Ինչպես ազատվել ջերմությունից

Տեսանյութ: Ինչու՞ է դաշտանը ուղեկցվում ցավով, ինչպե՞ս պայքարել դրա դեմ․ «Կնոջ Առողջություն»

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Փոխեք ձեր սննդակարգը
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Օգտագործեք տնային միջոցներ
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բուժեք ջերմության պատճառը
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Fերմությունը հիվանդություն չէ: Սա ախտանիշ է, որը ցույց է տալիս, որ վարակը ներթափանցել է մարմին և պայքարում է դրա դեմ: Մարմինն իսկապես բարձրացված ջերմաստիճանի կարիք ունի ՝ վարակի դեմ առավել արդյունավետ պայքարելու համար: Հետևաբար, ջերմաստիճանը տապալելով, մենք միայն հեռացնում ենք վիրուսի դեմ մարմնի ակտիվ պայքարի ախտանիշը: Մեր գործողություններով մենք կանխում ենք մարմնի ակտիվ պայքար վարելը: Կախված ջերմաստիճանի բարձրացման պատճառներից, կարող եք սպասել, մինչև այն ինքնուրույն իջնի կամ դիմել բժշկական օգնության: Բժիշկը ձեզ համար կընտրի հիմնական հիվանդության բուժում, որի ախտանիշներից մեկը բարձր ջերմությունն է: Եթե զգում եք, որ ձեր ջերմաստիճանը չափազանց բարձր է կամ ձեզ շատ վատ եք զգում, անպայման կարդացեք այս հոդվածը: Դուք կգտնեք օգտակար խորհուրդներ, թե ինչպես նվազեցնել ջերմությունը տանը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ

1 Հանեք ձեր հագուստի մի մասը: Թեև անձը կարող է սարսուռ զգալ, երբ նրա ջերմաստիճանը բարձրանում է, մի ծածկվեք տաք վերմակով և մի հագեք ավելի շատ հագուստ: Ընդհակառակը, հանեք ձեր շորերի մի մասը: Theերմաստիճանը նույնիսկ ավելի բարձրացնելու փոխարեն, հանեք ձեր հագուստը, ինչը կնվազեցնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Թողեք միայն ներքնազգեստը և շապիկը: Եթե դողում ես, ծածկիր քեզ բարակ վերմակով կամ մահճակալով:
- Եթե ունեք բարձր ջերմություն և հագնում տաք հագուստ կամ փաթաթվել տաք վերմակով, կարող եք վնասել ձեր մարմնին: Մարմնի ջերմաստիճանը կարող է զգալիորեն բարձրանալ:
2 Հոգ տանել սենյակում հարմարավետ ջերմաստիճանի մասին: Տաք սենյակում մնալը կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանի էլ ավելի բարձրացման: Այնուամենայնիվ, նաև համոզվեք, որ սենյակը շատ ցուրտ չէ: Սարսուռը կարող է բարձրացնել ձեր հիմնական ջերմաստիճանը: Հետևաբար, եթե այն սենյակը, որտեղ դուք գտնվում եք, շատ ցուրտ է, և դրա պատճառով ներքին ցնցումներ եք զգում, մարմնի ջերմաստիճանը կարող է զգալիորեն բարձրանալ:
- Եթե սենյակը տաք է և խցանված, բացեք պատուհան կամ միացրեք օդափոխիչ:
3 Cուրացրեք ձեր մարմինը ջրով: Սա հիանալի միջոց է ձեր մարմնի ջերմաստիճանը իջեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, որ չմրսեք: Տեղադրեք խոնավ սրբիչ ձեր ճակատին և ձեռքերին և ոտքերին, կամ սրբեք ձեզ տաք ջրի մեջ թաթախված սպունգով: Keepուրը տաք պահեք: Դրա շնորհիվ դուք կկարողանաք խուսափել ներքին ցնցումներից:
- Սպունգով մաքրող սարքը իդեալական է բարձր ջերմություն ունեցող երեխաների համար:
- Ոմանք կարծում են, որ ալկոհոլով շփելը օգնում է իջեցնել ջերմաստիճանը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ ալկոհոլը մաշկի միջոցով արագ ներծծվում է արյան մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել ալկոհոլային թունավորման: Հետեւաբար, ալկոհոլի փոխարեն ջուր օգտագործեք:
4 Վերցրեք դեղորայք: Եթե ջերմությունը ձեզ շատ վատ է զգում, վերցրեք հակատիպային դեղամիջոց, օրինակ ՝ պարացետամոլ կամ իբուպրոֆեն: Բուժումը սկսելուց առաջ ուշադիր կարդացեք հրահանգները: Հետևեք դեղամիջոցի դոզան ճշգրտելու առաջարկություններին:
- Պարացետամոլը արդյունավետորեն նվազեցնում է ջերմությունը և նվազեցնում ցավը: Եթե դուք ունեք լյարդի հիվանդություն, մի ընդունեք ացետամինոֆեն առանց ձեր բժշկի հետ խոսելու:
- Մեծահասակների համար ասպիրինը նաև հակատիպային միջոց է:Այս դեղամիջոցը չպետք է տրվի երեխաներին ՝ Ռեյի համախտանիշի հավանականության պատճառով:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ հակատիպային դեղամիջոցները ձեզ ավելի լավ կզգան, սակայն դրանք գործում են սիմպտոմատիկ կերպով ՝ չբացահայտելով տենդի հիմնական պատճառը: Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք բակտերիալ վարակ, ապա շատ կարևոր է այցելել բժշկի, ով կարող է նշանակել ձեզ անհրաժեշտ բուժումը:
5 Բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք հանգստանալու համար: Օգնեք ձեր մարմնին հաղթահարել հիվանդությունները: Դիտարկեք մահճակալի հանգիստը: Սա չի նշանակում, որ պետք է ամբողջ օրը պառկել անկողնում: Այնուամենայնիվ, չպետք է ինքներդ ձեզ չափազանց ծանրաբեռնեք:
- Հնարավորության դեպքում մնացեք տանը: Մեկ օր արձակուրդ վերցրեք դպրոցից կամ աշխատանքից: Ձեր մարմինը հանգստի կարիք ունի: Բացի այդ, եթե դուք ունեք վարակիչ հիվանդություն, չեք վարակի ձեր գործընկերներին կամ դասընկերներին:

Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Փոխեք ձեր սննդակարգը

1 Խմեք շատ հեղուկ: Բարձր ջերմաստիճանը ջրազրկում է մարմինը: Երբ մարդը ջրազրկված է, տհաճ ախտանիշներ են նկատվում: Ձեր մարմինը կկարողանա հաջողությամբ պայքարել հիվանդության դեմ, և դուք ավելի լավ կզգաք, եթե ավելացնեք հեղուկի ընդունումը:
- Մարմնի ջրի պահանջը կախված է բազմաթիվ տարբեր գործոններից, ներառյալ մարմնի քաշը և գործունեության մակարդակը: Մարդկանց մեծամասնությանը անհրաժեշտ է օրական 9 -ից 13 բաժակ ջուր խմել:
- Իհարկե, ամենալավն այն է, երբ հիվանդ ես ջուր խմել, բայց կարող ես նաև խմել հյութեր, նոսրացված սպորտային ըմպելիքներ (1 մաս ջուր և 1 մաս սպորտային ըմպելիք) կամ ռեհիդրացիոն լուծույթներ:
2 Ուտել ճիշտ: Հեշտությամբ մարսվող սննդամթերքները, որոնք հարուստ են սննդանյութերով, կարող են օգնել ձեզ պայքարել հիվանդությունների դեմ և ուժեղ մնալ: Փորձեք ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն ուտել: Խուսափեք անառողջ սննդից:
- Նիհար սպիտակուցները և առողջ ճարպերը, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, շատ կարևոր են մարմնի համար:
- Կերեք պրոբիոտիկներ պարունակող մթերքներ, օրինակ ՝ յոգուրտը: Սա ձեր մարմնին կհեշտացնի հիվանդության դեմ պայքարը:
- Կարող եք նաև մուլտիվիտամին ընդունել ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար, կամ վիտամին C և օմեգա -3 ճարպաթթուներ ՝ իմունային համակարգը ամրապնդելու և բորբոքումները նվազեցնելու համար: Համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք նախքան որևէ հավելում ընդունելը, հատկապես, եթե դեղորայք եք ընդունում:
3 Հետևեք հեղուկ սննդակարգին: Ձեր սննդակարգում պարտադիր չէ ներառել միայն հեղուկ սնունդ: Այնուամենայնիվ, փորձեք ձեր ճաշացանկը ձևավորել այնպես, որ այն բաղկացած լինի հիմնականում հեղուկ ուտեստներից: Սա կօգնի ձեզ մնալ խոնավեցված և բարելավել մարսողությունը: Մրգերի համով պաղպաղակն ու ապուրները լավ տարբերակներ են, երբ դուք հիվանդ եք:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Օգտագործեք տնային միջոցներ

1 Խմեք բուսական թեյ: Կան դեղաբույսերի լայն տեսականի, որոնք օգնում են մարմնին պայքարել վարակի դեմ և նվազեցնել բորբոքումը: Գնեք բուսական թեյ կամ պատրաստեք ձեր սեփականը: Եթե բարձր ջերմաստիճան ունեք, կարող եք թեյեր պատրաստել հետևյալ բաղադրիչներով.
- Կանաչ թեյ
- Կատվի ճանկ
- Reishi սնկով
- Կաթի տատասկ
- Andrographis paniculata
2 Վերցրեք հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ: Եթե բարձր ջերմություն ունեք, կարող եք փորձել հոմեոպաթիկ բուժում: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք այս մեթոդը միայն այն դեպքում, եթե կարող եք անել առանց բժշկական ուշադրության կամ հակաբիոտիկներով բուժման: Բացի այդ, բուժումը սկսելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե դեղորայք եք ընդունում: Հոմեոպաթիկ դեղամիջոցները, որոնք օգնում են նվազեցնել ջերմությունը, ներառում են.
- Ակոնիտ
- Apis melifika
- Բելադոննա
- Բրայոնի
- Ferrum phosphoricum
- Elsելզեմիում

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բուժեք ջերմության պատճառը

1 Ուշադրություն դարձրեք ախտանիշներին: Դուք կարող եք արագ ազատվել տենդից ՝ պարզելով դրա պատճառը: Ուշադրություն դարձրեք ջերմության հետ մեկտեղ հանդիպող ցանկացած ախտանիշի:Եթե նկատում եք ախտանիշներ, որոնք բնորոշ չեն վիրուսային վարակին, օրինակ ՝ կոկորդի ցավ կամ ականջի ցավ, դիմեք բժշկի ՝ ախտորոշման համար:
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք ախտանիշներ, ինչպիսիք են շփոթությունը, շնչառության դժվարությունը, կապույտ շուրթերը կամ եղունգները, սպազմերը, պարանոցի կոշտությունը կամ ուժեղ գլխացավերը:
- Երեխաների մոտ բարձր ջերմությունը կարող է առաջացնել այսպես կոչված տենդային առգրավումներ: Որպես կանոն, դրանք առողջական լուրջ խնդիրներ չեն առաջացնում և շատ հազվադեպ են նշում պաթոլոգիաների առկայությունը: Այնուամենայնիվ, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի, եթե ձեր երեխան ունի տենդային նոպան: Callանգահարեք շտապ օգնություն, եթե նոպան տևում է ավելի քան մի քանի րոպե: Հնարավորության դեպքում երեխային տարեք շտապ օգնության սենյակ, երբ նոպաները դադարում են:
2 Վերցրեք հակաբիոտիկները: Եթե ունեք բակտերիալ վարակ, օրինակ ՝ կոկորդի ցավ կամ միզուղիների վարակ, բժիշկը հակաբիոտիկներ է նշանակում: Վերցրեք ձեր դեղամիջոցը, ինչպես նշված է ձեր բժշկի կողմից: Feverերմությունը, այլ ախտանիշների հետ միասին, պետք է անհետանա մի քանի օրվա ընթացքում:
- Հակաբիոտիկներ մի ընդունեք, եթե ունեք վիրուսային վարակ, օրինակ ՝ գրիպը կամ մրսածությունը: Հակաբիոտիկները անարդյունավետ են վիրուսային վարակների բուժման մեջ:
- Վերցրեք հակաբիոտիկները բժշկի ցուցումով, նույնիսկ եթե ձեր վիճակը զգալիորեն բարելավվել է: Բարելավման ախտանիշները չեն նշանակում, որ մարմինը մաքրեց բակտերիաները: Բուժման ամբողջական ընթացքի ավարտը պայմաններ կստեղծի բակտերիաների համար, որոնք դժվարացնում են նրանց դիմացկուն լինելը: Հակառակ դեպքում, հակաբիոտիկների նկատմամբ կայունության զարգացում եւ հիվանդության ախտանիշների սրացում կարող է առաջանալ հարուցիչի ոչ լիարժեք վերացման պատճառով:
3 Պարզեք, երբ ջերմաստիճանը համարվում է չափազանց բարձր: Ընդհանրապես, ջերմությունը ախտանիշ է, որը չպետք է լուրջ անհանգստության պատճառ դառնա: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք շատ բարձր ջերմություն կամ այն տևում է երկար ժամանակ, ապա սա բժիշկ այցելելու պատճառ է: Եթե դուք կամ ձեր երեխան բարձր ջերմություն ունեք, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
- Եթե երեխայի ջերմաստիճանը (մինչև 3 ամիս) 38 ° C կամ ավելի բարձր է, դիմեք բժշկի:
- Եթե ձեր երեխայի ջերմաստիճանը (3 -ից 12 ամսական) 39 ° C կամ ավելի բարձր է, դիմեք բժշկի:
- Դիմեք բժշկի, եթե ավելի մեծ երեխայի կամ մեծահասակի ջերմաստիճանը 40.6 ° C կամ ավելի է:
- Մարմնի շատ բարձր ջերմաստիճանում (42 ° C) ուղեղի վնասվածքը կարող է զարգանալ ՝ հանգեցնելով մահվան, եթե հիվանդին անհապաղ բուժում չտրվի:
- Եթե ջերմությունը պահպանվում է 48-72 ժամից ավելի, դիմեք բժշկի: Եթե մինչև երկու տարեկան երեխայի ջերմությունը 24 -ից 48 ժամից ավելի է, անհապաղ դիմեք բժշկի:
4 Բուժել քրոնիկ հիվանդությունները: Քրոնիկ աուտոիմուն և բորբոքային հիվանդությունները, ինչպիսիք են գայլախտը, վասկուլիտը և խոցային կոլիտը, կարող են ջերմություն առաջացնել: Այս դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ, ով կընտրի հիմքում ընկած հիվանդության անհրաժեշտ բուժումը:
- Եթե ունեք քրոնիկ բժշկական վիճակ, ամեն անգամ ջերմություն ունենալուց այցելեք ձեր բժշկին:
- Aերմությունը կարող է լինել նաև լուրջ բժշկական վիճակի առաջին նշանը, ինչպիսին է քաղցկեղը, ուստի անպայման դիմեք ձեր բժշկի, եթե հաճախակի ջերմություն ունեք:
5 Ստացեք անհրաժեշտ բուժում, եթե ձեր ջերմաստիճանը բարձրանա շրջակա միջավայրի ազդեցությունների արդյունքում: Oftenերմաստիճանի զգալի եւ համառ բարձրացում հաճախ նկատվում է ջերմային հարվածից կամ հիպերտերմայից հետո: Այս դեպքում անհրաժեշտ է հնարավորինս արագ սառեցնել մարմինը:
- Հիպերտերմիայի այլ ախտանշանները ներառում են թուլություն, սրտխառնոց, շփոթություն, գլխապտույտ և մտավոր փոփոխություններ:
- Եթե անձը ջերմային ինսուլտ ունի, անհրաժեշտ է շտապ օգնություն կանչել կամ հնարավորինս շուտ նրան հիվանդանոց տեղափոխել:
- Բժշկական օգնության սպասելիս կարող եք փորձել իջեցնել մարմնի ջերմաստիճանը: Հանեք ավելորդ հագուստը, մաշկը մաքրեք սառը ջրով, մնացեք զով, լավ օդափոխվող տարածքում և խմեք շատ սառը ըմպելիքներ:

Խորհուրդներ

Եթե ձեր երեխան բավական մեծ է ՝ նկարագրելու իր վիճակը, ուշադիր լսեք: Նա կարող է լավագույնս նկարագրել իր վիճակը:
Հիշեք, ջերմությունը օգնում է մարմնին պայքարել վարակի դեմ, այնպես որ մի փորձեք ամբողջությամբ ազատվել տենդից: Իհարկե, եթե ձեզ շատ վատ եք զգում, իմաստ ունի իջեցնել ջերմաստիճանը: Բայց, որպես կանոն, շատ դեպքերում դա չի պահանջվում: