Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Եթե ​​նախկինում սիրահարված եք եղել անբարյաց անձնավորությանը, ձեր գերխնդիրը կլինի գտնել ձեզ հետ հաճելի մեկը: Եթե ​​շատ ցանկանաք, կարող եք գտնել և սիրել հաճելի մարդկանց: Պարզապես հիշեք, որ չեք կարող ինչ-որ մեկին ստիպել սիրել ձեզ: Որոշ բաներ, որ կարող եք անել լավ զուգընկեր գտնելու համար ներառում են `գնահատել այն, ինչ ուզում եք մարդուց, ճիշտ ժամանակ ընտրել, դանդաղ շարժվել և հարցեր տալ` ձեր հետաքրքրություններն ավելի լավ հասկանալու համար: ազգանունը

Քայլեր

4-րդ մաս 1-ին. Ինքնագնահատում

1. 

   Գիտեք ինքներդ ձեզ: Նախքան կկարողանաք գտնել ձեր կարիքների համար ճիշտ մարդուն, դուք պետք է ճանաչեք ինքներդ ձեզ: Մի քանի րոպե տրամադրեք ձեր հիմնական արժեքները ուսումնասիրելու և ձեր հուզական կարիքները գնահատելու համար: Գրեք դրանք թղթի վրա, որպեսզի կարողանաք վերանայել ցուցակը, երբ փնտրում եք ապագա կողակցին:
   • Ո՞ր գործոնն է ձեզ համար առավել կարևոր: Ընտանիք Կարիերա՞ն: Ընկեր Ազնվություն Հավատարմություն Թե՞ դա այլ բան է: Դուք պետք է կազմեք ձեր արժեքների ցուցակը և ապա դրանք դասավորեք ըստ կարևորության:
   • Ի՞նչ եք ուզում փնտրել ձեր սիրած մարդուց: Համակրանք? Հումորի զգացում? Բարությունը Ուժեղ Քաջություն Կազմեք ցուցակ բոլոր այն իրերի, որոնց հույս ունեք, որ ձեր ապագա զուգընկերը կունենա, ըստ դրանց կարևորության:

2. 

   
   
   Մտածեք ձեր ուզածի մասին: Նախքան սկսեք սիրալիր բարի մարդ փնտրել, մտածեք այն մասին, թե իրականում ինչ եք ուզում ձեր սիրած մարդուց: Կազմեք այն ամենի ցանկը, ինչ ցանկանում եք ձեր զուգընկերոջից, նախքան սիրո որոնումը սկսելը:
   • Ի՞նչ հատկանիշներ եք ցանկանում ունենալ ձեր ապագա սիրեկանը: Անկանու՞մ եք ճանաչել կարդալ սիրող մարդկանց: Սիրո՞ւմ եք պատրաստել: Ընտանիքին հարե՞տ: Հումորի զգացում? Ձեզ վերաբերվո՞ւմ եք թագավորի / թագուհու պես:

3. 

   
   
   Խնայիր քեզ. Ֆիզիկական գրավչությունն ամեն ինչ չէ, բայց ուրիշներին գրավելու համար կարևոր է նայել և զգալ ամենավստահը: Ինքներդ ձեզ հոգ տանելն ավելի ինքնավստահ է զգում, իսկ ընդհանուր վստահությունը շատ գրավիչ է: Համոզվեք, որ նախքան զուգընկեր գտնելը սկսեք հոգալ ձեր հիմնական կարիքները, ինչպիսիք են դիետան, ֆիզիկական վարժությունները, հանգիստը և պահպանումը:
   • Եթե ​​դա որոշ ժամանակ չեք արել, գնացեք վարսահարդարման սրահ:
   • Գնեք ինքներդ ձեզ մի քանի նոր հագուստ, եթե ձեր հագուստը մաշված է կամ հնացած:
   • Փորձեք առողջ մնալ ՝ ուտելով առողջ դիետա և մարզվելով շաբաթական առնվազն 150 ժամ միջին ինտենսիվության aerobic վարժություններով:
   • Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ ամեն օր բավական ժամանակ եք տալիս հանգստանալու և հանգստանալու համար:

4. 

   
   
   Ձեր սեփական կարիքները կատարելու պարտավորություն: Երբեմն, դուք կցանկանաք այնքան հուսահատ սիրվել, որ պատրաստ եք ցանկացած բան ընդունել մյուս կողմից: Իսկապես բարի մարդիկ կհարգեն ուրիշների կարիքներն ու սահմանները: Նախքան սեր փնտրելը, ինքներդ ձեզ պարտավորություն ստանձնեք, որ կհարգեք ձեր սեփական կարիքներն ու ցանկությունները:

5. 

   Հեռու մնացեք ագրեսիվ կամ ստոր մարդկանցից: Եթե ​​նախկինում հանդիպում եք մեկին, ով նախկինում ձեզ լավ չի վերաբերվել, հեռու մնացեք մեկից, ով կարող է նույնը անել ձեզ հետ: Երբ դուք ծանոթանում եք պոտենցիալ զուգընկերոջ հետ, հաշվի առեք, թե ինչպես է նա վերաբերվում ձեզ և ուրիշներին: Մարդը ագրեսիվ է՞: Կոպիտ? Պարծենալ Սիրու՞մ եք քննադատել: Հսկողության պես Թե՞ դա ուղղակի պարզ է: Եթե ​​դա այդպես է, մտածեք երկու անգամ, նախքան նրանց հետ դուրս գալը:
   • Բացահայտեք դրական որակները այն անձի մեջ, ում հետ դուք ընտրում եք մինչ օրս: Փորձեք գտնել մեկին, որը բարի, քաղաքավարի, համարձակ, համակրելի և ամենից շատ բարի է ձեր հանդեպ:
   գովազդ

4-րդ մաս 2-րդ. Ներգրավեք բարի մարդկանց

1. 

   Գտեք ճիշտ մարդկանց ճիշտ վայրերում: Հաճելի մարդկանց գտնելու համար սկսեք այլ տեղ, քան ձեր շրջանի պանդոկներն են: Սա չի նշանակում, որ հաճելի մարդիկ չեն գնա փաբ, պարզապես ավելի հեշտ է գտնել մեկին, ով կհամապատասխանի քո հետաքրքրություններին և արժեքներին, եթե այլ տեղ ես փնտրում: Մտածեք գտնել մի հաճելի մարդու, որտեղ հաճախ հավաքված են մարդիկ, ովքեր սիրում են ձեր փնտրածը:
   • Օրինակ ՝ դուք կմեծացնեք բարեգործական միջոցառման ժամանակ հաճելի մարդկանց հետ հանդիպելու, հիվանդանոցում կամ գրադարանում կամավոր աշխատելու հնարավորությունները: Պետք է հաշվի առնել նաև, որ ձեր ընկերներին խնդրեն «համընկնել» հաճելի մարդու հետ կամ ձեզ ներկայացնել մեկին, ում հաճախ տեսնում եք, որ կարդում է ձեր հարևան սրճարանում:

2. 

   Մի փոքր սիրախաղ անելը: Որպեսզի ուրիշներին իմանան, որ դուք հոգ եք տանում իրենց մասին, պետք է անհանգստություն ցուցաբերեք ՝ մի փոքր սիրախաղ անելով: Դուք պետք է օգտագործեք դեմքի արտահայտություններ, մարմնի լեզու և սիրախաղ: Օգտագործելով այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են մարմնի լեզուն, աչքի շփումը և սիրախաղային մեկնաբանություններ անել, կօգնեն ձեզ ցույց տալ ձեր զուգընկերոջը, որ ձեզ հետաքրքրում է: Իրականում, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ձեր խնամքի դրսևորման եղանակը զուգընկեր ներգրավելու հարցում ավելի արդյունավետ է, քան ֆիզիկական տեսքով:

3. 

   Պատասխանի նշաններ փնտրեք: Երբ հետաքրքրություն եք ցուցաբերում ուրիշների հանդեպ, փնտրեք նշաններ, որ նրանք նույնպես հետաքրքրված են ձեզանով: Դիտեք, արդյոք մարդը ժպտում է, կապվում է աչքերի հետ և կանգնած է ձեր մարմնով դեպի ձեզ: Որոշ այլ դրական նշաններ ներառում են `դիպչել մազերին, հարմարեցնել հագուստը, հոնքեր բարձրացնել կամ իջեցնել կամ երբեմն ձեռքերին հպվել:
   • Որոշ այլ նշաններ ներառում են կենսաբանական ռեակցիաներ, որոնք մարդիկ չեն կարող վերահսկել: Օրինակ ՝ շատերը հուզմունքից կարող են կարմրել: Նրանց շրթունքները կդառնան ավելի հագեցած և կարմրավուն:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը հետաքրքրված չէ, մի վատնեք ձեր ժամանակը: Պարզապես շարունակեք փնտրել սիրալիր բարի մարդ:

4. 

   Սկսեք պատմությունը: Գոյություն ունեն զրուցելու մեկի հետ, ում հենց նոր եք ծանոթացել և սիրահարվել: Դրանք կոչվում են «առաջին քայլեր»: Բացի այդ, դրանք հայտնի են նաև որպես «ծանոթի սիրախաղ», կամ «բամբասանք»: Այնուամենայնիվ, պետք չէ վախենալ այդ մասին խոսելու համար: Հետազոտությունը առաջարկել է մի քանի ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ բացել պատմությունը.
   • Ուղղակի Այս տեսակի պատմությունը հաճախ անկեղծորեն և հստակ կպատմի ձեր մտադրությունները: Օրինակ ՝ «Ես / կարծում եմ, որ դու այնքան սիրուն ես: Կարո՞ղ եմ քեզ համար մի բաժակ սուրճ գնել»: Ընդհանրապես, տղամարդիկ հակված են այս եղանակով զրուցել:
   • Անմեղ անմեղություն: Այս տեսակի հայտարարությունները կլինեն բավականին շրջանցիկ, բայց ընկերական և քաղաքավարի: Օրինակ ՝ «Ես / դու այստեղ նորեկ ես: Կարո՞ղ ես ինձ առաջարկել, եթե կապուչինոն կամ լատեն ավելի լավն են»: Սովորաբար, այս տիպի պատմությունները կանանց դուր կգան:
   • Cute / պատահական: Սրանք «սիրախաղ են անում ՝ ծանոթանալու համար»:Դրանք կարող են լինել զվարճալի, կծու կամ նույնիսկ գռեհիկ: Օրինակ. «Այս առավոտ դու լա՞վ ես: Անցած գիշեր թափառելով երազիս մեջ, դու շատ հոգնած ես, չէ՞»: Սովորաբար երկու սեռերն էլ չեն սիրում այսպիսի բացման նախադասությունը:
   • Քանի որ դու փնտրում ես սիրալիր բարի մարդու, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ պետք է անկեղծ, ընկերական և խրախուսական խոսք օգտագործել: Դրանք կօգնեն կառուցել ավելի երկարատև հարաբերություններ:
   գովազդ

4-րդ մաս 3-րդ ՝ սեր

1. 

   Դանդաղ առաջընթաց: Երբ դուք առաջին անգամ ծանոթանում եք միմյանց հետ, կարևոր է խուսափել ձեր մասին չափազանց շատ տեղեկատվություն շատ շուտ տարածելուց: Հարաբերությունների սկզբում ձեզանից շատ բան կիսելը սովորական բան է, քանի որ դուք կցանկանաք շիտակ ու շիտակ թվալ: Բայց այս գործողությունը դիմացինին ճնշվածություն կպատճառի: Դա նաև նվազագույնի է հասցնում ձեր առեղծվածը, և սա սիրահարված լինելու ուրախության մի մասն է:
   • Օրինակ ՝ խուսափեք քննարկել այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են ձեր նախկին սիրեցյալը, ձեր վատ ղեկավարը կամ ձեր անձնական ֆինանսները:

2. 

   Պարզեք ձեր սիրած մարդու հետաքրքրությունները: Դուք պետք է պարզեք, արդյոք դուք համընկնում եք այս հաճելի մարդու համար (և տեսեք, արդյոք նրանք իսկապես բարի են): Տվեք բաց հարցերի պատասխաններ ՝ դրանց մասին ավելին իմանալու և նրանց անհատականության մասին պատկերացում կազմելու համար: Հարցերը, որոնք առաջին հերթին դիմում եք դիմացինին, չպետք է լինեն շատ ներխուժող կամ չափազանց անձնական: Նրանք պետք է լինեն ընկերական և զվարճալի հարցեր քննարկելու համար: Օրինակ, որոշ հարցեր, որոնք կարող եք տալ ձեր առաջին ժամադրության ժամանակ, ներառում են.
   • Դուք սենյակակից ունե՞ք: Եթե ​​այո, ապա ինչպիսի՞ն են նրանք:
   • Ինչպիսի՞ գրքեր եք սիրում:
   • Նախընտրո՞ւմ եք շներին կամ կատուներին, թե՞ երկուսն էլ ձեզ դուր չեն գալիս: Ինչո՞ւ
   • Ի՞նչ եք սիրում անել ազատ ժամանակ:

3. 

   Դարձիր ինքնավստահ: Ինքնավստահությունը և ինքնագնահատականը սիրո կարևոր տարրերն են: Selfածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդիկ հուզական դժվարություններ կունենան, քանի որ զգում են, որ արժանի չեն: Եթե ​​վստահության պակաս ունեք, ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ բարելավելու համար ՝ նախքան հարաբերություններ մտնելու փորձեր կատարեք: Կամ, կարող եք փորձել կեղծել ձեր վստահությունը, մինչև իսկապես զգաք դա:
   • Օրինակ ՝ կանգնեք ուղիղ, ժպտացեք և տեսողական կապ հաստատեք ուրիշների հետ: Դա դիմացինի մոտ տպավորություն կստեղծի, որ դուք ինքնավստահ եք և այդ ժամանակ ձեզ ավելի ինքնավստահ կզգաք ՝ հենց այդպես վարվելով: Բարի մարդիկ կցանկանան վստահորեն հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ, մինչդեռ վատ մարդկանց դա դուր չի գա, քանի որ դուք նման եք այն մեկին, որին նրանք չեն կարող վերահսկել:

4. 

   Շարունակեք ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ համար: Ընկղմվելով նոր հարաբերությունների մեջ `այնքանով, որ դադարեցնեք ինքներդ ձեզ համար կարևոր գործողություններ կատարել, սովորական բան է: Բայց ինքներդ ձեզ և ձեր հոբբիներին բավարար ժամանակ չծախսելը ոչ ձեզ է օգտակար, ոչ էլ ձեր նորաստեղծ հարաբերությունների համար: Համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ եք հատկացնում ինքներդ ձեզ և հոբբիներին ՝ անկախ նրանից, թե ինչպես եք ցանկանում դրանք տրամադրել ՝ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու ձեր նոր զուգընկերոջ հետ:
   • Ինքներդ ձեզ համար ժամանակ պահելը հաճելի մարդկանց համար խնդիր չի լինի: Պարզապես հիշեք, որ պետք է զգոն լինել, երբ անձը նեղանում է ձեզանից, քանի որ ցանկանում է ձեզ հետ մենակ մնալ: Սա կարող է լինել նշան այն բանի, որ մարդը այնքան գեղեցիկ չէ, որքան կարող եք մտածել:

5. 

   Տեղեկացրեք մարդուն, որ դուք դեռ ցանկանում եք շարունակել հանդիպել նրան: Պարզ եղեք այս մարդու հանդեպ ձեր մտադրությունների մասին, եթե ցանկանում եք շարունակել հանդիպել նրանց հետ: Եթե ​​հաճույք եք ստանում անձի հետ ժամանակ անցկացնելուց, տեղյակ պահեք նրան: Դուք չպետք է հայտարարեք երկարաժամկետ հարաբերություն ունենալու ձեր մտադրության մասին հարաբերությունների սկզբում, բայց պետք է նրանց տեղեկացնեք, որ ձեզ հաճելի է ժամանակ անցկացնել նրանց հետ և ուզում եք, որ երկուսդ էլ շարունակեք հանդիպել: ,
   • Փորձեք ասել նման բան. «Ես / ես շատ լավ ժամանակ եմ անցկացրել ձեր ժամադրության ժամանակ, և ես / ուզում եմ, որ շարունակենք միմյանց տեսնել, եթե սա էլ է ձեր ուզածը»:
   գովազդ

4-րդ մաս 4-րդ. Ավելի խորը հարաբերությունների կառուցում

1. 

   Հարցրեք ձեր հարցին ավելի խորը, ավելի գաղտնիության պայմաններում: Մի որոշ ժամանակ հանդիպելուց հետո ժամանակն է իսկապես ծանոթանալ այդ անձի հետ: Սա նշանակում է հասկանալ իրենց հետաքրքրող թեման, նրանց հույսերն ու երազանքները, մի բան, որին նրանք հավատում և գնահատում են: Այս տեսակի հարցերը, հատկապես եթե դրանք կապված են ապագայի հետ, կօգնեն նաև դիմացինին մտածել ձեզ հետ ձեր հետագա կյանքի մասին:
   • Սոցիալական հոգեբան Արթուր Արոնը մշակել է 36 բաց հարցերի ցանկ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նախաձեռնել հետաքրքիր, բովանդակալից զրույց ձեր սիրած մարդու հետ: Օրինակ ՝ «Ի՞նչն է ձեզ համար կատարյալ օր դարձնում», և «Ինչի՞ց եք առավել երախտապարտ զգում ձեր կյանքում»: Բարի մարդիկ պետք է բաց լինեն այսպիսի զրույցներ վարելու համար:

2. 

   Ակտիվորեն լսեք: Ակտիվ ունկնդրումը փոխըմբռնման և վստահության ձևավորման գործընթացն է `սիրո առանցքային տարր: Լսելու ձեր հմտությունները զարգացնելով ՝ դուք դիմացինին կտեղեկացնեք, որ անկեղծորեն հետաքրքրված եք նրա ասածով: Սա շատ կարևոր է, եթե ցանկանում եք պահպանել ձեզ համար հաճելի մեկի հուզմունքը:
   • Փորձեք բացահայտել ձեր զգացմունքները: Օրինակ, եթե ձեր սիրած անձն ասում է, որ վատ օր է ունեցել և ցանկանում է դուրս հանել իրենից, մտածեք այն զգացմունքների մասին, որոնք հավատում եք, որ ունեն, օրինակ ՝ «Ես / ես զգում եմ, որ դու ես / Ես շատ տխուր եմ ".
   • Հարցեր տալ. Փորձեք ձևակերպել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «Ի՞նչ եք կարծում, ինչ կլինի, եթե դուք ...», կամ «Եթե փորձեք… .. ի՞նչ»:
   • Հաստատեք անձի զգացմունքները: Նույնիսկ եթե համաձայն չեք նրանց զգացմունքների հետ, ընդունեք դա: Emգացմունքները ճիշտ կամ սխալ չեն լինի. Դրանք պարզապես դուրս են գալիս: Օրինակ ՝ «Կարող եք գտնել, որ ձեր ասածը վիրավորում է ձեր զգացմունքները: Դուք մեծապես գնահատում եք ձեզ հետ խոսելու ձեր պատրաստակամությունը: դրա մասին".
   • Մի թերագնահատեք: Չնայած դուք կցանկանաք անմիջապես ցատկել, որպեսզի հանգստացնեք մարդուն «Դուք չպետք է անհանգստանաք դրա համար» ասացվածքով, բայց այսպիսի արագ հավաստիացումը հաճախ ցույց կտա, որ դուք չեք լսում: Դուք պետք է դանդաղորեն ավելի իմաստալից մեկնաբանություն տաք:

3. 

   Արդյունավետ շփվել: Հստակ և արդյունավետ շփվելը ձեր և ձեր միջև վստահություն և փոխազդեցություն է ստեղծում, և իր հերթին օգնում է ամրապնդել ձեր հուզական կապը և օգնել ձեզ ավելի լավ սիրահարվել: Դուք պետք է փորձեք հետևյալ տեխնիկան.
   • Հարցեր տալ. Մի՛ ենթադրեք, որ գիտեք, թե ինչ է կատարվում: Հարցեր տվեք ՝ դիմացինի կարիքները պարզելու համար, հատկապես եթե վստահ չեք: Օրինակ, եթե ձեր սիրած անձնավորությունը կարծես թե վրդովված է, հարցրեք. «Դուք նեղված եք թվում այս խնդրից: Ուզու՞մ եք օդ հանել, թե՞ ուզում եք, որ ես / Դուք ինձ օգնում եք լուծում գտնել: Ինչ էլ որ լինի, ես / դուք միշտ ձեր կողքին կլինեք »:
   • Օգտագործեք արտահայտություններ, որոնք սկսվում են «Ես» (ինքներդ) թեմայով: Սա կօգնի ձեզ չթվալ, թե ինչպես եք մեղադրում կամ դատում դիմացինին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել նրան, որ անձը ընկնի պաշտպանողական: Լինելու են պահեր, երբ դուք երկուսով պետք է քննարկեք հարցեր, որոնք խանգարում կամ վիրավորում են ձեզ, բայց «ես» արտահայտությունների օգտագործումը կլինի շատ արդյունավետ և հարգալից: Օրինակ, եթե մարդը չափազանց բարի է, և նրանք երբեք չեն փորձում շտկել խնդիրը, խոսեք նրանց մասին, թե ինչպես են նրանք զգում. «Երբ մենք գնացինք ճաշելու, իսկ դուք չէիք խնդրում Serviceիշտ սպասարկում, ես / դու այնպիսի զգացողություն ունես, որ չես կանգնում քո կարիքների համար: Կարո՞ղ ենք խոսել այս խնդրի լուծման ուղիների մասին »:
   • Խուսափեք պասիվ ագրեսիայից: Դուք կզգաք, կարծես թե «բարի» բանը, որ կարող եք անել, ազդանշան տալն է ձեր զայրույթի պահին, փոխարենը ուղղակիորեն խոսել դրա մասին: Այնուամենայնիվ, ամենալավն այն է, որ լինեք պարզ, անմիջական և անկեղծ այն մասին, թե ինչ եք զգում: Պասիվ ագրեսիան ոչնչացնում է վստահությունը և վիրավորում կամ զայրացնում դիմացինին: Դուք պետք է նշեք, թե ինչ եք ուզում ասել, և արտահայտեք այն, ինչ ուզում եք ասել: Դուք դեռ կարող եք միաժամանակ լինել շիտակ ու բարի:

4. 

   
   
   Հաղթեք սիրելիների և ընկերների սերը: Ձեր սիրած մարդու ընտանիքն ու ընկերները մեծ ազդեցություն ունեն նրանց կյանքի վրա: Այս մարդկանց սերը շահելը կօգնի երկուսին էլ ավելի խորը սիրել միմյանց:
   • Եղեք բարի ու քաղաքավարի: Բայց եղիր ինքդ քեզ: Դուք չեք ցանկանում ինքներդ ձեզ մեկ ուրիշը դարձնել, երբ ընտանիքի և ընկերների հետ եք, և տարբերվեք, երբ սիրված մեկի կողքին եք: Պետք է անկեղծ լինել:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Հիշե՛ք, դուք կարող եք սիրել միայն ձեզ համար ճիշտ մարդուն: Դուք ոչ ոքի չեք կարող սիրահարվել միայն այն պատճառով, որ նրանք գեղեցիկ են թվում:
• Փորձեք համբերատար լինել: Սերը գործընթաց է, որը կարող է տեղի ունենալ արագ կամ դանդաղ `կախված հանգամանքներից:

Arnգուշացում

• Դուք չեք կարող ստիպել ուրիշներին սիրել ձեզ: Եթե ​​մարդը հետաքրքրված չէ, առաջ գնա: Wasteամանակ ու էներգիա մի վատնեք մեկի վրա, ով չի գնահատում ձեր ով լինելը: