Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Խաղողի որթ (խաչաձեւ քայլ)
• Մեթոդ 2 4 -ից. Լոգարիթմական քայլեր
• Մեթոդ 3 4 -ից
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Պտտել առանցքի շուրջը
• Խորհուրդներ

Քանթրի ոճով պարը համաժամեցված պարի մի տեսակ է, որի ընթացքում պարողները շարվում են անընդմեջ կամ շարքով ՝ դեպի մի կողմ (սովորաբար դեպի պատ) կամ դեպի մեկը մյուսը: Պարողները որոշակի շարժումներ կատարում են սինխրոն կերպով և պարի ընթացքում միմյանց հետ ֆիզիկական շփման չեն գալիս: Այս հոդվածը ներկայացնում է արևմտյան քարի պարում օգտագործվող հիմնական շարժումները:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Խաղողի որթ (խաչաձեւ քայլ)

1. 1 Կանգնեք ուղիղ ձեր ոտքերը միասին և ձեր ձեռքերը հանգստացրեք մարմնի երկայնքով:
2. 2 Վերցրեք ձեր աջ ոտքը դեպի կողմը: Ձեր ոտքերը այժմ պետք է լինեն ուսերի լայնությամբ:
3. 3 Ձախ ոտքը հետ բերեք աջից աջից: Այժմ ոտքերը պետք է հատվեն:
4. 4 Քայլ արեք ձեր աջ ոտքով, որպեսզի ձեր ոտքերը նորից իրարից լայն լինեն:
5. 5 Ձախ ոտքը վերադարձեք իր սկզբնական դիրքին:
6. 6 Կրկնեք քայլերը, այս անգամ շարժվելով դեպի ձախ:

Մեթոդ 2 4 -ից. Լոգարիթմական քայլեր

1. 1 Ոտքերը միասին, ձեռքերը ՝ մարմնի երկայնքով հանգստացած:
2. 2 Քո աջ ոտքը առաջ քաշիր մոտ 50 սմ:
3. 3 Սահուն սահող շարժումով ձախ ոտքը մոտեցրեք աջ ոտքին: Ոտքը ոչ մի վայրկյան չպետք է դուրս գա հատակից:
4. 4 Քայլ արա աջ ոտքով: Սա փաթեթի վերջին քայլն է:
5. 5 Կրկնեք երկարացումը ՝ սկսած ձախ ոտքից: Ձախ ոտքը առաջ քաշեք մոտ 50 սմ:
6. 6 Հարթ սահող շարժումով ձեր աջ ոտքը մոտեցրեք ձախ ոտքին:
7. 7 Քայլեք ձեր ձախ ոտքով:
8. 8 Ractորավարժություններ արեք այս շարժումը առաջ, հետ (հետքայլ անել) և կողք կողքի:

Մեթոդ 3 4 -ից

1. 1 Ուղիղ կանգնեք ձեր ոտքերը միասին: Աջ ոտքը արագ թափեք կողքից ՝ հատակից 5-7 սմ հեռավորության վրա, միևնույն ժամանակ հենվելով ձախ ոտքին:
2. 2 Իջեցրեք ձեր աջ ոտքը, վերադարձեք մեկնարկային դիրքի:
3. 3 Տեղադրեք ձեր ձախ ոտքը հատակին, մինչդեռ ձեր քաշը փոխանցեք ձեր աջ ոտքին:
4. 4 Կրկնեք շարժումը ձեր ձախ ոտքով:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Պտտել առանցքի շուրջը

1. 1 Քայլ արեք ձեր աջ ոտքով դեպի դիմացի պատը:
2. 2 Տեղափոխեք ձեր քաշը ձեր ոտքերի գնդերի վրա և ձախ թեքվեք դեպի այն պատը, որն ի սկզբանե ձեր ձախ կողմն էր:
3. 3 Ոտքերը նորից միասին:
4. 4 Կրկնեք շարժումը ձախ ոտքով ՝ այս անգամ շրջվելով դեպի աջ պատը:

Խորհուրդներ

• Երկրի ոճով պարելիս հարմար է դահլիճի չորս պատերը օգտագործել որպես տեղեկատու: Տարբեր քայլեր կատարելիս ջանքեր գործադրեք, որպեսզի միշտ շարժվեք ուղիղ գծով ՝ կողքից կամ հետ ու առաջ: Սա հատկապես կարևոր է, երբ պարում ես մի խումբ մարդկանց հետ:
• Գյուղական պարերում «ոտնաթաթ» նշանակում է ոտքով թեթև քայլ, որի ընթացքում ամբողջ ծանրությունը դրան չի փոխանցվում:Օրինակ, եթե ձախ ոտքով հարվածում եք, այն դնում եք հատակին (կամ «հարվածում») ՝ ձեր քաշը պահելով աջ ոտքի վրա: Pritop- ը հաճախ օգտագործվում է շարժումների միջև, որպեսզի ոտքերը վերադառնան իրենց սկզբնական դիրքին և շրջվեն մյուս կողմը: