Ինչպես ցնցուղ ընդունել (լուսանկարներով) - Խորհուրդներ

Տեսանյութ: Լոգանքի համար նախատեսված մուսս

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացում
Ինչ է պետք

Լողանալը միլիոնավոր մարդկանց առօրյայի էական մասն է: Լոգանքը մարմինը մաքրելու արագ, արդյունավետ և սառը միջոց է: Կցանկանայի՞ք իմանալ, թե ինչպես լողանալ: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը: Բացի այդ, եթե ուզում եք խրախուսել այլ մարդկանց նուրբ լվանալը, ուղարկեք նրանց այս հոդվածը:

Քայլեր

4-րդ մասի 1-ը. Պատրաստվեք

Մերկանալը Լվացքի զամբյուղի մեջ դրեք կեղտոտ հագուստ: Մաքուր հագուստ կամ գիշերազգեստ պահեք անվտանգ վայրում, որպեսզի դրանք չթրջվեն բաղնիքի ջրով:
- Մի մոռացեք հանել ակնոցները: Եթե օգտագործում եք կոնտակտային լինզաներ, դրանք դեռ կարող եք կրել ցնցուղի տակ, բայց խուսափեք ձեր աչքերից շատ ջուր ստանալուց:
Ընտրեք ջրի ճիշտ ջերմաստիճանը: Միացրեք ծորակը և թողեք ջուրը վազի այնքան ժամանակ, մինչ ջերմաստիճանը տաքանա: Ստուգեք ցնցուղի դիրքը, որպեսզի համոզվեք, որ ջուրը ցնցուղից դուրս է հոսում ցնցուղի տարածք: Համոզվեք, որ ջուրը շատ տաք չէ: Ձեր դաստակները ջերմաստիճանի ավելի ճշգրիտ չափիչ են, քան մատները, այնպես որ օգտագործեք ձեր դաստակը ՝ ջրի ջերմաստիճանը ձեզ համար ճիշտ համարելու համար:
- Ամեն անգամ ցնցուղ ընդունեք զով կամ սառը ջրով, հատկապես, երբ դրսում շոգ է և խոնավ, կամ ուժեղ վարժությունն ավարտելուց հետո:
- Aուր ընդունեք հենց ջուրը միացնելուց հետո, նույնիսկ երբ ցուրտ է ՝ ջուր խնայելու համար:
Երբ ջրի ջերմաստիճանը դառնա իդեալական լողանալու համար, զգուշորեն քայլեք ցնցուղի մեջ: գովազդ

Մաս 4-ից ՝ Մարմնի մաքրում

Խոնավ ամբողջ մարմինը: Դանդաղ պտտեք այն ցնցուղի տակ մի քանի անգամ, որպեսզի ջուրը կարողանա ծածկել ամբողջ մարմինը: Եթե ձեր մազերը լվանում եք, համոզվեք, որ մանրակրկիտ թրջել եք գլուխն ու մազերը: Կեղտը հեռացնելը ձեր մարմինը մաքրելու և թրջելու առաջին քայլն է, հատկապես, երբ տաք ջուր եք օգտագործում, քանի որ դա կօգնի հանգստացնել ձեր մկանները:
Մի փոքր շամպուն քսեք ձեր մազերին: Մեղմորեն շփեք շամպուն գլխի մեջ ՝ փրփուր ստեղծելու համար ՝ համոզվելով, որ մազերի յուրաքանչյուր թելը ծածկված է օճառի փուչիկներով: Պետք չէ շատ շամպուն օգտագործել. Եթե չափից շատ եք օգտագործում, այն արագ կսպառվի, և շամպուն կարող է մաքրել բնական մազերը ձեր մազերից: Պարզապես ձեռքի ափի վրա փոքր քանակությամբ շամպուն ավելացնելը (մոտ 2,5 սմ) բավական է:
- Լվացեք ձեր մազերը ամեն երկրորդ օրվա փոխարեն: Շատ շամպունով մազերը կվնասեն:
Լվացեք շամպուն ձեր մազերից: Չեք ցանկանա օճառի հետքեր ունենալ ձեր մազերի վրա, երբ դրանք չոր լինեն:
- Ստուգելու համար, թե արդյոք շամպուն ամբողջովին ողողել է ձեր մազերը, թրջեք ձեր մազերը, ապա քաշեք դրանք և ուշադրություն դարձնեք ձեր մազերից հոսող ջրի գույնին: Եթե դեռ շամպունի հետքեր եք տեսնում, շարունակեք լվանալ ձեր մազերը և կրկնել նույնը:
Օգտագործեք կոնդիցիոներ ձեր մազերի համար: Մազերը պարզապես մաքրելու փոխարեն, ձեր սիրած կոնդիցիոները օգտագործելը կարող է բարելավել ձեր մազերի գեղեցկությունը, հարթությունն ու առողջությունը: Կոնդիցիոները չի փրփրվում, այնպես որ կիրառեք բալասան հավասարապես ՝ սկսած գլխամաշկից, մինչև ձեր մազերը ամբողջությամբ ծածկվեն հարթ թաղանթով: Readգուշորեն կարդացեք կոնդիցիոների հրահանգները: Շատ ապրանքանիշեր պահանջում են, որ ձեր մազերը մի քանի րոպե թողեք կոնդիցիոներ ՝ նախքան դրանք ջրով լվանալը: Որոշ այլ ապրանքներ թույլատրվում է օգտագործել միայն լողանալուց հետո:
- Որոշ մարդիկ սիրում են օգտագործել համակցված շամպուն և կոնդիցիոներ, որպեսզի կարիք չլինի յուրաքանչյուր փուլն անցնել առանձին:
Լվանալ Ձեր դեմքը. Խոնավեցրեք ձեր դեմքը և օգտագործեք ձեր մատները կամ լվացքի անձեռոցիկը, որպեսզի ձեր դեմքին հավասարապես քսեք փոքր քանակությամբ մաշկի մաքրող միջոց կամ շերտազատող նյութ: Նրբորեն քսեք լուծույթը առնվազն 30 վայրկյանով ամբողջ դեմքին, քսեք այտերին, քթին, կզակին և ճակատին, և կարող եք նաև քսել պարանոցին և մեջքին, եթե այս հատվածներում պզուկներ ունեք: Խուսափեք ձեր աչքերը մաքրող միջոցներ մտցնելուց: Հատկապես, եթե պզուկների մաքրող միջոց եք օգտագործում, առնվազն 30 վայրկյան թողեք մաքրող միջոցը ձեր դեմքին `դեմքի լվացումը շտկելու համար, որը կարող է խորը ներթափանցել ծակոտիները: Դրանից հետո լվացեք լվացքի անձեռոցիկը և լավ լվացեք դեմքը ջրով:
- Դեմքի մասնագիտացված մաքրող միջոցների փոխարեն կարող եք օգտագործել սովորական օճառներ, բայց եթե պարբերաբար օգտագործում եք մաշկի համար ոչ պիտանի օճառ, ձեր մաշկը կդառնա չոր և գրգռված:
Քսեք ձեր մարմինը: Ներդրեք օճառ կամ ցնցուղ գել լվացքի անձեռոցիկի, լոֆայի, լոգանքի սպունգի կամ ձեր ձեռքերում: Այժմ մաքրեք ձեր ամբողջ մարմինը: Սկսեք ձեր պարանոցից և ուսերից և շարժվեք մարմնով ներքև: Մի մոռացեք մացառել ձեր թևատակերի և մեջքի տակ: Վերջապես լվացեք սեռական օրգաններն ու հետույքները: Մի մոռացեք մաքրել ականջների ետևում, ձեր պարանոցի ետևում և յուրաքանչյուր մատի արանքում:
Լվանալ օճառից: Շրջվեք ցնցուղի տակ և ձեռքերով շփեք ձեր մարմինը ՝ ձեր մաշկի վրա մնացած օճառը հանելու և մնացած կեղտը մաքրելու համար: Ձեռքերը մտեք ձեր մազերի մեջ և համոզվեք, որ օճառը լվանում եք մաշկից: Եթե որևէ բաց եք թողել, անմիջապես լվացեք այն: գովազդ

4-րդ մասի 3-ը. Սափրվելը և խոզանակելը

Youանկության դեպքում կարող եք սափրվել ձեր ոտքերն ու թևատակերը: Շատերը սովորություն ունեն սափրվել ոտքերն ու թևատակերները, և լողանալը կատարյալ ժամանակն է այդ խնդիրները կատարելու համար:
- Ոտքերն ու արմունկները սափրելը որոշ երկրներում կանանց շրջանում ընդունված պրակտիկա է, բայց եթե չսափրեք, ձեր մարմինը կմնա մաքուր: Դա ձեզն է որոշում, այնպես որ խոսեք այն կնոջ հետ, ում վստահում եք, եթե չգիտեք ինչ անել, և անպայման հաշվի առեք ձեր մշակութային սովորույթները: Օգտագործելով շերտազատող միջոց ՝ կօգնեք հեռացնել ձեր ոտքերի մեռած մաշկը, որպեսզի կարողանաք ավելի մաքուր սափրվել:
- Թաց ձեր մաշկը և ձեր ոտքերին քսեք սափրվելու կրեմ կամ լոսյոն:
- Սափրվելու միջոցով սափրվեք վերև ՝ դեմ մազերի աճին: Սկսեք ձեր կոճերից և շարժվեք դեպի վեր: Եվ հիշեք, որ չմոռանաք խորշի մորթին:
- Նրբորեն սափրվեք, որպեսզի չկտրեք մաշկը, հատկապես ծնկների և հետևի ոտքերը, քանի որ հավանաբար կպչեք կոպիտ տեղին և հնարավոր է կտրեք մաշկը:
- Թևատակերի վրայի մազերի համար արմունկներին քսեք սափրվելու կրեմ կամ լոսյոն և սափրվեք (նրբորեն) հակառակ ուղղությամբ վերև և ներքև. Արմատի մազերը աճում են երկու ուղղությամբ:
Սափրվել Շատ տղամարդիկ հաճախ սիրում են սափրվել լողանալու ժամանակ: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է սափրվելու հայելի `հայելու տեսակը, որը դիմակայում է ջրի գոլորշիներին: Եթե տանը այսպիսի հայելի ունեք, ցնցուղի տակ սափրվելը և՛ հարմար է, և՛ լավ առիթ է տալիս տաք ջրի մեջ մի փոքր ավելի երկար թրջելու համար:
Youանկության դեպքում կարող եք սափրվել ձեր սեռական օրգանները: Theնցուղի տակ գտնվող շատ տղամարդիկ և կանայք հաճախ կտրում կամ սափրում են մազերի անցանկալի տարածքները սեռական տարածքում: Սակայն զգույշ եղեք և համոզվեք, որ լավ դիրք ունեք լոգարանում կանգնելու և բավարար լույս ունենալու համար ՝ տեսնելու, թե ինչ եք անում:
Ատամի խոզանակ. Funnyվարճալի է թվում, բայց ձեր ատամները ցնցուղով լվանալը իսկապես օգտակար է: Դուք կարող եք լվանալ ձեր լեզուն ՝ առանց վախենալու, որ ատամի մածուկը կարող է հայտնվել ձեր մազերի կամ հագուստի մեջ: գովազդ

4-րդ մաս 4: Ավարտված է

Լվացեք ձեր մարմինը վերջին անգամ: Սա բավականին կարևոր է, քանի որ այն օգնում է ապահովել, որ ձեր մարմինը լիովին զերծ լինի օճառից: Հաջորդ քայլին անցնելուց առաջ համոզվեք, որ բալզամն այլևս ձեր մազերի մեջ չէ:
- Եթե բավականաչափ համարձակ եք, 3 րոպե ջուրը վերածեք սառը ռեժիմի և թողեք, որ ջուրը ձեր դեմքին անցնի ՝ ծակոտիները ձգելու և մաշկին բնական փայլ հաղորդելու համար:
Անջատեք ջուրը: Համոզվեք, որ սերտորեն միացնում եք ծորակը, որպեսզի թանկարժեք ջուր չվատնեք: Պատրաստվեք լոգասենյակից դուրս գալուց և լվացքից ձեր բոլոր իրերը մաքրելու:
Քայլեք ցնցուղից: Carefullyգուշորեն դուրս եկեք, քանի որ լոգարանում սայթաքելը կարող է վտանգավոր լինել:
Օգտագործեք սրբիչ ձեր մարմինը չորացնելու համար: Կանգնելով սրբիչի կամ դռան վրա, օգտագործեք մոտակա սրբիչը: Մեղմորեն օգտագործեք սրբիչ ՝ ձեր գլուխը, դեմքը, իրանը, որովայնը, կոնքը, ոտքերը, սեռական օրգաններն ու ոտքերը չորացնելու համար: Եթե զգույշ լինեք, ջուրը կընկնի միայն գորգի կամ դռան վրա, ոչ թե հատակին: Ձեր դեմքը մաքրելիս համոզվեք, որ այն քսելու փոխարեն նրբորեն չորացրեք սրբիչով:
Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք լրացուցիչ ապրանքներ: Հիմա ճիշտ ժամանակն է օգտագործել դեզոդորանտ, լոսյոն, սափրվելուց հետո լոսյոն, թաց մազերի հարդարող միջոց կամ ցանկացած անհրաժեշտ ապրանք: Պետք է օգտագործել նախքան հագնելը:
Ներդրեք մաքուր հագուստ: Սկսեք մաքուր ներքնազգեստից, ապա հագուստից: Դուք այժմ մաքուր ցնցուղով պատրաստ եք քնելու կամ պատրաստ եք սկսել ձեր օրը: գովազդ

Խորհուրդներ

Համոզվեք, որ զուգարանի կողքին դռան դնել եք: Գորգը կամ գոնե սրբիչը հատակին կօգնի ձեզ լոգանքից դուրս գալուց չսայթաքել և չվնասվել:
Թող շամպուն և ցնցուղի գելը 2-3 րոպե նստեն ձեր մազերի և մաշկի վրա, նախքան այն ջրով լվանալը, որպեսզի ժամանակ տան աշխատելու համար (ձեր մաշկն ավելի մաքուր դարձնել):
Երբ ձեր մազերը սրբիչով չորացնում եք, նրբորեն չորացրեք, ոչ թե քսեք դրանք: Քսելը կարող է վնասել մազերը:
Լոգանքն ավարտելուց հետո ձեր մազերը ողողեք սառը ջրով 10 վայրկյան կամ ավելի (կախված ձեր հանդուրժողականությունից), որպեսզի այն մեղմացվի և հեշտացվի խոզանակը:
Սափրվելուց հետո ձեր ոտքերին խոնավեցնող կրեմ քսեք: Դա կօգնի նվազեցնել մաշկի գրգռումը:
Կոնդիցիոներ օգտագործելուց հետո ձեր մատները կամ լայն ատամի սանր օգտագործելը կօգնի ձեզ հեռացնել խճճված մազերը:
Theնցուղի տակ ընդունվող շարժական սարքերը փաթաթեք կտորի մեջ և տեղադրեք դրանք դարակաշարերին ՝ սարքերը չվնասելուց:
Մի շփեք ձեր դեմքը շատ ուժեղ, քանի որ դա պզուկներ է առաջացնում:
Մի օգտագործեք տաք ջուր: Չնայած տաք ջուրը հաճելի է, այն կհեռացնի բնական յուղերը ձեր մաշկից և մազերից: Տաք և սառը ջրի օգտագործումը կօգնի պաշտպանել մաշկն ու մազերը լողանալու ժամանակ:
Ձեր դեմքը լվանալու համար օգտագործեք տաք ջուր: Սա կօգնի ընդլայնել ձեր ծակոտիները և բազմապատկել պզուկները, որպեսզի կարողանաք ազատվել բակտերիաներից: Լողանալուց հետո սառը ջուր ցողեք ձեր դեմքին, քանի որ դա կխստացնի ծակոտիները և կբազմապատկվի պզուկները, որպեսզի բակտերիաները չկարողանան ներթափանցել: Մի օգտագործեք սառը ջուր շատ հաճախ, քանի որ կարող եք մրսել:

Arnգուշացում

Հաշվի առեք գորգի ներքևի մասում ներծծող բաժակներով ամուր ռետինե կամ պլաստմասե դռներ: Ռետինե բռնելով կօգնի ձեզ չսայթաքել լոգարանում և կանխել ինքներդ ձեզ վնասվելը, իսկ ներծծող բաժակները կօգնեն նաև անշարժացնել գորգը: Այնուամենայնիվ, գորգի տակ բորբոսը կարող է աճել խոնավ միջավայրում, այնպես որ համոզվեք, որ գորգը մաքուր և չոր է:
Եթե կին եք, զգույշ եղեք սեռական օրգանները մաքրելիս: Կարող եք օգտագործել մի փոքր օճառ, բայց առանց դեղատոմսի օճառի օգտագործումը կարող է վնասել հյուսվածքներին:
Լոգարանում մի օգտագործեք ցանկացած տեսակի էլեկտրոնային սարք: Վարսահարդարիչները, բջջային հեռախոսները և ռադիոընդունիչները ներառված են. Լողանալու ժամանակ չպետք է օգտագործել լարային առարկաներ կամ մարտկոցներ:
Լոգարանի դուռը կողպելը կապահովի գաղտնիությունը, բայց հիշեք, որ եթե լոգարանում ընկնեք կամ վիրավորվեք, կողպված դուռը կանխելու է արտակարգ իրավիճակների ծառայությունների ժամանակին օգնությունը ձեզ: Եթե ապրում եք այն մարդկանց հետ, ում վստահում եք, մի փակեք ձեր դռները:
Մի դրեք շամպուն / օճառը ձեր աչքերի մեջ, քանի որ հակառակ դեպքում դրանք կընկնեն:
Լոգանքի համար ջուր մի միացրեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ բոլոր տնային կենդանիները դուրս չեն եկել լոգարանից: Կատուները երբեմն սիրում են նստել ցնցուղի տակ, այնպես որ ջուրը միացնելուց առաջ ուշադիր նայեք շուրջը: