Բովանդակություն

• Բաղադրությունը
• Քայլել
• 3-ի մեթոդը 1. Պատրաստել ծնեբեկը
• Խորհուրդներ
• Անհրաժեշտությունները

Տապակումը կանաչ ծնեբեկ պատրաստելու արագ և առողջ միջոց է: Այս համեղ բանջարեղենը տարբեր վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի լավ աղբյուր է և պարունակում է շատ քիչ խոլեստերին: Չմոռանանք, որ այն նաև շատ համեղ է: Այստեղ կարող եք կարդալ, թե ինչպես դրանք դնել հաջորդ անգամ տապակած սեղանին:

Բաղադրությունը

• 1 փունջ կանաչ ծնեբեկ (կամ այնքան, որքան ձեզ հարկավոր է)
• Ձիթապտղի ձեթ
• Աղ ու պղպեղ `ըստ ճաշակի
• Նյութի մանր թակած սխտոր և / կամ պարմեզան պանիր (ըստ ցանկության)
• Կիտրոնի հյութ կամ բալզամիկ քացախ (ըստ ցանկության)

Քայլել

3-ի մեթոդը 1. Պատրաստել ծնեբեկը

1. Preեռոցը տաքացրեք 230 ° C- ով: Մինչ վառարանը տաքանում է, դուք կարող եք կենտրոնանալ բանջարեղենի վրա:
2. Paraնեբեկը մատուցեք տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանում: Այս բանջարեղենի մասին ամենալավն այն է, որ այն նաև համեղ ցուրտ է: Խնայեք մնացորդները վաղվա օրվա համար և վայելեք դրանք անմիջապես սառնարանից:
   • Paraնեբեկը պահեք հերմետիկ փակվող տարայի մեջ: Կարող եք դրանք լավ պահել մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում: Միացրեք դրանք այլ բաղադրատոմսերի հետ. Ծնեբեկը համադրվում է շատ տարբեր համերի հետ:

Խորհուրդներ

• Տապակած ծնեբեկը կարող եք մատուցել նաև սոուսով, ինչպիսին է հոլանդիզը:
• Մնացած ծնեբեկը կարող եք մանրացնել և դնել աղցանի մեջ:
• Եթե ​​տապակելիս ծնեբեկը շատ չեք մեղմացնում, կարող եք դրանք մատուցել որպես տաք նախուտեստ `յուղալի թաթախող սոուսով:

Անհրաժեշտությունները

• Շերտավոր թխում սկուտեղ կամ տապակած տապակ
• Ալյումինե փայլաթիթեղ
• Պատառաքաղ
• Թաս մատուցելու համար
• Դանակ
• Խոհանոցային թուղթ կամ թեյի սրբիչ