Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 3 -ից. Ամրացրեք և պաշտպանեք ձեր եղունգները
• 3 -րդ մաս 2: Հոգ տանել ձեր ձեռքերի և եղունգների մասին
• Երրորդ մաս 3 -ից. Պայքարեք եղունգները կրծելու սովորության դեմ

Շատ դժվար է արագացնել եղունգների աճը հինգ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կարող եք այնպիսի գործողություններ ձեռնարկել, որոնք կօգնեն նրանց աճել: Դուք պետք է ձեր եղունգներին տվեք անհրաժեշտ պաշտպանություն: Բացի այդ, եղունգները պետք է ամրապնդվեն: Բացի այդ, ճիշտ խնամելով ձեր եղունգները, կարող եք հասնել ձեր ցանկալի նպատակին: Եթե ​​դուք կրծում եք ձեր եղունգները, այս հոդվածը տալիս է օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հրաժարվել այս սովորությունից:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 3 -ից. Ամրացրեք և պաշտպանեք ձեր եղունգները

1. 1 Օգտագործեք եղունգների կարծրացուցիչ: Եղունգներն աճելուն պես ամրացնելու և պաշտպանելու համար կարող եք օգտագործել մազերի կարծրացուցիչ, որը կանխում է եղունգների կոտրվածքը, որպեսզի ժամանակից շուտ ստիպված չլինեք դրանք կտրել:
   • Հիշեք, որ ձեր եղունգներն ամուր կլինեն, քանի դեռ կիրառվում է կարծրացուցիչ փայլեցնող լաքը, բայց երբ այն հեռացնեք, ձեր եղունգները կվերականգնեն իրենց ուժը: Կիրառեք եղունգների կարծրացուցիչ `դրանք ամուր և ամուր պահելու համար:
   • Եղունգների կարծրացուցիչը պետք է օգտագործվի միայն որպես եղունգների ամրացման երկարաժամկետ բուժման ժամանակավոր օժանդակ միջոց:
2. 2 Հագեք ձեռնոցներ `ձեր ձեռքերն ու եղունգները ցրտից և քիմիական նյութերից պաշտպանելու համար: Ձեռքերի կրեմ քսելուց բացի, հիշեք, որ ցուրտ եղանակին դրսում գնալիս ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ կրեք: Քիմիական նյութերի, օրինակ ՝ կենցաղային քիմիական նյութերի կամ արվեստի հետ կապված նյութերի հետ գործ ունենալիս, հագեք ծանր ձեռնոցներ ՝ ձեր ձեռքերը պաշտպանելու համար: Ձեռնոցների օգտագործումը կօգնի ձեր եղունգները պաշտպանել փխրունությունից:
3. 3 Ձեր եղունգները մի ենթարկեք ջրի երկարատև ազդեցության: Եթե ​​ձեր եղունգները չափազանց երկար են ջրի մեջ, օրինակ ՝ սպասք լվանալը կամ լողավազանում լողալը, նրանք կորցնում են իրենց ուժը և դառնում են փխրուն: Արդյունքում, հնարավոր չէ հասնել եղունգների ցանկալի երկարությանը, քանի որ դրանք պետք է շատ հաճախ կտրել:
   • Եթե ​​ցանկանում եք երկար եղունգներ ունենալ, զգույշ եղեք, որ դրանք ջրի երկարատև ազդեցության տակ չլինեն: Աման սպասք լվանալիս հագեք ձեռնոցներ:
4. 4 Կերեք հավասարակշռված դիետա. Հավանական է, որ ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք բավականաչափ սպիտակուց: Հետեւաբար, կարիք չկա ձեր սննդակարգում ավելի շատ սպիտակուցներ ներառել, եթե ցանկանում եք երկար եղունգներ աճեցնել: Հակառակ դեպքում, բարձր սպիտակուցային սնունդը կարող է հանգեցնել գիրության, շաքարախտի և երիկամների հիվանդության:
   • Եթե ​​ցանկանում եք ամուր և առողջ եղունգներ, ձեր սննդակարգը պետք է ներառի առողջ սնունդ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, նիհար սպիտակուցը, ամբողջական ձավարեղենը և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը:
5. 5 Վերցրեք բիոտին: Բիոտինը ամրացնում է եղունգները: Նրանք դառնում են ավելի քիչ փխրուն: Բիոտինի հավելումներ ընդունելով ՝ ձեր եղունգներն ավելի արագ են աճում: Կենսոտին պարունակող մթերքները նույնպես նպաստում են եղունգների աճին:
   • Բիոտինի հավելումները հասանելի են առանց դեղատոմսի: Մեծահասակների համար օրական 30 մկգ բիոտինի առաջարկվող դոզան է:

3 -րդ մաս 2: Հոգ տանել ձեր ձեռքերի և եղունգների մասին

1. 1 Խոնավացրեք ձեր ձեռքերն ու եղունգները: Ձեռքերին և եղունգներին խոնավեցնող միջոց քսելը պետք է լինի ձեռքի և եղունգների ձեր ամենօրյա ռեժիմի մի մասը: Սա կօգնի ձեր եղունգները պաշտպանել չորանալուց:Նրանք կդառնան երկար և ուժեղ: Քսեք խոնավեցնող միջոց ձեր ձեռքերին և եղունգներին օրական երկու անգամ, կամ ավելի հաճախ, երբ ձեռքերը չորանում են:
   • Օգտագործեք խիտ ձեռքի կրեմ կամ լոսյոն:
   • Լոսյոնը ձեռքերին քսելիս, օգտագործված ապրանքը նրբորեն մերսեք եղունգների ափսեի և կուտիկուլի տարածքում:
   • Handsգույշ եղեք ձեռքերը լվանալուց հետո կրեմ կամ լոսյոն քսելիս, քանի որ օճառը ձեր ձեռքերից և եղունգներից հեռացնում է բնական պաշտպանիչ յուղերը ՝ դրանք դարձնելով փխրուն:
2. 2 Կտրեք եղունգների ատամնավոր եզրերը: Եթե ​​նկատում եք եղունգների ափսեի բախումներ կամ ճաքեր, կտրեք եղունգը, նախքան ինքն իրեն պոկվելը: Հակառակ դեպքում, դուք կկորցնեք եղունգի մի մասը: Կտրեք եղունգի ատամնավոր եզրը, մինչև որ ավելի լուրջ խնդիր հայտնվի:
   • Եղունգների ափսեի անհարթ եզրը հարթելու համար կարող եք նաև օգտագործել եղունգների ֆայլ:
3. 3 Հոգ տանել ձեր կուտիկուլաների մասին: Կուտիկուլը եղունգների ամենակարևոր մասն է, որը պաշտպանում է այն վարակից: Կուտիկուլայի վնասումը (օրինակ ՝ առանց նախապես փափկեցնելու կտրելը կամ հեռացնելը) կարող է վնասել եղունգները ՝ պատճառելով դրանք ավելի դանդաղ աճել:
   • Փափկացրեք կուտիկուլները դրանք հետ մղելուց առաջ: Դրա շնորհիվ դուք չեք վնասի այն: Մատների ծայրերը թրջեք տաք ջրի և մի փոքր օճառի լուծույթի մեջ `կուտիկուլները մեղմելու համար: Այնուհետև օգտագործեք նարնջագույն փայտիկ ՝ կուտիկուլը հետ մղելու համար:
   • Մերսում ձեր կուտիկուլները ՝ այս հատվածում շրջանառությունը բարելավելու համար: Չնայած այս ընթացակարգը չի արագացնի եղունգների աճը, մերսումը կամրացնի եղունգների ափսեը: Նա առողջ և ուժեղ կլինի:
   • Մի կտրեք ձեր կուտիկուլաները: Սա կարող է հանգեցնել եղունգի արյունահոսության և վարակի:
4. 4 Տեղադրեք ձեր եղունգները կլոր ձևի: Մի ամրացրեք ձեր եղունգները քառակուսի վիճակում: Փոխարենը, տվեք նրանց կլորացված կամ սրածայր ձև: Այս եղունգների ձևի անկյունները կառչում են հագուստից, իսկ եղունգները շատ արագ են կոտրվում:
   • Եթե ​​ձեզ դուր են գալիս քառակուսի եղունգները, ապա անկյուններն ավելի քիչ սուր դարձրեք, որպեսզի նրանք չկպչեն հագուստին:

Երրորդ մաս 3 -ից. Պայքարեք եղունգները կրծելու սովորության դեմ

1. 1 Մատնահարդարում արեք. Եթե ​​նկատում եք ձեր եղունգի ատամնավոր եզրը, կարող եք գայթակղվել այն կծել: Եթե ​​դուք ունեք գեղեցիկ մատնահարդարում, դժվար թե ցանկանաք փչացնել այն ՝ ձեր եղունգների մի մասը կրծելով: Եղունգները մաքուր, կտրված և ներկված պահելը, նույնիսկ սովորական անգույն լաքի դեպքում, ձեզ չի կծի:
   • Գոնե շաբաթը մեկ անգամ մատնահարդարում արեք: Կտրեք եղունգները, ձևավորեք և փայլեցրեք դրանք, ապա քսեք եղունգների լաք:
   • Դուք կարող եք ձեռք բերել մասնագիտացված եղունգների լաք: Նման լաքերը դառը համ ունեն: Հետեւաբար, դուք չեք ունենա ձեր եղունգները կրծելու ցանկություն:
2. 2 Կառավարեք սթրեսը: Երբ սթրեսի մեջ եք, կարող է գայթակղվել եղունգները կրծել: Այնուամենայնիվ, եթե սովորեք կառավարել սթրեսը, ձեր եղունգները կրծելու կարիք չեք զգա: Սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար կարող եք փորձել հետևյալը.
   • վարժություն. քայլել, վազել, հեծանիվ վարել, պարել կամ լողալ;
   • զբաղվել յոգայով;
   • խորհրդածել;
   • կիրառեք խորը շնչառության տեխնիկա:
3. 3 Ձեռք բերեք: Եթե ​​ձեր ձեռքերը զբաղված չեն, կարող եք գայթակղվել եղունգները կրծել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք անընդհատ զբաղեցնում եք ձեր ձեռքերը ինչ -որ բանով, եղունգները կրծելու հնարավորությունը պարզապես կվերանա: Դուք կարող եք փորձել հետևյալը.
   • նվագել երաժշտական ​​գործիք;
   • հյուսել կամ կարել;
   • զարդեր պատրաստել;
   • եփել կամ թխել:
4. 4 Խորհրդակցեք հոգեթերապևտի հետ:Եթե ​​դուք չեք կարող լուծել խնդիրը և, այնուամենայնիվ, շարունակում եք կրծել ձեր եղունգները, դիմեք թերապևտի: Թերապևտը կօգնի ձեզ բացահայտել խնդրի արմատը և ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչ պետք է արվի այն շտկելու համար: