Բովանդակություն

• 3 -րդ մաս 2. Հիմնական խնդիրների լուծում
• Մաս 3 -ից 3 -ից. Կատարեք ձեր մանևրը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

1 Գտեք լավ, հարթ տեղ ՝ այս հնարքը սովորելու համար: Եթե ​​դուք սկսնակ եք սքեյթբորդինգով զբաղվելու համար, կցանկանաք մարզվել մի վայրում, որտեղ խաղատախտակը կմնա մեկ տեղում (չշարժվելով առաջ կամ հետ):

• Եթե ​​վախենում եք ընկնելուց, կարող եք սկսել մարզվել խոտի կամ նույնիսկ գորգի վրա:

2 Կանգնեք ձեր ոտքերը տախտակի վրա: Տեղադրեք ձեր առջևի ոտքը տախտակի կեսին (պտուտակներից մոտ 5 սմ հեռավորության վրա): Տեղադրեք ձեր հետևի ոտքը skateboard- ի պոչի վրա:

• Ձեր առջևի ոտքը պետք է ամբողջովին սքեյթբորդի վրա լինի ՝ առջևի պտուտակների հետևում:
• Ձեր ոտքի հետևը պետք է համապատասխանի տախտակի կենտրոնին: Սա նշանակում է, որ ձեր գարշապարը պետք է դուրս գա չմուշկի մակերեսից:
• Երկու ոտքերը պետք է հստակ ուղիղ տեսք ունենան: Նրանցից ոչ մեկը մի տեղադրեք անկյան տակ:

3 Թեքեք ձեր ծնկները: Դուք պետք է ծունկեք ձեր ծնկները, որպեսզի կարողանաք պոչը մղել և ցատկել:

4 Կտտացրեք պոչին: Ամուր և ամուր սեղմեք տախտակների պոչին ՝ հետևի ոտքով:

• Սքեյթբորդի պոչը հրելով ստեղծած ցնցման արդյունքում տախտակը կհարվածի գետնին: Արդյունքը մյուս կողմում ուժեղ վերընթաց թափ է, երբ սահադաշտը ցատկում է:

5 Վերցրեք ցատկը: Օդ թռնելու համար պոչին ճնշում գործադրելուց անմիջապես հետո ուղղեք ձեր ոտքերը:

6 Թույլ տվեք, որ ձեր առջևի ոտքը կողքով սահի տախտակի երկայնքով, երբ չմուշկների առջևի ծայրը ցատկում է օդ:

• Ձեր ոտքը տախտակի կոշտ մակերեսին շփելը կօգնի այն մարմնով դեպի վեր քաշել:

7 Ուղղվել: Բարձրացրեք ձեր մեջքի ոտքը դեպի վեր և ձեր ոտքերը հարթեցրեք տախտակը ձեր տակ, երբ հասնեք ցատկի ամենաբարձր կետին: Հնարավոր է, որ առջևի ոտքով թեթևակի սեղմեք տախտակի վրա ՝ այն ուսերին հավասարեցնելու համար:

8 Հող. Իջնելիս ոտքերը քաշեք դեպի գետինը ՝ ծնկները ծալած պահելով, որպեսզի մեղմացնեք վայրէջքի վրա ազդեցությունը:

• Կարևոր է ծնկները ծալած պահել ծնկի վնասվածքներից խուսափելու և տախտակի վերահսկողությունը պահպանելու համար:

3 -րդ մաս 2. Հիմնական խնդիրների լուծում

1. 1 Աշխատեք մղման վրա: Theատկելու համար պոչին ճնշում գործադրելու ուժի ճիշտ չափը այս հնարքի մասին սովորելու ամենախորթ բաներից մեկն է:
   • Դուք պետք է բավական ուժգին և արագ մղեք, որպեսզի ոչ միայն բարձրացնեք տախտակի առջևի ծայրը, այլև պոչին հարվածեք այնքան ուժով, որ չմուշկները ցատկեն գետնից:
   • Որքան ուժեղ տախտակով հարվածես գետնին, այնքան ավելի բարձր կթռնի: Ասածս այն է, որ երբ դուք դեռ նոր եք սկսում սովորել, վերահսկողության տակ մնալն ավելի կարևոր է, քան բարձր ցատկելը: Փորձարկեք և փորձեք սեղմել տարբեր ուժերով ՝ նախքան այն կետին հասնելը, որտեղ կարող եք կտտացնել ՝ պահպանելով տախտակի վերահսկողությունը, այնուհետև աշխատել ցատկի բարձրությունը բարձրացնելու համար:
2. 2 Աշխատեք սահելու վրա: Դժվար է նաև ոտքի սահել, որի պատճառով տախտակը ցատկելիս ձեզ հետ է բարձրանում վերև և սահադաշտը ուղղորդում է ուր ուզում եք: Սովորելու համար շատ փորձեր և սխալներ են պահանջվում:
   • Դուք պետք է այնքան թուլացնեք ձեր առջևի ոտքը, որ մի փոքր պտտեք ձեր կոճը: Դուք կարող եք սկզբում լարել այն, բայց ձեզ հարկավոր է սովորել դիմակայել այս գայթակղությանը:
   • Սահադաշտի վերահսկողությունը պահպանելու համար հարկավոր է սպորտային կոշիկի եզրը սահեցնել տախտակի վրայով, մինչև ձեր ոտքը չհասնի մինչև չմուշկների առջևի ծայրը:
3. 3 Աշխատեք հնարքի ժամկետի վրա: Այս հնարքն անելու մեկ այլ սարսափելի խնդիր է ժամանակը: Թեև դուք պետք է կարգով կատարեք 1 -ին մասի բոլոր քայլերը, դրանք պետք է շատ արագ կատարեք վայրկյանների ընթացքում:
   • Մասնավորապես, սեղմումն ու ցատկը պետք է կատարվեն գրեթե միաժամանակ և մեկ շարժումով: Այստեղ ճիշտ ժամանակը ամեն ինչ է, և միայն վերապատրաստման միջոցով կարող ես սովորել այն:
4. 4 Աշխատեք ձեր վայրէջքի վրա: Ի վերջո, կարող է շատ դժվար լինել վայրէջքը ՝ առանց տախտակից ընկնելու: Հիմնական բանը `ծնկները ծալած պահելն է և տախտակը հավասարեցնել մարմնին` վայրէջքից առաջ:
   • Իդեալական է, եթե միևնույն ժամանակ վայրէջք կատարեք չորս անիվների վրա:
   • Ամբողջ ցատկի ընթացքում ձեր ուսերը պահեք հավասար: Դիմադրեք մանևրը կատարելիս առաջ թեքվելու գայթակղությանը, քանի որ վայրէջք կատարելիս կարող եք ընկնել չմուշկի քթի առջև:

Մաս 3 -ից 3 -ից. Կատարեք ձեր մանևրը

1. 1 Սկսեք կատարել հնարքը շարժման մեջ: Հիմնական տեխնիկան կիրառելուց հետո կարող եք սկսել աշխատել հնարքի ավելի տպավորիչ կատարման վրա: Առաջին քայլը սովորելն է, թե ինչպես կարելի է սիրել, երբ նստում ես տախտակի վրա:
   • Սկսեք հարմարավետ արագությամբ տախտակ վարել և փորձեք ցատկել նույն ձևով և ոտքերը դնել այնպես, ինչպես կանգնած տեղից:
2. 2 Squածուկ կծկվել: Հաջորդ քայլը սովորելն է, թե ինչպես սեղմելուց հետո ավելի բարձր ցատկել: Ofանրության կենտրոնը ցածր պահելը թույլ կտա ավելի տպավորիչ ցատկ կատարել, այնպես որ որքան ցածր կարողանաս կռանալ ՝ պահպանելով տախտակի վերահսկողությունը, այնքան լավ:
   • Մի պտտեք ձեր ազդրերը և մի թեքեք ձեր ուսերը առաջ: Պահեք ձեր հավասարակշռության կենտրոնը ձեր ոտքերի միջև ՝ չմուշկ կառավարելու համար:
3. 3 Թռիչքի ժամանակ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը: Tryատկելիս փորձեք արագ բարձրացնել ձեռքերը, որպեսզի բարձրացնեք շարժման թափը:
4. 4 Հետաձգել սահելը: Եթե ​​կարողանաք սահել նույնիսկ վայրկյանների մի մասն անց, կարող եք ավելի բարձր ցատկել:
   • Սահիկը կատարելու և այն կիրառելու համար որոշելու համար ձեզ որոշ ժամանակ կպահանջվի փորձելու և սխալներ թույլ տալու համար:
5. 5 Թեքեք ձեր ծնկները: Ամենատպավորիչ օլիի համար ցատկի ամենաբարձր կետին հասնելիս ծնկները հնարավորինս թեքեք կրծքին և հարթեցրեք տախտակը այդ դիրքում:
6. 6 Շարունակեք վարել վայրէջքի ժամանակ: Առաջ թափը պետք է պահի չմուշկները վայրէջքից հետո:
   • Այս պահին չընկնել սովորելը նույնպես որոշակի պրակտիկա է պահանջում, բայց երբ դուք սովորում եք հիմնականը, դա լրացուցիչ հպում է:

Խորհուրդներ

• Համբերատար եղիր. Ինչպես ցանկացած հնարքի դեպքում, սովորելը կարող է տևել որոշ ժամանակ, և դա կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե երկար ժամանակ չես սահել:
• Մի անհանգստացեք ձեր ցատկի բարձրության մասին, երբ առաջին անգամ սկսում եք սովորել: Նախ կենտրոնացեք տեխնիկան սովորելու վրա:
• Երբ հմտություն ձեռք բերեք շարժման մեջ, սկսեք ցատկել փոքր առարկաների վրայով և դրանք աստիճանաբար փոխանակեք ավելի մեծերի հետ:

Գուշացումներ

• Եթե ​​երեխա եք, մի փորձեք սովորել այս հնարքը առանց մեծահասակների հսկողության, հակառակ դեպքում դուք վտանգի կենթարկվեք:
• Ինչպես սքեյթբորդինգի ցանկացած հնարքի դեպքում, նույնիսկ այս պարզ մանևրը կարող է վնասվածքի պատճառ դառնալ: Եթե ​​դուք անփորձ դահուկորդ եք, ապա պետք է կրեք պաշտպանիչ հանդերձանք, ինչպիսիք են սաղավարտը և ծնկի / արմունկով բարձիկները: