Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Ուսումնասիրեք բոլոր տարբերակները
• Մեթոդ 2 4 -ից. Պաշտպանեք ձեր առողջությունը և հաղթահարեք սթրեսը
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Պատրաստվել քննությանը
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Աշխատանք կենտրոնացման վրա
• Խորհուրդներ

Մրցունակ քննությունները կարող են սարսափելի լինել, բայց եթե դրանց նախապատրաստվելու համար օգտագործում եք խելացի ռազմավարություններ, գործընթացը կարող է շատ ավելի լավ կառավարվել: Մրցութային քննության պահին լիովին զինված լինելու համար գնեք կամ որոնեք ցանցում նյութեր, որոնք պետք է պատրաստեք առաջադրանքներին, կատարեք փորձնական թեստ ՝ ձեր թերությունները բացահայտելու և ձեր ուսումնասիրության ժամանակացույցը կազմելու համար: . Ընդհանրապես, անգիր, հանգստանալու և առողջ մնալու ընդհանուր խորհուրդները նույնպես կօգնեն ձեզ նախապատրաստվել քննությանը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Ուսումնասիրեք բոլոր տարբերակները

1. 1 Գրանցվեք անհատական ​​դասընթացների: Օրինակ, կան մի շարք կրթական կենտրոններ, որոնք առաջարկում են քննություններին նախապատրաստվելու դասընթացներ: Այս դասընթացների առավելությունն այն է, որ որոշ ուսանողներ օգտվում են դասական ուսումնական միջավայրի ստեղծած վերահսկողության զգացումից: Դասերը կարող են լինել տարբեր տևողությամբ, այնպես որ կարող եք ընտրել այն ձևաչափը, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Դիմելու համար դուք պետք է գնաք առցանց և ընտրեք այն դասընթացի կայքը, որը ցանկանում եք անցնել, նշեք ձեր հասցեն և ամսաթվերը, որոնք հարմար են ձեր տարածքում դասերի հաճախելու համար:
   • Դասընթացների մեծ մասը ներառում է գործնական աշխատանք կատարելը, որից կարող եք տեսնել ձեր առաջընթացը և նշել խնդրահարույց ոլորտները: Որոշ այլ նախապատրաստական ​​դասընթացներում ձեզ կառաջարկվեն ձեր սեփական առաջընթացին հետևելու համանման միջոցներ:
   • Այս դասընթացները գումար են պահանջում, բայց դրանք ներառում են նաև ձեզ անհրաժեշտ ուսումնական նյութերի արժեքը:
   • Լավագույն գնահատականներ ստանալու համար կատարեք դասընթացի բոլոր տնային առաջադրանքները:
   • Եթե ​​դուք ապրում եք մարզերում, գուցե կարիք լինի քաղաք մեկնել դասերի: Այլապես, դուք կարող եք մասնակցել հեռավար ուսուցման դասընթացներին, որոնք առաջարկում են բազմաթիվ կրթական կենտրոններ: Փորձեք գտնել նաև դասախոսներ, ովքեր դասեր են վարում Skype- ի միջոցով:
2. 2 Գրանցվեք առցանց քննությունների նախապատրաստման ծրագրին: Կան բազմաթիվ կայքեր, որոնցից մի քանիսը անվճար են, մյուսները ՝ վճարովի, որտեղ կարող եք գրանցվել և պատրաստվել ցանկալի քննությանը: Օրինակ ՝ USE- ի համար կան կայքեր ՝ USE- ին պատրաստվելու համար ՝ տեսանյութերով, տեքստային դասերով, գործնական առաջադրանքներով, որոնք իսկական քննության են նման, և խաղեր, որոնք կօգնեն ձեզ ուսումնասիրել և կանխել շեղումները:
3. 3 Գնեք ուսումնական նյութեր և ինքնուրույն ուսումնասիրեք: Օրինակ, քննության նախապատրաստման տարբեր ուղեցույցներ կան, կարող եք գնել այն, ինչ ձեզ ավելի շատ պետք է, և նույն իրավիճակը շատ այլ քննությունների դեպքում: Այսպիսով, քննության համար կան հետևյալ նախապատրաստական ​​նյութերը. առարկայական դասագրքերը կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ քննության մեկ կոնկրետ բնագավառի վրա, օրինակ ՝ ռուսերենի կամ մաթեմատիկայի; գրքեր գերազանց ուսանողների համար, ովքեր ցանկանում են մի փոքր ավելին իմանալ, թե ինչպես ստանալ մի քանի լրացուցիչ միավոր, և վերջապես, նրանց համար, ովքեր շատ միավորներ չեն հավաքում և / կամ ցանկանում են մի փոքր սովորել: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է մի քանի միավորից մի փոքր ավելին, մի նայեք այն ձեռնարկներին, որոնք խոստանում են լիարժեք դասընթաց հինգ ժամում և այլն:
   • Գնեք ուսումնական նյութեր խանութներից, առցանց կամ վերցրեք գրադարանից:
   • Փորձեք գտնել լավագույն դասագրքերը այն քննության համար, որին պատրաստվում եք և կենտրոնանալ ձեր թույլ կողմերի վրա:

Մեթոդ 2 4 -ից. Պաշտպանեք ձեր առողջությունը և հաղթահարեք սթրեսը

1. 1 Համոզվեք, որ լավ հանգստանում եք քննությունից առաջ և նախապատրաստման ընթացքում: Փորձեք քննությունից առաջ լիարժեք ութ ժամ քնել: Եթե ​​դուք բավականաչափ չեք քնում, դա կազդի ձեր գնահատականի վրա: Եթե ​​անընդհատ չեք քնում, դա սթրես է ստեղծում, և դուք ավելի հաճախ եք հիվանդանում:
2. 2 Նախապես պլանավորեք, թե երբ պետք է քնել և վեր կենալ: Կա պլանավորման հատուկ մեթոդ, որը կօգնի ձեզ ժամանակին քնել: Սկսեք հաջորդ օրը քննասենյակում կամ դասարանում գտնվելու համար անհրաժեշտ ժամանակից: Այնուհետև հաշվեք այն ամենը, ինչ պետք է անեք մինչև այս պահը: Հաշվեք ամբողջ ժամանակը, որը ձեզանից կպահանջվի, դրան ավելացրեք քուն և իմացեք, թե որքան ժամանակ է ձեզ հարկավոր քնել, որպեսզի բավականաչափ քնել:
   • Մտածեք այն մասին, թե որքան ժամանակ է ձեզանից սովորաբար քնում, և հաշվի առեք նաև այդ ժամանակը:
   • Քննության օրը ավելացրեք որոշ ազատ ժամանակ ձեր ծրագրին, չնախատեսված հանգամանքների դեպքում, օրինակ, եթե հանկարծ մոլորվեք և չկարողանաք անմիջապես գտնել քննասենյակը:
3. 3 Կերեք բարդ ածխաջրերով սնունդ, որոնք նպաստում են ուղեղի աշխատանքին: Եթե ​​քաղցը ձեզ շեղում է քննության կամ նախապատրաստման ընթացքում, ապա չեք կարողանա ճիշտ կենտրոնանալ: Հետևաբար, քննության օրը կամ նախապատրաստվելուց առաջ կերեք բարձր սպիտակուցային սնունդ, ինչպիսիք են ձվերը և / կամ ամբողջական ձավարեղենը, որոնք մի քանի ժամվա ընթացքում ձեզ կուշտ կզգան, ինչպես վարսակի ալյուրը: Եթե ​​քննության ընթացքում ընդմիջում է լինում, ուտելու բան բերեք, օրինակ ՝ խնձոր, որպեսզի ուրախացնեք ձեզ:
   • Քննության օրը կերեք բարդ ածխաջրեր, ինչպես վարսակի ալյուրը, որն ավելի լավ է, քան քաղցրավենիքը, որը բաղկացած է պարզ ածխաջրերից և շաքարից:
   • Կերեք շաբաթական երեք անգամ «Օմեգա -3» -ի չափաբաժինը: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի լավ մտապահել տեղեկատվությունը և պատրաստվել քննությանը, մտածեք ձեր սննդակարգին ավելացնել Omega-3s: Այս համալիրը բարձրացնում է կենտրոնանալու և աշխուժությունը: Այս նյութերը կարող եք ձեռք բերել սաղմոնից, ծովատառեխից, սկումբրիայից, իշխանից և սարդինայից:
   • Կերեք մուգ բանջարեղեն և մրգեր `հակաօքսիդանտների համար, որոնք բարձրացնում են ձեր ճանաչողական աշխատանքը: Օքսիդանտները խախտում են բջջային թաղանթների ամբողջականությունը, իսկ պտուղները, ինչպիսիք են հապալասը, հակաօքսիդանտների աղբյուր են, որոնք պաշտպանում են ձեր ուղեղի բջիջները:
4. 4 Getորավարժություններ արեք: Շաբաթական մոտ երկուսուկես ժամ չափավոր ինտենսիվությամբ վարժություններ (քայլել կամ հեծանվավազք) կօգնեն ոչ միայն պահպանել մարզավիճակը, այլև մաքրել գլուխը: Ավելի հեշտ կլինի կենտրոնանալ ուսման և քննությունների վրա: Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք թիմային սպորտով, կան սիրողական ակումբներ, որոնք հավաքվում են այգիներում և կարող եք խաղալ անվճար կամ քիչ գումարով: Ստուգեք ձեր շրջակայքի համալսարանը կամ այգին, հաշվի առեք տեսաուսուցման սկավառակ վարձելու կամ ընտանիքի կամ ընկերների հետ մարզասրահ այցելելու համար: Դա արեք ամեն օր կամ ամեն օր:
   • Եթե ​​զգում եք, որ ժամանակ չունեք, կարճ ընդմիջումների ժամանակ 15 րոպե շրջեք ձեր բլոկով: Սա թույլ կտա ավելի լավ կենտրոնանալ նյութի վրա, երբ վերադառնաք դպրոց:
   • Առավոտյան վազքը կարող է ձեզ էներգիա հաղորդել:
   • Գտեք մարզվելու միջոց ՝ առանց ձեր ապրելակերպը փոխելու: Օրինակ ՝ համալսարան գնալիս մի քանի կանգառ քայլեք կամ աստիճաններից օգտվեք և վերելակից մի՛ օգտվեք:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Պատրաստվել քննությանը

1. 1 Վերցրեք ծաղրական պրակտիկայի թեստ: Ինտերնետն առաջարկում է մի շարք գործնական թեստեր նույն ՕԳՏԱԳՈՐՄԱՆ համար ՝ օգտագործելով նախորդ տարիների հանձնարարությունները: Եթե ​​ցանկանում եք հասկանալ, թե որն է ամենակարևորը ձեր քննություններին նախապատրաստվելիս, արժե գործնական թեստ հանձնել ՝ որոշելու, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանալ: Ախտորոշիչ թեստերը կարող եք գտնել նաև ձեր սկսած դասագրքերում:
   • Վերցրեք գործնական թեստեր իրական քննության նման միջավայրում: Timeամանակը դրեք, մի կողմ դրեք բոլոր հարմարանքներն ու խաբեք թերթերը, անջատեք երաժշտությունը և նստեք ձեր գրասեղանի մոտ կամ ինչ -որ տեղ, որը նման է քննությունների վայրին:
2. 2 Փորձեք շարադրություն գրել քննության թեմայի վերաբերյալ: Եթե ​​ձեր քննությունը ունի գրավոր մաս, աշխատեք ձեր շարադրությունը ավարտին հասցնել դրա համար հատկացված ժամանակում: Միևնույն ժամանակ, հատկացված ժամանակահատվածում դուք նույնպես պետք է կազմեք ծրագիր և ընդհանրապես հանդես գաք այն, ինչ կգրեք:
3. 3 Կազմեք դասի պլան ՝ ձեր ժամանակը կառուցելու համար: Theրագիրը պետք է իրատեսական լինի և հիմնված լինի այն քննության վրա, որին պատրաստվում եք, ինչպես նաև այն ժամանակի փորձագիտական ​​գնահատականները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն նախապատրաստվելու համար: Որոշ քննությունների համար, օրինակ ՝ միասնական պետական ​​քննության համար պետք է պատրաստվել մի քանի ամիս:
   • Նստեք, հավաքեք ուսումնական բոլոր նյութերը և կազմեք այն թեմաների / ոլորտների ցանկը, որոնք պետք է սովորեք քննությունից առաջ:
4. 4 Գրեք, թե որքան ժամանակ է ձեզ հարկավոր յուրաքանչյուր թեմայի համար: Քննությունը հաջողությամբ հանձնելու բանալին պլանին հավատարիմ մնալն է, կանոնավոր զբաղվելը և նպատակային գործնական առաջադրանքների կատարումը: Սովորաբար անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում առանձնացնել ժամանակի մեծ կտորներ նախապատրաստման համար: Planրագրին համապատասխան, տարածեք ուսումնասիրվող թեմաները ՝ կախված նրանից, թե որքան նյութ կարող եք սովորել մոտավորապես միաժամանակ:
   • Սկսեք ամենակարևոր նյութից և աշխատեք մինչև ավելի քիչ կարևորը, որպեսզի վստահ լինեք, որ քննությունից առաջ ունեք ամենակարևոր գիտելիքները:
5. 5 Պլանավորելու համար օգտագործեք այնպիսի ծրագրեր, ինչպիսիք են Google Օրացույցը: Կարող եք գրանցվել Gmail հաշվի համար, եթե այն դեռ չունեք ՝ ծրագիրը ներբեռնելու համար: Բացեք Օրացույցը, գնացեք Նոր -> Միջոցառում և ժամանակացույց արեք ձեր գործողությունները հիշեցումներով: Պարբերաբար ստուգեք և թարմացրեք ձեր Օրացույցը, որպեսզի չմոռանաք ձեր պատրաստման ժամանակացույցի մասին:
   • Google Օրացույցն ունի էլ. Փոստի հիշեցման գործառույթ, որը կարող եք օգտագործել:
   • Անհրաժեշտության դեպքում վերանայեք ձեր ժամանակացույցը: Եթե ​​ինչ -որ կարևոր բան տեղի ունենա, և դուք ժամանակ չունեք մշակելու, բացեք օրացույցը և վերաշարադրեք ծրագիրը: Գտեք ձեր ժամանակացույցի պատուհանը և հետևեք կորցրած ժամանակին ՝ ձեր նախապես հաշվարկված պատրաստման տեմպին հետևելու համար:
6. 6 Չեղարկեք ձեր որոշ գործեր: Քննություններին պատրաստվելն արագացնելու համար դուք պետք է որոշակի տարածք ազատեք ձեր ամենօրյա ուսումնական ժամանակացույցում: Բացատրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին, որ ցանկանում եք կենտրոնանալ նախապատրաստման վրա: Վերցրեք անհրաժեշտ բոլոր քայլերը `ապահովելու համար, որ ժամանակ և տարածք ունեք կանոնավոր մարզվելու համար:
7. 7 Հետևեք ձեր առաջընթացին ՝ կատարելով թեստային առաջադրանքներ: Երկու շաբաթը մեկ կամ ավելի հաճախ, կախված առաջարկություններից, լրացրեք թեստային առաջադրանքները, այնուհետև վերանայեք այն հարցերը, որոնք ձեզ դժվարություններ են առաջացրել: Նշումներ և մեկնաբանություններ կատարեք, թե ինչ հարցեր էին: Եթե ​​թեստի արդյունքների մեջ սխալ պատասխաններ նշված չեն, փորձեք ինքնուրույն հասկանալ, թե ինչն եք բաց թողել և համակարգը գտնել ձեր սխալների մեջ, որպեսզի հասկանաք, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանաք ապագա ուսումնասիրություններում:
   • Քննության ընթացքում յուրաքանչյուր հարցին մի վերաբերվեք որպես եզակի: Կան մի քանի տեսակի հարցեր, որոնք կրկնվում են քննությունների ժամանակ: Օրինակ, ռուսաց լեզվի քննության ժամանակ հարցերը սովորաբար բաժանվում են հետևյալ կատեգորիաների ՝ քերականություն և օգտագործում, կետադրություն, նախադասությունների կառուցվածք, ռազմավարություն, կազմակերպում և ոճ:
8. 8 Իմացեք այն ոլորտները, որտեղ դուք ուժեղ չեք: Ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք անհասկանալի թեմաներին: Օրինակ, եթե քննության ժամանակ խնդիրներ ունեք նախադասության կառուցվածքին վերաբերող հարցերին պատասխանելու, ապա ձեր դասագրքում վերցրեք նախադասության կառուցվածքի դասերը: Օգնություն խնդրեք մեկից, ով լավ տիրապետում է ձեզ համար դժվարին թեմաներին, օրինակ ՝ ուսուցչից կամ ընկերոջից:
9. 9 Հավատարիմ մնացեք մեկ անգամ կազմված ծրագրին: Երբեմն քննություններին նախապատրաստվելիս առաջացած սթրեսը չափազանց շատ է լինում ՝ ուսումնասիրելու համար անհրաժեշտ նյութի քանակի պատճառով: Պայքարեք այս սթրեսի դեմ ՝ կենտրոնանալով միաժամանակ մեկ դաս սովորելու վրա: Հիշեցրու ինքդ քեզ, որ բավական ժամանակ ունես ամբողջ նյութը թեման առ թեմա անցնելու համար և մի փորձիր հնարավորինս արագ անցնել քննությունների ամբողջ ծավալը:
   • Մի փորձեք ամեն ինչ սովորել միանգամից, սեղմելը չի ​​օգնի ձեզ յուրացնել ուսումնասիրվող նյութը:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Աշխատանք կենտրոնացման վրա

1. 1 Փորձեք հեռացնել ցանկացած շեղում, երբ ուսումնասիրում եք: Ավելի հաջող սովորելու լավագույն ռազմավարություններից է սովորություն ունենալ ՝ հեռացնել այն ամենն, ինչ գրասեղանից ձեզ շեղում է ձեր ուսումնասիրություններից: Ձեր հեռախոսի կամ համակարգչի նկատմամբ կանոնավոր հայացքները կազդեն ձեր կենտրոնացման և ձուլման վրա: Տեղափոխեք բոլոր գործիքները և թույլ տվեք, որ ձեր շրջապատը օգնի կենտրոնանալ ուսման վրա: Օրինակ, ավելի լավ է հեռուստացույցը միացնել ֆոնին եւ խուսափել այլ գրգռիչներից:
2. 2 Ractբաղվեք տարբեր վայրերում: Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ ավելի շատ տեղեկատվություն են կլանում տարբեր վայրերում մարզվելիս: Դուք կկարողանաք ավելի լավ կենտրոնանալ ՝ փոխելով ուսման վայրերը, քանի որ այս կերպ ձեր միջավայրը ձեզ ավելի ուշադիր է դարձնում: Օրինակ, երբ զգում եք, որ կորցնում եք ուսման նկատմամբ կիրքը, տեղափոխվեք ձեր տան մեկ այլ սենյակ:
   • Փորձեք այցելել տարբեր մթնոլորտ ունեցող տարբեր վայրեր: Օրինակ, տարբեր սենյակներ ունեն տարբեր գույնի պատեր և / կամ տարբեր լուսավորություն:
3. 3 Երբ ձանձրանում ես, փորձիր մի փոքր փոխել մտքերիդ ուղղությունը: Մտածեք այն մասին, ինչ կիմանաք պատրաստվելուց հետո, կենտրոնացեք այս գիտելիքի դրական կողմերի վրա, թույլ մի տվեք, որ ձանձրույթը չափազանց խորանա: Մտածեք այս տեղեկատվությունը ձեր կյանքում օգտագործելու պոտենցիալի մասին կամ ինչպես կարող եք դրանք օգտակար դարձնել:
4. 4 Թեթեւ տար. Երբ պատրաստվում ենք քննության, ուսումնական նյութի կամ արդեն առաջադրանքներ կատարելուն, մենք բնազդաբար նյարդայնանում ենք: Երբեմն նյարդայնությունը մեզ հետ երկար տարիներ ապրող սովորություն է, և քննություններ պատրաստելը և հանձնելը դառնում է շատ ավելի դժվար, քան կարող էր լինել: Դա տեղի է ունենում, քանի որ մենք չափազանց գրգռված ենք դառնում մեր նյարդայնության պատճառով, և մեզ համար ավելի դժվար է դառնում կենտրոնանալ ճիշտ բաների և գործընթացների վրա: Այս բնազդի դեմ պայքարելու համար կան մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ.
   • Ձգեք ձեր մկանները, ապա լիովին հանգստացեք: Լարված վիճակում փակեք ձեր աչքերը, ոլորեք ձեր մատները, սեղմեք ձեր ձեռքերը բռունցքների մեջ, լարեք ձեր ոտքերի և մեջքի մկանները և այլն: Խորը շունչ քաշեք և մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը ՝ լարված մնալով: Այնուհետև, հինգ վայրկյան հետո, միանգամից հանգստացրեք ձեր բոլոր մկանները և վայելեք, թե ինչպես է ամբողջ լարվածությունը վերացել:
   • Փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացրեք ձեր մտքի աչքը քթի կոնքի վրա: Դիտեք ձեր շնչառությունը: Նկատի ունեցեք, որ դուք շնչում եք զով օդով և շնչում տաք օդով: Շարունակեք ներշնչել և արտաշնչել ՝ կենտրոնանալով քթի ծայրին, մինչև հանգստանաք:

Խորհուրդներ

• Գտեք քննության համար անհրաժեշտ վայրը, ժամանակը և նյութերը:
• Խնդրում ենք ուշադիր կարդալ քննության բոլոր նյութերը:
• Քննության օրվան նախորդող երեկոյան մանրամասն տեղեկացրեք քննության համար անհրաժեշտ վայրը, ժամանակը և նյութերը: