Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Մաշկը մաքուր պահելը
• Մեթոդ 2 2 -ից. Կանխարգելման միջոցառումներ
• Խորհուրդներ

Սև կետերը մաշկի փոքր արատներ են, որոնք կարող են հայտնվել մարմնի ցանկացած մասում, բայց առավել հաճախ դրանք առաջանում են դեմքի վրա: Սև կետերը տհաճ տեսք ունեն և կարող են նույնիսկ ցավոտ լինել: Սև կետերը առաջանում են ավելորդ ճարպի, մաշկի մահացած մասնիկների, խցանված ծակոտիների և բակտերիաների պատճառով: Չնայած սև կետերը հեշտությամբ կարելի է հեռացնել, ավելի լավ է կանխել դրանց ձևավորումը, քան դիմել թանկարժեք միջոցների:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Մաշկը մաքուր պահելը

1. 1 Պարբերաբար մաքրեք ձեր մաշկը: Չնայած մաշկի աղտոտումը սև կետերի անմիջական պատճառն չէ, ձեր դեմքը պարբերաբար մեղմ միջոցներով լվանալը կարող է օգնել հեռացնել ավելորդ ճարպը և կեղտը:Պատշաճ լվացումը կանխում է սև կետերի առաջացումը և կանխում է ծակոտիների խցանումը:
   • Օգտագործեք մեղմ, pH չեզոք մաքրող միջոց: Փորձեք սալիցիլաթթվի արտադրանք: Սալիցիլաթթուն փակում է ծակոտիները և կանխում սև կետերի առաջացումը:
   • Շատ խանութներում և դեղատներում վաճառվում են մաշկի մաքրող միջոցներ, որոնք չեն գրգռում: Փնտրեք ապրանքներ, որոնք ասում են, որ դրանք հարմար են զգայուն մաշկի համար և չեն առաջացնի ալերգիկ ռեակցիա:
   • Եթե ​​ունեք շատ յուղոտ մաշկ, օգտագործեք ոչ յուղոտ մաքրող միջոց: Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է, գնեք գլիցերինի կամ կրեմի վրա հիմնված արտադրանք:
   • Մի օգտագործեք սովորական օճառ, քանի որ այն կարող է խցանել ձեր ծակոտիները:
   • Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով: Չափից շատ տաք ջուրը կարող է մաշկը պոկել անհրաժեշտ ճարպային շերտից և գրգռում առաջացնել:
2. 2 Շատ հաճախ մի լվացեք ձեր դեմքը: Լվանալը կարևոր է, բայց դա պետք է արվի չափավոր: Շատ հաճախ կամ չափազանց ակտիվ լվանալը կարող է գրգռել մաշկը, լվանալ անհրաժեշտ բնական յուղերը և առաջացնել ճաքեր:
   • Եթե ​​ձեր մաշկը հակված է ճեղքման, դեմքը օրական երկու անգամ լվանալը բավական կլինի: Սա մաշկը մաքուր կպահի եւ կանխի սեւ կետերի առաջացումը:
3. 3 Քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը: Եթե ​​դա չեք անում, ձեր դիմահարդարումը խցանում է ձեր ծակոտիները: Քնելուց առաջ լվացեք դիմահարդարման և գեղեցկության բոլոր միջոցները մեղմ մաքրող կամ դիմահարդարիչ մաքրող միջոցով:
   • Դուք կարող եք օգտագործել դիմահարդարման հատուկ մաքրող միջոց (հատկապես, եթե օգտագործում եք անջրանցիկ կոսմետիկա) կամ սովորական մաքրող միջոց: Շատ մաքրող միջոցներ հաջողությամբ հեռացնում են դիմահարդարումը:
   • Ամիսը մեկ անգամ ողողեք դիմահարդարման խոզանակներն ու սպունգերը օճառաջրով: Սա կջնջի մանրէները, որոնք կարող են խցանել ձեր ծակոտիները:
4. 4 Shնցուղ վարժությունից հետո: Եթե ​​շատ եք շարժվում, ծանր ֆիզիկական վարժություններից հետո ցնցուղ ընդունեք: Քրտինքը կարող է առաջացնել բակտերիաների աճ, իսկ ճարպը ՝ սեւ կետերի առաջացում:
   • Մի լվացեք սև կետերի հակված մաշկի տարածքները կոշտ արտադրանքով: Ձեզ հարկավոր կլինի մեղմ, pH- ով հավասարակշռված արտադրանք:

Մեթոդ 2 2 -ից. Կանխարգելման միջոցառումներ

1. 1 Քսեք ձեր մաշկին ամեն օր խոնավեցնող կրեմ: Լվանալուց հետո օգտագործեք միջոց, որը հարմար է ձեր մաշկի տեսակին: Մաշկի մանրակրկիտ խոնավեցումը կօգնի խուսափել սև կետերից:
   • Նույնիսկ եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկ, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել խոնավեցնող կրեմ: Գնեք ոչ կոմեդոգեն, առանց յուղի արտադրանք:
   • Գրանցվեք մաշկաբանի կամ գեղեցկուհու խորհրդատվության համար, որպեսզի մասնագետը որոշի ձեր մաշկի տեսակը: Մաշկի տարբեր տեսակների արտադրանքը վաճառվում է բազմաթիվ դեղատներում և խանութներում, ներառյալ սովորական հիպերմարկետներում:
2. 2 Պարբերաբար մաքրեք ձեր մաշկը: Մահացած մաշկը կարող է խցանել ծակոտիները և առաջացնել սև կետերի ձևավորում: Մեղմորեն մաքրեք մաշկը կանոնավոր կերպով ՝ մահացած մաշկից և բակտերիաներից ազատվելու համար: Սա կօգնի կանխել սեւ կետերի հայտնվելը: Մի օգտագործեք սկրաբը, եթե ձեր մաշկի վրա առկա են ակտիվ պզուկներ կամ մեծ սև կետեր, քանի որ սկրաբը կբարձրացնի մաշկի գրգռվածությունը:
   • Հիշեք, որ սկրաբը հեռացնում է միայն մաշկի մակերեսային շերտը և խորը չի ներթափանցում, ուստի չի կարողանա հեռացնել սև կետերը:
   • Ընտրեք փափուկ սկրաբ սինթետիկ կամ բնական մասնիկներով ՝ հարթ եզրերով: Կոշտ մացառները կարող են առաջացնել գրգռվածություն և ավելացնել բծերի քանակը: Դուք կարող եք նաև ձեր դեմքը լվանալ փափուկ լվացքի սպունգով:
   • Փորձեք ադապալեն գել (Differin): Սա դեղատոմսով վաճառվող ռետինոիդ գել է: Այս միջոցը նվազեցնում է բորբոքումն ու մաքրում մաշկը:
3. 3 Հավաքեք ավելորդ ճարպը ձեր մաշկից: Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ, հեռացրեք ավելորդ ճարպը ՝ մաշկի տեղական բուժմամբ:Կան ապրանքներ, որոնք ոչ միայն հեռացնում են ճարպը, այլև կանխում են բակտերիաների զարգացումը և հեռացնում մաշկի մահացած մասնիկները:
   • Դուք կարող եք օգտագործել առանց դեղատոմսի սալիցիլաթթու կամ բենզոիլ պերօքսիդի արտադրանք, կամ խնդրել ձեր բժշկին նշանակել ուժեղ միջոց, եթե ունեք ավելի լուրջ դեպք:
   • Փորձեք շաբաթական մեկ անգամ կավե դիմակ: Սա կօգնի հեռացնել ավելորդ ճարպը և կմաքրի ձեր մաշկը:
   • Փորձեք ջնջել ճարպը դեմքից:
   • Հետևեք փաթեթի ցուցումներին կամ ձեր բժշկի ցուցումներին համապատասխան: Շատ հաճախակի օգտագործումը կարող է մեծացնել մաշկի գրգռվածությունը:
   • Դուք կարող եք դեղեր գնել որոշ դեղատներում և որոշ հիպերմարկետներում: Այս միջոցները հասանելի են նաև առցանց խանութներում:
4. 4 Օգտագործեք ոչ կոմեդոգեն և հիպոալերգենային արտադրանք: Եթե ​​դուք օգտագործում եք դիմահարդարման և խնամքի կոսմետիկա (խոնավեցնող միջոց, արևապաշտպան միջոց), ընտրեք ոչ կոմեդոգեն արտադրանք: Նրանք չեն խցանում ծակոտիները և կօգնեն կանխել մաշկի գրգռումը:
   • «Ոչ կոմեդոգենիկ» մակնշմամբ ապրանքները փորձարկվել են պզուկներին հակված մաշկի վրա: Այս ապրանքների օգտագործումը չի ուժեղացնում առկա ցանը և չի հանգեցնում նոր սև կետերի առաջացման:
   • «Հիպոալերգենիկ» մակնշմամբ արտադրանքը փորձարկվել է զգայուն մաշկի վրա:
   • Կան մի շարք ոչ կոմեդոգենիկ և հիպոալերգենային ապրանքներ, ներառյալ դիմահարդարումը, արևապաշտպան քսուքները, խոնավեցնող միջոցները և հիմքերը: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատներում, հիպերմարկետներում, առցանց խանութներում և նույնիսկ որոշ սուպերմարկետներում և տան բարելավման խանութներում:
5. 5 Փորձեք ձեռք չտալ սեւ կետերին: Դուք կարող եք գայթակղվել դիպչել կամ սեղմել սև կետերը, բայց դա չպետք է անեք: Մաշկին դիպչելը կարող է առաջացնել ճարպի և բակտերիաների տարածում, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի շատ բծերի:
   • Բացի այդ, մաշկը սեղմելը եւ դիպչելը կարող է գրգռման պատճառ դառնալ:
6. 6 Հեռացրեք խոշոր և հին սև կետերը: Երբեմն մաշկի վրա առաջանում են խոշոր սև կետեր, որոնք ինքնուրույն չեն անհետանում: Նրանք կարող են հեռացվել կոմեդոնի հեռացման գործիքով: Օգտագործեք այս գործիքը միայն որպես վերջին միջոց:
   • Դուք կարող եք կոմեդոն հեռացնելու գործիք գնել շատ դեղատներում և գեղեցկության պարագաների խանութներում:
   • Գործիքը օգտագործելուց առաջ մաշկը պետք է մաքրվի, որպեսզի նվազագույնի հասցվի բակտերիաների տարածման վտանգը:
   • Աշխատանքը սկսելուց առաջ մի քանի րոպե տաք կոմպրես թողեք ձեր մաշկի վրա:
   • Շատ ջանք մի գործադրեք: Եթե ​​սև կետը դուրս չի գալիս առաջին փորձից, թողեք այն մի քանի օր `գրգռումը կանխելու և բուժման գործընթացն արագացնելու համար:
   • Հետևեք կոմեդոնի հեռացման գործիքի օգտագործման ցուցումներին:
   • Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես օգտագործել գործիքը, կամ ունեք շատ սեւ կետեր, դիմեք մաշկաբանին: Մաշկաբանը կկարողանա նրբորեն հեռացնել իր գրասենյակում առկա բոլոր սեւ կետերը:
7. 7 Հագեք ազատ հագուստ: Նեղ հագուստը պահպանում է ջերմությունն ու խոնավությունը, ինչը կարող է առաջացնել մաշկի գրգռվածություն և սև կետեր: Չամրացված հագուստը կպահի ձեր մաշկը չոր և կանխում է ցան առաջանալը:
   • Փորձեք հագնել հագուստ, որը լավ կլանում է քրտինքը և խոնավությունը: Սա մաշկը պահում է չոր և կանխում բորբոքումները:
   • Եթե ​​դուք ունեք զգայուն մաշկ, բնական գործվածքները (օրինակ ՝ բամբակը) կաշխատեն ձեզ համար: Մի հագեք փշոտ գործվածքներ (օրինակ ՝ բուրդ) ՝ գրգռվածությունից խուսափելու համար:
   • Պարբերաբար լվացեք հագուստը և մաշկի հետ շփվող այլ իրեր, ներառյալ բարձերի պատյանները: Օգտագործեք ոչ քայքայիչ մաքրող միջոց, որը չի խցանի ծակոտիները և չի գրգռի ձեր մաշկը:
8. 8 Վերանայեք ձեր սննդակարգը: Կան ապացույցներ, որ հավասարակշռված սննդակարգը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ մաշկի առողջության վրա:Անպիտան սնունդից և անպիտան սնունդից խուսափելը կարող է կանխել սև կետերի և այլ տեսակի ցաների առաջացումը:
   • Շաքարով և ճարպով հարուստ սննդակարգը կարող է դանդաղեցնել բջիջների նորացումը ՝ առաջացնելով ծակոտիների արագ խցանում, ինչը հանգեցնում է սև կետերի առաջացմանը: Փորձեք ուտել ավելի քիչ տապակած և քաղցր ուտելիքներ:
   • Վիտամին A- ով և բետա-կարոտինով հարուստ մթերքները, ներառյալ մրգերն ու բանջարեղենը (գազար, ելակ), կարող են արագացնել բջիջների վերածննդի գործընթացը, ինչը օգտակար կլինի մաշկի վիճակի համար:
   • Էական ճարպաթթուներով հարուստ մթերքները (ընկույզ, ձիթապտղի յուղ) օգնում են խոնավացնել մաշկի բջիջները:
   • Վնասակար մթերքները հավաքում են վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով հարուստ որակյալ սնունդ, որոնք օգտակար են մաշկի առողջության համար:
   • Լավ սնուցման մեկ այլ կարևոր տարր է ՝ սննդակարգում բավարար հեղուկ ստանալը: Փորձեք օրական 8 բաժակ ջուր խմել ձեր առողջության համար: Դա լավ կլինի նաեւ մաշկի համար:
9. 9 Եթե ​​ցանը շարունակվում է կամ սև կետերը շատ են, խոսեք բժշկի կամ մաշկաբանի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ մաշկի խնամքի միջոցների վերաբերյալ և անհրաժեշտության դեպքում հատուկ կրեմ նշանակել (օրինակ ՝ ռետինոիդային արտադրանք): Հատուկ ապրանքներն օգնում են բացել ծակոտիները և կանխել պզուկների առաջացումը:
   • Բացի այդ, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այնպիսի բուժումներ, ինչպիսիք են միկրոդերմաբրազիան կամ քիմիական պիլինգը, որոնք կօգնեն մաքրել ձեր ծակոտիները և կանխել դրանց խցանումը:

Խորհուրդներ

• Սև կետերի ձևավորումը կանխելու համար պարբերաբար մաքրեք ձեր մաշկի հետ շփվող մակերեսները (օրինակ ՝ հեռախոսը) ՝ հատուկ այդ նպատակով ստեղծված արտադրանքի միջոցով: