Ինչպես պատրաստել սերուցքային սպանախ

Հեղինակ: Clyde Lopez
Ստեղծման Ամսաթիվը: 18 Հուլիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը: 1 Հուլիս 2024
Anonim
Սպանախ.Պասային ուտեստ.ЖАРЕНЫЙ ШПИНАТ с чесноком .Stir-fried spinach
Տեսանյութ: Սպանախ.Պասային ուտեստ.ЖАРЕНЫЙ ШПИНАТ с чесноком .Stir-fried spinach

Բովանդակություն

1 Տեղադրեք բաղադրիչները: Եթե ​​օգտագործում եք սառեցված սպանախ, հալեցրեք այն: Կրեմ պանիրը նույնպես պետք է մի փոքր մեղմել:
  • 2 Սպանախը եփել միջին կաթսայի կամ տապակի մեջ ՝ ըստ փաթեթի ցուցումների: Եթե ​​ոչ, ապա պարզապես սպանախը եփեք 3 ճաշի գդալ (45 գ) կարագով:
  • 3 Ավելացրեք սերուցքային պանիր մեկ -մեկ փաթեթ: Լավ խառնել և ավելացնել պանրի հաջորդ մասը միայն այն ժամանակ, երբ նախորդն ամբողջությամբ հալչի: Միացրեք ցածր ջերմությունը և անընդհատ խառնել, որպեսզի բաղադրիչները միանան:
  • 4 Հանել կրակից, խառնել և մատուցել: Դուք կարող եք սպանախն օգտագործել այնպիսին, ինչպիսին կա, տաք բլիթներով կամ որպես այլ ճաշատեսակների կողային ուտեստ:
  • Մեթոդ 2 2 -ից. Ավանդական եղանակ

    1. 1 Պատրաստեք ձեր բաղադրիչները: Ձեռք բերեք կտրատախտակ, դանակ և բանջարեղեն:
      • Կտրեք սոխը կիսով չափ: Կատարեք ուղղահայաց կտրվածքներ միմյանց շատ մոտ: Այնուհետև շրջեք և կտրեք մյուս կողմից, որպեսզի սոխը կտրեք խորանարդի:
      • Կտրել սխտորը: Եթե ​​ձեզ թվում է, որ այն արդեն բավական փոքր է, մի փոքր ավելի մանրացրեք:
    2. 2 Վերցրեք կաթսա կարագի սոուս պատրաստելու համար: Ավելացնել կարագ և տաքացնել միջինից ցածր կամ միջին կրակի վրա:
      • Երբ կարագը հալվի, ավելացրեք 8 ճաշի գդալ (90 գ) ալյուր:
      • Անմիջապես հարել և եփել 5 րոպե: Խառնուրդը պետք է դառնա ոսկե դարչնագույն:
      • Խառնուրդին ավելացնել սխտոր և սոխ: Խառնել և եփել ևս մեկ րոպե:
      • Դանդաղ ավելացրեք 2 բաժակ (475 մլ) կաթ: Beեծել ամբողջ ժամանակ: Եփել ևս 5 րոպե, երբեմն խառնելով: Խառնուրդը պետք է սկսի թանձրանալ:
    3. 3 Սպանախը տապակել: Եթե ​​ձեր տրամադրության տակ կա մեկ այլ զույգ ձեռք, թույլ տվեք, որ նա սերուցքային սոուսը ծեծի, իսկ սպանախը ինքներդ տապակելիս:
      • 3 ճաշի գդալ կարագ դնել տապակի մեջ և թողնել, որ հալվի:
      • Ավելացրեք հնարավորինս շատ սպանախ: Այն տաքանալուն պես կնվազի, այնպես որ կարող եք ավելին ավելացնել: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մի քանի անգամ սպանախ ավելացնել:Լավ խառնել և շրջել, որպեսզի տերևները հավասարապես եփվեն:
      • Սպանախը եփել այնքան, մինչև թառամած լինի, բայց ոչ փափուկ կամ չափազանց թխած: Համտեսել տերևը: Այն դեռ պետք է մի փոքր փխրուն լինի:
    4. 4 Սերուցքային սոուսին ավելացնել աղ, պղպեղ և մշկընկույզ: Մինչ այժմ խառնուրդը պետք է թանձրանար մինչև սոուսի հետևողականությունը:
      • Տեղադրեք սպանախը սերուցքային սոուսի մեջ: Նրբորեն խառնել, որպեսզի բաղադրիչները միանան: Համտեսեք ՝ համոզվելու համար, որ ճաշատեսակում շատ սպանախ կամ սերուցքային սոուս չկա: Բացի այդ, եթե ցանկանում եք համեմել, ապա ավելացրեք կայնեյան պղպեղ: Հետո մատուցեք:
    5. 5 Պատրաստ է:

    Խորհուրդներ

    • Դուք կարող եք այս ուտեստը լրացնել ՝ ավելացնելով մի փոքր կծու սոուս:
    • Եթե ​​սիրում եք կծու ուտեստներ, ավելացրեք մի քանի շերտ ջալապենո պղպեղ:
    • Սերուցքային սպանախը լավ է համակցված լցոնված սնկի հետ:

    Գուշացումներ

    • Հեռացրեք սպանախի ավելորդ խոնավությունը սերուցքային սոուսին խառնելուց առաջ: Եթե ​​խոնավությունը մնա, սոուսը չափազանց հեղուկ կլինի:

    Ինչ է պետք

    Արագ և հեշտ միջոց

    • Թավա
    • Մեծ գդալ

    Ավանդական եղանակ

    • Դանակ
    • Կտրող տախտակ
    • 2 տապակ
    • Պսակը
    • Գդալ
    • Գավաթ