Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Օգտագործեք գազավորված ըմպելիք
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Կուլ տվեք օդը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Բարձրաձայն փչելը կարող է օգտագործվել ձեր ներկայությունը հաղորդելու համար: Դա նաև անսովոր միջոց է ՝ տպավորելու ձեր ընկերներին և վրեժ լուծելու ձեր թշնամիներից: Բարձրաձայն ծամելու համար խմեք սոդա կամ միտումնավոր կուլ տվեք օդը: Դուք կսովորեք, թե ինչպես դա անել ճիշտ ՝ կարդալով այս հոդվածը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Օգտագործեք գազավորված ըմպելիք

1. 1 Ընտրեք գազավորված ըմպելիք: Նախընտրեք սոդա թիթեղյա տարայի մեջ: Խմեք ըմպելիքը բանկը բացելուն պես: Բարձրաձայն աղմուկ բարձրացնելու համար խմեք խմիչքը որքան հնարավոր է շուտ: Հետեւաբար, լավագույնն է օգտագործել ձեր սիրած ըմպելիքը: Carefulգույշ եղեք քաղցր ըմպելիքների հետ: Հակառակ դեպքում, ձեզ սպառնում է մարսողության խանգարում:
   • Ընտրեք ըմպելիք, որը զով է, բայց ոչ այնքան ցուրտ, որպեսզի հարմարավետ խմեք:
   • Մի խմեք վաղուց բացված և գազ չունեցող ըմպելիքներ:
2. 2 Խմեք ըմպելիքը հնարավորինս արագ: Որքան շատ գազավորված ըմպելիք խմեք, այնքան ավելի երկար և բարձր կլինի ձեր ծղրտոցը: Խմեք ըմպելիքը մեկ գավաթով:
   • Պետք չէ մեծ կումերով խմել: Փոքր, բայց հաճախակի կուլ տալը ավելի շատ օդ կուլ տա:
   • Ամեն ինչ արեք, որ խմելու ընթացքում փոքր ծորակներ չթողնեն:
3. 3 Սպասեք 3 վայրկյան, մինչև ամբողջ ըմպելիքը մտնի ստամոքս: Երբ ամբողջ ըմպելիքը ձեր ստամոքսում է, դուք կզգաք, թե ինչպես են օդային պղպջակները բարձրանում:
4. 4 Կանգնեք կամ նստեք ուղիղ: Ձեր մեջքը ուղիղ պահեք, իսկ ուսերը ՝ ուղիղ: Օդային փուչիկները պետք է սահուն վեր բարձրանան ստամոքսից, որպեսզի դուք ուժեղ ծղրտանք ստանաք:
5. 5 Burp. Ուժեղորեն արձակեք օդը, երբ զգաք ճիշտ պահը: Փսխման ձայնը կախված կլինի ձեր ստամոքսից արտանետվող օդի քանակից:
   • Բացեք ձեր բերանը:
   • Ձգեք ձեր ստամոքսի մկանները, կարծես փսխում եք:
   • Թող օդը դուրս գա ձեր ստամոքսից:
6. 6 Աղմկելիս ամրացրեք որովայնի մկանները: Արագ դուրս մղելով ՝ ավելի ուժգին ծղրտացեք: Ձգեք որովայնի և ստամոքսի մկանները ՝ ավելի շատ օդ դուրս մղելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Կուլ տվեք օդը

1. 1 Պատկերացրեք, որ ձեր բերանում մի մեծ կտոր ուտելիք կա: Օդը կուլ տալու համար պարզապես պետք է կուլ տալ: Կուլ տալու ժամանակ պատկերացրեք, որ սնունդ եք կուլ տալիս:
2. 2 Կուլ տալու ընթացքում սեղմեք կոկորդի մկանները: Կուլ տվեք, կարծես սնունդ եք կուլ տալիս: Ամեն անգամ օդը կուլ կտաս:
   • Ներծծեք օդը այնպես, որ այն անցնի ձեր կոկորդի հետևով:
   • Կուլ տուր օդը:
3. 3 Մի քանի շունչ քաշեք: Կրկնեք գործընթացը մի քանի անգամ `ստամոքսում օդը կուտակելու համար: Որքան շատ օդը կուլ տաք, այնքան ավելի երկար և բարձր կլինի ձեր ծղրտոցը:
4. 4 Ձգեք ձեր ստամոքսի մկանները, որպեսզի օդի պղպջակները դառնան մեկ կտոր: Ձգեք որովայնի մկանները ՝ ստամոքսի ամբողջ կուտակված օդը մեկ միզապարկի մեջ միացնելու համար:
   • Պատրաստվեք առաջիկա բզզոցին ՝ որովայնի մկանները սեղմելով ՝ ամբողջ օդը մեկ պղպջակի մեջ հավաքելու համար:
   • Մի պահ պահեք բեկորը ՝ ավելի մեծ ճնշում ստեղծելու համար:
5. 5 Բացեք ձեր բերանը ՝ ծամելու համար: Բացեք ձեր բերանը և ազատեք օդը: Բերանը բացելով ՝ օդը կհնչի, և դուք կունենաք բարձր ձայն:
6. 6 Դատարկեք ստամոքսը: Ձգեք ձեր ստամոքսը և դիֆրագմային մկանները, որպեսզի օդը դուրս գա, և դուք կարող եք բարձրաձայն ծալել: Բացեք ձեր բերանը, որպեսզի ստամոքսից հնարավորինս շատ օդ արտանետվի:
   • Որքան երկար է ծուռը, այնքան ավելի բարձր է հնչում:
   • Բշտիկի վերջում ամրացրեք ձեր դիֆրագմայի մկանները ՝ ձեր ստամոքսի ցանկացած թակարդված օդը ազատելու համար:
   • Աղմկելիս անպայման բերանը բաց պահեք: Սա կանխում է ձայնի խլացումը:

Խորհուրդներ

• Փորձեք ցատկել սոդա խմելուց հետո: Թռիչքը կօգնի ցնցել խմիչքը ձեր ստամոքսում, ինչը թույլ կտա ձեզ ավելի բարձր փչացնել: Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք: Մի խմեք շատ խմիչքից: Հակառակ դեպքում, օդի հետ մեկտեղ, դուք կխնդրեք ձեր խմած ըմպելիքը:
• Burանր ուտելուց հետո մի՛ բզզացեք: Հակառակ դեպքում, կերած սնունդը դուրս կգա փսխման հետ մեկտեղ:
• Աղմկելիս գլուխը հետ տվեք: Ամեն ինչ արեք, որ ձեր ստամոքսից օդն անարգել դուրս գա:

Գուշացումներ

• Belching- ը հասարակության վարքագծի անընդունելի ձեւ է: Մի աղմկեք սեղանի կամ սխալ տեղում:
• Մարսողական տրակտում գազի արտադրության միտումնավոր աճը կարող է հանգեցնել որովայնի անհանգստության կամ թթվային վերադարձի: Հետեւաբար, զգույշ եղեք, որպեսզի չվնասեք ձեր մարմնին:
• Օդի չափից ավելի կուլ տալու հետևանքով առաջացած քրոնիկ փսխումը (դիտավորյալ կամ ոչ դիտավորյալ) կարող է վերածվել ֆունկցիոնալ խանգարման, որը կոչվում է աերոֆագիա: Հետևաբար, դուք չպետք է միտումնավոր ժայթքեք, որպեսզի կանխեք օդը կուլ տալու սովորության զարգացումը: