Ինչպես սովորել նորածին երեխային ռեժիմին

Տեսանյութ: Ծնողները, իրենք էլ չգիտակցելով, վնասում են իրենց երեխաներին

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Օրվա ռեժիմ
2 -րդ մաս 2 -ից. Գիշերային ռեժիմ
Խորհուրդներ

Նորածիններին խնամելը հեշտ չէ, բայց նրանց կանոնավոր քնել և ուտել սովորեցնելը կարող է մեծապես պարզեցնել խնդիրը: Փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ նորածին երեխան պատրաստ է ռեժիմի երկու -չորս ամսական հասակում:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 2 -ից. Օրվա ռեժիմ

1 Գրեք ձեր փոքրիկի առօրյան: Սկզբի համար լավ գաղափար կլիներ գնել մի տետր, որում կգրեիք ձեր երեխայի ամենօրյա գրաֆիկը: Սա կօգնի ձեզ որոշել, թե արդյոք ձեր նոր ռեժիմն աշխատում է:
- Նոթատետրի առաջին էջում գծեք պարզ աղյուսակ հետևյալ սյունակներով ՝ ժամանակ, գործունեություն, նշում: Գրեք ամենօրյա ամենակարևոր գործունեությունը օրվա ընթացքում, շաբաթվա ամեն օր: Օրինակ ՝ առավոտյան 6:00: երեխան արթուն է, առավոտյան 9:00: երեխան կերել է, 11:00: երեխան քնած է և այլն:
- Փոխարենը, դուք կարող եք գրանցել ձեր երեխայի առօրյան համակարգչի աղյուսակներում կամ օգտագործել առցանց որոնիչ, ինչպիսին է Trixie Tracker- ը կամ որևէ այլ:
2 Պլանավորեք ձեր երեխայի բիոռիթմերը: Փորձեք պարզել, արդյոք առկա է ձեր երեխայի քնի և ուտելու սովորությունների օրինաչափություն:
- Եթե նկատում եք, որ ձեր երեխան պետք է փոխի անձեռոցիկը կամ օրվա որոշակի ժամերին տրամադրություն հայտնվի, կարող եք դա ներառել ձեր ժամանակացույցում:
- Սա կօգնի ձեզ ստեղծել նոր ժամանակացույց և պլանավորել ձեր օրը ՝ ըստ երեխայի կարիքների:
- Երեխան, ով լավ է քնում և քաղցած չէ, շատ ավելի երջանիկ և պատրաստ կլինի խաղալ, գրկել և սովորել նոր բաներ:
3 Փորձեք սահմանել արթնության ժամանակը: Երեխաները սովորաբար շատ են քնում օրվա ընթացքում: Առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում նրանք պետք է քնեն օրական 16 ժամ:
- Քանի որ քունը նորածինների առաջնային գործունեությունն է, անհրաժեշտ է որոշակի կարգուկանոն մտցնել այս «քնած գործունեության» մեջ, որպեսզի նրանք արթնանան գիշերվա կեսին:
4 Առաջին բանը, որ պետք է արվի, արթնացման ժամանակն է: Թեև դա կարող է դժվար լինել, դուք պետք է ձեր երեխային արթնացնեք ամեն օր նույն ժամին: Եթե նա հակված է արթնանալ ավելի շուտ, քան իր նախընտրած արթնացման ժամանակը, ապա ձեզ հարկավոր է հարմարեցնել նրա քնի գրաֆիկը, որպեսզի նա ավելի ուշ քնի:
5 Կերակրեք, փոխեք տակդիրները և խաղացեք ձեր երեխայի հետ: Երբ երեխան արթնանա, փոխեք տակդիրները և հագցրեք երեխային: Հետո տար նրան քեզ մոտ և կերակրիր նրան: Կարևոր չէ ՝ կրծքով կերակրում եք, թե՞ արհեստական կերակրում եք, երեխային մտերմության կարիք ունի:
- Խաղացեք երեխայի հետ սնվելուց հետո: Խոսեք նրա հետ, երգեք նրան, գրկեք նրան: Նա կվայելի ձեր բույրը, ձայնը և մտերմությունը:
- Դրանից հետո երեխային դրեք օրորոցի մեջ, թողեք քնի: Դա արեք հենց որ հոգնածության նշաններ նկատեք, օրինակ ՝ ձեր փոքրիկը հորանջում է, նյարդայնանում, լաց լինում կամ քիթը շփում:
6 Թողեք երեխան քնի 2-3 ժամ: Ամենայն հավանականությամբ, երեխան 2-3 ժամվա ընթացքում ինքնուրույն կարթնանա: Եթե նա չի արթնանում, դուք պետք է նրան արթնացնեք: Երեխան, ով շատ է քնում, օրվա ընթացքում բավականաչափ չի ուտում; դա կարող է հանգեցնել ջրազրկման և քաշի կորստի:
7 Կրկնեք այս ցիկլը ամբողջ օրվա ընթացքում: Դուք կարող եք կրկնել վերը նշված ցիկլը ամբողջ օրվա ընթացքում, բացառությամբ այն, որ երեխային կերակրեք տակդիր փոխելուց և խաղալուց առաջ: Շատ երեխաներ ուտելիս հանում են անձեռոցիկը: Այսպիսով, անհրաժեշտ չէ երկու անգամ փաթաթել երեխային: Այսպիսով,
- Արթնացրեք երեխային
- Կերակրել
- Փոփոխեք բարուրը, որոշ ժամանակ խաղացեք երեխայի հետ, խոսեք նրա հետ, երգեք երգ, գրկեք նրան:
- Երեխային քնեցրեք:
8 Տարբերակել ցերեկային և գիշերային քնի միջև: Երեխային ռեժիմին սովորեցնելու համար անհրաժեշտ է տարբերակել գիշերային և ցերեկային քունը:
- Դուք կարող եք դա անել, եթե երեխային քնում եք ցերեկը պայծառ լուսավորված սենյակում, իսկ գիշերը ՝ մութ սենյակում: Եթե երեխային օրվա ընթացքում քնեցրեք մութ սենյակում, ապա պարզապես նրան կշփոթեցնեք, եւ ամբողջ ռեժիմը կխաթարվի:
- Բացի այդ, մի վախեցեք աղմուկ բարձրացնել, երբ երեխան օրվա ընթացքում քնում է. Նա պետք է ընտելանա դրան: Թողեք ռադիոն միացված, փոշեկուլ և նորմալ խոսեք:
9 Կերակրեք ձեր երեխային, երբ նա քաղցած է: Կարևոր է նշել, որ դուք միշտ պետք է կերակրեք ձեր երեխային քաղցած ժամանակ, նույնիսկ եթե դա չի տեղավորվում ձեր ժամանակացույցի մեջ:
- Անարդար է նորածնին քաղցած թողնել միայն այն պատճառով, որ ռեժիմի համաձայն կերակրելու ժամանակը չէ:
- Նշաններ, որ ձեր երեխան քաղցած է, լաց են լինում և ծծում են նրա ձեռքը:
10 Եթե դուք կրծքով կերակրում եք ձեր երեխային, դա արեք յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ: Եթե երեխան լաց չէ կամ չի ուզում ուտել, դեռ պետք է նրան կերակրել: Սա հատկապես կարեւոր է կրծքով կերակրելիս:
- Եթե երեխան այս կերպ չի ուտում, մոր կրծքը կարող է ծանրաբեռնվել կաթով, ինչը նրա համար կարող է ցավոտ լինել, իսկ երեխային ավելի դժվար կլինի կերակրելը:
- Եթե ձեր երեխան շատ հաճախ է ուտում, մոր կրծքը չի կարող բավարար կաթ պահել, և կաթի որակը և քանակը կտուժեն: Այս դեպքում երեխան կարող է անընդհատ քաղցած լինել, չնայած որ նա անընդհատ ուտում է:
11 Սովորեք լացելու լեզուն: Նորածինը շփվում է լացելու միջոցով, և ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք հասկանալ, թե արդյոք ձեր երեխան լաց է լինում սոված լինելու պատճառով, կամ նյարդայնացած է, կամ ինչ -որ ցավոտ բան ունի:

2 -րդ մաս 2 -ից. Գիշերային ռեժիմ

1 Քնի ժամանակ սահմանեք: Հետևեք ձեր երեխայի քնի բնական օրինաչափություններին և իմացեք, թե որն է գիշերը քնելու լավագույն ժամանակը: Այստեղ օրագիր պահելը նույնպես ավելորդ չի լինի:
- Քնելուց առաջ շատ մի խաղացեք ձեր նորածնի հետ: Սա կդժվարացնի նրա քունը:
- Գնել ձեր երեխային քնելուց առաջ և մերսել նրա մաշկը մի փոքր կաթով կամ յուղով: Սա կօգնի երեխային հանգստացնել քնելուց առաջ:
2 Նվազեցրեք աղմուկի մակարդակը գիշերը: Երեխային օրորոց երգեք կամ նվագեք թեթև, հանգիստ երաժշտություն, որը կօգնի ձեր երեխային քնել: Երգեք, նույնիսկ եթե երգելու մեջ շատ լավ չեք տիրապետում: Ձեր երեխան սիրում է ձեր ձայնը և երաժշտական քննադատ չէ:
- Գիշերը ձեր տունը լուռ պահեք: Հանգիստ, խաղաղ միջավայրը ձեր փոքրիկին ցույց կտա, որ սա պարզապես ցերեկային քուն չէ:
3 Թուլացրեք լույսերը: Երեխային քնեցրեք թույլ լուսավոր սենյակում: Լույսերն ամբողջությամբ մի անջատեք: Դուք միշտ պետք է տեսնեք ձեր երեխային: Մութ սենյակում երեխան ամբողջ գիշեր քնելու է:
4 Պատրաստվեք արթնանալ գիշերվա ընթացքում: Ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, կարթնանա գիշերը: Երբ դա տեղի ունենա, վերցրեք նրան, կերակրեք նրան և նորից դրեք օրորոցի մեջ: Մի փոխեք տակդիրները, քանի դեռ դրա կարիքը չունեք: Ռեժիմի այս հատվածը իջնում է գիշերը, խաղերի և գրկախառնությունների հետ միասին:
- Եթե երեխան գիշերը չի արթնանում ուտելու համար, արթնացրեք նրան: Անկախ նրանից, թե որքան լավ է հնչում, այն, որ նորածինը գիշերը քնում է, իր համար լավ չէ:
- Երեխաները պետք է սնվեն յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ: Հակառակ դեպքում, երեխան կարող է ջրազրկված եւ սոված լինել, ինչը հոգնածության եւ թուլության պատճառ է դառնում:
5 Հավատարիմ մնացեք ռեժիմին: Կարևոր է հնարավորինս հավատարիմ մնալ ձեր ժամանակացույցին, հատկապես արթնանալուց և քնելուց առաջ: Սա երեխայի համար ավելի հեշտ կդարձնի ընտելանալ ռեժիմին: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ժամանակի ընթացքում երեխան ավելի քիչ կքնի և կպահանջի ձեր ուշադրությունն ու ժամանակը: