Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Եթե ​​ձեր ամուսնությունը անկում է ապրում, ապա դուք կամ ձեր կինը կարող եք մտածել ամուսնալուծվելու մասին: Բայց ձեր ամուսնությունը բարելավելու համար երբեք ուշ չէ: Ձեզ և ձեր հարաբերությունների բնույթը փոխելը կօգնի վերականգնել առողջ, լիարժեք ամուսնությունը:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Կատարելագործվել

1. 

   Լսեք ձեր ամուսնուն: Լավ ամուսնության համար շատ կարևոր է բաց և անկեղծ շփումը: Համբերատար լսեք, երբ անձը խոսում է ձեր խնդիրների կամ ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ մտահոգությունների մասին: Talkingրուցելիս ուշադիր լինելը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու է դիմացինը դժգոհ և ձեզ հնարավորություն է տալիս գործելու:
   • Եթե ​​ցանկանում եք հարցեր տալ այն մասին, թե ինչ կարող եք անել դիմացինին ավելի երջանիկ ու գոհացնելու համար, մի հապաղեք:
   • Ակնկալեք, որ ձեր նախկին անդամները նույնպես նման հարգանքով կլսեն ձեզ:
   • Եթե ​​ձեր նախկին անձը վիրավորում է ձեզ բանավոր բռնության միջոցով, հայհոյում է հայացքից կամ հրաժարվում է զրույցի մասնակցելուց, տեղեկացրեք նրանց, որ իրենց պահվածքը հիասթափված, միայնակ և ճնշված է զգում:

2. 

   
   
   Մնացեք դրական: Ձեր կինը սիրահարվեց ձեր կենսախինդ ու հուզականորեն հավասարակշռված անձնավորությանը: Եթե ​​թույլ եք տալիս, որ հարաբերությունների բախումը ձեզ ուժասպառ անի կամ կարծես ամուսնությունը հետադարձելի է, հետ քաշվեք: Լավ չէ նեղանալ հարաբերությունների բախումից, բայց փորձեք կենտրոնանալ մեծ պատկերի վրա: Երբ նեղվում եք ձեր հարաբերությունների վիճակից, վերաիմաստավորեք միասին անցկացրած լավ ժամանակները:
   • Ձեր երջանկությունը չպետք է կախված լինի դիմացինից: Դուք պետք է կենտրոնանաք հնարավոր ամենալավը լինելու վրա, նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը այդպիսին չէ:
   • Եթե ​​նախկինից սպասում եք վատագույնը, ապա ավելի հեշտությամբ կնկատեք և կկենտրոնանաք ձեր բախումների ու խնդիրների վրա: Փորձեք նկատել նուրբ, դրական փոփոխություններ ձեր զուգընկերոջ հետ շփվելու եղանակում: Նրանց կիսվեք այդ անձի հետ:

3. 

   
   
   Եղեք ճկուն: Մի խնդրեք ամեն ինչ լինել այն, ինչ ուզում եք: Ամուսնությունը երկուսի միջև համագործակցային կապ է: Դուք երկուսդ չեք կարողանա ստիպել ամեն ինչ կանոնավոր կերպով ընթանալ ձեր ճանապարհով: Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը տարբեր նպատակներ ու գաղափարներ ունեք ՝ անկախ նրանից, թե որտեղ տեղափոխվել կամ որտեղ ուտել, երկուսդ էլ պետք է լսեք միմյանց կարծիքները:
   • Chatրուցեք միասին, ոչ թե մենախոսություն: Լսեք ձեր զուգընկերոջը և ակնկալեք, որ նա նույնպես ձեզ կլսի:
   • Բաց թողեք մի քանի բան: Ասենք, որ ուզում ես հավ ուտել, բայց նա ապուր է պատրաստում, կամ դու ուզում ես կինո գնալ, բայց նա պնդում է դիտել ֆուտբոլային խաղ: Երկու դեպքում էլ, անկախ ձեր երկու որոշումից, կյանքը շարունակվում է: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ընտրել ձեր ճակատամարտը և թույլ տալ, որ այն գնա:
   • Flexibleկուն լինելը չի ​​նշանակում, որ ձեր կինը կարող է ձեզ տրորել: Երբեմն չհանձնվելու որոշումը ճիշտ բան է:

4. 

   
   
   Պահպանեք տեսքը: Չնայած ֆիզիկական ներգրավումը սիրո միայն մի մասն է, մեր տեսողական մշակույթում այն ​​կարևոր դեր է խաղում այն ​​բանում, թե ինչպես ենք մենք մտածում մեր գործընկերների մասին և հարաբերվում նրանց հետ: Երբ շփվում եք ձեր ամուսնու հետ, լավ հագնվեք ՝ ցույց տալու համար, որ սա տեսնում եք որպես հատուկ ժամանակ: Դուք նույնպես պետք է հոգ տանեք ձեր առողջության մասին: Կերեք առողջ, հավասարակշռված դիետա ՝ շատ մրգերով և բանջարեղենով: Փորձեք ամեն օր 30 րոպե մարզվել: Լավ հագնվելու և ձեր արտաքին տեսքի մասին հոգ տանելը կդարձնի ձեր նախկին անդամներին անընդհատ գրավել դեպի ձեզ:

5. 

   Racticeբաղվեք առողջ շփմամբ: Մարդու հետ խոսեք միայն այն ժամանակ, երբ ճիշտ տրամադրություն ու տրամադրություն ունեք: Մի բղավեք ձեր ամուսնու վրա: Եթե ​​զգում եք, որ ձեր կամ ձեր ամուսնու զայրույթը բարձրանում է, առաջարկեք երկուսդ էլ մի պահ հանգստանալ և շարունակել պատմությունը:
   • Հեռու մնացեք ակտիվացման թեմայից, հարցերի քննարկումը երկուսիդ հետ վիճելու պատճառ կդառնա:
   • Շփվեք միայն արթուն և հարմարավետ պայմաններում:

6. 

   Հավասարակշռեք ձեր ժամանակը: Առողջ հարաբերություններ ունեցող զույգերը պետք է ժամանակ անցկացնեն ինչպես միասին, այնպես էլ իրենց համար: Գնացեք կինո, մինի-գոլֆ խաղալ, բոուլինգով զբաղվել. Այն ամենը, ինչ երկուսդ էլ սիրում եք, և միասին դա արեք: Փորձեք նոր գործողություններ և անցեք արկածների, որոնց հետ երկուսդ էլ կարող եք կապվել: Բայց երբ ձեզ միայնակ ժամանակ է պետք լիցքավորելու համար, պետք է այդ մասին տեղյակ պահեք դիմացինին: Դուք և ձեր զուգընկերը միմյանց պատճեն չեք և ոգևորված չեք լինի բոլոր նույն գործողություններով: Դուք երկուսդ պետք է միմյանց տարածք տրամադրեք ՝ զբաղվելու իրենց հոբբիներով և հետաքրքրություններով:
   • Փորձեք մի քանի օր կամ որոշակի ժամանակացույց նշանակել միմյանց հետ ժամադրության համար:
   • Բացի միայնակ ժամանակ անցկացնելուց, լավ գաղափար է նաեւ հանդիպել ընկերների հետ:

7. 

   Հավատարիմ եղեք ձեր ամուսնուն: Դուք կցանկանաք արագ և տևական հարաբերությունների մեջ մտնել մեկի հետ, ով ձեզ հոգատարություն և սեր է տալիս, որը չեք գտնի ձեր ամուսնու մեջ: Բայց հիշեք, որ ձեր կինը, ոչ թե ձեր գործընկերը, ձեր ընտանիքն է: Ամուսնական պարտավորությունը խախտելը ձեզ մղելու է ամուսնալուծության և ձեզ մեղավոր է զգալու:
   • Բացահայտեք իրավիճակներ կամ մարդկանց, ում գիտեք, որոնք ձեզ դավաճանության պատճառ կդարձնեն և հնարավորության դեպքում հեռու մնացեք դրանցից:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Ընդունեք ձեր ամուսնուն

1. 

   Տեսեք նրանց այնպես, ինչպես կան: Մարդու երկու վարկած կա. Ով են ​​նրանք, և ովքեր են նրանք ձեր աչքերի տակ: Timesամանակ առ ժամանակ այս երկու ինքնությունները գրեթե նույնական են, մինչդեռ, այլ ժամանակներում, դրանք ոչ: Դուք պետք է տեղյակ լինեք անձի սխալների և թերությունների մասին, միևնույն ժամանակ տեղյակ լինեք նրանց լավ որակների մասին: Երբ սկսում եք չափազանց տարվել ձեր զուգընկերոջ թերություններով, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այն քաղցր, հասկացող և սիրալիր մարդու մասին, որը նրանք կարող են լինել: Թույլ տվեք մարդուն արդարացիորեն լսել, երբ նրանք որոշեն, որ կարող են և կփոխվեն, և բաց են այն հնարավորության համար, որ նրանք կանեն իրենց ասածները:
   • Խնդրելով դիմացինին փոխել, դա չի ուրախացնի նրան կամ ձեզ: Ձեր նախկին կզգացվի ձեր խնդրանքի մեջ, և կհիասթափվեք, որ նա չի փոխվել:
   • Ձեր ամուսնուն մի համեմատեք այլ մարդկանց հետ:

2. 

   Կենտրոնացեք անձի դրական հատկությունների վրա: Մտածեք այն ժամանակ, երբ դուք պարզապես հանդիպել և սիրահարվել եք ձեր ամուսնուն: Այս գեղեցիկ ժամանակը հիշելը կօգնի ձեզ ավելի լավ տեսնել ներկայումս նրանց լավ կողմը: Եթե ​​անընդհատ փնտրում եք մարդու թերությունները, դրականների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, կտեսնեք, որ նրանք շատ թերություններ ունեն:

3. 

   Համակրեք ձեր ամուսնուն: Ինքներդ ձեզ դրեք ձեր սիրած մարդու տեղը: Արդյո՞ք նրանց հետ վերաբերվում եք նույն հարգանքի այն մակարդակին, որը կցանկանայիք ստանալ: Ինչպե՞ս եք զգում, երբ ուրիշներն ուզում են, որ կտրուկ (կամ նույնիսկ աննշան) փոփոխություն կատարեք ձեր անհատականության մեջ: Մեզանից շատերը չեն ցանկանում լսել, որ սխալ ենք թույլ տվել կամ ինչ-որ մեկին վշտացրել են: Մենք դառնում ենք պաշտպանողական, վիրավորվում և զայրանում:
   • Հասկանալով պատճառները և ինչպես է ձեր կինը կամ ամուսինը արձագանքում քննադատությանը, կօգնեն ձեզ հեշտացնել ձեր մոտեցումը: Բացատրեք, որ զգում եք, որ ձեզ վրա հարձակվել կամ վիրավորվել են դիմացինի պահանջներից, նրանց կմեղմացնի մոտեցումը:

4. 

   Մտածեք մեծ պատկերի մասին: Ոչ ոք կատարյալ չէ: Դուք և ձեր ամուսինը պետք է ազնիվ լինեք միմյանց և ինքներդ ձեզ հետ այն հատկությունների, սովորությունների կամ ոճերի վերաբերյալ, որոնք իսկապես ամուսնալուծության հիմնական պատճառն են, և ինչը պարզապես անհարմար է կամ անհարմար: Կարող եք կարծել, որ ձեր կինը չափազանց բարձր է խռմփացնում: քայլել բադի պես; շատ քերականական սխալներ թույլ տալ; կամ լավ հագնված մարդիկ են: Բայց այս գործոնները պարտադիր չէ վերջ դնել ձեր ամուսնությանը: Հասկանալով ձեր նախկին սահմանափակումներն ու թերությունները, ինչպես նաև ձեր սեփականը, կարևոր քայլ է երջանիկ ամուսնությունը վերականգնելու համար:

5. 

   Ընդունեք ինքներդ ձեզ: Հաճախ ուրիշների նկատմամբ մեր դատողությունը գալիս է մեզանից հիասթափված զգալուց: Դուք պետք է ուսումնասիրեք, թե ինչու եք ձեր ամուսնուց այդքան մեծ սպասելիքներ ունենում, կամ ինչու եք նրանցից շատ բան խնդրում: Դա նրանից է, որ անձամբ կամ մասնագիտորեն լիովին բավարարված չեք ինքներդ ձեզանից: Եթե ​​դա այդպես է, ապա ձեզ համար նույնպես դժվար կլինի ընդունել ուրիշներին:
   • Իջեցրեք ինքներդ ձեզանից ձեր սպասելիքները իրատեսական մակարդակի և գիտակցեք, որ դուք և ձեր ամուսինը երկուսն էլ պակաս եք իրենց կամքից:
   • Մի ակնկալեք, որ ձեր կինը կամ կինը միայն գոհունակության զգացում է ապահովում:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Միասին աշխատել

1. 

   Թրմված սեռական կյանք: Սեքսը առողջ հարաբերությունների կարևոր մասն է: Մոտալուծվող ամուսնալուծության հնարավորության դեպքում ձեզ համար դժվար կլինի լավ սեռական կյանք կառուցել: Բայց ֆիզիկապես և հուզականորեն մոտ լինելը միասին է, և երկուսն էլ կարևոր են, եթե ցանկանում եք կանխել ամուսնալուծությունը:
   • Makeամանակ տրամադրեք սիրավեպի համար: Բոլորը զբաղված են, բայց ժամադրության գիշեր նշանակելը ձեզ ժամանակ կտա տրամադրություն սահմանելու համար: Կարող եք միասին վայելել մոմավառ լույսով ռոմանտիկ ընթրիք (լինի դա ռեստորանում կամ տանը), կինո գնալ, կամ պարզապես բոուլինգով զբաղվել: Քնելուց առաջ հարկավոր է ձեր ամուսնուն տալ այն պակասող սերն ու ուշադրությունը: Ասացեք, որ դուք սիրում եք այդ մարդուն և կցանկանաք ժամանակ անցկացնել նրա հետ:
   • Ննջասենյակի շուրջը դրեք բուրավետ մոմեր և ծաղիկներ: Մերսեք ձեր զուգընկերոջ ձեռքերը, ոտքերը և ուսերը սեքսից առաջ: Sգայական գրգռումը կարևոր առաջին քայլն է մարդու ցանկությունները վերածնելու գործում:
   • Եթե ​​դուք զգում եք, որ ձեր սեռական կյանքը նուրբ է, կարող եք փորձել նոր կեցվածք կամ հագնել նոր ներքնազգեստ: Կարող եք նաև իրարից կարդալ էրոտիկ պատմություններ կամ դիտել «մեծահասակների» կինոնկարներ: Հերթով լինելով գործընթացի ուղեցույց `առավելագույն բազմազանությունն ապահովելու համար:

2. 

   Խոսեք ձեր երազանքների ու ցանկությունների մասին: Բացի առօրյա կարիքների և իրավիճակների մասին խոսելուց («Մենք պետք է լվացք անենք»), կարևոր է ձեր ընկերոջ հետ կիսվել ձեր վախերով, հույսերով և գաղտնի երազանքներով: ձեր կյանքը հուզական մտերմություն կառուցելու համար: Ձեր և ձեր ամուսնու ապագայի վերաբերյալ գաղափարներ ներկայացնելիս պետք է օգտագործել այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Ես / հավատում եմ ...» կամ «Ես / հուսով եմ, որ ...»: Մտածելով և կիսելով ձեր զգացմունքներն ու մտքերը ՝ երկուսդ էլ կօգնեք գիտակցել, որ բացի ամուսնալուծությունից, ձեր ամուսնությունն ունի նաև այլ հնարավորություններ:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ և ձեր ամուսնուն այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են.
     • Ի՞նչ մեծ բանի եմ կարծում, որ ընդունակ է իմ կինը: Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի նրանց դրդեմ լավագույնին հասնելու համար:
     • Որտեղ եմ ուզում ճանապարհորդել ամուսնուս հետ:
     • Ի՞նչ եմ ակնկալում անել ամուսնուս հետ, երբ թոշակի անցնեմ:
   • Հրավիրեք ձեր ամուսնուն կիսվել իրենց երազանքներով և ցանկություններով: Մտածելն ու խոսել ձեր ապագայի մասին կօգնեն հարմարվել դրան:
   • Մի օգտագործեք այս խոսակցությունները բողոքների կամ բացասական մտքերի համար:

3. 

   Որոշեք, թե ինչ է պետք փոխել: Եթե ​​մտածում եք ամուսնալուծվելու մասին, երկուսն էլ, հավանաբար, մեղավոր են `նպաստելով իրական խնդրին: Մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը ամուսնության բոլոր խնդիրների համար: Դուք պետք է խոսեք ձեր ամուսնու հետ, որպեսզի կարողանաք միմյանց հասկանալ, թե ինչն է սխալ ուղղությամբ, և ինչպես ուղղել այն:
   • Խոսեք այն խնդրի մասին, որը դուք զգում եք «Ես» (ինքներդ) թեմայով սկսվող հայտարարություններով, ինչպես օրինակ ՝ «Հուսով եմ, որ մենք ավելի շատ ժամանակ ենք անցկացրել միասին», ի տարբերություն «Ես / Ես երբեք չեմ ցանկացել ձեզ հետ ժամանակ անցկացնել »: Այս հայտարարությունները հաճախ ավելի քիչ կդիտարկվեն որպես քննադատություն և ավելի դրական արդյունքներ կտան:
   • Երբ դա անարդարացիորեն մեղադրվում է, պետք է պաշտպանվել, բայց ոչ քննադատելիս: Փորձեք հակամարտությունը տեսնել ձեր ամուսնու եզակի տեսանկյունից:

4. 

   Ամրապնդեք ձեր կապը ձեր ամուսնու հետ: Եղեք առատաձեռն, գովեք և գուրգուրեք մարդուն: Այս մեթոդը կօգնի երիտասարդացնել այն սերը, որը երկուսդ էլ ունեցել եք միասին: Առաջին հերթին դիմեք դիմացինի հուզական և ֆիզիկական կարիքներին: Սիրեք մարդուն այնպես, ինչպես ցանկանում եք սիրվել:
   • Ասացեք ձեր ամուսնուն, որ ամեն օր սիրում եք նրանց:
   • Spարմացրեք ձեր ամուսնուն ձեր փոքրիկ դուր եկած նվերներով: Կարող եք նրանց ճաշ պատրաստել, ծաղիկներ գնել նրանց համար կամ գնումներ կատարել:
   • Գուցե ձեզանից մի փոքր ժամանակ պահանջվի, որպեսզի վերականգնեք ձեր նախկին վստահությունն ու քնքշությունը: Դուք պետք է համբերատար լինեք և շարունակեք փորձել:

5. 

   Մի կողմ դնելով անցյալը: Խոսեք ձեր նշանակալի այլ մարդու հետ այն մասին, թե երբ են նրանք ձեզ վնասում կամ վիրավորում: Wantանկության դեպքում ցանկը կարող եք գրել թղթի վրա: Անհրաժեշտ չէ ամբողջական ցուցակ գրել, բայց այն պետք է ներառի ամեն ցավալի հիշողությունները կամ փորձառությունները, որոնք ունեցել եք դուք և ձեր սիրած մարդը, և հնարավոր է `միմյանց դեմ դժգոհություն առաջացնեք: Երկուսով կկազմեք տարբեր ցուցակներ: Հերթով խոսեք դեպքի մասին: Յուրաքանչյուր մարդ պետք է տեղյակ լինի, թե ինչպես են նրանք նպաստել թյուրիմացություն և ներողություն խնդրելու գործընթացին:
   • Ներիր նույնիսկ եթե դիմացինը չի անի դա:

6. 

   Բաց եղեք փոփոխությունների համար: Ընդունեք սովորությունների կամ փոխազդեցությունների փոփոխությունները, եթե կարծում եք, որ դա կարող է ձեզ օգնել:Հասկացրեք, որ կփորձեք հնարավոր ամեն ինչ անել, բայց մի փոքր ժամանակ կպահանջվի, մինչ դուք կսովորեք նրանց: Հետո իսկապես արեք հնարավորը ձեր խոստացած փոփոխությունն իրականացնելու հարցում և ցույց տվեք ձեր անկեղծությունը: Խնդրեք դիմացինին անել նույն բանը, ինչ դուք եք անում:

7. 

   Մասնակցեք խորհրդակցության: Թերապևտի հետ զույգերի խորհրդատվության մասնակցելը կօգնի ձեզ լուծել չեզոք միջնորդի հետ կապված խնդիրը: Թերապևտը ձեզ կտրամադրի օբյեկտիվ հեռանկար և կարող է խորհրդատվություն տրամադրել հաղորդակցման ռազմավարության, կոնֆլիկտի լուծման և ընդհանուր ուղեցույց խնդիրների լուծման ամուսնությունը բարելավելու հարցում:
   • Pleույգերի խորհրդատվությունը սովորաբար կտևի մեկ ժամ, շաբաթը մեկ անգամ: Թերապևտին ավելի հաճախ տեսնելը ավելի շատ արդյունքներ կբերի:
   • Խմբային թերապիան խորհրդատվության մեկ այլ օգտակար տեսակ է, և այն ներկայացնում է բազմաթիվ զույգերի, ովքեր նման սթրեսային ժամանակներ են ապրում `քննարկելու, թե ինչպես են նրանք զբաղվում խնդրով: Խմբային թերապիան հնարավորություն կտա ձեզ նոր փոխըմբռնում և գաղափար կազմել ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ:
   գովազդ

4-ի մեթոդը 4. Բաժանման թեստ

1. 

   Առաջարկվող թեստի տարանջատում: Փորձնական բաժանումը ոչ ֆորմալ բաժանման ժամանակահատված է, որի ընթացքում երկու մարդիկ էլ ժամանակավորապես բաժանվելու են: Դա հնարավորություն կտա ինչպես զննել զգացմունքները, այնպես էլ կյանքը ՝ դիմացինի կանոնավոր ազդեցությունից և ներկայությունից հեռու: Փորձնական բաժանումը կարող է օգնել ձեզ և ձեր ամուսնուն լավ հիշել, թե ինչպես եք երկուսդ էլ հիշում և կարիքը զգում միմյանց: Հիներն ասում էին. «Որքան հեռու, այնքան լավ»
   • Ձեր կինը կարող է չհամաձայնել փորձնական բաժանման գաղափարին: Բացատրեք ձեր զուգընկերոջը այս «հանգստի» առավելությունների մասին և ժամանակ հատկացրեք մանրակրկիտ մտածելու այն մասին, թե երկուսդ էլ իսկապես ինչ եք ուզում ձեր ամուսնության մեջ:

2. 

   Որոշեք, թե երբ փորձել բաժանումը: Երկու-վեց ամիսը իդեալական է թեստի բաժանման համար: Եթե ​​այս ժամանակահատվածն ավելի երկար է տևում, ապա երկուսդ էլ դժվար կլինի հաշտվել, քանի որ դուք և ձեր կինը սկսում են հաստատվել միայնակ կյանքի մեջ:

3. 

   Ստեղծեք պայմաններ: Երբ փորձում ես առանձնանալ, կան շատ ֆինանսական և կենսակերպի խնդիրներ, որոնց շուրջ երկուսդ էլ պետք է համաձայնեք: Դուք պետք է գրեիք բաժանման պայմանները ՝ ձեր և ձեր ամուսնու միջև որևէ երկիմաստությունից խուսափելու համար: Կարևոր հարցերը, որոնք դուք պետք է տաք, ներառում են.
   • Երկուսդ էլ առանձին կտեղափոխվե՞ք: Թե՞ ընդամենը մեկ մարդ:
   • Ո՞ւր է գնալու նրանցից յուրաքանչյուրը:
   • Անհրաժեշտ է բաժանել կամ կիսել բանկային հաշիվ: Կրեդիտ

4. 

   Մտածեք ձեր երեխաների մասին: Եթե ​​երեխաներ ունեք, համոզվեք, որ կխոսեք նրանց հետ ընթացքի մասին: Օգնեք ձեր երեխային հասկանալ իրավիճակը և տեղեկացնել նրան, որ նույնիսկ եթե դուք և ձեր ամուսինը կոնֆլիկտ ունեք, երկուսդ էլ շատ եք սիրում նրան:
   • Երեխաները կարող են լավ չպատասխանել թեստի բաժանման գործընթացին: Նրանք կամ կառչեն կամ կցանկանան դպրոց գնալ: Ավելի մեծ երեխաներ և դեռահասներ կհեռանան սոցիալական կամ զայրացած զգացմունքներից: Խոսեք ձեր երեխայի ուսուցչի հետ ձեր ընտանիքում տիրող իրավիճակի մասին, որպեսզի նա կարողանա դիտել նշաններ, որ ձեր երեխան անկանոն է վարվում:
   • Երեխաները կարող են հավատալ, որ իրենց բաժանման պատճառը նրանց արած գործողությունն է: Տեղեկացրեք նրանց, որ ձեր և ձեր ամուսնու միջև իրավիճակը նրանց մեղքը չէր, և նրանք ոչ մի վատ բան չարեցին, որ դա տեղի ունենա:
   • Կազմակերպեք ձեր երեխային համապատասխան խնամքի և այցելության ժամանակացույցեր: Պետք չէ շաբաթը մեկից ավելի երեխաներին երկու տեղերի միջև տեղափոխել և ապահովել, որ նրանց ուսումը չի ընդհատվի:

5. 

   Խելամտորեն օգտագործեք ձեր ժամանակը: Անկախ նրանից, թե որն է ձեր ներքին խնդրի սկզբնական գործոնը, պարզապես այն պատճառով, որ դուք և ձեր նշանակալից այլ մեկը առանձնացված չեք լինի այն ինքնուրույն շտկելու հնարավորություն: Անկախ նրանից ՝ դուք փորձնական բաժանման կողմնակից եք կամ օբյեկտ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր թերապևտի հետ, թե ինչու և ինչպես պետք է ձեր ամուսնությունն ավարտվի ներկա վիճակում:
   • Իդեալում, դուք պետք է շարունակեք ներկա լինել զույգերի թերապիայի նիստին, նույնիսկ եթե ապրում եք առանձին: Փորձնական բաժանումը չպետք է լինի այն ժամանակ, երբ երկուսդ էլ դադարեք ամբողջությամբ շփվել: Դուք պետք է փորձեք պարզել տարբերությունը խորհրդատուի օգնությամբ:
   • Մի օգտագործեք փորձնական բաժանման ժամանակահատվածը ՝ միայնակ ձեւացնելու համար: Մի ժամադրեք այլ մարդկանց կամ մասնակցեք հարաբերությունների: Այս փուլի նպատակն է գտնել ձեր հարաբերությունների նոր հեռանկար, որը միայն երկար հեռավորությունը կարող է ձեզ բերել:

6. 

   Որոշում տուր Փորձնական բաժանման ավարտին պետք է գնահատեք ձեր փորձը: Ձեր հարաբերությունների խնդիրն իրոք անհնար է շտկել: Թե՞ փորձնական բաժանումը ձեզ օգնեց իմանալ, որ այնքան եք կարոտում և սիրում ձեր ամուսնուն, որ ամուսնալուծությունը դառնում է աղետ: Խոսեք ձեր ամուսնու հետ ձեր զգացմունքների մասին և պարզեք, թե ինչ են նրանք զգում:
   • Հնարավոր է, որ դուք և ձեր ամուսինը նույն որոշումները չկայացնեք ընտանեկան կարգավիճակի վերաբերյալ: Բաժանման ավարտին պատրաստ եղեք ամուսնալուծվելուն, եթե երկուսդ էլ կարծում եք, որ դա անհրաժեշտ է:
   գովազդ

Arnգուշացում

• Մի փորձեք բուժել խզված հարաբերությունները: Եթե ​​ձեր ամուսինը ֆիզիկապես վնասում է ձեզ, վնասում ձեր երեխաներին, ձեր ընտանիքին կամ ինչ-որ կերպ ագրեսիվ է գործում, ամուսնալուծությունը լավագույն տարբերակն է:
• Անհապաղ պաշտպանություն փնտրեք ֆիզիկական վնասվածքներից: Կապվեք օգնության կենտրոնի, ոստիկանության, ընտանիքի կամ ընկերների հետ և տեղեկացրեք, որ օգնության կարիք ունեք:
• Խուսափեք մտածելուց, որ դուք պետք է պահեք ամուսնությունը հանուն ձեր երեխաների:
• Ամուսնալուծության տարբերակը չպետք է ամբողջությամբ վերացվի: Որոշ մարդիկ պարզապես չեն յոլա գնում: