Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 5 -ից. Բոուլինգի հիմունքներ
• Մաս 2 -ից 5 -ը. Նախապատրաստում բոուլինգին
• Մաս 3 -ից 5 -ը
• Մաս 4 -ը ՝ 5 -ից. Բարելավել ձեր խաղային հմտությունները
• 5 -րդ մաս 5 -ից. Բոուլինգի վարվելակարգ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք
• Լրացուցիչ հոդվածներ

Բոուլինգը և՛ ընկերների հետ զվարճանալու հիանալի միջոց է, և՛ լուրջ խաղային սպորտ: Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես դառնալ սիրողական բոուլինգ կամ ինչպես բարելավել ձեր բոուլինգի հմտությունները, կարդացեք այս հոդվածը:

Քայլեր

Մաս 1 5 -ից. Բոուլինգի հիմունքներ

1. 1 Բոուլինգի գոտի: Նախքան բոուլինգ սկսելը, հասկացեք բոուլինգի գոտու նպատակը: Բոուլինգի գոտին 60 ֆուտ (18,29 մ) է թույլ տրված գծից (բահ) մինչև խաղացողին ամենամոտ գտնվող գլխի քորոցը: Theանապարհի երկու կողմերում կան ջրհեղեղներ: Եթե ​​գնդակը ուժեղ շեղվի և դուրս գա ուղուց, ապա այն կընկնի սահնակի մեջ և խաղից դուրս:
   • Թռիչքի վազքը 15 ոտնաչափ է (4.57 մ) և ավարտվում է խախտման գծով: Վազքի ընթացքում բոուլինգիստին թույլ չեն տալիս դուրս գալ խախտման գծից, հակառակ դեպքում նրա նետումը չի հաշվարկվի:
   • Եթե ​​գնդակը ընկնում է սլաքներից մեկի մեջ, այնուհետև ցատկում և տապալում է կապումներից մեկը, այն չի հաշվարկվի:
2. 2 Բոուլինգի կապում: Յուրաքանչյուր շրջանակից առաջ քորոցներ են տեղադրվում բոուլինգի պուրակի վերջում: Դրանք դասավորված են եռանկյունու տեսքով, որպեսզի եռանկյունու անկյունն ուղղված լինի դեպի խաղացողը: Առաջին շարքում կա մեկ քորոց, որը կոչվում է գլխի քորոց, երկրորդում `երկու կապում, երրորդում` երեք կապում, իսկ չորրորդում `չորս կապում:
   • Քորոցների դիրքը համապատասխանում է 1-ից 10-րդ համարներին: Չորրորդ (հետևի) շարքի համարները համարակալված են 7-10-ով, երրորդում `4-6-ով, երկրորդ շարքում` 2-3-ով, իսկ գլխի քորոցը թիվ 1 քորոցն է:
   • Pinանկացած քորոց, որը հարվածում է խաղացողին, մեկ միավոր կբերի: Փին համարները ցույց են տալիս նրանց դիրքը, այլ ոչ թե շնորհված միավորները:
3. 3 Տերմինաբանություն. Նախքան ինքդ քեզ անվանել իսկական բոուլինգ, պետք է սովորես մի քանի կոնկրետ տերմիններ: Այս պայմանների իմացությունը կհեշտացնի հասկանալ կանոնները: Այստեղ են:
   • Հարվածը նետում է, որի ընթացքում բոլոր կապումներն են թակվում:
   • Պահեստամասը հաշվվում է, երբ բոլոր նետումները դուրս են մղվում երկրորդ նետումից:
   • Պառակտում (պառակտում) - իրավիճակ, երբ շրջանակի առաջին գնդակը տապալում է գլխի քորոցը (ձեզ ամենամոտը), բայց մնում են երկու ոչ հարակից քորոցներ: Այս իրավիճակում պառակտումը դժվար է, հատկապես, եթե ձեզ մնացել է ամենաբարդ պառակտումը `7 և 10 անկյունային կապում:
   • Graters (Թուրքիա) - երեք հարված անընդմեջ:
   • Եթե ​​նետումից հետո կան անխափան կապում, ապա այս իրավիճակը կոչվում է «բաց շրջանակ»:
4. 4 Բոուլինգի սկզբունքները: Մեկ խմբաքանակը բաղկացած է 10 շրջանակից: Յուրաքանչյուր շրջանակ բաղկացած է երկու խաղացողի նետումից: Խաղացողի նպատակը մեկ շրջանակում նույնքան շատ կապում է թակել (իդեալականորեն բոլոր կապումներն են):
   • Բոուլինգը կարող է գնդակը երկու անգամ նետել մեկ կադրի վրա, եթե հարված չի ստացել:
5. 5 Վաստակելու սկզբունքներ: Եթե ​​շրջանակը մնում է բաց, ապա միավորների գումարը հավասար կլինի այս շրջանակում թակած կապումներին: Օրինակ, եթե երկու նետումից հետո 6 կապում են նոկդաունի ենթարկվում, խաղացողը կստանա 6 միավոր: Այնուամենայնիվ, եթե թնդանոթը հարվածի ճարմանդի կամ հարվածի, կանոնները մի փոքր ավելի բարդանում են:
   • Եթե ​​գոլառատը խնայել է, նա պետք է «/» գծի պարտիտուրայի վրա: Հաջորդ նետման ժամանակ նա կստանա 10 միավոր գումարած միավորները, որոնք նա նետեց այդ նետման ժամանակ: Այսինքն, եթե առաջին նետումից հետո 3 կապում են տապալում, ապա հաջորդ նետումից առաջ խաղացողը կստանա 13 միավոր: Եթե ​​դրանից հետո նա գցում է 2 կապում, ապա ընդհանուր առմամբ խաղացողը կստանա 15 միավոր:
   • Եթե ​​գնդակահարողը հարվածեց, նա պետք է «X» գծի իր թղթի վրա: Հարձակվողը հաջորդ երկու նետումներում վաստակում է 10 միավոր գումարած միավորներ բոուլինգի համար:
   • Բոուլինգիստի կարող է վաստակել միավորների առավելագույն քանակը `300: Սրանք միավորներ են, որոնք տրվում են անընդմեջ 12 հարվածների համար, կամ 120 փին, որոնք նոկդաունի են ենթարկվել 12 կադրերում: Իդեալական խաղն ունի 12 հարված, ոչ թե 10, քանի որ վերջին շրջանակում հարված կատարած գնդակը կարող է ևս երկու հարված կատարել: Եթե ​​այս երկու նետումներով խաղացողը նոկաուտի ենթարկի հարվածները, ապա նա կստանա 300 միավոր:
     • Եթե ​​վերջին շրջանակում խաղացողը նոկաուտի է ենթարկում պահեստայինը, ապա նա կարող է ևս մեկ նետում կատարել:

Մաս 2 -ից 5 -ը. Նախապատրաստում բոուլինգին

1. 1 Գտեք բոուլինգի ծառուղի: Որոնեք ինտերնետում ձեր տեղական բոուլինգի պուրակում: Կամ փորձեք գտնել մի վայր, որն առաջարկում է բոուլինգի դասեր կամ ունի բոուլինգի լիգա սկսնակների համար:
   • Եթե ​​ցանկանում եք բոուլինգ գնալ ընկերների հետ, ապա գտեք մի վայր, որտեղ զվարճալի միջավայր է և սնունդ կամ նախուտեստներ գնելու հնարավորություն:
2. 2 Այցելեք ձեր նախընտրած բոուլինգ ակումբ: Խոսեք խաղացողների և անձնակազմի հետ և տեսեք, թե արդյոք կարող եք միանալ խաղին: Կամ ընկերների հետ գնա բոուլինգ: Եթե ​​մտադիր եք միանալ խաղին, համոզվեք, որ այն չափազանց ագրեսիվ չէ: Գուցե դուք նոր ընկերներ ձեռք բերեք բոուլինգի պուրակում:
3. 3 Վերցրեք բոուլինգի կոշիկներ: Եթե ​​դուք սկսնակ եք, կարող եք կոշիկ վարձել անմիջապես բոուլինգի սրահից: Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր խաղը, ձեռք բերեք ձեր սեփական բոուլինգի կոշիկները: Սովորական կոշիկները հարմար չեն բոուլինգի համար, քանի որ դուք չեք կարողանա սահել հատակին կամ շատ սայթաքել, ինչը կարող է վնասվածքի պատճառ դառնալ:
   • Եթե ​​դուք չեք հագնում բոուլինգի կոշիկներ, կարող եք վնասել ուղին, օրինակ ՝ այն քերծելը: Վարձեք ձեր կոշիկները, եթե չեք ցանկանում խնդիրներ ունենալ նույնիսկ խաղի մեկնարկից առաջ:
   • Մի մոռացեք գուլպաներ հագնել կամ դրանք ձեզ հետ բերել բոուլինգի սրահ: Որոշ բոուլինգի նրբանցքներ գուլպաներ են վաճառում, բայց դրանք այնտեղ շատ թանկ են:
4. 4 Ընտրեք համապատասխան գնդակ: Խաղը սկսելուց առաջ գտեք ձեր քաշին և չափին համապատասխան գնդակ (մատների համար): Գնդակի քաշը նշված է գնդակի մակերևույթի վրա, օրինակ ՝ «8» թվով գնդակը կշռում է 8 ֆունտ (3.63 կգ): Ահա թե ինչպես գտնել ձեր քաշի և չափի համապատասխան գնդակը.
   • Քաշը: 14-16 ֆունտ (6.35 - 7.23 կգ) գնդակը կհամապատասխանի տղամարդկանց մեծամասնությանը, իսկ 10-14 ֆունտ (4.54 - 6.35 կգ) գնդակը կհամապատասխանի կանանց մեծամասնությանը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի ծանր գնդակ, որը կօգնի ձեզ ճիշտ նետել: Որպես ընդհանուր կանոն, գնդակը պետք է կշռի ձեր մարմնի քաշի 10% -ը, այնպես որ, եթե կշռում եք 70 կգ, պետք է խաղաք 7 կգ գնդակով:
   • Մեծ մատի անցքի չափը: Ձեր բութ մատը պետք է հարմար լինի համապատասխան անցքում: Դուք պետք է կարողանաք այն հեշտությամբ հանել փոսից, բայց անցքը չպետք է այնքան մեծ լինի, որ գնդակը պահելու համար ստիպված լինեք սեղմել ձեր մատը:
   • Indexուցանիշի և միջին մատների փոսի չափը: Ձեր բութ մատը համապատասխան անցքի մեջ մտցրեք ձեր միջին և ցուցամատները մյուս երկու անցքերի մեջ: Եթե ​​անցքերի միջև հեռավորությունը ճիշտ է ընտրված, երկու մատները պետք է հեշտությամբ և հարմարավետորեն մտնեն դրանց մեջ, որպեսզի երկրորդ ֆալանգան համահունչ լինի բութ մատին ամենամոտ անցքի եզրին: Ձեր մատները թեքեք անցքերի մեջ այնպես, որ դրանք սերտորեն տեղավորվեն դրանց մեջ (նման է ձեր բութ մատին):
5. 5 Գտեք բոուլինգի ծառուղի: Բոուլինգի դահլիճում գրանցվելով և հատուկ կոշիկ հագնելով ՝ ձեզ ցույց կտան ձեր գոտին: Եթե ​​Ձեզ թույլատրվում է ուղի ընտրել, ընտրեք այն, որը գտնվում է բարձր կամ աղմկոտ ընկերություններից հեռու: Բայց դա ձեզնից է կախված. Դուք կարող եք ավելի լավ խաղալ այլ գոլառուների հետ միասին:

Մաս 3 -ից 5 -ը

1. 1 Ձեռք բերեք գնդակը ճիշտ և շարժվեք դեպի բոուլինգի գծի դիմաց գտնվող դիրք: Տեղադրեք ձեր միջին և ցուցամատերը վերին երկու անցքերի մեջ, իսկ բութ մատը ՝ ներքևի:
   • Գնդակը մի փոքր պահեք կողքի վրա, ձեռքը պահեք գնդակը ներքևում, իսկ մյուս ձեռքը ՝ գնդակը ներքևից:
   • Եթե ​​աջլիկ եք, բութ մատը փոսում պահեք 30 ° դեպի ձախ, եթե աջլիկ եք ՝ 30 ° դեպի աջ:
2. 2 Մոտեցեք խախտման գծին: Խորհուրդ է տրվում մոտենալ հետևյալ կերպ. Մեջքը թեթևակի թեքեք առաջ, ուսերն ուղղեք թիրախին, թեթևակի ծալեք ծնկները: Ուղղեք ձեր ձեռքը գնդակով և իջեցրեք այն ներքև (ձեր մարմնի կողքին):
   • Մի փոքր տարածեք ձեր ոտքերը: Երկարացրեք ձեր սահող ոտքը առաջ: Լոգարիթմական ոտնաթաթը նետվող թևից գտնվում է իրանի մյուս կողմում (այսինքն ՝ աջ ձեռքի գնդակը սահում է ձախ ոտքով):
3. 3 Նպատակ դնել: Բոուլինգի գոտին ունի կետերի շղթա (2.13 մ հեռավորության վրա) և սև նետեր (4.27 մ հեռավորության վրա): Եթե ​​դուք սկսնակ եք բոուլինգում, նպատակ դրեք գնդակը գլորել այս նշանների կենտրոնում: Ավելի մեծ փորձ ունենալով ՝ դուք կկարողանաք նպատակ դնել կողմնակի նշանների վրա և գցել պտտվող գնդակներ:
   • Նույնիսկ եթե դուք նպատակ եք դնում նշանների կենտրոնի վրա, կարող եք բաց թողնել և չխփել կապումներին, քանի որ գնդակը կարող է դանդաղեցնել կամ սահել դեպի սլաքը: Այսպիսով, հիշեք, թե որտեղ է գնդակը գլորվում և համապատասխանաբար փոխեք ձեր նպատակադրման ոճը:
   • Նպատակ դրեք նշանների վրա, այլ ոչ թե քորոցների:
4. 4 Վերցրեք նետումը: Վազեք ուղիղ գծով, որպեսզի գնդակի և ձեռքի դիրքը մնա մոտավորապես նույնը ՝ գնդակի տակ և դրա հետևում ՝ ճոճանակի ընթացքում: Սահուն շարժեք ձեր ձեռքը գնդակով հետ, այնուհետև առաջ ՝ գնդակը բաց թողնելու համար: Բաց թողեք գնդակը, երբ ձեռքը հասնի առավելագույն հնարավոր բարձրության:
   • Correctlyիշտ գցելիս բութ մատը առաջինը դուրս է գալիս գնդակից: Սա գնդակին անհրաժեշտ արագություն տալու միակ միջոցն է:
   • Գնդակը բաց թողնելիս նայեք թիրախին: Եթե ​​նայեք ձեր ոտքերին կամ գնդակին, կկորցնեք հավասարակշռությունը և չեք կարողանա ճիշտ նետել:
5. 5 Նետելուց հետո ձեռքերը չորացրեք: Հաջորդ նետման համար գնդակը բռնելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը ամբողջությամբ չորացել են: Ձեռքերը չորացնելու համար օգտագործեք սրբիչ, կամ եթե չունեք, ձեռքերը չորացրեք հագուստի վրա: Գնդակը կարող է սահել ձեր ձեռքերից, եթե դրանք քրտնած են:
   • Դուք կարող եք օգտագործել նաև խեժը, որը կարելի է ձեռք բերել բոուլինգի պրոֆեսիոնալ խանութներից շատերից: Դա ձեր մատները կդարձնի մի փոքր ավելի կպչուն և ավելի քիչ սայթաքուն:
6. 6 Հաշվեք միավորները ամբողջ խաղի ընթացքում: Բոուլինգի դահլիճների մեծ մասն ունի համակարգիչներ սրահների մոտ, որոնք թույլ կտան հետևել ձեր ակնոցներին: Եթե ​​բոուլինգի ակումբը համակարգիչներ չունի, ձեզ կտրվի գնահատման թերթիկ: Կետերը պետք է գրվեն այսպես.
   • Յուրաքանչյուր շրջանակի վերևի ձախ մասում գտնվող արկղը նախատեսված է առաջին գնդակը նկարահանելու համար, իսկ աջ կողմում `երկրորդ գնդակի նետման կամ հարվածի նշանը գրանցելու համար: Գործադուլը նշվում է «X» - ով, իսկ սպարը ՝ «/» - ով:
7. 7 Նկարահանել, երբ ձեր և կոպիտ գծի միջև հեռավորությունը մոտ 15 սմ է: Սա նշանակում է, որ գնդակը որոշ տարածություն կանցնի խախտման գծի վրայով ՝ նախքան հատակին շփվելը: Այս կերպ գնդակը կպահպանի բավականաչափ էներգիա ՝ կապումներին հարվածելու համար: Եթե ​​դուք սխալ գծից շատ հեռու եք կրակում, պարզապես հաջորդ անգամ կրակելիս ավելի մոտեցեք դրան:
   • Հիշեք, որ հարվածը 10 միավոր գումարած երկու նետում է, իսկ սպարը 10 միավոր գումարած մեկ նետում: Եթե ​​հարվածում եք շրջանակի առաջին 10 գնդակով, կարող եք ևս երկու գնդակ նետել `վերջնական հաշիվը որոշելու համար: 300 միավորը առավելագույն միավորն է, որը կարելի է վաստակել:

Մաս 4 -ը ՝ 5 -ից. Բարելավել ձեր խաղային հմտությունները

1. 1 Բոուլինգ դիտեք հեռուստատեսությամբ: Ուշադիր հետևեք, թե ինչպես են խաղում մասնագետները և ինչ հնարքներ են օգտագործում: Կամ դիտեք պրոֆեսիոնալ բոուլլերների խաղի տեսանյութերը ինտերնետում:
   • Տանը փորձեք կրկնել պրոֆեսիոնալ բոուլինգերների դիրքերը: Պարզապես հիշեք, որ նրանք պրոֆեսիոնալներ են, և որ ձեր բոուլինգի տեխնիկան շատ ավելի հեշտ կլինի:
2. 2 Խորհուրդ խնդրեք: Եթե ​​ցանկանում եք զարգացնել ձեր բոուլինգի հմտությունները, օգնություն խնդրեք ավելի փորձառու բոուլինգիստներից կամ մարզիչներից: Օգտակար է ունենալ արտաքին դիտորդ ՝ ձեր խաղը դիտելու և քննադատական ​​մեկնաբանություններ անելու համար:
3. 3 Միացեք բոուլինգի լիգային: Սա հիանալի միջոց է պարբերաբար մարզվելու և նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար:

5 -րդ մաս 5 -ից. Բոուլինգի վարվելակարգ

Ինչպես ցանկացած այլ խաղ, բոուլինգը նախատեսված է մարդկանց գոհացնելու համար: Երբ կարդում եք այստեղ նշված էթիկետի կանոնները, հիշեք, որ դրանք նախատեսված էին սահուն և առանց դժվարությունների խաղալու համար:

1. 1 Բոուլինգի սրահը կարող է ունենալ իր սեփական կանոնները. Ուշադիր կարդացեք դրանք և հետևեք դրանց:
2. 2 Դահլիճ դուրս եկեք միայն հատուկ կոշիկներով:
3. 3 Մի շպրտեք մինչև քորոցը կարգավորողն ավարտված լինի:
4. 4 Թույլ տվեք հարևան գոտում գտնվող խաղացողին առաջինը նետել, եթե միևնույն ժամանակ գաք գոտիներ: Հիշեք, որ խաղացողը, ով առաջինը գնում է գոտի, առաջինն է նետում:
5. 5 Մի՛ ոտնակոխեք կամ մի՛ գերազանցեք խախտման գիծը, նույնիսկ անլուրջ (կոմիկական) խաղում: Բոուլինգը սպորտ է, այնպես որ արդար խաղացեք:
6. 6 Մի շպրտեք գնդակը վերև կամ այն ​​չափազանց մեծ ուժով շպրտեք վազքուղու վրայով, որպեսզի չվնասեք մանրահատակը:
7. 7 Մի գնացեք հարակից ուղի - խաղացեք ձեր ուղու վրա:
8. 8 Միշտ խնդրեք ուրիշի գնդակն օգտագործելու թույլտվություն:
9. 9 Մի շեղեք այլ խաղացողների նկարահանումների ժամանակ: Մի օգտագործեք հայհոյանքներ:
10. 10 Պատրաստ եղեք, երբ կրակելու հերթը հասնի:
11. 11 Պահպանեք հաշիվը ճշգրիտ: Բոուլինգի ճեմուղիների մեծ մասն այժմ ունի գնահատման ավտոմատացված համակարգեր:

Խորհուրդներ

• Նայեք թիրախին, երբ պատրաստվում եք կրակել:
• Եթե ​​վերջում ճոճվեք այնպես, որ ձեռքը շրջվի, կարծես ձեռքերը թափահարելու համար, սա կշրջի գնդակը:
• Հեռանալիս մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները: Սա կօգնի ձեզ պտտել գնդակը և ուղարկել այն ուղիղ գծով:
• Հարված հասցնելու համար գնդակը պետք է մտնի «գրպանը» (1 -ին և 3 -րդ գնդակների միջև եղած տարածությունը); առանձին քորոցներ տապալելու համար գնդակը գցեք ուղիղ գծով (առանց ոլորման):
• Մասնագետի կողմից փորված գնդակը թույլ կտա խուսափել ոլորումներից և ճիշտ նետումներ կատարել:
• Չափազանց կարևոր է սխալ մոտեցման ճիշտ մոտեցումը: Մոտեցումը սկսելով ՝ գնդակը երկու ձեռքով պահեք իրանի մակարդակով և ձախ ոտքը դրեք նշանի վրա: Եթե ​​աջլիկ եք, քայլեք ձեր աջ ոտքով և միևնույն ժամանակ իջեցրեք գնդակը: Վերցրեք հաջորդ քայլը և սկսեք ձեռքը շարժել գնդակով հետ: Երրորդ քայլում գնդակը պետք է հնարավորինս հետ լինի: Վերջին չորրորդ քայլին ձախ ոտքը պետք է տեղակայվի խախտման գծից 8-25 սմ հեռավորության վրա. Այս պահին ձեռքը գցեք առաջ և բաց թողեք գնդակը ՝ նայելով թիրախին (հետքերը հետքի վրա):
• Գնդակը ձախ պտտելու համար, ձեռքը նետելիս մի փոքր թեքեք ձախ:

Գուշացումներ

• Վնասվածքից խուսափելու համար գնդակը բաց թողնելուց հետո շարունակեք ճոճվել:
• Մի թուլացրեք ձեր բռնելով գնդակը; հակառակ դեպքում, կարող եք ազատել այն:
• Ձեր ուսը շատ մի հետ քաշեք, որպեսզի այն չվնասեք:

Ինչ է պետք

• Բոուլինգի գնդակ
• Բոուլինգի կոշիկներ
• Սրբիչ
• Մանկական փոշի (սայթաքման դեմ)
• Ռոզին (սահելու համար)
• Ալկոհոլ (գնդակը յուղից լվանալու համար)

Լրացուցիչ հոդվածներ

Ինչպես ճանաչել միջատների խայթոցները Ինչպես ապրել վրանում անձրևի տակ Ինչպես խուսափել մեդուզայի խայթոցից Ինչպես բումերանգ նետել Ինչպես օգտագործել սեկստանտը Ինչպես թիավարել թիակներով Ինչպես դառնալ հայտնի ամառային ճամբարում Ինչպես բարձրանալ ծառ Ինչպես սովորել անվաչմուշկ վարել Ինչպես առանցքակալներ ձեռք բերել սքեյթբորդի անիվներից Ինչպես խաղալ lacrosse Ինչպես ձի նստել Ինչպես կրակ սկսել խոշորացույցով Ինչպես պահել և օգտագործել կայակ թիավարել