Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Մաս. Սկիզբը
• Մեթոդ 2 2 -ից. Մաս. Longboarding հիմունքներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Լոնգորդինգը սպորտային գործունեություն է, որը նման է սքեյթբորդին:Այն օգտագործում է ավելի երկար տախտակ, ավելի մեծ անիվներ և երբեմն ավելի մեծ կախոցներ, քանի որ երկար տախտակը ներառում է արագություն, ֆրիերայդ, սահում և սլալոմ: Longboarding- ը շատ սենսացիաներ է, և գուցե սկսնակի համար այն նույնիսկ ավելի մատչելի է դառնում, քան սքեյթբորդը: Եթե ​​ունեք երկար տախտակ և ազատ ժամանակ, դուրս եկեք դրսում և սկսեք զբաղվել: Բայց նախքան դա անելը, անպայման կարդացեք այս օգտակար ուղեցույցը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Մաս. Սկիզբը

1. 1 Որոշեք, թե ինչ եք ուզում անել ձեր խորհուրդը: Փնտրու՞մ եք տախտակ միայն քաղաքում շրջելու համար: Ռմբակոծե՞լ սքեյթփարկը: Թե՞ մտադիր եք թռչել մեծ վայրէջքներով:
   • Տարբեր երկարությունների երկարատախտակները ունեն տարբեր առավելություններ և թերություններ: Ավելի կարճ տախտակները ավելի արագաշարժ են, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ պտտվել, բայց ավելի քիչ կայուն են (ավելի հեշտ է ընկնել): Ավելի երկար տախտակները ավելի կայուն են, բայց ավելի քիչ շարժական: Սկսնակներին խորհուրդ է տրվում սկսել նրանցից:
2. 2 Գնեք պաշտպանիչ հանդերձանք: Կարող եք մտածել, որ սա երկարատև նավարկության լավագույն լուծումը չէ, բայց դա անհրաժեշտ է, հատկապես սկզբում, հնարավոր անկումների պատճառով: Եթե ​​դուք ընտրել եք լոնդոնինգի ավելի ծայրահեղ տեսակ, ապա ընկնելն անխուսափելի է:
   • Համոզվեք, որ ունեք.
     
     • Հարմարվող սաղավարտ
     • Skateboarding կոշիկներ (հարթ)
     • Անկյունի բարձիկներ (ըստ ցանկության)
     • Kնկի բարձիկներ (ըստ ցանկության)
3. 3 Որոշեք ձեր առաջնորդող ոտքը: Սա վերաբերում է այն ոտքին, որն առաջինը դրել եք տախտակի վրա:
   • Որոշելու համար, թե որն է ձեր առաջնորդող ոտքը, ինչ -որ մեկը անսպասելիորեն ձեզ ետևից մղեց տախտակի վրա: Ձեր տեղադրած ոտքը, ամենայն հավանականությամբ, այն ոտքն է, որն օգտագործում եք չմուշկ վարելու համար: Եթե ​​անհարմար եք զգում, փորձեք փոխել ձեր ոտքերը:
   • Ոտքը որոշելու մեկ այլ եղանակ է ՝ գուլպաների մեջ սահել հարթ մակերևույթի վրա: կարող եք նաև պառկել գետնին. այն ոտքը, որի վրա կհենվեք ոտքի կանգնելիս, կդառնա ձեր սահադաշտի ուղեցույցը:
4. 4 Փորձեք գլորվել հարթ մակերևույթի վրա: Feգացեք, որ տախտակը սահուն շարժվում է ասֆալտի վրայով: Որքան ցածր լինի ձեր ծանրության կենտրոնը, այնքան ավելի վստահ կզգաք ձեզ ձիավարելիս: Սկսելուց առաջ համոզվեք, որ հետևում եք այս կանոնին:
5. 5 Ստացեք հիմնական դիրքը: Տեղադրեք ձեր ոտքերը պտուտակների միջև, որոնք կախոցները մի փոքր ավելի են պահում ուսի լայնությունից: Թեքեք ձեր ուղեցույցի ոտքը մի փոքր առաջ ՝ մոտ 45 աստիճանի անկյան տակ: Տեղադրեք ձեր մյուս ոտքը ուղղահայաց տախտակին և այն ուղղությամբ, որով շարժվում եք:
   • Սա պարզապես մեկը դիրքերից, որոնք կարող եք օգտագործել: Հիմնական դիրքը տիրապետելուց հետո կարող եք ուսումնասիրել մնացածը, որոնք ձեզ ավելի լավ կարող են համապատասխանել: Քշեք այնպես, ինչպես ձեզ դուր է գալիս:
6. 6 Boardբաղվեք տախտակի հավասարակշռությամբ ՝ երկար սահելով մի փոքր սահիկով: Վայելեք երկար ձիավարման բոլոր հաճույքները: Հավասարակշռեք ձեր ձեռքերով և մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները:
7. 7 Մնացորդ: Եթե ​​զգում եք, որ սկսում եք կորցնել վերահսկողությունը, համոզվեք, որ կենտրոնանում եք ուղիղ գծի վրա, և ձեր ծայրամասային տեսողությունն ուղղորդում է ձեզ: Սա թույլ կտա ձեր մարմնին բնականաբար ձեռք բերել վերահսկողություն և հավասարակշռություն:

Մեթոդ 2 2 -ից. Մաս. Longboarding հիմունքներ

1. 1 Pբաղվեք արագացումով: Հեռացրեք ձեր մյուս ոտքը տախտակից և սկսեք հրել գետնից: Դուք կարող եք կատարել մեկ ուժեղ հրում կամ մի քանի ավելի թույլ: Ազատ զգալ overclock- ը, որքան լարված լինեք, այնքան դժվար կլինի հավասարակշռել:
   • Եթե ​​ցանկանում եք ուղեցույց ոտք օգտագործել հրելու համար, փորձեք: Հեծանվորդների մեծ մասը դա չի անում, այն կոչվում է «մոնգո», բայց ամեն դեպքում, ավելի լավ է անել այն, ինչ ավելի հարմար է, քան այն, ինչ անում են ուրիշները:
   • Երբ դա ձեզ հարմար լինի, փորձեք ավելի շատ արագություն հավաքել ՝ ավելի ուժգին հրելով: Դուք կգտնեք, որ արժանապատիվ արագության հասնելուց հետո մեկ հրելը բավական է արագությունը բավական երկար պահելու համար:
2. 2 Սովորեք պտտվել կամ փորագրել ձեր երկարատախտակի վրա: Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես շրջվել, եթե ցանկանում եք շատ քշել: Շրջվելը բավական հեշտ է: Մնում է միայն կենտրոնանալ երկարատև տախտակի եզրին, թե որ ուղղությամբ եք ուզում շրջվել.
   • Հետևի խողովակաշար. Թեքեք ձեր ոտքերը հետ և փաթեթավորեք այն տախտակով ներսում... Ձախ ղեկ ունեցող մարդկանց համար սա ձախ շրջադարձ է տալիս:
   • Առջևի եզրային թել. Թեքեք ձեր ոտքերը առաջ և, կարծես, փաթեթավորեք տախտակը արտաքին... Ձախ ղեկ ունեցող մարդկանց համար սա տալիս է աջ շրջադարձ:
3. 3 Գտեք կանգնեցնելու կամ դանդաղեցնելու միջոց: Ոտնաթաթի արգելակումը, որտեղ ձիավարելիս մի ոտքդ իջեցնում ես գետնին, հավանաբար ամենահուսալի միջոցն է. Դու մակերևույթի հետ շփում ես ստեղծում `դրանով իսկ դանդաղեցնելով քո երկարատախտակը: Ահա դանդաղեցման այլ եղանակներ.
   • Փորագրություն. Ոլորուն, կողք կողքի թեքությունը դանդաղում է և աստիճանաբար դանդաղում:
   • Օդաճնշական արգելակումը. Բարձր արագությամբ պարզապես հավասարեցրեք և ձեռքերը տարածեք կողքերին, ինչը զգալիորեն կդանդաղեցնի ձեր ընթացքը:
4. 4 Փորձեք սահել այն բանից հետո, երբ դուք յուրացրել եք բոլոր նախկին պրակտիկաները: Սահելու համար ձեզ հարկավոր են սայթաքող ձեռնոցներ, կամ կարող եք փայտե քառակուսիներ ամրացնել սովորական աշխատանքային ձեռնոցներին, օրինակ ՝ կտրող տախտակից (առկա է ցանկացած սուպերմարկետում): Երբ ձեռնոցներ ունեք, կարող եք սկսել սովորել: Սահելու համար հիշեք հետևյալը.
   • Ուղղորդող ոտքը պահեք ուղիղ ՝ թեթևակի թեքելով ձեր ծնկները. քաշդ առաջ քաշիր
   • Սահեցրեք ձեր մյուս ոտքը տախտակից, օգտագործելով ձեր ուղեցույցը `գետնի հետ շփվելու համար:
   • Աստիճանաբար բարձրացրեք ճնշումը `դադարեցնելու համար
   • Փորձեք չդիպչել գետնին կրունկներով կամ մատներով; դրա համար օգտագործեք ձեր ներբանի կեսը
5. 5 Timeամանակն է սովորել, թե ինչպես սահել ձեռնոցներով, եթե ցանկանում եք արագ քշել: Սկսեք դանդաղ զբոսանքով և դրանից հետո բարձրացրեք ձեր արագությունը: Մոսկվան մեկ օրում չի կառուցվել:
6. 6 Մի անհանգստացեք, եթե ձեր տախտակը նման չէ տեսանյութին: Առավել հարմարավետ տախտակ գտնելը ժամանակ է պահանջում, և տրված մեթոդները հարմար են տարբեր տեսակի տախտակների համար: Կոշտ առանցքակալները (կոշտություն 86 ա) ավելի լավ են բռնում ՝ դյուրացնելով սահելը:
7. 7 Վայելեք ճանապարհորդությունը, բայց զգույշ եղեք: Longboarding- ը սենսացիա է, բայց ընկնելը կարող է հանգեցնել լուրջ վնասվածքների: Դուք երբեք չեք մտածի, որ սա ձեր մասին է, քանի դեռ դա իրականում չի պատահել ձեզ հետ: Եղեք զգույշ և զգոն բոլոր տեսակի իրավիճակներից, պատրաստվեք ուշադիր և կարողանաք ժամանակին խուսափել վտանգից: Բայց, ինչպես ասում են, նստիր երկար տախտակի վրա և քշիր:

Խորհուրդներ

• Հագեք հարթ կոշիկներ: Այս կոշիկները շատ ավելի լավ են բռնում, քան ցանկացած այլ կոշիկ:
• Օգտագործեք մեծ, փափուկ անիվներ, եթե ցանկանում եք, որ ձեր զբոսանքը հնարավորինս հարթ լինի:
• Քայլեք ձեր ճանապարհով և մեքենա վարելուց առաջ ստուգեք խոչընդոտները, կեղտը կամ արագությունը:
• Գտեք հանգիստ փողոց, առանց երթևեկի:
• Եթե ​​ցանկանում եք ռմբակոծել լանջերը, փնտրեք վերջում երկար ու հարթ ճանապարհով, որպեսզի կարողանաք կանգ առնել:
• Եթե ​​վստահ չեք, թե որ տախտակն եք ուզում, գնացեք սքեյթբորդինգ և խնդրեք փորձել տարբերները, կամ որոշ ժամանակ խնդրեք ձեր ընկերներից, եթե դրանք ունեն:
• Մի անհանգստացեք, եթե շատ ընկնեք - արդյունքում ՝ դուք կբարելավեք ձեր հմտությունները:
• Սովորեք լավ սահել: Դադարեցնելու սահիկը պետք է բնականաբար ձեզ մոտ գա: Եթե ​​դրան տիրապետում ես բարձր մակարդակով, կարող ես վստահորեն ռմբակոծել երկար վայրէջքները:
• Մի փորձեք այն, ինչ անում եք անհարմար:
• Ձեռքերդ ձեռք բերեք պլաստիկ ներդիրներով ափերի վրա (google «longboarding ձեռնոցներ»):

Գուշացումներ

• Պատրա՞ստ եք 50 կմ / ժ արագությամբ մեքենայից ցած նետվել: Երկար տախտակի վրա արագություն հավաքելը հեշտ է, բայց համոզվեք, որ արգելակման գիտեք:
• Longboarding- ը վտանգավոր սպորտ է: Դա արեք ձեր վտանգի և ռիսկի տակ:
• Publicգույշ եղեք հասարակական վայրերում մեքենա վարելիս:
• Միշտ քշեք այն վայրերում, որտեղ երթևեկություն չկա:
• Միշտ հագնել սաղավարտ, պաշտպանություն և ձեռնոցներ:

Ինչ է պետք

• Longboard
• Պաշտպանություն
• Սաղավարտ
• Ձեռնոցներ
• Հարթ ասֆալտի երկար հատված