Ինչպես մտերմանալ միմյանց հետ

Տեսանյութ: ЯРКИЕ ТАПОЧКИ-СЛЕДКИ СПИЦАМИ. Без швов на подошве. МК для начинающих.

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Աշխատեք հաղորդակցության վրա
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պլանավորեք ձեր ժամանակը միասին
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ֆիզիկական մտերմության ամրապնդում
Խորհուրդներ

Առօրյա կյանքի եռուզեռը կարող է դժվարացնել ինտիմ հարաբերություններ հաստատելը: Նույնիսկ եթե դուք քրտնաջան աշխատում եք ինչ -որ մեկի հետ ամուր կապ հաստատելու համար, երբեմն կարող է զգալ, որ ձեր միջև դեռ կա որոշակի հեռավորություն, որը կցանկանայիք փակել: Ձեր հաղորդակցման հմտությունների կատարելագործումը, ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը և ավելի շատ ջերմություն ցուցաբերելը կօգնի ձեզ ավելի մոտենալ ձեր գործընկերոջը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Աշխատեք հաղորդակցության վրա

1 Խոսեք միմյանց հետ: Կարևոր չէ ՝ ձեր հարաբերությունները վերջերս են, թե որոշ ժամանակ միասին եք, միշտ կարևոր է խոսել միմյանց հետ: Getանոթացեք միմյանց հաղորդակցության միջոցով: Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչպես է անցել նրա օրը կամ ինչ է նա մտածում: Կիսեք այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է և վստահեք նրան: Ամենապարզ հաղորդակցությունը անհրաժեշտ և արդյունավետ տարր է ձեր գործընկերոջ հետ կապը ամրապնդելու համար:
- Եթե զգում եք, որ ձեր միջև հեռավորություն կա, ասեք նրան այդ մասին: Feelingsգացմունքների մասին խոսելը կօգնի ձեզ հաղթահարել այդ հեռավորությունը: Ասա այսպիսի բան. «Ինձ թվում է, որ մենք այնքան մտերիմ չենք, որքան նախկինում: Ի՞նչ կարող ենք անել դա շտկելու համար »:
2 Կարեւոր հարցեր տվեք: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ դուք արդեն ամեն ինչ գիտեք ձեր զուգընկերոջ մասին, միշտ այլ բան կա: Հարցրեք, թե որոնք են նրա երազանքները, նպատակներն ու գաղափարները: Ուշադիր լսեք և մտածված պատասխանեք: Հարցրեք նրան, թե ինչ է նա մտածում ձեր հարաբերությունների մասին, և արդյոք կա որևէ տարածք, որի վրա պետք է մի փոքր աշխատել:Բովանդակալից, կարևոր հարցեր տալով ՝ դուք ոչ միայն ցույց կտաք ձեր զուգընկերոջը, որ դուք այնքան թանկ եք ձեզ համար, որ պատրաստ եք ավելին իմանալ նրա և նրա մտքերի մասին, այլ նաև նրան տեղեկացնել, որ դուք կաշխատեք ամրապնդել հարաբերությունները:
- Ահա ևս մի քանի հարցեր, որոնք պետք է հաշվի առնել. Ո՞ր հատկություններն եք ամենից շատ գնահատում զուգընկերոջ մեջ: Ե՞րբ է եղել վերջին անգամը, երբ իսկապես հիասթափվել եք: Որտե՞ղ եք տեսնում ձեզ հինգ կամ տաս տարի հետո: Ի՞նչն է ձեզ միշտ երջանկություն պարգևում:
3 Leadեկավարեք ավելի խորը և իմաստալից քննարկումներ: Այո, կարևոր է միմյանց հետ խոսել առօրյա կյանքի մասին, բայց նաև անհրաժեշտ է ավելի խորը սուզվել: Փորձեք ամեն օր ժամանակ հատկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ իրական, բովանդակալից զրույցի համար: Գուցե դուք մտածում եք մի բանի մասին, որի մասին պետք է խոսեք, կամ գուցե ձեր գործընկերը որոշակի սթրեսի մեջ է եղել աշխատանքում և ազատման կարիք ունի: Բաց եղեք լուրջ խոսակցությունների համար և սովորություն դարձրեք հնարավորինս հաճախ միմյանց հետ շփվել այս մակարդակով:
- Փորձեք խոսել միմյանց նկատմամբ և ընդհանրապես ձեր զգացմունքների մասին: Emotionsգացմունքները քննարկելով ՝ դուք կստեղծեք խոցելիության և վստահության զգացումներ, որոնք ձեզ ավելի կմոտեցնեն:
4 Թողեք միմյանց սիրո նշումներ: Messagesամանակ առ ժամանակ միմյանց համար փոքրիկ սիրային գրառումներ թողնելու համար օգտագործեք հաղորդագրություններ կամ կպչուն պիտակներ: Գործընկերոջ նկատմամբ ինքնաբուխ ուշադրությունը կարող է նրանց հատուկ և կարևոր զգալ: Սիրային գրառումները հեշտ, գեղեցիկ միջոց են `ձեր զուգընկերոջը ձեր զգացմունքները հիշեցնելու համար:
- Կարեւոր չէ, թե որքան երկար եք հարաբերություններում, կարեւոր է, որ թույլ չտաք միմյանց մոռանալ ձեր զգացմունքները: Երբ մարդիկ կորցնում են տեսողությունը, թե ինչն է նրանց ստիպել սիրել միմյանց առաջին հերթին, դա կարող է նրանցից բաժանող հեռավորության զգացում ստեղծել:
5 Մտածեք թերապևտից օգնություն խնդրելու մասին: Շատերը կարծում են, որ հոգեթերապիան զույգերի համար անարդյունավետ է, բայց իրականում այն կարող է հիանալի գործիք լինել ձեր հարաբերությունների ամրապնդման համար: Գտեք ձեր մոտ գտնվող մասնագետին կամ տեղեկատվություն փնտրեք ինտերնետում: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ նախապես քննարկեք տարբերակը հոգեթերապիայի հետ `համոզվելու համար, որ երկուսդ էլ համաձայն եք:
- Բացի այդ, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ քննարկելու, թե որ հոգեթերապևտին եք նախընտրում երկուսդ էլ: Օրինակ ՝ տղամարդու՞, թե՞ կնոջ հետ եք Ձեզ ավելի հարմարավետ զգում: Ուզու՞մ եք նիստեր անցկացնել միասին կամ առանձին: Ձեզանից յուրաքանչյուրի համար կազմեք ցանկությունների ցանկ:
6 Կիսեք ձեր անհանգստություններն ու ուրախությունները: Որպես գործընկերներ, դուք հավանաբար ունեք առնվազն մի քանի բան, որոնցից երկուսդ էլ անհանգստանում եք կամ հաճույք եք ստանում: Անկախ նրանից, դա ծնող է, աշխատանք, ընտանիք, թե ֆինանսներ, հավանականություն կա, որ կա մի բան, որը կարող եք միասին քննարկել: Ունենալ ինչ -որ մեկին, ում հետ կիսել այս հույզերը, հիանալի միջոց է միմյանց հետ մտերմանալու համար ՝ ինչ -որ ընդհանուր բանի հիման վրա:
- Անհրաժեշտ չէ անհանգստանալ կամ նույնիսկ միայնակ ուրախանալ: Ձեր գործընկերը այնտեղ է, որպեսզի կիսվի ձեզ հետ այս բաներով: Փորձեք հնարավորինս ձեր միջև հեռավորություն չստեղծել: Ավելի լավ աշխատանք ՝ մարդուն ձեր կյանքում ներառելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պլանավորեք ձեր ժամանակը միասին

1 Վերարտադրեք կենսունակ ամսաթվերը: Եթե դուք որոշ ժամանակ միասին եք եղել, ապա հավանական է, որ դուք իսկապես հիանալի և հիշարժան ժամադրություններ եք ունեցել ձեր հարաբերությունների սկզբնական փուլում: Օրինակ, ձեր առաջին ժամադրությունը կարող է ակնառու տեղ զբաղեցնել ձեր հիշողություններում: Կրկնեք այդ պահերը. Գնացեք նույն ռեստորանը, դիտեք նույն ֆիլմը կամ քայլեք նույն փողոցով, որտեղով քայլել եք այդ հիշարժան գիշերը: Այս պահերը միմյանց կողքին վերակենդանացնելով ՝ երկուսիդ էլ կհիշեցնի այն, ինչը ձեզ միավորել և միասին է պահել:
- Կարող եք նաև նորից սկսել այն, ինչ անում էիք հարաբերությունների սկզբում: Օրինակ, եթե դուք միմյանց ինչ -որ փոքրացուցիչ անուններ եք անվանել կամ ձեր սեփական կատակն եք ունեցել, վերադարձեք այս իրերը, որպեսզի կրակը չմարի և միմյանց ավելի մոտ չզգաք:
2 Փորձեք նոր բաներ միասին: Նույնիսկ եթե հին հիշողությունները ձեզ համար շատ բան են նշանակում, նույնքան կարևոր է նորերը ստեղծել: Փորձեք նոր բաներ միասին: Ընտրեք այն, ինչ ձեզանից ոչ մեկը դեռ չի արել, որպեսզի երկուսդ էլ նոր փորձառություն ունենաք: Օրինակ, կարող եք փորձել խեցեգործության դասընթացներ, եթե ձեզանից ոչ մեկը դեռ չի փորձել այն: Դա կարող է լինել զվարճալի, հանգիստ ճանապարհ ՝ միմյանց հետ լավ ժամանակ անցկացնելու և միասին նոր բաներ սովորելու համար:
- Եթե ձեզ իսկապես դուր չեն գալիս դասընթացները, կարող եք պարզապես նոր խոհանոց փորձել նորաբաց ռեստորանում կամ դիտել ֆիլմ, որը երկուսդ էլ չեք տեսել: Կարդացեք գիրքը միասին և քննարկեք յուրաքանչյուր մի քանի գլուխ: Գնացեք երաժիշտի համերգին, որի աշխատանքին ձեզանից ոչ մեկը ծանոթ չէ:
3 Takeամանակ հատկացրեք ամեն օր միասին լինելու համար: Շատ հեշտ է ընկնել իրերի փոթորկի մեջ և չափից շատ ներգրավվել առօրյա գործունեության մեջ և չլինել զուգընկերոջ հետ: Takeամանակ հատկացրեք ամեն օր (կամ գոնե ամեն օր) ՝ միմյանց վրա կենտրոնանալու համար: Այս ժամանակահատվածում կարող եք կարևոր զրույցներ վարել, ժամադրության գնալ, կամ պարզապես միասին լինել խաղաղության և հանգստության մեջ:
- Այս ընթացքում մի կողմ թողեք ձեր հեռախոսները, պլանշետները և այլ հարմարանքները: Ավելի լավ է լիովին կենտրոնանալ ձեր գործընկերոջ վրա, այլ ոչ թե համակարգչային աշխարհից շեղվելու:
4 Կատարեք պարզ, ամենօրյա գործողություններ միասին: Առավոտյան սուրճ խմելը, միասին ճաշ պատրաստելը, միմյանց հետ շփվելը կամ բիզնեսով կամ ուսումնական առաջադրանքով աշխատելն իրար հետ մտերմանալու և առօրյա կյանք վարելու ուղիներ են: Անկախ նրանից, թե դուք սովորում եք, աշխատում կամ երեխաներ եք մեծացնում, այս առօրեական թվացող գործունեությունը հեշտությամբ կարելի է վերածել ձեր զուգընկերոջ հետ որակյալ ժամանակի:
- Ձեր զուգընկերոջը դարձնելով ձեր առօրյա կյանքի մի մասը, դուք կարող եք կապվել և մտերմանալ միմյանց հետ ՝ առանց ձեր առօրյա կյանքում կտրուկ փոփոխություններ կատարելու:
5 Գտեք զվարճալի բաներ միասին անելու համար: Միասին հետաքրքիր բաներ անելը կարող է օգնել ձեզ կապվել ընդհանուր փորձի միջոցով: Այս կերպ դուք ավելի շատ զրույցի թեմաներ կունենաք: Փորձեք անել մի բան, որը երկուսդ էլ հաճույքով եք անում, օրինակ ՝
- գնալ արվեստի թանգարան,
- կարդալ նույն գիրքը,
- միասին դիտել վավերագրական ֆիլմը,
- գրանցվել համատեղ դասընթացներին:
6 Partnerամանակ առ ժամանակ զարմացրեք ձեր զուգընկերոջը: Նրան անակնկալ մատուցելու համար պետք չէ ինչ -որ յուրահատուկ բանով հանդես գալ: Պարզ ժեստը բավական է նրան ուրախացնելու կամ ձեր հոգատարությունը ցույց տալու համար: Օրինակ, դուք կարող եք հանկարծ հայտնվել աղջկա գրասենյակում ծաղիկներով կամ խնջույքի զամբյուղով: Կամ դուք կարող եք լոգարանը լցնել, երբ ձեր գործընկերը գալիս է տուն, թողնել նրան գեղեցիկ գրություն դրամապանակում կամ պայուսակում կամ նախաճաշ բերել անկողնում:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ֆիզիկական մտերմության ամրապնդում

1 Showույց տալ ջերմություն: Քայլելիս (կամ նույնիսկ պարզապես կողքին նստած) զուգընկերոջը ձեռք բռնելը կամ գրկելը եղանակներ են ՝ սեր ցուցաբերելու համար ՝ առանց չափազանց հեռու գնալու: Պարտադիր չէ, որ սերը սեռական բնույթ ունենա: Պարզապես տվեք քնքշություն և հաճախ դիպչեք միմյանց: Սրանք կապելու հիանալի տարբերակներ են:
- Փորձեք միասին ֆիլմեր դիտել բազմոցի վրա: Նույնիսկ մարմինների պարզ գրկախառնությունն ու մերձավորությունը օգնում են միավորվել հուզական մակարդակում:
2 Makeամանակ հատկացրեք ինտիմ հարաբերությունների համար: Եթե ծնող եք կամ քրտնաջան աշխատում եք, երևի նկատել եք, որ սեքսով զբաղվելու ժամանակն ու էներգիան հաճախ սահմանափակ են: Լավ կլիներ ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական մտերմության համար: Այնուամենայնիվ, դեռ կարևոր է պարբերաբար ինքնաբերություն և կրք ցուցաբերել կրակը շարունակելու համար:
- Եթե չեք ցանկանում «պլանավորված սեքս», պարզապես կենտրոնացեք այն երկուսի համար առաջնահերթություն դարձնելու վրա:
3 Հարգեք ձեր գործընկերոջը: Թեև ֆիզիկական մտերմությունը կարևոր է, կարևոր է նաև զրուցել գործընկերոջ հետ և հարգել նրանց կարիքներն ու ցանկությունները: Օրինակ, քննարկեք դա նախքան ավելի հաճախակի մտերմություն վարելը: Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե արդյոք դա օգուտ կբերի երկուսիդ:Կամ գուցե դուք պետք է ավելի քնքուշ լինեք կամ ինչ -որ բան անեք, որը հարմար է նրա համար: Սա ոչ միայն հարգանք կցուցաբերի ձեր զուգընկերոջ և նրա սահմանների նկատմամբ, այլ նաև իմաստալից խոսակցություններ կբերի ձեր հարաբերություններին:
- Կարևոր է նաև հարգել գործընկերոջ զգացմունքները: Օրինակ, եթե նա ունի դժվարին խնդիր կամ անցնում է դժվարին ժամանակաշրջան, ապա դա գուցե լավագույն ժամանակը չէ ֆիզիկական մտերմության թեման բարձրացնելու համար: Հավաստիացրեք նրան, որ դուք այնտեղ եք, անկախ այն բանից, թե արդյոք սեռական հարաբերություն ունեք հարաբերություններում:
4 Դիմեք սեքսոպաթոլոգի օգնությանը: Եթե ֆիզիկական մտերմության հետ խնդիրներ ունեք, որոնք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել, գուցե լավ գաղափար լինի զրուցել թերապևտի հետ, որը մասնագիտացած է օգնելու զույգերին հաղթահարել այդ դժվարությունները: Ինտիմ հարաբերությունները հաճախ ծագում են հուզական խնդիրներից, որոնց բախվում են մարդիկ հարաբերություններում (օրինակ, դուք զգում եք, որ ձեր միջև չափազանց մեծ անջրպետ կա): Սեքսապաթոլոգը կօգնի ձեզ հասկանալ և լուծել այս խնդիրները:
5 Մի շտապեք բաները: Իրերը չեն բուժվում կամ ամրապնդվում մեկ գիշերվա ընթացքում: Նույնիսկ եթե դուք սկսել եք աշխատել հարաբերությունների վրա և քայլեր եք ձեռնարկում մերձենալու համար, միևնույն է, ժամանակ և ջանք կպահանջվի իսկապես ցանկալի արդյունքը տեսնելու համար: Շտապողականություն չունենալը, անկախ նրանից, թե որքան երկար եք միասին եղել, երկարաժամկետ հեռանկարում կօգնի ամրապնդել հարաբերությունները:
- Մի հրեք կամ մի պնդեք, հատկապես, երբ խոսքը ֆիզիկական մտերմության մասին է: Եղեք համբերատար և պատրաստակամ սպասեք և ջանքեր գործադրեք, մինչև երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ զգաք: