Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ հիվանդանոց
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `տանը
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հետևանքներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Վթարները հազվադեպ չեն լինում, և ոչ ոք պաշտպանված չէ ոսկրերի կոտրվածքներից: Գիտե՞ք, որ կոտրվածքների 40% -ը տեղի է ունենում տանը: Բացի այդ, մեծանալուն զուգահեռ մեծանում է կոտրվածքների վտանգը:

Կոտրվածքները թերևս շտապ օգնության սենյակ գնալու ամենատարածված պատճառն են: Ահա թե ինչպես կարելի է հնարավորինս արդյունավետ բուժել կոտրված ոսկորները:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ հիվանդանոց

1. 1 Կապված ոսկորի վիճակը ստուգելու համար դիմեք մասնագետի:
   • Մի փորձեք ինքներդ հասնել հիվանդանոց կամ շտապ օգնության սենյակ: Ամենայն հավանականությամբ, դուք պարզապես չեք կարող դա անել, եթե իրականում կոտրվածք ունեք: Callանգահարեք շտապ օգնություն:
2. 2 Բժիշկը կոտրվածքի վրա գիպսե գիպս կդնի: Դրանից հետո ձեզ հարկավոր կլինի որոշ ժամանակ անցկացնել հիվանդանոցում:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `տանը

1. 1 Հիվանդանոցից տուն վերադառնալուց հետո ոտքը հանգստացեք:
   • Հայտնի է, սակայն, որ վերջույթների անգործությունը և անշարժացումը առաջացնում են ոսկրային հանքանյութի նվազում `կոտրվածքից հետո ոսկրերի ապաքինման վրա ծախսված ժամանակի համեմատ:
2. 2 Ուտել ճիշտ: Aույց է տրված, որ հավասարակշռված սնունդը նպաստում է ոսկրերի ապաքինմանը: Ձեր օգտագործած սնունդը օգնում է ստեղծել ոսկորների բուժման համար անհրաժեշտ «նյութ»:
3. 3 Սպառեք կալցիում պարունակող մթերքներ: Կալցիումը էական է ոսկրերի վերականգնման համար, և կալցիումի չափից ավելի ընդունումը չի օգնի ավելի արագ ապաքինմանը:
   • Ահա ձեր տարիքին համապատասխան կալցիումի առաջարկվող դեղաչափերի ցանկը ՝ հղում
4. 4 Հետևեք ձեր բժշկի բուժման ծրագրին: Հակառակ դեպքում բուժումը արագ տեղի չի ունենա: Բուժման ծրագրերը գոյություն ունեն մի պատճառով, դրանք մշակվել և գործնականում փորձարկվել են կոտրված վերջույթներն ավելի արագ բուժելու համար: Ձեր բուժման պլանին հետևելը միայն կօգնի ձեզ:
5. 5 Եթե ​​կոտրված ոսկորի բուժման հետ կապված որևէ հարց ունեք, հարցրեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը լավագույնս կկարողանա պատասխանել դրանց:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հետևանքներ

1. 1 Ձեր ոտքը կամ ձեռքը այժմ ամբողջությամբ բուժվել է: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ այս ձեռքի կամ ոտքի ոսկորը միշտ ավելի թույլ կլինի: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես է ոսկորը միասին աճել: Հարցրեք ձեր բժշկին: Եվ նույնիսկ ավելի կարևոր է որոշ ժամանակ հոգ տանել ձեր մասին:

Խորհուրդներ

• Ինչպես նշվեց վերևում, կարևոր է ունենալ հավասարակշռված դիետա:
• Փորձեք չծխել: Beenխողների մոտ ապացուցված է, որ կոտրված ոսկորները ավելի լավ են բուժում:
• Ստացեք բավարար կալցիում:
• Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
• Հաշվի առեք կոտրված ոսկորի ավելի արագ բուժման վիրահատության հնարավորությունը:

Գուշացումներ

• Չափից շատ կալցիումի օգտագործումը չի օգնի ավելի արագ բուժմանը:
• Բուժման գործընթացում խուսափեք ավելորդ օգտագործումից: Նրանք չեն օգնի բուժմանը: