Բովանդակություն

• Բաղադրությունը
• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Ոմանց համար մեկ օր առողջարանում կարող է լինել շքեղություն: Օգտագործեք մեր հասանելի սպա բուժումները տանը:]] Մարմնի փաթաթումը մեր օրերում շատ տարածված է սպա բուժումներով: Գործընթացը ինքնին շատ պարզ է և բավականին մատչելի տանը ՝ մարմնի և դրամապանակի համար առավելություններով: Օգտվեք մեր պարզ խորհուրդներից և ստեղծեք գեղեցկության սրահ տանը:

Բաղադրությունը

Սկսենք ամենապարզից `մարմնի դետոքս փաթաթան

• 1 բաժակ աղ (հանքային, էպսոմ կամ ծովի աղ)
• 3 բաժակ ջուր (գարնանային կամ դեզոնացված)
• 1/2 բաժակ Ալոե Վերա
• 3 թեյի գդալ յուղեր (շիա, ձիթապտղի, արևածաղկի կամ այլ յուղեր), բայց կարող եք օգտագործել 1 / 4-1 / 2 բաժակ գլիցերին:

Եթե ​​ծանր օր եք ունեցել և ցանկանում եք հանգստանալ, կամ ձեր մարմինը ցավում է հոգնածությունից, կամ գուցե ցանկանում եք հաճելի բուրմունք ստեղծել ձեր բնակարանում, ապա.

• Ավելացնել 1-2 թեյի գդալ եթերայուղ կամ արոմաթերապիայի յուղեր
• Երիցուկի կամ բուսական թեյի տոպրակ, երբ ջուրը տաքանում է:

Մինչ ջուրը տաքանում է գազօջախի վրա, միջին ջերմության վրա, մեծ տարայի մեջ (թեյի պարկով, եթե ցանկանում եք), լուծարեք աղը, ավելացրեք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները և ամեն ինչ լավ խառնեք: Հեռացրեք տարան կրակից և սպասեք, մինչև բովանդակությունը սառչի (առավելագույն ազդեցության համար ստացված լուծույթի ջերմաստիճանը պետք է մնա բավականին բարձր, ինչպես տաք լոգանք ընդունելու դեպքում): Լուծումը տեղափոխեք ընթացակարգին համապատասխան տարա: Կրկին ստուգեք լուծույթը `համոզվելու համար, որ ձեր մարմինը գտնվում է հարմարավետ ջերմաստիճանում` այրվածքներից խուսափելու համար:

Քայլեր

1. 1 Մեծ բաները ժամանակ են պահանջում, պահեստավորեք բոլոր անհրաժեշտ ապրանքները և սուզվեք սպայի կախարդական աշխարհում:
2. 2 Գնեք առաձգական վիրակապերի մեծ փաթեթ:
   • Վիրակապերը կարելի է ձեռք բերել տարբեր փաթեթներով, որքան երկար ու լայն լինեն դրանք, այնքան ավելի ձեռնտու են ձեզ: Մի մոռացեք, որ ձեզ հարկավոր է փաթաթել, ինչպես ասում են, ոտքից գլուխ, իսկ մեր դեպքում ՝ բոլոր ոտքերն ու կրծքավանդակը:
   • Վիրակապերը կարելի է գնել ցանկացած դեղատնից կամ նույնիսկ ավելի էժան առցանց կամ առողջության ցանկացած խանութում:
   • Կախված ձեր մարմնի ծավալից և խնդրահարույց տարածքների չափից, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել առաձգական վիրակապերի 10-20 տուփ (միջինը 15): Չափազանց ծույլ մի եղեք ՝ չոր վիրակապերով նախապես փաթաթելու համար, ոչ թե լուծույթով թրջված, որպեսզի կարողանաք գնահատել, թե արդյոք դրանք բավարար են պահեստում:
3. 3 Կուտակեք կապում, որպեսզի ամրացնեք վիրակապերի ծայրերը: Ձեր կարի հավաքածուի քորոցները նույնպես կաշխատեն:Սովորաբար, փաթեթում փաթաթաներում արդեն ներառված են հատուկ թղթե ամրակներ, սակայն խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել քորոցներ, դրանք ավելի գործնական են օգտագործման համար:
4. 4 Փաթաթման լուծումը կարող է պատրաստվել ինքնուրույն (բաղադրիչների ցանկը ՝ հոդվածում) կամ կարող եք այն գնել ինտերնետից: Դուք հաճելիորեն կզարմանաք, քանի որ լուծույթին կարող եք ավելացնել ցանկացած էական կամ անուշաբույր յուղ ՝ կախված տրամադրությունից կամ առողջական վիճակից:
   • Պատրաստի խառնուրդը ինտերնետում վաճառվում է տարբեր ձևերով և տատանվում կավից մինչև հեղուկ: Նրա հիմնական խնդիրն է մարմնի խնդրահարույց տարածքների թունազերծումը, նիհարելը, հանգստացնելն ու հանգստանալը:
   • Մի վստահեք փաթեթավորման վրայի գերխոստումներին, միշտ կարդացեք ակնարկները:
   • Մինչ դուք պարզապես զբաղվում եք փաթաթելով, սկսեք ձեր դրամապանակին հասանելի ամենապարզ բանաձևից և բաղադրիչներից, ապա ստիպված չեք լինի զղջալ, եթե ինչ -որ բան այնպես չանցավ, ինչպես դուք էիք ցանկանում:
5. 5 PVC կոստյումը ձեր հավատարիմ դաշնակիցն է: Այն ոչ միայն սերտորեն համապատասխանում է մարմնին, այլև օգնում է մանրակրկիտ քրտնել, օրինակ ՝ վազքի ժամանակ հենց քրտինքով է տոքսինները հանվում մարմնից:
6. 6Ընթացակարգի ընթացքում դուք կարող եք մրսել, հետևաբար, մի մոռացեք նախապես միացնել ջեռուցիչը:
7. 7 Դուք կարող եք բիծը ներկել վիրակապերը թրջելիս, ուստի ամենալավն այն է, որ լոգանքն ամբողջությամբ կատարեք լոգարանում: Passամանակն անցնելու համար հավաքեք կարդալու հետաքրքիր գիրք:
8. 8 Այժմ ժամանակն է խառնել խառնուրդի բոլոր բաղադրիչները: Թույլ մի տվեք, որ ջուրը սառչի: Թողնել խառնուրդը վառարանի վրա, որ թույլ կրակի վրա եփվի:
9. 9 Պատրաստված խառնուրդը լցնել տարայի մեջ, մոտ 2-3 բաժակ: Որպես ուղեցույց, բոլոր առաձգական վիրակապերը մանրակրկիտ խոնավանում են: Առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար ջուրը պետք է բավականաչափ տաք լինի, բայց ոչ այնքան տաք, որ այրվի մարմինը:
10. 10Տեղադրեք վիրակապերը պատրաստված տարայի մեջ:
11. 11Ընթացակարգի ընթացքում կարող եք նստել աթոռին, լոգարանի եզրին կամ հենց լոգարանում, ինչպես ցանկանում եք:
12. 12Ձեր հայեցողությամբ կարող եք մերկանալ կամ մնալ ներքնազգեստի մեջ ՝ առանց ներկելու:
13. 13 Կանգնած սրբիչի վրա, լուծույթից վերցրեք մեկ վիրակապ: Սկսեք ՝ փաթաթելով ձեր կոճը և շարժվեք դեպի ոտքը:
14. 14 Վիրակապը պետք է սերտորեն տեղավորվի մարմնին ՝ չխախտելով արյան շրջանառությունը: Եթե ​​ձեր ոտքերը դառնում են ավելի սառը և կապտավուն, ապա պետք է թուլացնել վիրակապը:
15. 15Փաթաթելը շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե սկսեք մի ոտքից ՝ շարժվելով մինչև ծնկի, այնուհետև նույնը կատարեք մյուս ոտքով:
16. 16Ավարտեց մեկ վիրակապ, ամրացրեք այն նախապես պատրաստված քորոցով:
17. 17 Մարմնի բաց տարածքներ չպետք է լինեն: Ավարտեց մի վիրակապ, անմիջապես ծածկեք դրա վերջը մյուսի սկիզբով: Մի մոռացեք փաթաթել ձեր ծնկները:
18. 18Շարունակեք փաթաթվել մինչև աճուկի հատվածը:
19. 19Հիշեք, որ բեռնարկղը տեղափոխեք ձեզ համար հարմարավետ մակարդակ, քանի որ վիրակապերը ձեռք բերելու համար ձեզ համար ավելի ու ավելի դժվար կլինի թեքվել:
20. 20Փաթաթեք ազդրերը և շարունակեք շարժվել մարմնով մինչև թևատակերը:
21. 21Շարունակեք նախ փաթաթել ստորին թևը ՝ շարժվելով դեպի նախաբազուկ:
22. 22Հագեք PVC կոստյում:

Նստեք... Վիրակապերի հեղուկը կարող է հեռանալ, ուստի ավելի ապահով կլինի լոգարան մտնելն ու հանգստանալը `վայելելով սպա -էֆեկտը:

1. 1Կարդացեք գիրք կամ նվագեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը:
2. 2Խմեք շատ ջուր ինչպես ընթացակարգի ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո:
3. 3Ընթացակարգի ավարտից հետո վերքերը հանեք վերևից ներքև:
4. 4 Ցնցուղ ընդունել. Rubեխի փաթաթումից հետո ձեր մարմինը լավ շփեք:
5. 5 Շարունակեք խմել ջուրը: Այն մարմնից կհեռացնի նույնիսկ ավելի հին տոքսինները:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ ընթացակարգն ինքնին կտևի 1-2 ժամ, այնպես որ ամեն ինչ արեք նախօրոք և հանգստացեք:
• Եթե ​​սառեցվել է, ծածկվեք հին վերմակով կամ սրբիչով:
• ՊՎՔ -ի կոստյումն այլևս օգտակար չէ, բայց դա կօգնի ձեզ ջերմ պահել:
• Հաճելի ընկերությունը ոչ միայն կանցնի ժամանակը, այլև կավելացնի բազմազանություն:
• Փաթաթելը ծանր աշխատանք է: Բայց եթե դուք ծույլ չեք, ապա դա կարելի է անել շաբաթական երկու անգամ ՝ էժան և մատչելի բաղադրիչների շնորհիվ: Պարզապես վերցրեք, օրինակ, սպա -սակագները:Լավագույն դեպքում, ընթացակարգը կարժենա ձեզ 125 դոլար (մեկ նստաշրջանի համար մոտ 4490 ռուբլի):
• Մի խնայեք առաձգական վիրակապերի գնումը, ինչպես նշված է վերևում, միջինում 10-20 տուփից, և գուցե ավելին:
• Takeամանակ հատկացրեք մարմնի պատրաստման որակյալ պատրաստ օգտագործման լուծում գտնելու համար: Հարցրեք առողջարաններում և նույնիսկ ձեր վարսահարդարին, եթե նա կարող է առաքում կազմակերպել իր մատակարարների միջոցով:
• Օգտագործելուց հետո վիրակապերը նրբորեն լվացեք տաք ջրում: Մի օգտագործեք գործվածքների փափկեցնող միջոց: Կախեք վիրակապերը չորանալու համար: Պտտեք չոր վիրակապերը և դրանք պատրաստ են ձեր հաջորդ օգտագործման համար:
• Վիրակապը չպետք է մնա մարմնի վրա մեկ ժամից ավելի:
• Փորձ Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ տնական բաղադրատոմսեր: Տպեք դրանք և համեմատեք, թե որն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս: Գնացեք ձեր տեղական խանութ `ստուգելու նրանց արտադրանքի տեսականին:
• Միայն փորձության և սխալի միջոցով կարող եք ստեղծել լուծում, որը կօգնի ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքների: Առողջապահական շատ խանութներում անձնակազմը ոչ միայն կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ արտադրանքը, այլ նաև կիսել սեփական փորձը բլանկների համար լավագույն բաղադրիչների ընտրության հարցում:
• Եթե ​​ձեր լոգարանի չափը թույլ է տալիս, ավելի հարմարավետության համար նույնիսկ ճոճաթոռ տեղադրեք այնտեղ:

Գուշացումներ

• Հիմնական պատվիրանը ՝ ինքդ քեզ չվնասելն է: Եթերայուղերը խորը ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի վրա և օգտագործելուց առաջ դրանք պետք է մանրազնին և խելամիտ դեղաչափվեն:
• Եթե ​​տանը երբեք մարմնի փաթաթան չեք արել, ապա աջակցություն ստացեք: Ոմանք կարող են գլխապտույտ զգալ:
• Մարմնի փաթաթման հակացուցումները առողջական խնդիրներն են (խորհրդակցեք բժշկի հետ), շրջանառության հետ կապված խնդիրները և հղիությունը:

Ինչ է պետք

• Էլաստիկ վիրակապեր:
• Կապում
• PVC կոստյում կամ ռետինե կոստյում (սաունայի կոստյում) (Վաճառվում է սպորտային կամ այլ խանութներում):
• Սրբիչ կամ թուղթ `հատակին պառկելու համար:
• Կոնտեյներ լուծույթի և առաձգական վիրակապերի համար:
• Պատրաստված կամ գնված լուծում: