Ինչպես ուրախացնել երեխային

Տեսանյութ: Ծնողները, իրենք էլ չգիտակցելով, վնասում են իրենց երեխաներին

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից: Ինչպես սկսել զրույց
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես արագ ուրախացնել ձեր երեխային
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երջանիկ երեխայի մեծացում
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Կարող է թվալ, որ երեխաներն ավելի մեծ հաճույք են ստանում կյանքից, քան մեծահասակները, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք միշտ ուրախ են ամեն ինչի համար:Երեխաները նույնպես տխուր են, և որպես ծնող կամ խնամակալ ձեր գործն է պարզել, թե որն է խնդիրը և օգնել երեխային: Սկսեք ՝ խոսելով խնդրի մասին և գտեք ձեր երեխային ուրախացնելու ուղիներ ինչպես հիմա, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից: Ինչպես սկսել զրույց

1 Հարցրեք ձեր երեխային իր խնդիրների մասին: Եթե ձեր երեխան տխուր է, ապա դուք, ամենայն հավանականությամբ, տագնապած կլինեք: Եթե երեխան տխուր է, նա կարող է լաց լինել, մռայլվել, իրեն առանձին պահել և ընդհանրապես ոչ սովորական ռեժիմով, և դա արդեն անհանգստության տեղիք է տալիս: Ձեր երեխան ինչ -որ պատճառով տխուր է, ուստի փորձեք հարցնել նրանց իրենց մտահոգությունների մասին:
- Մի խուսափեք դժվար բաների մասին խոսելուց: Եթե ընտանիքը ունեցել է մահ, ամուսնալուծություն կամ բաժանում, ընդունեք դա և պատասխանեք երեխայի ցանկացած հարցի:
- Որոշ երեխաներ դժվարանում են արտահայտել իրենց զգացմունքները բառերով: Եղեք համբերատար և հարցեր տվեք մինչև չհասկանաք, թե ինչ է տեղի ունեցել:
- Եթե երեխան չգիտի, թե ինչպես խոսի իրեն անհանգստացնողի մասին, խաղ խաղացեք քսան հարցով («տաք» - «սառը»): Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ իրավիճակը:
- Եթե կասկածում եք, որ գիտեք, թե ինչու է ձեր երեխան նյարդայնանում, սկսեք առաջատար հարցեր տալ: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ինձ թվում է, որ դու տխուր ես, որովհետև Վանյան տեղափոխվեց» կամ «Ես հասկանում եմ, որ դու վրդովված ես, քանի որ Մաշան չէր ուզում քեզ հետ նստել միևնույն գրասեղանին»:
2 Մի զեղչեք ձեր երեխայի զգացմունքները: Եթե ձեր երեխային ինչ -որ բան անհանգստացնում է, կարևոր է նրան տեղեկացնել, որ դուք գնահատում եք նրա հույզերը: Դա պետք է զգալ հարցերը տալու և նրա խոսքերին արձագանքելու ձևով:
- Խնդրեք ձեր երեխային խոսել իր մտահոգությունների մասին: Նույնիսկ դժվար թեմաների դեպքում կարեւոր է լսել երեխային եւ ուշադիր լինել նրա խոսքերի նկատմամբ:
- Երբեք մի ասեք ձեր որդուն կամ դստերը (կամ նման իրավիճակում հայտնված որևէ այլ անձի) մոռանալ խնդրի մասին, ուրախանալ կամ հավաքվել: Այս ամենը երեխային կհանգեցնի այն մտքի, որ դուք լուրջ չեք վերաբերվում նրա զգացմունքներին:
- Բացի այդ, երբեք մի ասեք ձեր երեխային, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ: Մեծահասակների տեսանկյունից այն կարող է այսպիսին լինել, բայց երեխայի համար շատ իրավիճակներ կարող են աղետալի թվալ, օրինակ, եթե նրա ընկերը հրաժարվի նրա հետ նստել նույն սեղանի մոտ:
- Հիշեք, որ եթե երեխան տխուր է, նա կարող է միաժամանակ զգալ տարբեր հույզեր, օրինակ ՝ վախ և զայրույթ: Եղեք համբերատար և փորձեք հանգստացնել ձեր երեխային, եթե նա վախենում կամ բարկանում է ինչ -որ մեկի վրա:
3 Պատմեք մեզ այն մասին, ինչը ձեզ տխրում է: Որոշ երեխաներ կարծում են, որ իրենց ծնողները երբեք չեն տխրում: Oftenնողները հաճախ թաքցնում են իրենց բացասական հույզերը ՝ իրենց երեխաներին պաշտպանելու համար, և դա երբեմն օգտակար է, բայց երեխան չպետք է մտածի, որ ծնողները երբեք չեն տխրում:
- Եթե դուք չթաքցնեք տխուր պահերը և չխոսեք ձեր տխրության մասին, երեխան կհասկանա, որ ինքը միայնակ չէ, որ զգում է այս զգացմունքները, և որ դա նորմալ է:
- Ասացեք ձեր երեխային, որ լաց լինելը ոչ մի վատ բան չունի, և մի վախեցեք լաց լինել երեխայի առջև: Coածկեք նրան այլ երեխաներից, որպեսզի նրանք չտեսնեն նրան և լացակումած չասեն:
- Պատմեք ձեր երեխային տխուր ժամանակների մասին և ավելացրեք, որ դուք նույնպես երբեմն ինքներդ եք լաց լինում:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես արագ ուրախացնել ձեր երեխային

1 Խաղալ այն: Եթե ձեր երեխան տխուր է, փորձեք խաղալ նրա հետ: Սա կհիշեցնի ձեր երեխային, որ դուք սիրում և հոգ եք տանում նրա մասին, և դա կարող է շեղել նրան խնդիրներից:
- Եթե ձեր երեխան դեռ խաղում է խաղալիքներով, վերցրեք իր սիրած խաղալիքները և խաղացեք նրա հետ: Եթե նա արդեն խաղում է տեսախաղեր, փորձեք նրա հետ մի քանի մակարդակ լրացնել:
- Տվեք ձեր երեխային խաղալիքներ կամ գործողություններ, որոնք պահանջում են աշխատել բոլոր զգայարաններից: Պարզվել է, որ շոշափելի նյութերի հետ խաղալը, ինչպիսիք են կավը, պլաստիլինը, ավազը, բրինձը և նույնիսկ ջուրը, կարող են օգնել երեխաներին հաղթահարել բացասական հույզերը:
2 Հետաքրքրվեք, թե ինչն է դուր գալիս երեխային: Երեխային կարող են հետաքրքրել տարբեր բաներ, և ամեն ինչ կախված կլինի տարիքից, սեռից և բնավորությունից: Ինչ որ հետաքրքրում է երեխային, փորձեք կիսել այս հետաքրքրությունը նրա հետ: Սա թույլ կտա ավելի մոտենալ, և հնարավոր է, որ կարողանաք երեխայի հետ խոսել ավելի լուրջ բաների մասին:
- Եթե ձեր երեխան սիրում է կոմիքսներ, հարցրեք նրան, թե որոնք են նրանց ամենասիրելին: Խնդրեք նրան տալ դրանք կարդալու համար:
- Եթե ձեր երեխան սիրում է մուլտֆիլմեր կամ հեռուստահաղորդումներ, դիտեք դրանք միասին: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ այս տարիքային խմբի հումորը `ավելի հեշտացնելով ձեր երեխայի ուրախությունը, երբ նա տխրում է:
- Եթե ձեր երեխան սպորտով է զբաղվում, նրա հետ խաղը դիտեք հեռուստացույցով կամ գնեք մարզադաշտի տոմսեր:
- Ինչ էլ որ հետաքրքրվի երեխային, փորձեք ինքներդ սիրել այս իրերը: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի զգացմունքային կապը և կիմանա, թե ինչպես ուրախացնել ձեր երեխային հաջորդ անգամ, երբ նա տխրի:
3 Թող ձեր երեխան խնդիրները արտահայտի խաղի միջոցով: Սա հարմար չէ բոլոր երեխաների համար, բայց ոմանք ցանկանում են խաղի մեջ արտահայտել իրենց առջև ծառացած խնդիրները: Սա կարող է լինել վերջին ընտանեկան իրադարձությունը (օրինակ ՝ մահը) կամ այն, ինչ երեխան տեսել է, բայց լիովին չի հասկանում (օրինակ ՝ աշխատանքային պարտականությունները կամ եկեղեցական ծառայությունները):
- Դրամատիզացիան անվտանգ միջավայրում խնդիրը ուսումնասիրելու լավ միջոց է:
- Աջակցեք ձեր երեխային իր ձգտումների մեջ: Դուք կարող եք տխրել ՝ տեսնելով, որ երեխան մահից հետո թաղման ժամանակ խաղում է ընտանիքում, բայց նա այսպես է փորձում գիտակցել կորուստը, հասկանալ, թե ինչ է մահն ու վիշտը:
- Եթե երեխան ձեզ խնդրում է խաղալ նրա հետ, մի՛ մերժեք, բայց մի՛ պարտադրեք ձեր ընկերությունը, եթե նա ցանկանում է խաղալ ինքն իրեն կամ այլ երեխաների հետ:
4 Միասին զբոսնեք կամ հեծանիվ քշեք: Որավարժությունները ստիպում են մարմնին ազատել էնդորֆիններ, որոնք պատասխանատու են ուրախության զգացմունքների համար: Organismանկացած օրգանիզմ, անկախ տարիքից, աշխատում է այսպես: Եթե ձեր երեխան ինչ -որ բանից վրդովված է կամ վրդովված, փորձեք միասին ինչ -որ ակտիվ բան անել `սթրեսը թեթևացնելու և ձեզ ուրախացնելու համար:
5 Թույլ տվեք ձեր երեխային մենակ մնալ: Երբեմն երեխաները սթրեսի են ենթարկվում մարդկանց մշտական ընկերությունից: Դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ այն դեպքում, երբ երեխան ամբողջ օրը պարզապես օգտագործում է էլեկտրոնային սարք: Եթե ձեր որդին կամ դուստրը ցանկանում է նստել ձեզ հետ, մի մերժեք, այլ համոզվեք, որ երեխան հնարավորություն ունի մենակ մնալ առանց էլեկտրոնային սարքերի:
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան օրական երկու ժամից ավելի անցկացնի հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև:Այս երկու ժամը պետք է ներառի ցանկացած ժամանակ էլեկտրոնային սարքերի առջև անցկացրած ամբողջ ժամանակը:
- Երեխաները միայնակ անցկացրած ժամանակը սովորեցնում է նրանց ապավինել իրենց: Աստիճանաբար երեխան կսովորի աշխատել իր զգացմունքների հետ և հանգստանալ ՝ չդիմելով խաղերի կամ այլ շեղումների:
6 Գրկեք ձեր երեխային: Կարող է չնչին թվալ, բայց գրկելը հիանալի միջոց է մխիթարելու ձեր երեխային, երբ նա տխուր է, նյարդայնացած կամ նեղված: Գրկեք ձեր երեխային, երբ նա տխուր է և բաց մի թողեք, մինչև նա իրեն լավ զգա:
7 Surարմացրեք ձեր երեխային հետաքրքիր բանով: Գեղեցիկ անակնկալները հիանալի միջոց են ձեր երեխային շեղելու իրենց հոգսերից: Բայց զգույշ եղեք. Երեխան չպետք է ամեն անգամ տխրելիս սպասի նվերների կամ անակնկալների: Կարևոր է չօգտագործել շեղումները շատ հաճախ և շատ ինտենսիվ ՝ առանց անդրադառնալու տխրության պատճառներին, քանի որ դա կարող է վնասել երեխային:
- Գնացեք մի պարզ բանի համար, որը շատ թանկ չի նստում: Դուք չպետք է նվիրեք մեծ նվերներ, ինչպիսիք են ծննդյան տարեդարձը կամ Ամանորը: Պարզապես զարմացրեք ձեր երեխային հաճելի բանով:
- Անակնկալներ մատուցեք միայն այն դեպքում, երբ ձեր երեխան իսկապես վատ է: Պետք չէ տխրության բոլոր փոքր դրվագները խեղդել նվերներով, քանի որ դա ավելի կդժվարացնի երեխայի հետագայում իր խնդիրներին հաղթահարել:
8 Օգնեք ձեր երեխային պատրաստվել քնելու: Ձեր երեխայի համար կարևոր է անել հանգստացնող բան քնելուց առաջ, հատկապես, եթե նրա կյանքում ինչ -որ տհաճ բան պատահի: Համոզվեք, որ երեխան բավականաչափ քնում է և պատրաստվում քնելու, որպեսզի առավոտյան նա արթնանա ուրախ և թարմացած:
- Օգնեք ձեր որդուն կամ դստերը թեթևացնել սթրեսը քնելուց առաջ: Կարդացեք միասին, խոսեք անցած օրերի մասին, տաք լոգանք ընդունեք:
- Սենյակում ջերմաստիճանը պետք է հարմար լինի քնելու համար: Խորհուրդ է տրվում ջերմաստիճանը սահմանել 18-22 աստիճան Celsius, սակայն ավելի լավ է կենտրոնանալ երեխայի նախասիրությունների վրա:
- Հիշեք, որ երեխաներն ավելի շատ քնի կարիք ունեն, քան մեծահասակները: 5-ից 12 տարեկան երեխային օրական անհրաժեշտ է 10-11 ժամ քուն:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երջանիկ երեխայի մեծացում

1 Սովորեցրեք ձեր երեխային արտահայտել զգացմունքներ: Երեխային մեծահասակ դարձնելու համար (և այնպես, որ նա այժմ կարողանա վայելել կյանքը), կարևոր է սովորեցնել նրան արտահայտել իր զգացմունքներն ու հույզերը: Որոշ երեխաներ դա դժվարանում են, բայց դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային դրանում:
- Խնդրեք ձեր երեխային թվարկել այն զգացմունքները, որոնք նրանք այժմ զգում են: Հետո խոսեք, թե ինչու է երեխան այդպես զգում, ուշադրություն դարձնելով յուրաքանչյուր զգացմունքի և յուրաքանչյուր զգացմունքի:
- Խնդրեք ձեր երեխային նկարել իր զգացմունքները: Նկարչությունը լավ միջոց է արտահայտելու այն, ինչ կատարվում է ներսում, հատկապես, եթե երեխան հրաժարվում է խոսել զգացմունքների մասին կամ չգիտի, թե ինչպես արտահայտել զգացմունքները:
- Որոշ երեխաներ, ինչպես մեծահասակները, կարող են ավելի հետ քաշվել և հետ քաշվել, քան մյուսները: Սա չի նշանակում, որ երեխայի հետ ինչ -որ բան այն չէ, կամ նա ինչ -որ բան թաքցնում է, բայց միևնույն է, պետք է հարցնել, արդյոք երեխան կցանկանա՞ ձեզ ինչ -որ բանի մասին պատմել:
2 Եղեք հետևողական: Հետևեք կանոններին ՝ ձեր երեխային տանը ապահով պահելու համար: Պատրաստ եղեք այնտեղ լինել, երբ ձեր կարիքը լինի և աջակցեք ձեր երեխային:Գուցե որոշակի ժամանակ պահանջվի որոշակի օրինաչափությունների մշակման համար, բայց դա ձեռնտու կլինի երեխայի հուզական հանգստության համար:
3 Օգնեք ձեր երեխային պահել օրագիր ոգեշնչող բաների մասին: Եթե ձեր երեխան նախկինում երբեք ամսագիր չի պահել, օգնեք նրան սկսել: Եթե նա արդեն ամսագիր է պահում, առաջարկեք նրան գրել նաև այն, ինչ իրեն ոգեշնչում է:
- Նման օրագիրը կօգնի երեխային հասկանալ, որ ամեն ինչ, ինչ տեղի է ունենում իր հետ, կարևոր է: Դա նաեւ թույլ կտա հետագայում զբաղվել վատ տրամադրությամբ:
- Օրագրում կարող եք գրել տարբեր բաների մասին `նոր հայտնագործություններից, իրադարձություններից և հարցերից մինչև ոգեշնչող բաներ:
4 Միասին արկածախնդրության գնացեք: Նոր բաներ և վայրեր ուսումնասիրելը կօգնի ձեզ կապ հաստատել: Սա երեխայի մեջ կզարգացնի հետաքրքրասիրությունը և թույլ կտա աշխարհին նայել նորովի:
- Գնացեք միասին թանգարան, գնացեք պարելու, գտեք նոր հոբբի:
- Գնացեք այգի կամ կարճ ճանապարհորդություն կատարեք ՝ նորը և հետաքրքիրը տեսնելու:
- Արկածախնդրությունը պետք է զվարճալի լինի երեխայի համար: Խնդրեք նրան առաջարկել ճանապարհորդության գաղափարներ կամ խոսել ձեր ծրագրերի մասին:
5 Օգնեք ձեր երեխային հասկանալ, թե ինչ է նա լավ անում: Գիտնականները պարզել են, որ չափազանց կարևոր է, որ երեխան կարողանա ինչ -որ լավ բան անել երեխայի զարգացման համար: Դա օգնում է նրան նպատակներ դնել իր համար, զգալ, որ ինչ -որ բան անում է լավ պատճառով, և հպարտանալ իր նվաճումներով:
- Եթե ձեր երեխան ինչ -որ բան է վայելում (օրինակ, սիրում է հեռուստատեսությամբ դիտել հոկեյ կամ պարային մրցումներ), հարցրեք, արդյոք նա կցանկանա՞ գրանցվել համապատասխան դասերին:
- Մի ստիպեք ձեր երեխային կատարել որոշակի գործողություններ, եթե դրանք նրանց դուր չեն գալիս: Թող նա որոշի, թե ինչն է իրեն դուր գալիս և պատրաստ լինի դա անել, երբ պատրաստ լինի:
- Համոզվեք, որ երեխան շատ չի տարվի մրցակցությունից: Նա չի կարողանա հաղթել բոլոր մրցումներում, ուստի գովեք նրան ձեռքբերումների համար և ասեք, որ նա իրեն շատ լավ ցույց տվեց:
6 Սովորեցրեք ձեր երեխային երախտապարտ լինել: Երախտագիտությունը միայն որոշակի բաներ ունենալը չէ: Կարևոր է, որ երեխան գնահատի իր հետ կատարվող բոլոր լավ բաները, սիրող ընտանիքը, նրանց հմտությունները և այն զբաղմունքները, որոնք նրանք վայելում են:
- Օգնեք ձեր երեխային սովորել գնահատել կյանքի փոքր հաճույքները `օրինակ զբոսնել այգում արևոտ օր կամ մի բաժակ ձեր սիրած հյութից:
- Տեղադրեք նշան սառնարանին կամ պատին, որտեղ երեխան կարող է գրել այն, ինչ իրեն դուր է գալիս իր ընտանիքում, իր մեջ և իրեն շրջապատող աշխարհում:
7 Իմացեք, երբ դիմել մասնագետի օգնությանը: Շատ երեխաներ ապրում են տխրության զգացում, սակայն կան երեխաներ, ովքեր տառապում են կլինիկական դեպրեսիայով, ունեն վարքի հետ կապված խնդիրներ և զգում են հուզական վնասվածքներ: Եթե երկար ժամանակ նկատում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դիմեք հոգեթերապևտի.
- զարգացման հետաձգումներ (խոսք, բառապաշար, զվարճալի ուսուցում)
- կենտրոնանալու և սովորելու դժվարություն
- վարքի հետ կապված խնդիրներ, ներառյալ չափազանց ագրեսիվ լինելը, կատաղությունը, անկողնում միզելը, ուտելու խանգարումները
- դպրոցական գործունեության զգալի վատթարացում
- տխրության, արցունքաբերության, դեպրեսիայի հաճախակի դրվագներ
- շփումից հրաժարվելը, մեկուսացումը, հետաքրքրության կորուստը այն բանի նկատմամբ, ինչը նախկինում դուր էր գալիս
- կռվարարություն կամ դառնալ ահաբեկչության թիրախ
- անքնություն
- ավելորդ քնկոտություն
- հաճախակի կամ զգալի ուշացում կամ բացակայություն
- տրամադրության անկանխատեսելի փոփոխություններ
- թմրամիջոցների չարաշահման նշաններ (ներառյալ ալկոհոլը, թմրանյութերը, թմրանյութերը, թմրամիջոցների չարաշահումը)
- կյանքի փոփոխություններին հարմարվելու անկարողությունը
8 Գտեք թերապևտ ձեր երեխայի համար: Եթե կարծում եք, որ հոգեբանի հետ շփումը շահավետ կլինի, կարևոր է գտնել իրավասու բժիշկ: Կարող եք նաև այցելել հոգեբույժ (հոգեբույժի մասնագիտությամբ բժիշկ), կլինիկական հոգեթերապևտ (հոգեթերապևտ) կամ սոցիալական աշխատող:
- Խնդրեք ձեր մանկաբույժին խորհուրդ տալ մասնագետին: Եթե նա չի կարող ձեզ ինչ -որ մեկի մասին խորհուրդ տալ, նույն խնդրանքը ներկայացրեք մտերիմ ընկերներին, հարազատներին կամ գործընկերներին:
- Ինտերնետում կարող եք բժիշկներ փնտրել:
- Երբ գտնում եք ձեզ դուր եկած բժշկին, հարցրեք ՝ նա կարո՞ղ է ձեզ անձամբ տեսնել, թե՞ հեռախոսով: Նախքան ձեր երեխայի խնդիրները քննարկելը, ավելի լավ է պարզեք, թե արդյոք այս բժիշկը ճիշտ է ձեզ համար:
- Որոշ բժիշկներ գանձում են նախնական խորհրդատվության համար, իսկ ոմանք ՝ ոչ: Ավելի լավ է նախօրոք պարզել:
- Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը զբաղվելու թույլտվություն ունի: Վերանայեք տեղեկություններ ձեր բժշկի կրթության և փորձի մասին:
- Հարցրեք, թե որքան ժամանակ է բժիշկը աշխատում երեխաների և դեռահասների հետ:
- Մտածեք, արդյոք ձեր երեխային դուր կգա այս բժիշկը, և արդյոք նա հաճելի և ընկերասեր է թվում:
- Հարցրեք, թե ինչում է բժիշկը մասնագիտացած (օրինակ ՝ ճանաչողական վարքային թերապիա):
- Պարզեք խորհրդատվությունների արժեքը, ներառյալ կրկնվողները:

Խորհուրդներ

Եթե ձեր երեխան ունի ընտանի կենդանի, հնարավորության դեպքում թույլ տվեք, որ երեխան խաղա ընտանի կենդանու հետ, երբ նա տխուր է:
Timeամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ, երբ նա տխուր է: Կարևոր է, որ նա իմանա, որ դու միշտ այնտեղ ես լինելու:
Փորձեք հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր երեխայի հետ, և մի դատեք և մի պատժեք նրան իր զգացմունքների համար: