Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Բժշկական առումով սնդիկի մակարդակների նվազեցում
• Մեթոդ 2 2 -ից. Տնային սնդիկի մակարդակների իջեցում
• Խորհուրդներ
• Ինչ է պետք

Սնդիկը և այլ ծանր մետաղներ կարող են ներթափանցել արյան մեջ և առաջացնել երիկամների, լյարդի կամ հոգեկան խնդիրներ, ինչպես նաև վտանգել զարգացող պտուղը:Սնդիկի մակարդակի բարձրացման ամենատարածված պատճառներն են խոշոր ձկները, ամալգամի լցոնումները և ածուխով աշխատող էլեկտրակայաններից օդի աղտոտվածությունը: Սնդիկի մակարդակի իջեցումը սովորաբար խնդիր է, որը սովորաբար լավագույնս թողնում են բժիշկներին, բայց կան նաև բաներ, որոնք կարող եք ինքներդ անել ՝ ձեր մարմնից սնդիկ դուրս հանելու համար, եթե ձեր արյան մեջ սնդիկի բարձր մակարդակ կա:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Բժշկական առումով սնդիկի մակարդակների նվազեցում

1. 1 Սնդիկի մակարդակը ստուգելու համար նշանակեք ձեր բժշկին: Սովորական արյան անալիզը չի ստուգում սնդիկի բոլոր տեսակները, սակայն բժիշկը դա կարող է անել ՝ նշանակելով դեղամիջոցներ, որոնք սնդիկը մարմնից դուրս կթափեն մեզի մեջ: Այնուհետեւ կատարվում է մեզի թեստ:
   • Սնդիկի մակարդակի տնային փորձարկում կարող է կատարվել, սակայն թունավորման հետ կապված լուրջ մտահոգությունների դեպքում խորհուրդ է տրվում մասնագիտական ​​բժշկական հետազոտություն:
2. 2 Ստացեք քելացիոն թերապիա, եթե ձեր սնդիկի մակարդակը վտանգավոր բարձր է: Ամենատարածված բուժումը սինթետիկ ամինաթթուների ներարկումն է: Դա չի կարելի անել տանը:
3. 3 Խնդրեք առանց սնդիկի պատվաստանյութեր: Գրիպի դեմ պատվաստանյութերը և այլ պատվաստանյութերը լավ գաղափար են, քանի որ դրանք առողջ են պահում մարմինը ՝ թույլ տալով սնդիկի բնական վերացում: Այնուամենայնիվ, որոշ պատվաստանյութեր սնդիկ են պարունակում, և դուք կարող եք խուսափել դրանցից ՝ ձեր բժշկի հետ խոսելով:
4. 4 Խուսափեք ծովամթերքից: Ընդհանրապես, որքան մեծ է ծովամթերքը, այնքան մեծ է վտանգը: Կետ, շնաձուկ, թունա և այլ խոշոր ձկներ պարունակում են սնդիկի բարձր մակարդակ ՝ արդյունաբերական ձեռնարկություններից ջրի աղտոտման պատճառով:

Մեթոդ 2 2 -ից. Տնային սնդիկի մակարդակների իջեցում

1. 1 Պահպանեք ծովամթերք չունեցող դիետա: Կերեք միայն այն ձուկը, որն ավելի բարակ է, քան ձեր թավան: Փոքր առագաստների ձուկը, վայրի սաղմոնը և ծովատառեխը պարունակում են ամենացածր մակարդակը:
2. 2 Փորձեք cilantro detox: Գնեք կամ աճեցրեք թարմ cilantro: Վերցրեք մեծ փունջ cilantro և պատրաստեք սխտորով և ձիթապտղի յուղով մածուկ: Ավելացրեք այն մակարոնի մեջ և կերեք այն ճաշի կամ ընթրիքի համար:
   • Դա արեք հինգ օրից մինչև մեկ շաբաթ:
3. 3 Փորձեք խմել մեկ բաժակ սխտորի հյութ օրական մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կորեական հետազոտությունը պարզել է, որ սխտորի թարմ հյութը կարող է օգնել մարմնին մաքրել ավելորդ սնդիկը:
4. 4 Դարձրեք ձեր սննդակարգը հարուստ սպիտակուցներով և ճարպերով: Սպիտակուցների մեջ պարունակվող ամինաթթուները օգնում են սնդիկը դուրս բերել մարմնից: Fatարպը նաեւ կլանում է ծանր մետաղները:
   • Խուսափեք ավելորդ շաքարավազից, քանի որ այն կարող է դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը և իմունային պատասխանը:
5. 5 Մարզվեք և առողջ սնվեք: Փաստորեն, մարմինը պատրաստ է սնդիկից ազատվելու համար: Որքան առողջ լինեք, այնքան արագ կլինի ձեր արձագանքը:
6. 6 Օգտագործեք այս տեխնիկան չափավոր: Մերկուրը մարմնից դանդաղ է արտազատվում: Այս մետաղից շատ արագ ազատվելը կարող է հանգեցնել ստամոքսի խանգարման և այլ խնդիրների:

Խորհուրդներ

• Ձեր ատամնաբույժ այցելելիս ընտրեք պոլիմերային լցոնումներ ամալգամի լցոնումների փոխարեն: Եթե ​​դուք ունեք բազմաթիվ ամալգամի լցոնումներ, կարող եք դրանք հեռացնել և փոխարինել կենսաբանական ատամնաբույժով: Պարբերաբար հեռացման մեթոդները կարող են ձեզ ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել սնդիկ ներշնչելու:

Ինչ է պետք

• Առանց սնդիկի պատվաստանյութեր
• Cilantro
• Սխտորի հյութ
• Սպիտակուց
• Արպեր