Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Հիպնոզը կախարդանք է թվում, բայց դրա հետեւում կանգնած է գիտությունն ու պրակտիկայի մի ամբողջ գործընթաց: Ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը աչքի հիպնոզն է `մարդու հոգու մուտքի դուռը: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ հիպնոզն իրականացնեք միայն հիպնոսացվող անձի համաձայնությամբ և միշտ օգտագործեք ձեր ունակությունը պատասխանատու կերպով:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Աչքի կենտրոնացման պրակտիկա

1. 

   Փորձեք երկար փնտրել ՝ առանց թարթելու: Նայեք ձեզ հայելու մեջ և ժամանակ տվեք այն, որպեսզի տեսնեք, թե որքան ժամանակ կարող եք տեսնել առանց թարթելու:
   • Կարող եք նաև խնդրել որևէ մեկից փորձարկել, ով ավելի երկար է փնտրում ՝ ձեր ունակությունները ստուգելու համար:
   • Աչքի շարժման վերահսկումը կօգնի ձեզ գործընթացում պահպանել դիմացինի հետ աչքի շփումը:

2. 

   
   
   Racticeբաղվեք ձեր աչքերը կենտրոնացնելու ունակությամբ: Կարող եք պարապել ՝ նայելով մատիտի պես մոտ գտնվող առարկային, այնուհետև պարապեք սենյակում շատ հեռու գտնվող ինչ-որ բանի հետ:
   • Մատիտը ձեր դեմքին մոտ պահեք: Կենտրոնացեք գրչի վրա:
   • Տեղափոխեք ձեր ուշադրությունը գրիչից դեպի հեռավորության վրա գտնվող մեկ այլ առարկայի վրա, ինչպիսին է պատի նկարը կամ դռան բռունցքը:
   • Վերադարձեք գրչի վրա կենտրոնանալուն: Դրանից հետո կրկին կենտրոնացեք հեռավոր օբյեկտների վրա: Շարունակեք դա անել ՝ կենտրոնանալու ժամանակ ճկունությունը բարձրացնելու համար:

3. 

   
   
   Բարձրացնել ծայրամասային տեղեկացվածությունը: Սա երկու կողմերից առարկաներ տեսնելու և շարժվելու հնարավորություն է ՝ առանց գլուխը շրջելու անհրաժեշտության: Դուք կարող եք բարելավել այս կարողությունը ՝
   • Հեռուստացույցի մոտով անցնող կամ նստած մարդկանց հետ զբաղված մայթին նստելը բուռն տեսարան է խաղում:
   • Փորձեք դիտել այդ աշխույժ տեսարանը ՝ ձեր գլուխը շրջված դեպի կողմը: Դրանից հետո գլուխը շրջեք դեպի մյուս կողմը և նայեք: Փորձեք հնարավորինս շատ բան տեսնել երկու կողմերից:
   • Մի մոռացեք պարապել ինչպես ձախ, այնպես էլ աջ:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Աչքի հիպնոզ

1. 

   
   
   Հիպնոսացնելու թույլտվություն խնդրեք: Կարող եք նրանց հարցնել. «Կարո՞ղ եմ հիպնոսացնել ձեզ»: Համոզվեք, որ այդ մարդը համաձայն է:
   • Լավագույնն այն է, որ հիպնոզ վարվեք ձեզ վստահող ընկերոջ կամ հարազատի հետ, քանի որ նրանք ավելի պատրաստ կլինեն այն ընդունել:
   • Հիմնականը համագործակցելու պատրաստակամությունն է: Եթե ​​նրանք դիմադրում են կամ չեն ուզում հիպնոսացվել, ձեր հիպնոզը չի գործի:

2. 

   Ուղղակի նստած մարդուն թող հարմար դիրքում: Թույլ մի տվեք, որ մարդը կանգնի, քանի որ նա այնքան հանգիստ կլինի, որ հիպնոսի ժամանակ կանգնելիս կարող է ընկնել:

3. 

   Թող անձը կենտրոնանա ձեր աջ աչքի տակ գտնվող մի կետի վրա: Հրահանգեք նրանց հայացքը չփախցնել, երբ խոսում եք նրանց հետ:

4. 

   Ուղիղ նայեք մարդուն ՝ առանց թարթելու: Սկսեք հաշվել 5-ից 1-ը մեղմ, ցածր ձայնով: Հաշվելիս ասեք նրանց.
   • «Ձեր կոպերն ավելի ու ավելի են ծանրանում»:
   • «Ձեր կոպերը հետզհետե ծանրանում են, կարծես դրանք ներքեւ են քաշում»:
   • «Մի փոքր էլ երկար, կոպերն այնքան ծանր կլինեն, որ կփակվեն»:
   • «Որքան շատ եք փորձում բացել ձեր աչքերը, այնքան ծանր են կոպերը, այնքան ավելի հանգիստ, կախված ու ամուր»:
   • 5-ից 1-ը հաշվելիս մի քանի անգամ կրկնեք վերը նշված նախադասությունները:

5. 

   Ասացեք այն մարդուն, որը պատրաստվում եք դիպչել նրա ուսին, և նա կընկնի: Կարևոր է, որ նախքան նրանց ձեռք տալը նրանց տեղեկացնեք, թե ինչ է տեղի ունենալու: Սա կօգնի մարդու միտքին հասկանալ, որ դուք հրաման եք տալու, և որ նա կպատասխանի ՝ կատարելով ձեր ուզածը:
   • Ասացեք այդ մարդուն. «Երբ ես դիպչեմ քո ուսին, դու կլինես հանգիստ, թուլացած և ծանր: Պատրա՞ստ եք »:

6. 

   Հպեք մարդու ուսին և ասեք, որ նա այժմ կարող է հանգստանալ և հանգստանալ: Մի անհանգստացեք, եթե անձը փլուզվի կամ հենվի աթոռին: Սա վկայում է այն մասին, որ նրանք լիովին հանգստացել են և հիպնոսի տակ են:

7. 

   Համոզվեք, որ անձը գտնվում է հիպնոսական վիճակում: Կարևոր է, որ նրանք իմանան, որ իրենք կամ հանգստանում են հիպնոսի միջոցով, կամ էլ հիպնոզային վիճակում են:
   • Հավասարապես կարևոր է, որ հիպնոզացվող անձը իմանա, որ ինքը անվտանգ է և խնամված: Հանգստացրեք այն անձին, որ շարունակի վստահել ձեզ և հնազանդվել ձեր պատվերներին:

8. 

   Ասացեք նրանց, որ նրանց աջ ձեռքն այժմ ազատ է և ծանր: Ուշադրություն դարձրեք, որ նրանք հանգստանում և կախված են, և ապա դիպչեք նրանց թևին ՝ պատասխան ստանալու համար:
   • Բարձրացրեք անձի թևը ՝ հաստատելու, որ այն այժմ հանգիստ է և անկենդան: Ձեռքդ դիր:
   • Այս քայլը օգնում է հաստատել, որ անձը ներկայումս գտնվում է կոմայի մեջ: Դա նաև ցույց է տալիս, որ նրանք պատրաստ են լսել ձեր ձայնը և խնդրանքը:

9. 

   Ասացեք, որ միայն ձեր ձայնը լսեն: Հաշվելով 5-ից 1. Ասացեք մարդուն, որ երբ հաշվեք «մեկից», նա միայն կլսի ձեր ձայնի ձայնը:
   • «Մեկին» հաշվելիս նրանց մատները խփեք ՝ նրանց ուշադրությունը հրավիրելու համար: Խնդրեք մարդուն թույլ տալ, որ ձեր ձայնը ավելի խորը հանգստացնի իրեն: Հաջորդը հանձնարարեք նրանց լսել և լսել միայն ձեր արտասանած յուրաքանչյուր բառը:
   • Հրահանգեք նրանց լսել ձեր յուրաքանչյուր բառը և շրջապատում ոչ մի հնչյուն չլսել:

10. 

    Ստուգեք անձի հիպնոզը: Երբ կարողանաք վերահսկել մարդուն, կարող եք ստուգել ձեր հիպնոզը ՝ նրանց դիպչելով քթին կամ ականջներին: Կարող եք նաև հրամայել նրանց շարժել ձեռքերը կամ ոտքերը:
    • Միշտ հիշեք, որ հիպնոզը պետք է օգտագործել խնամքով և պատասխանատվությամբ: Հիպնոզացված անձը վստահում է ձեզ, այնպես որ մի չափազանցեք այն հիպնոզ վիճակում ծաղրելու կամ վնասելու համար:
    գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Հիպնոսի ըմբռնումը

1. 

   Մի շփոթեք հիպնոզը անգիտակից վիճակի կամ քնի հետ: Հիպնոզն իրականում մտքի խորը կենտրոնացման վիճակ է, որն օգնում է ձեզ ավելի տեղյակ լինել առաջարկներից և ավելի ընկալունակ լինել:
   • Կարևոր է հիշել, որ հիպնոսացվող անձը չի կորցնի վերահսկողությունը կամ հիպնոսի տակ չի լինի: Փոխարենը, նրանք ավելի բաց կլինեն առաջնորդության և առաջարկների համար:
   • Երբեմն մենք նույնպես լինում ենք հիպնոսի ինչ-որ ձևի մեջ: Մտածեք այն դեպքերի մասին, երբ թույլ եք տալիս ձեր միտքը թափառել դասի նստած, երազած պահերին կորցրած, կամ երբ այնքան եք ընկղմվել կինոնկարի կամ հեռուստաներկայացման մեջ, որ ոչնչից տեղյակ չեք: շարունակվում է շուրջը: Բոլորը հիպնոսի նման վիճակի օրինակներ են:

2. 

   Տեղյակ եղեք հիպնոսի օգուտներից: Հիպնոզը պարզապես երեկույթի հնարք չէ կամ միջոց է ձեր լավագույն ընկերոջը հավի պարի մեջ դնելու համար: Փաստորեն, ապացուցված է, որ հիպնոզը օգնում է բուժել անքնությունը, ծխելը, գերհագեցումը և այլ խանգարումներ:

3. 

   Հիշեք, որ հիպնոզը հմտություն է, որը վերապատրաստման կարիք ունի, ինչպես ցանկացած այլ հմտություն: Ներկայումս հիպնոսի պրակտիկայի վերաբերյալ կանոնակարգեր չկան: Հիպնոթերապևտները կարող են վկայագրվել տարրական կամ առաջադեմ մակարդակում հիպնոթերապիայի և հիպնոթերապիայի դասընթացների ավարտի համար: Այնուամենայնիվ, սա ինքնակառավարվող արդյունաբերություն է:
   • Հավաստագրման դասընթացներն ընդգրկում են այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են մասնագիտական ​​էթիկան և հիպնոզացման հիմնական հմտությունները:
   • Հիպնոսի առողջության օգուտների մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար գտնեք հավաստագրված հիպնոթերապևտ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Կան առցանց հիպնոսի դասընթացների բազմաթիվ տեսանյութեր: Ձեր հիպնոզը բարելավելու համար դուք կարող եք սովորել և ուսումնասիրել հիպնոթերապևտի մեթոդները:

Arnգուշացում

• Հիպնոզը չի գործում բոլորի համար: Որոշ մարդիկ բավականաչափ բաց կամ համարձակ չեն հիպնոզ փորձելու համար: Ուստի անհրաժեշտ է համաձայնություն ստանալ նախքան փորձեք ինչ-որ մեկին հիպնոսացնել: