Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Գուցե դուք նոր եք այս ամբողջ դաշտանային թեմայում, կամ պարզապես ցանկանում եք մի փոքր թարմացնել ձեր գիտելիքները: Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա, թե ինչ տեսակի կանացի հիգիենայի միջոց է օգտագործել և ինչ իրավիճակում:

Քայլեր

1. 1 Բացահայտեք ապրանքների տեսականին: Ձեր դաշտանի ընթացքում ամենակարևորը մաքուր և ապահով պահելն է: Կան բազմաթիվ գործիքներ, որոնք կարող են օգտագործվել այս նպատակներին հասնելու համար.
   • Տամպոններ տեղադրվում են հեշտոցի մեջ ՝ մարմինը լքելուց առաջ արյունը կլանելու համար: Նրանք կարող են լինել կամ առանց կիրառողի; ոմանք նախընտրում են ապլիկատորով (պլաստմասե կամ ստվարաթուղթ), որպեսզի նրանք ստիպված չլինեն շատ դիպչել իրենց սեռական օրգաններին, սակայն տամպոններն առանց կիրառողների ավելի քիչ թափոններ են ստեղծում և թույլ են տալիս ավելի լավ վերահսկել ներմուծումը: Առևտրային տամպոնները պատրաստված են ռայոնի և բամբակի խառնուրդից, որոնք մշակված են տարբեր քիմիական նյութերով և ախտահանիչներով, մինչդեռ օրգանական տամպոնները ամբողջությամբ պատրաստված են բամբակից և չեն պարունակում քիմիական նյութեր կամ սպիտակեցնող նյութեր:Տամպոնները միջամտում են հեշտոցի մաքրմանը, ներծծում հեշտոցային հեղուկները ՝ հանգեցնելով հեշտոցի վնասմանը և խրախուսելով բակտերիաների աճը, ուստի դրանք միշտ կազդի հեշտոցի առողջության վրա: Նրանք շատ կանանց մոտ առաջացնում են նոպաներ: Սովորաբար տամպոնները առաջացնում են հեշտոցային վարակներ, որոնք սերտորեն կապված են HS- ի հետ, և կա երկարաժամկետ առողջական խնդիրների հավանականություն ՝ առևտրային ապրանքանիշերի կողմից օգտագործվող քիմիական նյութերի պատճառով: Տամպոնները պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում, տամպոններն ու բարձիկները պետք է փոխվեն, միշտ օգտագործեք արտանետմանը համապատասխանող նվազագույն ներծծող տամպոններ, երբեք մի՛ օգտագործեք գիշերային տամպոններ, եթե դաշտան չունեք, թեթև արտահոսքի ժամանակ, կամ եթե ունեք հեշտոցային վարակ:
   • Seaովային սպունգեր Բնական սպունգից պատրաստված տամպոնների բազմակի օգտագործման այլընտրանքներ: Դրանք օգտագործվում են այնպես, ինչպես մյուս տամպոնները, միայն դրանք կարող են կտրվել ավելի փոքր չափերի և ավելի քիչ վնասակար են, քան առևտրային տամպոնները, քանի որ դրանք չեն պարունակում սինթետիկ, քիմիական կամ սպիտակեցնող նյութեր: Դրանք բազմակի օգտագործման համար են, այնպես որ, երբ գալիս է դրանք փոխելու ժամանակը, դուք պարզապես ողողում եք սպունգը ջրով և նորից տեղադրում, լվանալուց հետո դրանք նույնքան մաքուր են, որքան օգտագործելուց առաջ և հիգիենիկ, ինչպես մեկանգամյա օգտագործման տամպոնները: Նրանք կրում են նույն ռիսկը, ինչ մյուս տամպոնները, եթե դրանք փոքր -ինչ փոքրանում են և, հետևաբար, պահանջում են նույն խնամքն ու նախազգուշական միջոցները: Որոշ կանայք իրենց անհարմար են զգում, քանի որ չունեն ապլիկատոր և թել, ուստի պետք է դրանք մատներով հանել, և մինչդեռ դրանում անպարկեշտ ոչինչ չկա, կանանց մեծամասնությանը դա դուր չի գալիս: Նրանք կարող են օգտագործվել երեքից վեց ամիս: Սինթետիկ սպունգով տամպոնները, որոնք նույնպես մատչելի են, հայտնի են որպես «փափուկ տամպոններ» և առավել հաճախ օգտագործվում են դաշտանի ընթացքում անվտանգ սեռական հարաբերություն ունենալու համար: Փոքր և փափուկ, այս տամպոնները կարող են տեղադրվել հեշտոցի մեջ այնքան բարձր, որ հեշտությամբ ներթափանցեն հեշտոց ՝ առանց քաշքշուկների և վնասների: Որոշ կանայք նաև պատրաստում են սեփական օգտագործման համար նախատեսված տամպոններ `կտորի մաքուր շերտերով կամ նույնիսկ հյուսում դրանք, որոնք նույնն են, եթե ոչ ավելի հիգիենիկ, քան առևտրային տամպոնները:
   • Միջադիրներ մաշված ձեր մարմնից դուրս: Նրանք սոսնձված են ներքնազգեստի վրա և գալիս են տարբեր երկարությունների ու հաստությունների: Առևտրային բարձիկները պատրաստված են բամբակից, սինթետիկից, պլաստմասսայից, քիմիական նյութերից և սպիտակեցնող նյութերից, բայց դրանք մնում են ամենատարածված տարբերակը, չնայած ամենաանհաճը օգտագործելն են, քանի որ դրանք կարող են գրգռել վուլվան և քրտնել և անհարմար զգալ: Պատրաստված է բամբակից և կենսաքայքայվող պլաստիկից, օրգանական բարձիկները նաև քիչ էկոլոգիապես մաքուր են, ավելի մեղմ և շնչող, որպեսզի կնոջը չոր ու հարմարավետ պահի: Նրանք պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում, ավելի լավ է թևերով բարձիկներ օգտագործել ավելի ապահով պահելու համար, ինչպես նաև օգտագործել սեկրեցաներին համապատասխանող նվազագույն ներծծող բարձիկներ `զանգվածը նվազեցնելու համար: Քնելիս գիշերային բարձիկներ օգտագործեք `արտահոսքից խուսափելու համար
   • Կտորի բարձիկներ Արդյո՞ք հյուսվածքներից պատրաստված բարձիկներ են, որոնք սովորաբար ամրացվում են ներքնազգեստին գամակով և անհրաժեշտության դեպքում կարող են ունենալ լրացուցիչ ներդիրներ: Նրանք գալիս են տարբեր ոճերի, նյութերի և նախշերի: Կտորի բարձիկներն ավելի առողջ են, քան մեկանգամյա օգտագործման բարձիկները, քանի որ դրանք ավելի շատ օդ են հաղորդում սեռական օրգաններին և չեն պարունակում քիմիական նյութեր կամ սպիտակեցնող նյութեր, ինչը նշանակում է նաև ավելի քիչ հոտ և շատ ավելի հարմարավետություն, քանի որ դրանք նույնքան փափուկ են, որքան ձեր ներքնազգեստը:Նրանք էկոլոգիապես մաքուր են, քանի որ նվազեցնում են թափոնները և օգտագործում ավելի մաքուր արտադրություն, դրանք նաև ավելի տնտեսող են, չնայած դրանք երկարաժամկետ հեռանկարում կարող են թանկանալ, բայց նրանք շատ ավելի շատ գումար են խնայում, քանի որ դրանք բազմակի օգտագործման համար են: Նրանք, ինչպես ծովի սպունգները, կարող են կոպիտ հնչել, բայց քանի դեռ դրանք մաքուր եք պահում, դրանք լիովին հիգիենիկ են: Լվանալը չպետք է անհարմար լինի, պարզապես դրանք լվացքի մեքենայի մեջ գցեք մնացած ամեն ինչի հետ, կամ անհրաժեշտության դեպքում թրջեք դրանք լվացքը չաղտոտելու համար և լվացեք առանց գործվածքների փափկեցնողի կամ սպիտակեցնողի: Գործվածքային բարձիկների բազմաթիվ ապրանքանիշեր կան, բայց դուք կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել տարբեր նախշերով և խնայողություններով ՝ ձեզ օգնելու համար: Կան այլ նմանատիպ տարբերակներ, օրինակ ՝ դաշտանային գոտիները, որոնք երկար պահոց են, որը տեղավորվում է գոտկատեղին և մնում է մարմնին մոտ, կամ դաշտանային վարտիքներ, որոնք ներքնազգեստով են հագնված և նույն տեսքն ունեն, ինչ սովորական ներքնազգեստը:…
   • Menstrual բաժակ փափուկ, փոքր բաժակ է, որը տեղավորվում է ձեր ներսում: Այն ներս մտցնելու համար բաժակը պետք է ընդարձակվի և ընդլայնվի, այն բացելու համար դրվում է արգանդի վզիկի վրա և արյուն է հավաքում, այնուհետև այն հանվում, մաքրվում և նորից տեղադրվում է ներսում: Menstrual բաժակները դառնում են ավելի ու ավելի հայտնի, քանի որ դրանք շատ առավելություններ ունեն այլ տարբերակների նկատմամբ, ներկայումս առկա են 14 տարբեր ապրանքանիշեր ՝ տարբեր ձևերի, չափերի, գույների և նյութերի: Բաժակները պատրաստված են բժշկական դասի սիլիկոնից, բնական կաուչուկից, ռետինից կամ ջերմապլաստիկ էլաստոմերից: Չնայած դրանք դժվար է օգտագործել, շատ կանայք դրանք ավելի հեշտ են օգտագործում, քան թամպոնները կամ բարձիկները, քանի որ դրանք ավելի անվտանգ և հիգիենիկ են, կարող են ավելի երկար օգտագործվել և երբ թամպոնները հակացուցված են: Menstrual բաժակները կարելի է կրել մինչև 12 ժամ, փոքր կամ ուժեղ հոսքով, գիշերը, սպորտի ընթացքում, ներառյալ լողը (երբ մարմնից ոչինչ չի թռչում) և նույնիսկ դաշտանի սկսվելուց առաջ: Ամսական բաժակների հետ կապված առողջական վտանգներ չկան: Շատ կանայք նաև նշում են հեշտոցային առողջության էական բարելավումներ, ավելի քիչ առատ արտահոսք և ավելի քիչ նոպաներ: Բաժակների արտադրությունը էկոլոգիապես մաքուր է, ավելի քիչ թափոններ կան, և դրանք նույնիսկ կարող են վերամշակվել `դրանց պիտանելիության ժամկետից հետո: Լինելով բազմակի օգտագործման համար `դրանք ավելի տնտեսող են, քան մեկանգամյա օգտագործման: Բայց քանի որ դաշտանային գավաթների պահպանման ժամկետը մինչև 10 տարի է, և դրանք կարելի է գնել բավականին էժան, եթե գնաք մոտակա խանութներ, դա նշանակում է, որ դաշտանային բաժակները ամենաէկոնոմիկ ապրանքն են: Բացի այդ, դիֆրագմը կարող է օգտագործվել որպես դաշտանային գավաթ, ինչը կարող է էժան տարբերակ լինել այն կանանց համար, ովքեր դիֆրագմը օգտագործում են որպես հակաբեղմնավորիչ (դաշտանային բաժակները չեն կարող օգտագործվել որպես հակաբեղմնավորիչ) և թույլ են տալիս ապահով սեռական հարաբերություն ունենալ դաշտանի ընթացքում:
   • Menstrual բաժակ նման է դաշտանային բաժակներին, բայց մեկանգամյա օգտագործման համար: Մինչ դաշտանային բաժակները զանգի տեսք ունեն, դաշտանային բաժակները ավելի շատ նման են դիֆրագմայի, քանի որ դրանք ավելի բարձր են նստած հեշտոցում: Ինչպես դիֆրագմմերը, դրանք կարող են օգտագործվել դաշտանի ընթացքում անվտանգ սեքսի համար, չնայած որոշ մարդիկ կարող են զգալ դաշտանի կափարիչները սեքսի ժամանակ և նորից, սա հակաբեղմնավորիչ չէ. Շատ զույգեր դրանք օգտագործում են արգանդի վզիկի մոտ սերմնահեղուկ պահելու համար: Շատ կանայք սիրում են դաշտանային գավաթներ, բայց շատ կանայք չեն սիրում դրանք, քանի որ դրանք դժվար է տեղադրվել, արտահոսում են և մի փոքր տհաճ են, ուստի շատ կանայք նախընտրում են դաշտանային բաժակները որպես իրենց լավագույն տարբերակը:Menstrual սկուտեղները նման առավելություններ ունեն դաշտանային բաժակների հետ այն առումով, որ դրանք կարելի է կրել մինչև 12 ժամ, փոքր կամ ուժեղ հոսքով, գիշերը, սպորտի ժամանակ, ներառյալ լողը (երբ մարմնից ոչինչ չի դուրս գալիս) և նույնիսկ դաշտանից առաջ: սկսվում է: Menstrual սկուտեղները մեկանգամյա օգտագործման համար են, բայց շատ կանայք մեկ սկուտեղ են օգտագործում ամբողջ ընթացքում, ուստի դրանք մի փոքր ավելի լավ են շրջակա միջավայրի և տնտեսապես, քան տամպոնները կամ բարձիկները: բարձիկներ:
2. 2 Որոշեք ձեր ծրագրերը: Այսպիսով, դուք գիտեք ընտրության շրջանակը: Տարբեր գործողությունները պահանջում են տարբեր միջոցներ: Լողավազանում կամ լողափում մեկ օրն ակնհայտորեն կպահանջի տամպոն կամ գավաթ, չնայած որ բարձիկներից շատերը չեն կարող օգտագործվել, կարող են օգտագործվել կտորի բարձիկներ, բայց կարծում եք, որ ձեզ հարմար կլինի՞ նրանց հետ: Ձեր ընկերների հետ քուն մտցնելո՞ւ եք: Մի միջադիր կանի: Մտածեք, թե ուր եք գնում, ով է լինելու ձեզ հետ և որոշում կայացրեք: Շատ կարևոր է իմանալ հիմքում ընկած հարցերը, մտածել, թե ինչպես է որոշակի արտադրանքը կազդի ձեր առողջության վրա, որոշակի արտադրանքի առավելությունների, դրամապանակի գնի և շրջակա միջավայրի վրա: Նաև հաշվի առեք ընկերության բարոյական սկզբունքները, քանի որ կարող եք հանդիպել այնպիսի ընկերությունների, որոնք միտումնավոր վտանգում են ձեր առողջությունը, շրջակա միջավայրը և միևնույն ժամանակ ձեր մարմինը գռեհիկ անվանում:
3. 3 Փորձ Կին լինել նշանակում է ճանաչել սեփական մարմինը, և դաշտանային ցիկլը դրա մի մասն է: Իհարկե, երբեմն սխալներ թույլ կտաք, բայց արագ կսովորեք: Ի վերջո, դուք պարզում եք, թե ինչ եք սիրում հագնել ՝ թամպոն կինոյի ժամադրության համար, թե՞ քնած պահոց: Բոլոր մարդիկ տարբեր են: Կանանցից շատերն օգտագործում են այն միջոցը, որն առաջին անգամ օգտագործել են դեռահասության տարիքում, ուստի խելամտորեն ընտրեք դեռահասի տարիքում, բայց նաև բաց մնացեք նոր բաների առջև, քանի որ մեկ այլ միջոց կարող է ավելի լավ լինել ձեզ համար:

Խորհուրդներ

• Արտակարգ իրավիճակների դեպքում լրացուցիչ սարքավորումներ տեղափոխեք դպրոց կամ աշխատեք: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք, դա ամբողջ օրը շալվարին բիծ կրելն է:
• Շատ կանայք կրում են տամպոն, ինչպես նաև շատ բարակ բարձ, որը կոչվում է սանիտարական պահոց `արտահոսքի դեպքում:
• Նույն պատճառներով, ինչ վերը նշվածը, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել լրացուցիչ զուգագուլպաներ և ջինսեր ձեր պահարանում կամ ձեր մեքենայում: Ավելի լավ է ապահով լինել, քան ներել, այնպես չէ՞: ... Եվ համոզվեք, որ դրանք ձեր սիրած ջինսերը, կիսաշրջազգեստները կամ շորտերը չեն, քանի որ պատահաբար կարող եք բիծը տնկել: Իսկ դաշտան ունենալիս աչքի տակ պահեք և փորձեք ձեր ջինսերը / շորտերը, եթե հայտնվի մի տեղ, որից տեղյակ չեք: Շարունակեք նայել հայելիների մեջ: ... Եթե գնումներ եք կատարում, առաջարկում ենք արտահոսքի դեպքում հագնել տամպոն եւ պահոց: Երբեմն սանիտարական բարձիկը չի օգնում:
• Եթե ​​դաշտան ունեք և վատ տրամադրություն ունեք, պարզապես փորձեք վերահսկել ձեր տրամադրությունը, որպեսզի մարդիկ չգիտեն ձեր դաշտանի մասին:

Գուշացումներ

• Մի՛ տագնապիր: Մեկ ապրանքի ընտրությունը մյուսների նկատմամբ իրականում նշանակություն չունի, պարզապես մտքում պահեք ձեր ծրագրերը:
• Ավելի լավ է, փորձեք շատ հաճախ չօգտագործել տամպոններ: Նրանք առաջացնում են քերծվածքներ հեշտոցում, և քիմիական նյութերը, որոնք օգտագործվում են ախտահանման համար, վնասակար են: Օրգանական, բամբակյա շվաբրերը հասանելի են և շատ ավելի ապահով այլընտրանք են:
• Փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում `խուսափելու HS- ից և հեշտոցային վարակներից:
• Արյունը կարող է ունենալ ուժեղ, տհաճ հոտ, եթե այն երկար մնա: Հաճախ փոխեք ձեր բարձիկը, հատկապես առատ հոսքի օրերին: