Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Հազը սովորական հիվանդություն է ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ քրոնիկ տհաճություններով: Կարճաժամկետ հազի պատճառները կարող են լինել վիրուսային (ներառյալ գրիպը, մրսածությունը, տրախեոբրոնխիտը և RSV շնչառական սինցիտիալ վիրուսը), մանրէային վարակները, ինչպիսիք են թոքաբորբը, բրոնխիտը, սինուսիտը և հետերոսեքսուալ ռինիտը: դիմում Քրոնիկ հազը, որը տևում է ավելի քան 8 շաբաթ, կարող է առաջանալ ասթմայով, ալերգիաներով, սինուսի քրոնիկ վարակով, ստամոքս-կերակրափողային ռեֆլյուքսով, սրտանոթային անբավարարությամբ, պնևմոթորաքսով, թոքերի քաղցկեղով կամ տուբերկուլյոզով:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Մարմնի խնամք

1. 

   Հազը հաճախ անհրաժեշտ ախտանիշ է: Եթե ​​հիվանդություն առաջացնող հազ ունեք, բժիշկների մեծ մասը դժկամությամբ կզգա այն «բուժել», քանի որ հազը ունի կարևոր գործառույթ, այն է ՝ մաքրել շնչուղիները: Եթե ​​հազը կարծես խորը կրծքավանդակում է, կամ եթե անընդհատ բորբոս կամ լորձ եք հազում, ապա ընդունեք, որ հազալը լավ գաղափար է: Ձեր մարմինը բնածին ռեֆլեքս ունի ՝ իր կայուն աշխատանքը պահպանելու համար:
   • Եթե ​​ավելի քան 8 շաբաթ եք հազում, ապա դա կարելի է համարել «քրոնիկ հազ»: Այցելեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե ինչն է առաջացնում ձեր հազը, քրոնիկական հազի ընդհանուր պատճառները ներառում են ասթմա, ալերգիա, քրոնիկ սինուսի վարակ, GERD (ստամոքսոֆագային վերադարձի հիվանդություն), սրտի անբավարարություն: գերբնակվածություն, պնեւմոթորաքս, թոքերի քաղցկեղ կամ տուբերկուլյոզ: Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ACE արգելակները, նույնպես առաջացնում են հազ ՝ որպես կողմնակի ազդեցություն:

2. 

   
   
   Խմեք շատ հեղուկներ: Հազալը ջրազրկում է ձեր մարմինը, քանի որ շնչառությունն ավելի արագ է, և հազի ռեֆլեքսները, եթե հազը ուղեկցվում է ջերմությամբ, այնքան ավելի ջրազրկված եք: Խմեք ջուր, մրգահյութեր (բացառությամբ ցիտրուսների) և ուտեք հեղուկ ապուրներ: Հիդրատացված մնալը ձեր կոկորդը չի նյարդայնացնում, թուլացնում է սեկրեցները և առհասարակ ձեզ ավելի լավ է զգում:
   • Տղամարդիկ պետք է օրական խմեն առնվազն 13 բաժակ (3 լիտր) հեղուկ, մինչդեռ կանայք պետք է օրական առնվազն 9 բաժակ (2.2 լիտր) հեղուկ օգտագործեն: Փորձեք ավելի շատ խմել, երբ հիվանդ եք:
   • Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից և ցիտրուսային հյութերից, քանի որ դրանք կոկորդն ավելի են նյարդայնացնում:
   • Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տաք հեղուկները օգնում են բարակ լորձին և նվազեցնում հազը, ինչպես նաև այլ ախտանիշներ, որոնք առաջանում են հազի հետ, ինչպիսիք են փռշտոցը, կոկորդի ցավը և քթի հոսքը: Կարող եք խմել տաք արգանակ, տաք թեյ կամ նույնիսկ տաք սուրճ:
   • Որպեսզի հազը նվազեցնելու համար բորբոքումը մաքրվի, մեղրով խմեք տաք կիտրոնի հյութ: Մի բաժակ տաք ջուր խառնեք կես կիտրոնի հյութի հետ, լավ խառնեք մեղրով ՝ կախված ձեր ճաշակից: Դրանից հետո դանդաղ խմեք մի բաժակ կիտրոնի հյութ:
     • Մեղրը չի տրվում մեկ տարեկանից ցածր նորածիններին `նեյրոթոքսիկության վտանգի պատճառով:

3. 

   
   
   Կերեք ավելի շատ միրգ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մանրաթելով հարուստ դիետան, հատկապես մրգերից ստացված մանրաթելը, կարող է նվազեցնել քրոնիկական հազը և շնչառական այլ ախտանիշները:
   • Հազը նվազեցնելու համար չմշակված մրգերից ստացված մանրաթելն ավելի արդյունավետ է, քան հավելանյութերում պարունակվող մանրաթելը: Մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը և տանձը, պարունակում են նաև ֆլավոնոիդներ, որոնք օգնում են ընդհանուր առմամբ բարելավել թոքերի աշխատանքը:
   • Մանրաթելերով հարուստ պտուղները ներառում են ազնվամորի, տանձ, խնձոր, բանան, նարինջ և հատապտուղներ:

4. 

   
   
   Տաք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք: Տաք ջրից բարձրացող խոնավությունը ներշնչելը նպաստում է շնչառական տրակտի խոնավացմանը, կոկորդում գերբնակվածության կամ ֆլեգմի նվազեցմանը ՝ դրանով մեղմելով հազի զգացումը:
   • Turnնցուղի տակ միացրեք տաք ջուրը, փակեք լոգարանի դուռը և սրբիչը դրեք դռան ճեղքի և հատակի արանքում: Շնչեք գոլորշու մեջ 15-ից 20 րոպե, ինչը նույնպես ժամանակն է, որպեսզի գոլորշին ավելի շատ կուտակվի:
   • Կարող եք նաև օգտագործել գոլորշու մեթոդը: Դադարեցնել եռացրած կետում ջրի կաթսա պատրաստելը, ջուրը զգուշորեն լցնել ջերմակայուն ամանի մեջ և ամանը դնել ամուր հարթ մակերեսի վրա, ինչպես սեղանի կամ խոհանոցի հատակը: Տեղափոխեք ձեր դեմքը ջրի ամանի վերևում գտնվող տարածության մեջ, բայց զգույշ եղեք, որպեսզի գոլորշին չայրի ձեր դեմքը: Coverածկեք ձեր գլուխը բարակ սրբիչով և խորը շնչեք ՝ ներշնչելով գոլորշին:
     • Երեխաների համար հիշեք, որ թույլ մի տվեք, որ նրանք տաք ջրի գավաթին մոտենան այրվածքները կանխելու համար: Իդեալում, դուք պետք է թույլ տաք, որ նրանք նստեն փակ լոգարանում և տաք ցնցուղ բացեն ՝ խնդրելով ձեր երեխային ներշնչել գոլորշին:
   • Հիշեք, որ չոր լորձը չի կարող շարժվել, բայց թաց վիճակում ավելի հեշտ է դուրս մղել թոքերից և շնչուղիներից:

5. 

   Կրճատեք խցանումները կարկատունի տեխնիկայով: Եթե ​​տանը եք և աջակցություն ունեք, կարող եք օգտագործել կրծքավանդակի շոշափման տեխնիկան `խցանումները նվազեցնելու համար: Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է առավոտյան և քնելուց առաջ:
   • Նստեք աթոռին կամ պատին: Խնդրեք ձեր օժանդակ անձնավորությանը ձեռքերը բռնել բաժակի տեսքով ՝ օգտագործելով ծնկները: Դրանից հետո ասեք, որ արագ և ամուր հարվածեն կրծքավանդակի մկաններին: Նստած դիրքը պահեք 5 րոպե:
   • Պառկեք ձեր դեմքին, բարձերի տակ ՝ բարձերի տակ: Թեքեք արմունկները և ձեռքերը պահեք կողքերից: Խնդրեք օժանդակ անձնավորությանը օգտագործել ձեռքերը (բաժակի տեսքով փաթեթավորված) ուսի շեղբերին և ուսի հատվածին արագ և ամուր հարվածելու համար: Պահեք 5 րոպե:
   • Պառկեք մեջքի վրա, բարձերից ներքև ՝ բարձեր: Ձեռքերն իջեցրեք կողմերին: Խնդրեք օժանդակ անձին օգտագործել ձեռքը (բաժակի մեջ փաթեթավորված) ՝ կրծքավանդակի մկաններն արագ և ամուր խփելու համար: Պահեք 5 րոպե:
   • Նման «թփթփոցը» պետք է դնի խոռոչ ձայն, եթե դա հնչում է որպես «ապտակ», ապա դուք ասում եք, որ անձը ձեռքը բռնած հետագա է ծալում:
   • Երբեք ձեռքերը ծափահարեք ողնաշարի կամ տարածքի վրա երիկամներով:

6. 

   Սովորեք հազի նոր մեթոդներ: Եթե ​​ձեր կոկորդը հոգնած է և անհարմար է անընդհատ հազալու պատճառով, ապա պետք է փորձեք օգտագործել «Huff Cough» տեխնիկան ՝ դադարեցնելու հազի հարձակումը:
   • Դատարկեք ձեր թոքերը ՝ ամբողջովին արտաշնչելով: Հաջորդը, դանդաղ ներշնչեք ՝ շնչառությունը խորապես երկարացնելու համար: Բացեք ձեր բերանը և հանգստացեք, կարծես ասեք «O»:
   • Կտրեք ձեր որովայնի վերին մասի մկանները ՝ կարճ, «փոքր հազ» ստեղծելու համար: Մի փոքր շնչեք և կրկնում ևս մեկ փոքր հազ: Ավելի կարճ շունչ քաշեք և հազեք եւս մեկ ժամ:
   • Վերջապես շատ եք փորձում հազալ: Եթե ​​ճիշտ արվի, կզգաք, թե ինչպես է ձեր թոքաբորբը թուլանում: Փոքր հազը լորձը տեղափոխում է շնչուղիների վերին հատված, այնպես որ վերջին ուժեղ հազով կարող եք ավելի շատ բորբոս դուրս հանել:

7. 

   Հրաժարվեք ծխելուց: Smխելը բազմաթիվ հազերի մեղավորն է, որն իրականում քրոնիկական հազի ամենատարածված պատճառն է: Smխելը նույնպես շատ վնասակար է ձեր առողջության համար, ուստի թողնելը միջոց է ՝ նվազեցնելու ձեր հազը և թույլ տալու ձեր մարմնին սկսել վերականգնման գործընթացը:
   • Smokingխելը դադարեցնելուց հետո կարող եք նկատել, որ իրականում հազում եք ավելին սովորաբար առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում: Դա նորմալ է, քանի որ ծխելը խոչընդոտում է թոքերի թարթիչների համակարգի գործունեությանը (շատ փոքր մազերին), բացի այդ շնչուղիներում առաջացնում է քրոնիկ բորբոքում: Երբ դադարեցնում եք ծխելը, թարթիչներն ավելի լավ են աշխատում, և բորբոքումը սկսում է վերանալ: Ձեր մարմնից պահանջվում է մոտ 3 շաբաթ, որպեսզի ընտելանա այս վերականգնման գործընթացին:
   • Smokingխելը թողնելը նվազեցնում է թոքերի քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի ռիսկը, ինչպես նաև նվազեցնում է շնչառական ախտանիշների խստությունը, ինչպիսիք են երկարատև հազը:
   • Smokingխելը թողնելը օգտակար է նաև շրջապատողների համար, քանի որ նրանք կարող են շատ առողջական խնդիրներ ունենալ `երկրորդային ծխի ազդեցությունից:

8. 

   Սպասեք Մեղմ հազի մեծ մասը վերանում է 2-3 շաբաթվա ընթացքում, եթե վիճակը պահպանվում է կամ ծանր է, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Երկար հազը կարող է լինել մեկ այլ բժշկական վիճակի նշան, այնպես որ անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ՝ համոզվելու համար, թե արդյոք այն ինչ-որ բանի համար է, որը չի վերանում (օրինակ ՝ ասթմա, թոքերի հիվանդություն կամ իմունային անբավարարություն): Դուք նույնպես պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
   • Կանաչ կամ դեղնավուն կանաչ ֆլեգմա, որը տևում է օրեր շարունակ և ուղեկցվում է գլխացավով, դեմքի ցավերով կամ ջերմությամբ
   • Վարդագույն կամ արյունոտ թուք
   • Խեղդում
   • Սուլոց կամ «հազ»
   • 38 աստիճանից բարձր ջերմաստիճան ավելի քան 3 օր
   • Կրծքավանդակում շնչելը կամ խստությունը
   • Շնչառության կամ կուլ տալու դժվարություն
   • Yanիանոզ կամ շրթունքների, դեմքի, մատների կամ մատների գունատություն
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Բնական բուժում օգտագործելը

1. 

   Օգտագործեք մեղր: Մեղրը բնական հազը զսպող է, հանգստացնում է կոկորդի գրգռումը և նվազեցնում ալերգիայի ազդեցությունը քրոնիկական հազի վրա: Մի փոքր մեղր տաք թեյի մեջ խառնեք հազը զսպող ըմպելիքի համար: Բացի այդ, քնելուց առաջ կարող եք ուտել նաեւ մեկ թեյի գդալ մեղր:
   • Երկու տարեկան և բարձր երեխաները կարող են մեղր օգտագործել: Պարզվում է, որ մեղրը երեխաների մոտ նույնքան արդյունավետ է, որքան դեքստրոմետորֆանը: Այնուամենայնիվ, մեղրը երբեք չպետք է տրվի 12 ամսականից ցածր նորածիններին, քանի որ այն կարող է հանգեցնել նորածինների բոտուլիզմի, որը սննդային թունավորման ծանր ձև է:
   • Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հնդկացորենի մեղրը արդյունավետ է նաև հազի բուժման համար: Ձեր տարածքում ապրող մեղրը կարող է պայքարել այնտեղ առկա ալերգենների դեմ:

2. 

   Օգտագործեք աղի քթի հեղուկացիր `խցանումները նվազեցնելու համար: Աղաջուրը թուլացնում է քթի և կոկորդի լորձը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով հազը: Կարող եք դեղատնից գնել աղաջուր կամ պատրաստել ձեր սեփականը:
   • Աղաջրի լուծույթ պատրաստելու համար 4 բաժակ տաք ջրի մեջ ավելացրեք 2 թեյի գդալ սեղանի աղ: Խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ աղը լիովին լուծվի: Օգտագործեք քթի հատուկ լվացում կամ ներարկիչ ՝ ձեր սինուսները մաքրելու համար: Խեղդված քիթը բուժելու բավականին արդյունավետ միջոց է, հատկապես քնելուց առաջ:
   • Փորձեք աղի լակի նորածինների կամ փոքր երեխաների համար նախքան Սնուցում:

3. 

   Գանգեր աղաջրով: Ձեր կոկորդը տաք աղով ջրով ողողելը օգնում է ձեր կոկորդը խոնավ պահել, ուստի ձեր հազը թուլանում է: Տանը հեշտությամբ կարող եք պատրաստել աղ:
   • Gran-½ թեյի գդալ հատիկավոր աղը խառնել 250 մլ թորած կամ եռացրած ջրի հետ, որպեսզի տաքանա:
   • Ամբողջությամբ լուծվելուց հետո վերցրեք մի մեծ ճղճղոց և մեկ րոպե լվացեք ձեր կոկորդը ՝ թքելով այն ավարտելուց հետո: Հիշեք, որ չպետք է խմել աղի ջուր:

4. 

   Օգտագործեք անանուխ: Անանուխի ակտիվ բաղադրիչը անանուխի յուղն է, որը բնական խորխաբեր է, որը կարող է թեթեւացնել հազը, ներառյալ չոր հազը: Ներկայումս անանուխը վերամշակվում է առևտրային առումով մատչելի արտադրանքի մեջ, եթերայուղերի և բուսական թեյերի տեսքով: Տանը կարող եք տնկել նաև ձեր սեփական անանուխը:
   • Խնձորով թեյ խմեք հազը բուժելու համար:
   • Մի խմեք անանուխի յուղ: Կրծքավանդակի վրա փոքր քանակությամբ եթերայուղ կիրառելը կօգնի ավելի հեշտ շնչել:

5. 

   Օգտագործեք էվկալիպտի քաղվածք: Էվկալիպտի տերևները ունեն ակտիվ բաղադրիչ, որը կոչվում է սինեոլՕգտագործվում է որպես խորխաբեր խորխաբեր միջոց: Դուք կարող եք գնել էվկալիպտի տերեւի քաղվածք `որպես կոմերցիոն պատրաստուկ, հազի օշարակ, պաստիլներ և քսուքներ: Էվկալիպտի եթերայուղը սովորաբար մատչելի է դեղատներից:
   • Մի վերցրեք էվկալիպտի յուղ, քանի որ դա կարող է թունավորումներ առաջացնել: Քթի տակ կամ կրծքավանդակի վրա պետք է քսել մի փոքր եթերայուղ `օգնելու մաքրել շնչուղիները, նվազեցնել հազի զգացումը:
   • Հազի բռնկումների համար դուք պետք է օգտագործեք հազի օշարակ կամ էվկալիպտի լոզիններ:
   • Պատրաստեք էվկալիպտի թեյ ՝ մոտ 15 րոպե տաք ջրի մեջ թաթախելով էվկալիպտի մի քանի թարմ կամ չոր տերևներ: Այս թեյն օրական 3 անգամ խմելը կօգնի թեթեւացնել կոկորդի ցավն ու հազը:
   • Մի օգտագործեք էվկալիպտի արտադրանք, եթե ունեք ասթմա, էպիլեպսիա, երիկամների կամ լյարդի հիվանդություն կամ ցածր արյան ճնշում:

6. 

   Օգտագործեք երիցուկ: Երիցուկի թեյը խմիչք է, որը ծանոթ է վատ առողջություն ունեցող մարդկանց, այն օգնում է բուժել սառը կրծքերը և ավելի լավ քնել: Դեղատները վաճառում են նաև երիցուկի եթերայուղ:
   • Ներդրեք երիցուկի եթերայուղը տաք բաղնիքում, այնուհետև եթերայուղերը շնչեք գոլորշու մեջ ջրի հետ: Կարող եք նաև եթերայուղեր ավելացնել «փրփրացող լոգարանում» ՝ քթի խտությունը մաքրելու և հազը թեթեւացնելու համար:

7. 

   Օգտագործեք կոճապղպեղ: Կոճապղպեղը հազը հանգստացնելու հատկություն ունի: Խրոնիկ հազը բուժելու համար պետք է կոճապղպեղի տաք թեյ խմել:
   • Պատրաստեք դարչինով կոճապղպեղով թեյ 20 րոպե եփ գալով բաժակի մեջ կտրատած թարմ կոճապղպեղի 6 բաժակ ջրի և դարչինի 2 ձողի հետ: Rainտեք պալպատը և խմեք մեղրով և կիտրոնով:

8. 

   Փորձեք ուրց: Ուրցը նաև աշխատում է թոքաթաղանթը թուլացնելու և լորձը մաքրելու ուղղությամբ: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ուրցը օգնում է բրոնխիտով և քրոնիկ հազով:
   • Պատրաստեք հազի ուրցի թեյ ՝ թարմ ուրցի 3 ճյուղերը 10 րոպե թրմելով 250 մլ տաք ջրի մեջ: Քամել քամոցը և խմելուց առաջ խառնել 2 ճաշի գդալ մեղր ՝ հազը մեղմելու համար:
   • Մի խմեք ուրցի յուղ, քանի որ այն թունավոր է: Եթե ​​ուրց եք օգտագործում, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե հակակոուլյատորներ եք օգտագործում:

9. 

   Օգտագործեք լակմուս: Սա բուսական տեսակ է, որի գիտական ​​անունը Althea officinalisԴրա տերևներն ու արմատները մատչելի են մաքուր սննդի շատ խանութներում: Դուք կարող եք վերցնել լակմուսի քաղվածքների հավելումներ ՝ ACE արգելակիչներից առաջացած հազը մեղմելու համար:
   • Պատրաստեք մայրիկի թեյ: Withրի հետ համատեղելիս մարշալլոյի տերևներն ու արմատները առաջացնում են կոկորդը ծածկող լորձ ՝ նվազեցնելով հազի ցանկությունը: Դուք պատրաստում եք թեյ ՝ 10 րոպե տաք ջրի մեջ թաթախելով մալոյի տերևներն ու արմատները: Դրանից հետո զտեք մնացորդը և խմեք:

10. 

    Օգտագործեք դառը սպիտակ բույս, որը սպիտակ գույն ունի: Դառը անանուխն ունի խորխաբեր ազդեցություն և երկար ժամանակ օգտագործվել է հազի բուժման համար: Դառը անանուխը գալիս է փոշու կամ հյութի տեսքով, և դուք կարող եք նաև թեյ պատրաստել անանուխի դառը արմատից:
    • Անանուխի դառը թեյ պատրաստելու համար 10 րոպե թրմեք դրա 1-2 գրամ արմատները 250 մլ եռջրում: Terտեք միջուկը և խմեք օրական 3 անգամ: Դառը անանուխը, իհարկե, շատ դառը է, այնպես որ ավելացրեք ավելի շատ մեղր:
    • Խոտաբույսերի այս քաղվածքը երբեմն հանդիպում է կոնֆետների կամ պաստիլների մեջ: Եթե ​​երկար ժամանակ անց ձեր հազը վերանում է, ապա պետք է ծծել անանուխի հազի քաղցրավենիք:
    գովազդ

4-ի մեթոդը 3. Դեղերի օգտագործումը

1. 

   Փնտրեք բժշկական քննություն: Սովորաբար, ձեր բժիշկը ցանկանում է ստուգել ՝ արդյոք ձեր հազը լուծելի չէ կամ սուր: Այսպիսով, երբ բժիշկ եք այցելում, նրանք ձեզ կխնդրեն հազի ժամանակահատվածի և հիվանդության առանձնահատկությունների մասին: Նա զննում է գլուխը, պարանոցը, կրծքավանդակը և կարող է բամբակյա շվաբրով հեղուկի նմուշ վերցնել քթի կամ կոկորդի մեջ: Հազվադեպ, բայց հնարավոր է նաև, որ ձեզ հարկավոր լինի կրծքավանդակի ռենտգեն, արյան ստուգում կամ ինհալացիոն թերապիա:
   • Դուք պետք է օգտագործեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված բոլոր դեղերը: Այն դեպքում, երբ դուք պետք է հակաբիոտիկներ ընդունեք բակտերիալ վարակը բուժելու համար, համոզվեք, որ բուժման ամբողջ ընթացքն անցնեք ըստ սահմանվածի, նույնիսկ եթե հիվանդությունը հանդարտվել է նախքան դեղորայքի սպառումը:

2. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին առանց դեղատոմսի դեղերի մասին: Դուք պետք է ձեր բժշկին տեղյակ պահեք նախքան որևէ դեղ վերցնելը, հատկապես եթե ունեք առողջության քրոնիկական խնդիր, ալերգիկ եք դեղորայքի նկատմամբ, այլ դեղ եք ընդունում կամ նախատեսում եք տալ այն մինչև 12 տարեկան երեխային: Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք նույնպես պետք է խորհրդակցեն առողջապահության ոլորտի մասնագետի հետ ՝ նախքան որևէ դեղամիջոցներ ընդունելը:
   • Ուշադիր եղեք ուսումնասիրությունների մասին, որոնք համաձայն չեն մրսածության և հազի դեմ դեղերի օգտագործման օգուտների հետ, որոնք չեն սահմանվել ձեր բժշկի կողմից:

3. 

   Օգտագործեք թմրանյութեր `լորձը թուլացնելու համար: Խտանյութը օգնում է մաքրել շնչուղիների լորձը: Խտանյութերի ամենաէական բաղադրիչը գուայֆենեզինն է: Բժշկություն ընդունելուց հետո փորձեք օգտվել հազի կախարդանքներից ՝ հնարավորինս շատ թոք թքել, քանի որ դրանք հայտնվում են ձեր կոկորդում:
   • Mucinex- ը և Robitussin- ը թմրանյութերի ապրանքանիշեր են, որոնք պարունակում են գուայֆենեզին:

4. 

   Վերցրեք հակաբիոտամինային դեղամիջոց ալերգիկ հազի համար: Հակահիստամինային միջոցները կարող են արդյունավետ լինել ալերգիայի հետ կապված ախտանիշների դեպքում, ինչպիսիք են հազը, փռշտոցը և քթի հոսքը:
   • Հակահիստամինային միջոցները ընտրելու համար `լորատիդին (Claritin), fexofenadine (Allegra), cetirizine (Zyrtec), քլորֆենիրամին և diphenhydramine (Benadryl):
   • Հիշեք, որ հակահիստամինային դեղամիջոցները հաճախ քնկոտություն են առաջացնում, հատկապես Քլորֆենիրամին, Բենադրիլ և yrtիրտեկ: Կլարիտին և Ալլեգրա դեղամիջոցներն ավելի քիչ են քնում: Նոր հակահիստամինային միջոցներով դուք պետք է փորձեք վերցնել այն քնելուց առաջ, ոչ թե մեքենա վարելուց կամ ծանր մեքենաներ գործելուց առաջ, եթե չգիտեք, թե ինչպես եք արձագանքում դեղամիջոցին:

5. 

   Օգտագործեք decongestant դեղորայք: Այսօր առկա են դեկոնգեստանտների մի քանի տեսակներ, բայց դրանցից ամենատարածվածը կեղծ-էֆեդրինն ու ֆենիլպրոպանոլամինն են: Հիշեք, որ եթե դուք խիտ լորձով decongestant եք վերցնում, այն կարող է դառնալ ավելի խիտ:
   • Դեղագործի կողմից նշանակված դեղամիջոցները, որոնք պարունակում են կեղծեոֆեդրին, հաճախ վաճառվում են, քանի որ դեղատները ստիպված են սահմանափակել այդ դեղերի վաճառքը: Դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք անվտանգ են ձեզ համար:
   • Եթե ​​ցանկանում եք մաքրել ձեր լորձը, քանի որ այն չափազանց ծանրաբեռնված է, լավագույնն այն է, որ խորխաբեր (guaifenesin) դեղամիջոցը խառնաշփոթի հետ համատեղեք:

6. 

   Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք հազի դեմ պայքարի միջոցներ: Եթե ​​հազը օգնում է հազի բորբոքումը հազելուց, մի օգտագործեք հազի դեմ պայքարի միջոցներ: Բայց եթե համառ չոր հազ ունեք, այս դեղամիջոցը կարող է օգնել:
   • Առանց դեղատոմսի հազի ճնշող դեղամիջոցները հաճախ պարունակում են դեքստրոմետորֆան, բայց դրանք միշտ չէ, որ արդյունավետ են: Սուր հազի դեպքում, որը դժվար է բուժել, պետք է դիմել բժշկի: Նրանք պետք է հետազոտվեն ՝ հազի լուրջ պատճառը բացառելու համար, այնուհետև ավելի ուժեղ դեղամիջոց նշանակեն, որը կարող եք գնել միայն ձեր բժշկի նշանակմամբ (որը սովորաբար պարունակում է կոդեին):

7. 

   Coverածկեք կոկորդը: Ձեր կոկորդին ինչ-որ բանի մեջ «փաթաթված» զգացնելը կարող է օգնել թեթեւացնել ձեր հազը, երբ բորբոքումը կամ լորձը վերանան:
   • Խմեք հազի օշարակ:
   • Coughծել հազի կոնֆետի վրա: Հազի լոզիններն ունեն գելի նման հատկություններ, որոնք ծածկում են կոկորդը և թեթեւացնում հազը, և նույնիսկ կոշտ կոնֆետները կարող են դա անել:
   • Թույլ մի տվեք, որ 4 տարեկանից փոքր երեխաները ծծեն հազ կամ կոշտ կոնֆետներ, քանի որ նրանք կարող են խեղդվել: Խեղդելը 5 տարեկանից ցածր երեխաների մոտ հանկարծակի մահվան 4-րդ ամենաբարձր պատճառն է:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Բնակավայրի փոփոխություն

1. 

   Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Օդը ավելի շատ խոնավություն ավելացնելը կարող է օգնել թեթեւացնել հազը: Խոնավացնող սարքերը հասանելի են սուպերմարկետներում և դեղատներում:
   • Մեքենան պարբերաբար մաքրեք հատուկ մաքրող լուծույթով, քանի որ խոնավություն կա, եթե չմաքրեք այն, բորբոսը կարող է հեշտությամբ աճել մեքենայի մեջ:
   • Թե՛ տաք խոնավեցնող սարքը, թե՛ սառը խոնավեցուցիչը հավասարապես արդյունավետ են, բայց փոքր երեխաների մոտ ավելի լավ է հովացուցիչ սարքը:

2. 

   Վերացնել շրջակա միջավայրի գրգռիչները: Փոշը, օդով փոխանցվող մասնիկները (օրինակ ՝ մորթին և ընտանի կենդանիների մազերի փոշին) և ծուխը նյարդայնացնում են կոկորդը և առաջացնում հազ. Հետեւաբար, դուք պետք է մաքուր պահեք շրջակա միջավայրը, զերծ փոշուց և կասեցված խառնուրդներից:
   • Եթե ​​դուք աշխատում եք արդյունաբերության մեջ, որտեղ շատ փոշի կամ կասեցված մասնիկներ են, ինչպիսին է շինարարական արդյունաբերությունը, ապա ամենալավը կլինի դիմակ կրել ՝ դրանք շնչելուց խուսափելու համար:

3. 

   Գլուխը բարձր քնած: Որպեսզի չզգաք, թե ինչպես եք խեղդվում բորբոքումից, պառկած վիճակում գլուխը բարձր պահեք մի քանի բարձերով, կամ քունը բարձրացրեք: Քնելու այդ դիրքն օգնում է նվազեցնել հազը գիշերը: գովազդ

Խորհուրդներ

• Մաքուր պահեք այն: Եթե ​​հազում եք, կամ ձեր շրջապատում մարդիկ հազում են, համոզվեք, որ հաճախակի լվացեք ձեռքերը, մի կիսվեք կահույքով և որոշ հեռավորություն պահեք ձեր ու նրանց միջև:
• Հանգստացեք սովորելը: Չնայած կան շատ խոտաբույսեր և բնական միջոցներ, որոնք շատ օգտակար են, մյուսները ՝ ոչ: Օրինակ, լուրեր կան, որ արքայախնձորը 5 անգամ ավելի արդյունավետ է հազի բուժման համար, քան հազի օշարակ, բայց սրա վերաբերյալ «ուսումնասիրություններ» չկան:
• Հանգստացեք բավականաչափ: Մրսածության կամ գրիպի նման հիվանդությունների դեպքում, եթե քրտնաջան աշխատում ես, վերականգնումը դանդաղեցնում է, և դժվարանում է բուժել հազը:
• Խմել քրքում կաթ, Քրքումի կաթ պատրաստելու համար մի բաժակ կաթի մեջ լցրեք մի պտղունց քրքումի փոշի և շաքար: Եռացնել ցածր ջերմության վրա 10-15 րոպե, թող սառչել մի քանի րոպե և խմել դեռ տաք վիճակում: Այս ըմպելիքն օգնում է թեթեւացնել կոկորդը:
• Խուսափեք ցրտից դուրս գալուց, իսկ հետո հանկարծակի ներս մտնելը չափազանց տաք է, քանի որ ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունները ձեր մարմնին ստիպում են ավելի սթրեսի ենթարկվել: Մի օգտագործեք օդորակման կենտրոնական համակարգ, որը միայն հին օդը շրջանառում է սենյակում, քանի որ այն չորացնում է մաշկը պաթոգեններ և միկրոօրգանիզմներ այս ու այն կողմ սենյակում: