Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Noseալքերը, որոնք անցնում են ձեր քթից դեպի բերանի անկյունները, ցույց են տալիս երջանիկ կյանք, որը լի է ժպիտներով, բայց երբեմն դրանք ձեզ կնճռոտ և ավելի հին են թվում, քան իրականում եք: Բերանի կնճիռները հարթելու կամ մաքրելու բազմաթիվ եղանակներ կան, ինչպիսիք են մաշկի խնամքի միջոցները, ներառյալ շերտազատող քսուքները, բուժումը, դեմքի մկանները վարելը, պղինձը: ստեղծել առողջ սովորություններ, որոնք օգտակար են մաշկին, ինչպիսիք են հավասարակշռված սնունդը, ավելի շատ ջուր խմելը և կանոնավոր մարզվելը:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Օգտագործեք մաշկի խնամքի միջոցներ

1. 

   Ամեն օր օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: Խոնավեցնող միջոցը գործում է մաշկը խոնավացնելու համար ՝ հարթեցնելով բարակ գծերն ու բարակ գծերը, ներառյալ բերանի շուրջ գտնվողները: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար պետք է օգտագործել կոլագեն պարունակող խոնավեցնող միջոց, որն աշխատում է մաշկի վնասը հարթեցնելու և բուժելու համար:

2. 

   
   
   Պարբերաբար օգտագործեք շերտազատող կրեմ. Այս քայլը օգնում է հեռացնել մաշկի մեռած բջիջները ՝ մերկացնելով դրանցից ավելի երիտասարդ և առողջ բջիջները, և նվազեցնում է ծիծաղից առաջացած կնճիռները: Գնեք շերտազատող կրեմ, որը հարմար է ձեր մաշկի տեսակի համար: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով և շրջանաձեւ շարժումներով դեմքին քսեք շերտազատող քսուք: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով:

3. 

   
   
   Պատրաստեք շերտազատող նյութ շագանակագույն շաքարով և կոկոսի յուղով: Կան բազմաթիվ յուղեր, որոնք կարող եք օգտագործել տանը շերտազատելու համար, բայց շագանակագույն շաքարն ու կոկոսի յուղը ամենատարածված խառնուրդներն են: 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքարավազը խառնել 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղի հետ և շրջանաձեւ շարժումներով նրբորեն քսել դեմքին: Մի քանի րոպե անց դեմքը լվացեք տաք ջրով:
   • Դարչնագույն շաքարի շերտազատող ազդեցությունը և կոկոսի յուղի խոնավեցնող ազդեցությունը թարմություն կբերեն դեմքին և երկարաժամկետ կտրվածքով կնվազեցնեն բերանի անկյունում առկա կնճիռները:

4. 

   
   
   Պաշտպանեք մաշկն ամեն օր արևից: Արևի վնասը կարող է բերանի անկյուններում կնճիռներ առաջացնել կամ դրանք ավելի տեսանելի դարձնել: Ձեր դեմքին ամեն օր արևապաշտպանիչ կրեմ օգտագործեք, ավելի ստվերում մնացեք, մաշկը պաշտպանելու և բերանի անկյուններում կնճիռները նվազեցնելու համար գլխարկ դրեք: Փնտրեք ամենօրյա օգտագործման համար արևապաշտպանիչ, SPF 15 կամ ավելի բարձր վարկանիշով, և SPF 30 ուժեղ արևի պայմաններում կամ երկար ժամանակ դրսում աշխատելու ժամանակ, օրինակ ՝ լողափում կամ խնջույքում:
   • Կարող եք նաև օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոց ներկառուցված հիմք, որպեսզի երկուսն էլ պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի տակ ՝ փոքր կնճիռները թաքցնելով

5. 

   Բերանի անկյունները թաքցնելու համար օգտագործեք կնճիռները նվազեցնող կրեմ կամ այբբենարան: Մինչ փորձում եք ազատվել բերանի անկյունների ծալքերից, բերանը և շրթունքները մաշկը հարթելու համար կարող եք օգտագործել կնճիռները նվազեցնող կրեմ կամ հիմք: Արևապաշտպանիչ քսելուց հետո և հիմք կամ հիմքի փոշի քսելուց առաջ մատներիդ վրա վերցրու հիմք կամ կնճիռների քսուք և մեղմ քսիր բերանիդ անկյուններում եղած ծալքերին ՝ նախքան դիմահարդարումը շարունակելը

6. 

   Օգտագործեք լցահարթիչի մեթոդը ՝ բերանի անկյուններում կնճիռները մաքրելու համար: Լցահարթիչները գելեր են, որոնք լրացնում են մաշկի խորտակված մակերեսները, ներառյալ բարակ գծերն ու կնճիռները: Որոշ ամենաապահով լցահարթիչները, ինչպիսիք են Restylane- ը և Juvederm- ը, FDA- ի կողմից հաստատված են (ԱՄՆ սննդի և դեղերի վարչություն), որոնք կարող են օգնել հարթեցնել կնճիռները բերանի անկյուններում: Լրացուցիչ նյութերի ներարկման համար կարող եք դիմել պլաստիկ վիրաբույժի: Այս ընթացակարգը սովորաբար տևում է մոտ 15 րոպեից 1 ժամ:
   • Ուշադրություն դարձրեք, որ լցանյութերը արդյունավետ են միայն սահմանափակ ժամանակով, մեկ կրակոցը տևում է 4-ից 9 ամիս, այնպես որ ձեզ հարկավոր է պարբերաբար կրկին ձեռք բերել:
   • Այս բուժման գինը կարող է ավելի բարձր լինել, քան մյուս տարբերակները (ԱՄՆ-ում մեկ կրակոցն արժե մոտ 450-750 ԱՄՆ դոլար):

7. 

   Մաշկի համար բժշկական բուժում փնտրեք: Բացի լցահարթիչներից, կոսմետիկ այլ բուժումներ, ինչպիսիք են հակակնճիռային քսուքները, ռետինոլի արտադրանքը, լազերային բուժումը և բոտոքսի արտադրանքը, կարող են օգնել մարել կամ մաքրել բերանի անկյունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ վերոնշյալ մեթոդներից մեկը կամ մի քանիսը բերանում ավելի երկար անկյունային գծերը հեռացնելու համար: գովազդ

3-ի մեթոդը 2. Մարզանք ՝ դեմքի մկանների համար

1. 

   Մարզվեք ձեր դեմքին ՝ ժպտալով ձգելով ձեր բերանի անկյունները. Դեմքի համար յոգայի կեցվածքները կարող են օգնել դեմքին ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ ՝ դեմքի մկանները տոնուսավորելով և կնճիռները նվազեցնելով: Սկսեք ցուցամատերը ձեր բերանի անկյուններին կեռացնելով և նրանց կողմերից ձգելով `միաժամանակ 5-10 վայրկյան խստացնելով բերանի անկյունները: Կրկնեք 10-25 անգամ յուրաքանչյուր վարժության հետ, գերադասելի է ամեն օր:

2. 

   Ամրացրեք ձեր այտերը ՝ շնչառությունը բերանում պահելով: Ձեր այտերն ուժեղացնելու և կնճիռները հարթելու համար մի փոքր խորը շնչեք ձեր բերանից և պահեք այն այնպես, որ ձեր բերանը փչովի պես փչվի: Տեղափոխեք օդը ձեր բերանից այտից այտ: Արտաշնչել և կրկնել:

3. 

   Լայն ժպտացեք ատամները միասին պահելով: Կողքերից տարածվող ժպիտը կարող է խստացնել բերանի անկյունների կնճիռները և ուժեղացնել դեմքի մկանները: Շարունակեք պահել ձեր ատամները միասին և ժպտալ որքան հնարավոր է ուժեղ: 10 վայրկյան պահեք և հանգստացեք: Կրկնեք օրական 10-20 անգամ:

4. 

   Քաշեք ձեր այտերը վեր: Ձեռքերը ձգելու և բերանի անկյուններում կնճիռները հարթելու համար օգտագործեք երկու ձեռքեր: Ձեր ափերը ամուր դրեք ձեր այտերին անկյունագծային անկյան տակ, այնպես որ ձեր մատները դիպչեն ձեր գլխի կողմերին: Քաշեք շրթունքների անկյունները այնքան ժամանակ, մինչեւ որոշ ատամներ դուրս գան: 30 վայրկյան պահեք: Հանգստացեք և կրկնել 3 անգամ: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Ստեղծեք ավելի առողջ սովորություններ

1. 

   Խմեք շատ ջուր: Խմելու ջուրը ձեր մաշկը խոնավացնելու և կնճիռները բնականաբար նվազեցնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Բարձրացրեք ձեր ամենօրյա ջրառությունը և սոդան, սուրճը և շաքարային ըմպելիքները փոխարինեք զտված ջրով: Սուրճը և քաղցր ըմպելիքները իրականում ավելի շատ ջրազրկում են մաշկը և խորացնում կնճիռները բերանի անկյուններում:

2. 

   Պարբերաբար մարզվեք. Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել բերանի անկյուններում մարել կամ մաքրել կնճիռները `ավելացնելով մաշկի արյան շրջանառությունը, որն իր հերթին օգնում է մարմնին բնական յուղեր և խոնավություն արտադրել, ինչպես նաև արագացնում է բջիջների նորացումը: նոր պլանավորում: Շաբաթը մի քանի անգամ սիրտ վարժություններ կատարեք ՝ օգտագործելով այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են վազքը, արշավը, պարը կամ լողը:

3. 

   Կերեք ավելի շատ հակաօքսիդիչ հարուստ սնունդ: Հակաօքսիդիչները բնականաբար առկա են և լի են վիտամիններով, որոնք նպաստում են մաշկի մեջ կոլագենի և էլաստինի արտադրությանը ՝ օգնելով հարթել բարակ գծերն ու կնճիռները բերանի անկյուններում: Հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդն ընդգրկում է մրգեր ՝ լոռամիրգ և ազնվամորի, բանջարեղեն, ինչպիսիք են լոլիկը և բրոկկոլին, և կանաչ թեյ:

4. 

   Սկսեք օգտագործել ավելի շատ օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Օմեգա -3 ճարպաթթուները կարող են մաքրել կնճիռները բերանի անկյուններում ՝ նվազեցնելով բորբոքումները և բնականաբար բարձրացնելով մաշկի առողջությունը: Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սննդամթերքներն են թյունոսը, սաղմոնը, ընկույզը, կտավատի սերմերը և չիայի սերմերը:
   • Ձկան մեկ բաժին, 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմ, 1 ճաշի գդալ չիայի սերմեր, 60 գրամ ընկույզ կամ 2 բաժակ սոյա բավարար է օմեգա -3 ճարպաթթու ձեր ամենօրյա պահանջի համար:

5. 

   Դադարեցնել ծխելը. Cigaretխախոտի մեծ մասում պարունակվող քիմիական նյութերը կարող են ոչնչացնել մաշկի կոլագենն ու էլաստինը, իսկ բերանի անկյուններում կնճիռներն էլ ավելի տեսանելի դարձնել: Եթե ​​ծխում եք, փորձեք հնարավորինս շուտ հրաժարվել ծխելուց ՝ բերանի անկյունային գծերը կրճատելու կամ մաքրելու համար: գովազդ

Խորհուրդներ

• Խորհրդակցեք գեղագետի հետ բերանի անկյունում կնճիռները վերացնելու մեթոդների մասին, նախքան ավելի ինվազիվ մեթոդներ փնտրելը, ինչպիսին է պլաստիկ վիրաբուժությունը: Գեղագետը կարող է ճշգրիտ գնահատել մաշկի վիճակը և ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչպես արդյունավետորեն հեռացնել բերանի անկյունային գծերը ՝ ելնելով ձեր մաշկի տեսակից:
• Եթե ​​դուք մաշկի հիվանդություն ունեք կամ բուժվում եք մաշկի հիվանդության համար, նախքան ձեր դեմքին տեղական միջոցներ կիրառելը, խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ: