Ինչպես լինել ոճային

Տեսանյութ: Ինչպես դառնալ ավելի ինքնավստահ. 10 ոսկե խորհուրդ

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Պատկերացրեք սա. Դուք մտնում եք դպրոց ցնցող տեսքով: Ուզում եք հավատացեք, թե ոչ, ոչ ոք դա չի նկատում: Ո՞րը կարող է լինել պատճառը, որ ուշադրություն չեք հրավիրում ձեր վրա: Հետո տեսնում եք դպրոցի ամենահայտնի աղջկան: Նրանք բոլորը ոլորում են իրենց վիզը, նայում և չեն կարողանում զսպել իրենց հրճվանքը: Ինչու՞ նստել և սպասել ծայրամասում: Սովորեք լինել գեղեցիկ, բարեսիրտ, խարիզմատիկ և խելացի:

Քայլեր

1 Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ: Անկախ նրանից ՝ վստահություն ունես, թե ոչ, վարվիր այնպես, ասես ինքդ քո նկատմամբ մեծ հավատ ունես, և ինքնաբերաբար դա կանես: Thisբաղվեք դրանով դպրոցում և ընկերների հետ. Ժպտացեք, ձեռքով նշան արեք ձեր ծանոթ մարդկանց և բարևեք նրանց: Մարմնի հիանալի դիրք. Ուսերը հետ քաշեք, որովայնը քաշեք և հետույքը մի փոքր հետ դրեք, և միևնույն ժամանակ մի մոռացեք շնորհքի մասին, և այս ամենը կբարձրացնի ձեր ինքնավստահությունը: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր ժպիտը շինծու տեսք չունի, և դուք անբարոյական տեսք չունեք:
2 Խոսեք հստակ, հանգիստ ձայնով: Համոզվեք, որ ձեր ձայնը ոչ շատ մեղմ է, ոչ էլ չափազանց բարձր: Մարդկանց խնդրել կրկնել իրենց ասածը կամ ականջները փակել կողքին, միայն կվրդովեցնի նրանց: Եթե դասարանում կամ ուրիշների հետ խոսելը ձեզ համար խնդիր է, 10-25 րոպե անցկացրեք հայելու առջև ՝ ինքներդ ձեզ հետ խոսելով և խոսելու հմտությունները կատարելագործելով: Թեև այս մեթոդը կարող է տարօրինակ թվալ, այն կբարձրացնի ձեր ինքնավստահությունը, երբ շփվում եք այլ մարդկանց հետ:
- Մի խոսեք երեխայի ձայնով:
3 Եղիր ընկերասեր: Ուզում եք հավատացեք, ուզում եք ՝ ոչ, գեղեցիկ աղջիկները կարող են գեղեցիկ լինել, իսկ տղաները դեռ գնահատում են ձեզ որպես մարդ: Չեզոք եղեք նրանց հետ, ում չեք համարում ձեր ընկերները, և նրանց հետ մի՛ եղեք շատ բարի կամ չափազանց կոպիտ: Այս կերպ ոչ ոք չի կարողանա ձեզ ասել, որ դուք վատ եք վարվել նրա հետ, և ձեր դասընկերները ձեզ կդիտեն որպես գեղեցիկ աղջիկ: Երբ ձեզ հաճոյախոսություններ են արվում, արժանապատվորեն ընդունեք դրանք և հիշեք, որ դրա դիմաց մարդկանց իսկական հաճոյախոսություններ անեք:
- Եթե ինչ -որ մեկը երկիմաստ բան է ասում, օրինակ ՝ «Դուք սեքսուալ եք», արագ պատասխանեք «Շնորհակալություն» քաղցր ժպիտով և վերջ: Թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ ամաչեցնի, քանի որ մարդը ցանկանում էր հաճոյանալ ձեզ, այլ ոչ թե վիրավորել ձեզ:
- Եղեք ընկերասեր և մի խուսափեք մարդկանցից: Պետք է լինել այնպիսի աղջիկ, որի հետ մարդիկ ցանկանում են շփվել, այնպես որ շատ ժպտացեք և ծիծաղեք: Laիծաղեք զվարճալի կատակների վրա, բայց շատ հաճախ մի ծիծաղեք, քանի որ մարդիկ կմտածեն, որ դուք ձևացնում եք, թե ձեզանից ավելի լավ եք երևում: Հարգանք ցուցաբերեք ուսուցիչների և երեցների նկատմամբ և երբեք մի՛ եղեք չափազանց նյարդայնացնող կամ հանդուգն:
- Հիշեցրեք ձեզ հին լավ կանոնը. Եթե լավ բան չես կարող ասել, ավելի լավ է լռես:
4 Երբեք մի տարածեք կամ մի կրկնեք բամբասանքը: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է ձեր մասին բամբասանք, անտեսեք այն: Թեև դա կարող է դժվար լինել, բայց արժե այն:Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հարցնում է այս մասին, պարզապես պատասխանեք նրան հաստատուն, բայց քաղաքավարի, որ այս խոսակցությունն իրական չէ և թողեք, որ նա ինքն իրեն եզրակացություններ անի: Սկանդալներ մի արեք և մի օգտագործեք վատ արտահայտություններ հանրության առջև, եթե ինչ -որ բանից բարկացած եք: Ի վերջո, հայհոյող ու պայթյունավտանգ աղջիկն անհրապույր է:
- Եթե ինչ -որ մեկը վիրավորում է ձեզ, ծաղրեք այն: Այս մարդը ցանկանում է, որ դուք վատ մտածեք ձեր մասին, և եթե դա ձեզ ցավ է պատճառում, ապա թույլ եք տալիս, որ նա իրեն թույլ տա: Եթե դուք չպատասխանեք այս վատ մարդու խոսքերին, նա կձանձրանա ձեզ վիրավորելուց և հետ կմնա:
- Իմացեք, թե ինչպես պաշտպանեք ինքներդ ձեզ ՝ առանց վիրավորելու կամ վիրավորելու ուրիշներին:
5 Օգնեք և եղեք քաղաքավարի ձեր ծնողների հետ: Նույնիսկ եթե մարդիկ չտեսնեն, թե որքան հնազանդ և հաճելի եք ձեր ծնողների նկատմամբ, ծնողները դա երկար կհիշեն: Բացի այդ, եթե ցույց տաք, որ կարող եք պատասխանատու լինել, նրանք ձեզ ավելի շատ ազատություն և առավելություններ կտան: Qualityամանակ անցկացրեք ձեր ծնողների հետ, բայց ժամանակ թողեք ինքներդ ձեզ և ձեր մյուս կարիքներին:
6 Speիշտ խոսեք ՝ օգտագործելով ճիշտ քերականությունը և ասեք միայն այն, ինչ նկատի ունեք: Այնուամենայնիվ, մի խոսեք ավելին, քան պետք է, և խոսակցություններ վարեք ՝ դրանք հանգիստ և հանգիստ պահելու համար: Ավարտեք զրույցը ճիշտ ժամանակին, երբ այն դեռ հետաքրքիր է, այլ ոչ թե բավականաչափ ձգձգելով այն, որպեսզի այն վերածվի լռության անհարմար դադարի: Եթե սովորեք ժամանակին ավարտել խոսակցությունները, անհարմար լռության, ապա ձեր զրուցակիցները անհամբերությամբ կսպասեն հաջորդ զրույցին ՝ համարելով ձեզ հետաքրքիր անձնավորություն:
- Մի օգտագործեք զրուցարանային արտահայտություններ իրական կյանքում: Եթե ցանկանում եք ասել «LOL», ապա ինչու՞ պարզապես ծիծաղել: Պահպանեք այս արտահայտությունները ձեր հաղորդագրությունների համար:
7 Մնացեք արդի: Չնայած դուք ինքներդ չեք բամբասի, ձեր ընկերները կարող են: Տեղյակ եղեք, թե ինչ է կատարվում դպրոցում: Դպրոցից դուրս ընկերների հետ կապվելու ցանկություն և կարողություն ունենալը իմաստուն է ՝ լինի դա տեքստային հաղորդագրություններ, զանգեր, Facebook, էլ. Նամակներ, MySpace, Twitter և այլն: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք լսեք ձեր ընկերների բամբասանքը, ոչ դրանք ավելի տարածեք, ձեր մոտ պահեք այս տեղեկատվությունը:
- Ձեր հեռախոսահամարը տվեք միայն ծանոթ և վստահելի մարդկանց:
- Ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների էջը հասանելի դարձրեք միայն ընկերներին `բամբասանքներից խուսափելու համար: Որպես ընկերներ մի՛ ավելացրեք այն մարդկանց, ում չեք ճանաչում կամ ովքեր ձեր դպրոցում չեն:
  - Եթե վստահ չեք, որ ինչ -որ մեկը սովորում է ձեր դպրոցում, թողեք ընկերոջ խնդրանքը և ձեր ընկերներին հարցրեք այս անձի մասին:
8 Ունեք ձեր ընկերների շրջանակը: Պարտադիր չէ, որ դա ինչ -որ փակ խումբ լինի, բայց համոզվեք, որ ձեր ընկերությունը ներառում է միայն ամենամոտ մարդիկ, ովքեր կարող են հավաքվել և որոնց հետ կարող եք լավ շփվել: Հաճախ գրեք նրանց և շփվեք նրանց հետ: Չնայած դուք կարող եք ունենալ շատ այլ ընկերներ, մի վախեցեք ընդլայնել ձեր շրջանակը:
- Կարող է կարեւոր լինել ծանոթների շրջանակի ընդլայնումը: Եթե ձեր ընկերներից մեկը դավաճանում է ձեզ և այլևս ձեր ընկերը չէ, կարող եք դիմել այլ ընկերների, նույնիսկ եթե նրանք ձեզ այնքան մոտ չեն, որքան այդ մեկը:
- Մի նկարեք տեսարաններ ձեր ընկերների հետ:
- Խորհուրդ ենք տալիս ձեռք բերել մեկը լավագույնը ընկեր, քո բոլոր ընկերներից լավագույնը: Համոզվեք, որ կարող եք կիսվել ձեր գաղտնիքներով այս ընկերոջ հետ, և որ նա դրանք չի հանձնի: Այս ընկերը նույնպես պետք է վստահի ձեզ և ձեզ հայտնի իր գաղտնիքները:
- Մի եղեք շատ բարձրաձայն, կոպիտ, մի ստեք, մի՛ բամբասեք և մի՛ չարացրեք ձեր ընկերների համար: Սա շատ վատ է և սպանում է տրամադրությունը:
9 Մտածեք դրական: Երբևէ եղե՞լ է այնպիսի իրավիճակում, երբ հիանալի ժամանակ ես անցկացնում, և ինչ -որ մեկը ներս է մտնում և փչացնում ամեն ինչ: Սա շատ ջղայնացնող է: Հեռու մնացեք նման բացասական մարդկանցից, բայց կոպիտ մի վերաբերվեք նրանց: Հանգիստ հեռացեք կամ քաղաքավարի ներողություն խնդրեք հեռանալու համար, եթե այդպիսի անձը փորձի ներխուժել ընկերների հետ ձեր զրույցը: Այնուամենայնիվ, եթե չեք կարողանում հեռանալ, զգույշ եղեք այն գեղեցիկ մեկնաբանության հետ, որն ակնարկում է, որ բացասական մարդը լավ կաներ, որ փոխվեր:
- Եթե ինքներդ հոռետես եք, փոխվեք և փնտրեք կյանքի լուսավոր կողմերը, բայց մի՛ դարձեք այն մարդը, ով ուշադրություն չի դարձնում որևէ այլ բանի: Նայեք բաժակին կիսով չափ, ոչ դատարկ, այլապես կդառնաք հոռետես: Իմացեք, թե ինչ ասել կամ զգալ ճիշտ ժամանակին, որպեսզի այն տարօրինակ կամ վիրավորական չհնչի: Laիծաղեք և ժպտացեք, քանի որ դա բարելավում է առողջությունը և ավելացնում երջանկության զգացումը:
- Եթե ամեն ինչ ավելի վատանա, և չես կարող խուսափել բացասականի հետ շփվելուց, նրա հետ ժամանակ անցկացրու հնարավորինս քաղաքավարի և ընկերասեր, մինչև հեռանալու հնարավորություն ունենաս:
- Բացասական մարդկանցից խուսափելիս դա արեք աննկատ, որպեսզի չափազանց ակնհայտ չդառնա:
10 Եղի՛ր ինքդ քեզ և մի՛ վախեցիր գերազանց լինել այն, ինչ անում ես: Ընտրեք ձեր նախասիրությունները `հիմնվելով ձեր նախասիրությունների և տաղանդների վրա: Մի՛ լսեք, թե ինչ են մտածում կամ ասում ուրիշները ձեր մասին: Եթե դուք նկարիչ եք, և ձեր դպրոցում արվեստագետները ժողովրդականություն չեն վայելում, թող այդպես լինի ոչ կխանգարի ձեզ կատարելագործվել: Եթե դուք չեք անում այն, ինչ սիրում եք և ինչը դուր չի գալիս ուրիշներին, ապա ձեզ արգելում եք երջանիկ կյանք վարել, և թույլ եք տալիս, որ ուրիշների մտքերն ու տեսակետը վերահսկեն ձեր կյանքը: Սա ոչ ոչ մի լավ բան չի խոստանում, և պետք է սովորել, թե ինչպես ազատվել դրանից:
- Հասկացեք, որ ուրիշների մտքերն ու տեսակետները չպետք է ազդեն ձեր նախասիրությունների վրա: Դուք ինքներդ եք և չեք կարող բավարարել բոլորին կյանքում:
- Ոչ արժե պարծենալ և առաջ մղել ձեր տաղանդները, քանի որ դա եսակենտրոն է: Դուք գուցե տեղյակ չեք այդ մասին, բայց եթե դա անեք, կարող եք ուրիշներին նյարդայնացնել և նրանց անարժեք զգալ: Նույնիսկ եթե պարծենաս, որ քեզ ավելի լավ զգաս, կարող ես թերագնահատել ուրիշի ինքնագնահատականը:
11 Դարձեք հաջողակ սպորտում: Եթե դուք չեք զբաղվում որևէ սպորտով, գոնե մի բաց թողեք ֆիզիկական դաստիարակությունը: Այնուամենայնիվ, նորմալ է, եթե դուք այնքան էլ լավ չեք սպորտով զբաղվում, քանի որ ոչ բոլորը կարող են լինել մարաթոնյան վազորդներ, բայց գոնե ամեն ինչ անեք և գտեք լավ, իրագործելի նպատակ (օրինակ ՝ «Ես կանցնեմ մի մղոն ավելի քիչ ժամանակում, քան Այս անգամ 11 րոպե »): Անկախ նրանից, թե լավ մարզիկ եք, թե ոչ, պետք է մարզվեք օրական առնվազն 30 րոպե: Bodyվարճանալիս ձեր մարմինը շարժուն պահելու համար զբաղվեք ընկերների հետ ակտիվ գործունեությամբ, օրինակ ՝ բռնել կամ սպորտային խաղ խաղալ:
12 Դարձեք լավ ուսանող: Լավ սովորեք ՝ լավ գնահատականներ ստանալու և կազմակերպված մնալու համար: Մինչդեռ պետք չէ լինել գերազանց աշակերտ, գոնե վաստակել արժանապատիվ գնահատականներ `ձեզ, ձեր ծնողներին և ձեր ուսուցիչներին հպարտացնելու համար: Հիշեք, որ ձեր ապագա կարիերան մեծապես կախված է ձեր երիտասարդության մեջ ստացած գիտելիքների չափից: Եթե ժամանակ եք ծախսում տեսախաղերի և ժամանցի այլ գործունեության վրա, որոնք կապված չեն տնային աշխատանքի և կրթության հետ, ապա դուք գործնականում վատնում եք ապագայում հաջողակ կարիերայով լավ կյանքի ձեր հնարավորությունը, որը կապահովի ձեզ ֆինանսական կայունություն: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի լավ կրթություն ստանաք հիմա, որպեսզի ապագայում վատնված ժամանակի համար չվճարեք:
- Խիստ խորհուրդ է տրվում ունենալ պլանավորման համակարգ, կամ օգտագործել այն, ինչ դպրոցն առաջարկում է ձեզ, հատուկ գործողություններ, առաջադրանքներ և ինքնօգնություն գրանցելու համար: Նույնիսկ եթե այն կարծես չի աշխատում, նման համակարգերի պլանավորումը կարող է օգնել ձեզ կազմակերպվել և ձեզ պահել լավագույն մարզավիճակում:
- Օգտագործեք էջանիշներ `ձեր գրառումները, տնային աշխատանքները և ինքնուրույն ուսումնասիրությունը կազմակերպելու համար: Որոշ դպրոցներ պահանջում են, որ դուք յուրաքանչյուր եռամսյակ փոխանցեք ձեր աշխատանքի փոքր թղթապանակներ: Պահպանեք ձեր թերթերը կարգի մեջ, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գտնել դրանք, երբ դրանք ձեզ անհրաժեշտ լինեն:
  - Սովորաբար դասերը ներառում են ուսուցում և վերջնական թեստերից հետո: Ոչ գրառումները ստանալուց հետո դեն նետեք, հակառակ դեպքում կարող եք խնդիրներ ունենալ:
  - Եթե գիտակցում եք, որ դուք խնդիր չունեք, որը պետք է սովորեք, պատրաստեք այս առաջադրանքը ընկերոջից:
- Կազմակերպեք ձեր դպրոցական պարագաները, թղթերն ու գրքերը մեկ ուսապարկի մեջ, բայց այն շատ մի լցրեք: Օրինակ. Եթե կարող եք անցանկալի գրքեր թողնել դպրոցի պահարանում `ամեն ինչ տուն տանելու փոխարեն:
- Հնարավորության դեպքում տնային առաջադրանքները կատարեք ժամանակից շուտ: Այդ կերպ Դուք կարող եք այն արագ գործարկել և կենտրոնանալ նախագծերի կամ տնային մեծ առաջադրանքների վրա: Սա վերաբերում է նաև թեստերին. Մի փոքր նախապես սկսեք դասավանդել: Այսպիսով, թեստից առաջ մնում է միայն կրկնել տեղեկատվությունը, այլ ոչ թե դրանով զբաղվել:
- Մի վախեցեք ուսուցիչներից կամ ծնողներից օգնություն խնդրել: Նրանք կոչված են առաջնորդելու և օգնելու ձեզ, այլ ոչ թե նվաստացնելու: Եթե գտնում եք, որ ավելի շատ օգնության կարիք ունեք, ապա պետք է գտնեք դաստիարակ կամ խնդրեք մեկ այլ ուսանողի օգնել ձեզ:
  - Խուսափեք ընկերոջից, ով ձեզ կշեղի ուշադրությունը, այլ ոչ թե ուսման հարցում օգնել, քանի որ ձեր գործն է ուշադրություն դարձնել լավ գնահատականներ ստանալուն, այլ ոչ թե դասի գրավիչ տղային:
13 Պահպանել մաքրություն. Հոգ տանել ձեր հիգիենայի և մարմնի խնամքի մասին: Դա ոչ միայն կբարելավի ձեր առողջությունը, այլև կօգնի ձեզ այնքան գրավիչ տեսք ունենալ, որ բաց չթողնեք այն: Դուք կարող եք դրան հասնել ՝ կատարելով հետևյալը.
- Լոգանք ընդունեք ամեն օր, նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, թե ոչ այլ ինչ է, քան ընկնելը և քնելը: Ձեր մարմինը լավ հոտ է առնելու: և դու մաքրում ես կեղտը: Իսկապես լվանալու համար օգտագործեք արդյունավետ, հաճելի բուրմունք ունեցող օճառ:
  - Ձեռք բերեք հաճելի հոտով ցնցուղի գել և մարմնի լոսյոն `ճիշտ բույրով` հիգիենան բարելավելու և ձեր ցնցուղի ժամանակը ավելի հաճելի դարձնելու համար:
- Դիտեք ձեր դեմքը.
  - Օգտագործեք լվացքի գել, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին (յուղոտ, չոր, սովորական կամ համակցված) ՝ համոզվելով, որ այն չափազանց ամուր կամ թույլ չէ:
  - Լվանալ դեմքը լվանալ տաք ջրով:
  - Կիրառեք տոնիկ ձեր դեմքին: Այն կփակի ձեր դեմքի ծակոտիները ՝ հեռացնելով դրանց մեջ կեղտի ներթափանցման հավանականությունը, և ձեր մաշկը կդառնա ավելի թարմ տեսք:
  - Մի մոռացեք խոնավեցնել ձեր մաշկը: բայց ոչ խուսափեք խոնավեցնող բշտիկներից, քանի որ դրանք անհրաժեշտ են այն բուժելու համար: Մի չափազանցեք այն խոնավացմամբ:
- Եթե դուք ունեք պզուկ, գնեք լավ շտկող և բնական պզուկների դեղամիջոց ՝ այն նրբորեն հեռացնելու համար: Խուսափեք քիմիական բաղադրիչներից, քանի որ դրանք կտրուկ բացասական ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա:
  - Միշտ մի փոքր քսեք ձեր ձեռքերին ՝ որպես փորձություն, նախքան ձեր դեմքին նոր ապրանքներ կիրառելը: Եթե ձեր ձեռքի մաշկը սկսում է ճաքել, քոր առաջանալ կամ կոպիտ դառնալ, ապա դուք կարող եք ալերգիկ լինել արտադրանքի նկատմամբ:
  - Մի օգտագործեք միանգամից շատ սնունդ, նույնիսկ եթե դրանց նկատմամբ ալերգիա չունեք: Դուք պետք է աստիճանաբար սկսեք օգտագործել դեմքի միջոցներ, որպեսզի ձեր մաշկը սովորի նոր բաղադրիչներին: Այն նաև կօգնի ձեզ պարզել, թե որ սննդամթերքն է ռեակցիա առաջացնում, եթե դա տեղի ունենա:
- Քսեք 30 կամ ավելի պաշտպանող արևապաշտպան քսուք ձեր դեմքին: Մարմնի համար օգտագործեք պաշտպանություն 45 և բարձր: Ձեր մաշկը պաշտպանելու համար օգտագործեք գոլֆի գնդակի չափ:
  - Ոչ արեւայրուք, քանի որ դա ավելի մեծ տարիքում կնճիռների կհանգեցնի, որն այնքան էլ գրավիչ չէ:
- Սափրեք ձեր ոտքի մազերը և ստացեք լավ սափրիչ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ թույլ չեն տալիս սափրվել, խոնավացրեք ձեր ոտքերը և ոչ ամաչի՛ր նրանցից: Մենք բոլորս տարբեր ենք և միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարող սափրվել, պակաս գրավիչ չեք լինի:
- Հեռացրեք դեմքի մազերը մոմով, եթե թույլատրվում է (հոնքեր, ալեհավաքներ և այլն) կամ գնեք աքցան: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում երբեք չեք պոկել կամ էպիլյացիա արել ձեր մազերը, դիմեք մասնագետի: Կարող եք նաև օգնություն խնդրել ծնողից կամ ընկերոջից:
  - Երբ հոնքերը պոկում եք, դրանք ձևավորեք բնական կորի: Հոնքերը շատ հաստ կամ բարակ մի դարձրեք:
  - Խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն էպիլյացիա անել ձեր մազերը ՝ առանց մասնագետի հսկողության, քանի որ դրանք կարող են անհաջող ավարտվել: Այնուամենայնիվ, պինցետով դեմքի մազերը պոկելը ավելի անվտանգ է:
- Հետևեք ձեր եղունգների երկարությանը: Պարբերաբար մաքրեք դրանց տակ եղած կեղտը: Մատնահարդարման և պեդիկյուրի համար հարկավոր չէ գնալ սրահ, բայց կարող եք գնալ այնտեղ կամ ինքներդ դա անել տանը:
  - Եղունգները ներկելիս մի գնեք վառ նեոնային փայլեցնող լաքեր, քանի որ դա հազվադեպ է գնում հագուստի հետ: Փոխարենը, դասական ֆրանսիական մատնահարդարման նման մի բան արեք:
14 Դիտեք ձեր մազերը: Օգտագործեք ձեր մազերի տեսակին համապատասխան արդյունավետ շամպուն, մերսեք գլխամաշկը, ողողեք և խնամեք: Նկատի ունեցեք, որ որոշ կոնդիցիոներներ պետք է որոշ ժամանակ նստեն ձեր մազերի վրա `լվանալուց հետո, իսկ մյուսները` ոչ: Երբ կոնդիցիոներն աշխատում է, ողողեք այն սառը ջրով ՝ ամրացնելու խոնավությունը և փայլը: Խուսափեք մազերը շատ հաճախ չորացնելուց: Գեղեցիկ սանրվածքներ անելիս համոզվեք, որ սանրվածքի տեսքը որևէ կերպ չի սեղմում կամ վնասում ձեր մազերին: Համոզվեք, որ սանրվածքը համապատասխանում է ձեր դեմքի տեսակին և հիշեք, որ որոշ սանրվածքներ հիանալի տեսք ունեն որոշ մարդկանց վրա, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք ձեզ մոտ կաշխատեն:
- Որոշ սանրվածքներ, որոնք կարող եք փորձել, գայթակղիչ գանգուրներ են, ալիքավոր մազեր, փոքր ձիու պոչեր, հանգույցներ, կապված մազեր, կտրված խոպոպներ, կողքի խոպոպներ, հյուսներ և ձիու պոչեր:
- Դեմքի հիմնական ձևերը `սիրտ, ռոմբ, քառակուսի, օվալ և շրջան:
  - Սրտի տեսքով դեմքի տեսակը կլոր դեմք է ՝ սրածայր կզակով:
  - Ռոմբուսի դեմքի տեսակը սուր ճակատ է և կզակ և թեթևակի թմբլիկ այտեր:
  - Քառակուսի դեմքը ուղիղ դեմք է ՝ կոկիկ, քառակուսի ծնոտով:
  - Օվալաձև դեմքերը մի փոքր երկարաձգված դեմքեր են:
  - Կլոր դեմքերը շրջանաձև են:
- Խուսափեք ձեր մազերի հետ ջերմային շփումից, նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ ամեն օր չեք կարող ուղղել ձեր մազերը: Տաքը մազերի ամենամեծ թշնամին է: Որքան ավելի շատ ձեր մազերին տաք, ձանձրալի, թույլ և անզուսպ մազերի ազդեցություն ունենաք, այնքան դրանք կլինեն:
  - Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մազերը գանգրացնել կամ ուղղել, ապա դրան ավելի բնական եղանակներ գտեք ՝ առանց ջերմության օգտագործման:
  - Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մազերը գանգրացնել կամ ուղղել ՝ օգտագործելով ջերմություն, կիրառեք արդյունավետ չոր մազերի պաշտպանություն:
- Կրճատեք մազերի լվացումը շաբաթական 3 անգամ, քանի որ շատ հեշտ է սխալ թույլ տալ մազերը շատ հաճախ լվանալը:
  - Եթե ունեք յուղոտ մազեր, լվացեք դրանք շաբաթական 4 անգամ և փորձեք շամպուն կամ կոնդիցիոները փոխել մեկ այլի, ինչը կօգնի ձեր մազերը շատ արագ չկեղտոտվել:
15 Գնեք ձեզ համապատասխան հագուստ: Մարմնի բոլոր տեսակները գեղեցիկ են և ավելի գեղեցիկ կլինեն, եթե ձեր կազմվածքին համապատասխան հագուստ գնեք (օրինակ ՝ կարճահասակ աղջիկները չպետք է տարվեն բռնկված ջինսերով, ինչպես իրենց ավելորդ քաշ համարող աղջիկները չպետք է հագնեն հորիզոնական շերտերով հագուստ): Aնցող աղջիկ դառնալու համար պետք է հավատարիմ մնալ կանացի, պատահական ոճին: Գրաֆիկական նմուշներ (լոգոտիպի վերնաշապիկներ և V- պարանոցի վերնաշապիկներ ՝ գեղեցիկ դիզայնով) ՝ առանց խանութի ապրանքային նշանների, գեղեցիկ տոպեր ՝ ծաղկային ձևերով, վանդակավոր և պարզ գույներով ՝ կարդիգաններ, բաճկոններ, շորտեր, մինչև ծնկների տաբատներ, չամրացված կանացի վերնաշապիկներ ՝ զարդարված կամ առանց, պարզ կամ տպագրված, մուգ և ոչ շատ տոննա ջինսե և այլն:
- Ոսկերչական իրերի համար գնեք երկար, փայլուն վզնոց, յուրահատուկ հմայքներ, ձեռնաշղթաներ և ադամանդե ականջօղեր:
- Կոշիկի համար ձեռք բերեք շագանակագույն, սև, ավազի կամ շագանակագույն ugg կոշիկներ: Բացի այդ, մի մոռացեք բրենդային սպորտային կոշիկների մասին (գերժամանակակից են Converse- ը, Keds- ը կամ Vans- ը ՝ սև հագուստով): Գուցե նույնիսկ ցանկանաք գնել Sperry- ի բեժ կամ շոկոլադե երանգներ: Նաև համոզվեք, որ ունեք բավականաչափ հողաթափեր և գնեք լավ թենիսի կոշիկներ:
16 Կիրառել դիմահարդարումը: Անհրաժեշտ չէ տարվել դիմահարդարմամբ, այլ ձեռք բերել մուգ շագանակագույն թարթչաներկ և աչքերի մատիտ, գանգուր, բրոնզե-ոսկե ստվեր և կարմրություն, որոնք համապատասխանում են ձեր մաշկի տիպին: Կարող եք նաև ձեռք բերել շուրթերի բալզամ կամ շրթունքների փայլ, որպեսզի ձեր շուրթերը չճաքոտվեն: Դիմահարդարում կիրառելու համար.
- Օգտագործեք eyeliner ՝ սկսած ձեր վերին կոպի կեսից: Աչքի եզրին ավելի հաստացրեք գիծը: Թեթևակի պղտորեք կոպի արտաքին մասի շուրջը ՝ աչքն ավելի լայն տեսք ունենալու համար:
- Heերմացրեք թարթիչների ոլորիչը և սեղմեք հինգ և հինգ համար ՝ վերին և ստորին թարթիչներին:
- Արագ դիմակ քսեք:
- Կարմրացրեք ձեր այտոսկրերին: Ileպտացեք ՝ գտնելու ձեր այտոսկրերը:
- Դիմեք ստվեր ձեր կոպերին:
- Կիրառեք ուղղիչ գործակալը:
- Լրացուցիչ փայլ ստանալու համար մի քիչ նավթ քսեք ձեր հոնքի տակ գտնվող ոսկորին:
- Ավարտեք դիմահարդարումը բալզամով կամ շուրթերի փայլով:
17 Պահպանեք ձեր կազմվածքը: Օրենք դարձեք ամեն օր առնվազն 30 րոպե մարզվելը: Եթե զգում եք, որ ժամանակ և էներգիա չունեք այս 30 րոպեանոց վարժությունները միաժամանակ կատարելու համար, դրանք բաժանեք երեք 10 րոպեանոց նիստերի: Պարտադիր չէ սպորտով զբաղվել կամ մարզասրահ հաճախել, կարող եք ստեղծել ձեր սեփական վարժությունները, որոնք կօգնեն ձեզ շարժվել, օրինակ ՝ ընկերների հետ վազել այգում կամ կատարել տարբեր մինի վարժություններ, որոնք ընդհանուր առմամբ ձեզ կտան 30 րոպե ( օրինակ ՝ 5 րոպե պարան ցատկելը, այնուհետև 10 րոպե վազելը և այլն):
18 Մեդիա. Նորաձեւ իրը պետք է արդիական լինի: Նա պետք է լսի երաժշտական ռադիոկայան, որն իրեն դուր է գալիս: Կամ, եթե վստահ չեք, լսեք ձեր իմացած ռադիոկայանի լավագույն հիթերը: Կարդացեք ամսագրեր դեռահաս աղջիկների համար: Մի մոռացեք նաև գրքեր կարդալ: Գտեք ձեզ դուր եկած հեղինակներին: