Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ձախլիկ լինելու մարզումը, մինչ դուք աջլիկ եք, զվարճալի և հուզիչ մարտահրավեր է: Եթե ​​հաջողության հասնեք, դուք կդառնաք երկիմաստ, ինչպես Էնշտեյնը, Միքելանջելոն, Հարի Կանը, Տեսլան, Դա Վինչին, Ֆլեմինգը և Բենյամին Ֆրանկլինը, ինչպես շատ պատմական մեծ դեմքեր: Ideամբյուղային լինելը շատ օգուտներ ունի: Օրինակ ՝ ambidextrous- ը առավելություն ունի սնուկեր խաղի ժամանակ, քանի որ որոշ գծեր տեղավորվում են աջ ձեռքի մոտ, իսկ մյուսները ՝ ձախ: և թենիսում նույնպես քո ոչ գերիշխող ձեռքով հարվածը հեշտությամբ գնդակը դուրս կբերի սահմաններից, և դու չես կարող հասնել գնդակին, որպեսզի հարվածես քո գերիշխող ձեռքով: Ձախ ձեռքը սովորելու համար ժամանակ ու համբերություն է պետք, բայց վերջ իսկապես կարելի է հասնել քիչ ջանքերի և ուսման միջոցով:

Ձախերը նույնպես կարող են աջլիկ դառնալ ՝ հետ շրջելով այս հոդվածի քայլերը: Որոշ ձախլիկների համար աջլիկությունը մեկ այլ առավելություն ունի ՝ խուսափելով շեղումներից մի աշխարհում, որտեղ վիդջեթների մեծ մասը նախատեսված են աջլիկ մարդկանց համար:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Գրելու պրակտիկա

1. 

   Պրակտիկա վարեք ձախ ձեռքի հետ ամեն օր: Ձախ ձեռքին տիրապետելը գիշերային բան չէ, դա գործընթաց է, որի ավարտը տևում է ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Այնպես որ, եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը, ապա պետք է վճռական լինեք ամեն օր զբաղվել:
   • Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ՝ ձախ ձեռքով գրելու պրակտիկայով զբաղվելու համար: Ոչ շատ ժամանակ, օրական ընդամենը 15 րոպե կօգնի ձեզ առաջ անցնել ցանկալի արագությամբ:
   • Իրականում, ավելի լավ է վճռական չլինեք ամեն օր չափազանց շատ զբաղվել, դա պարզապես զայրացնում է ձեզ և հեշտությամբ հրաժարվում է:
   • Ամեն օր մի փոքր ֆիզիկական վարժություններ կատարելը լավագույն միջոցն է:
   • Racticeբաղվեք հերոսներին օդում նկարելով: Սկսեք այս վարժությունը ձեր աջ ձեռքով, ապա անցեք ձախ ձեռքի գծանկարը հենց այնպես: Ապա դուք այս հմտությունը դարձնում եք թղթի վրա, պետք է վարժություն պահեք, որպեսզի մկանները ընտելանան:

2. 

   
   
   Theիշտ պահեք գրիչը: Ձախ ձեռքով գրել գրելիս կարևոր է, որ գրիչը հարմար պահես:
   • Շատերը հակված են գրիչը շատ սերտ պահել ՝ ձեռքը գրիչի շուրջը պտտելով: Այնուամենայնիվ, այս բռնելով լարվածություն է ստեղծվում ձեռքում ՝ ձեռքը թուլացնելով և արագ հոգնածությունից: Այս իրավիճակով դուք չեք կարողանա լավ գրել:
   • Փոխարենը, հանգստացրեք ձեր ձեռքը ՝ այն պահելով այնպես, ինչպես հակադրվում է գրիչը աջ ձեռքով բռնելիս: Փորձեք նկատել, որ ձեր ձեռքը հանգստացնում եք մի քանի րոպեն մեկ, երբ գրում եք:
   • Գրելու նյութերը նույնպես էականորեն տարբերվում են գրելու զգացողությունից, երբ գրիչը ձախ ձեռքով ես պահում: Օգտագործեք լավ որակի թուղթ գծերով, իսկ գրիչները `հեղուկ թանաքով:
   • Թուղթը կամ հիմքը թեքեք այնպես, որ այն 30-45 աստիճանով լինի աջ: Այս անկյան տակ գրելը ձեզ ավելի բնական կզգա:

3. 

   
   
   Պրակտիկացեք նամակներ գրելուն: Սկսեք օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը տառեր գրելու համար, ինչպես մեծ, այնպես էլ փոքրատառ օրինաչափություններ: Գրեք դանդաղ և ուշադիր ՝ կենտրոնանալով յուրաքանչյուր նամակ հնարավորինս կոկիկ գրելու վրա: Pointշգրտությունն այս պահին ավելի արագ է, քան արագությունը:
   • Համեմատության համար հարկավոր է նաև աջ ձեռքով գրել տառերը: Դրանից հետո կենտրոնանում ես ձախ ձեռքով տառեր կատարելապես գրելու վրա, ինչպես ձեռագիր:
   • Տեղադրեք այս տետրակի էջերը ինչ-որ տեղ: Ինչ-որ պահի, երբ հիասթափություն եք զգում և մտադիր եք հրաժարվել ձախլիկ լինելու ցանկությունից, կարող եք վերանայել այդ էջերը և հասկանալ, թե որքանով եք բարելավվել: Դրանք կթարմացնեն շարունակելու ձեր շարժառիթը:

4. 

   Racticeբաղվեք նախադասություններով գրելու գործով: Երբ ձանձրանում եք նամակներ գրելուց, կարող եք սկսել նախադասություններ գրել:
   • Սկսեք պարզ նախադասություններից, ինչպիսիք են `« Այս նախադասությունը գրում եմ ձախ ձեռքով »: Մի մոռացեք դանդաղ գրել և կենտրոնանալ կոկիկության, այլ ոչ թե արագության վրա:
   • Դրանից հետո փորձեք բազմիցս գրել «Արագ շագանակագույն աղվեսը ցատկում է ծույլ շան վրա»: Սա անգլերենի բոլոր տառերով նախադասություն է, որը հիանալի է գրելու պրակտիկայի համար:
   • Մյուս նախադասությունները պարունակում են նաև 26 տառ. «Բռնցքամարտի հինգ մոգերը արագ ցատկեցին» և «Լցնել իմ տուփը հինգ տասնյակ խմիչքի կուժերով»:

5. 

   Օգտագործեք գրելու գիրք: Երբ առաջին անգամ սովորում են գրել, երեխաները գրքեր են օգտագործում նաև բառեր կազմող կետերին հետևելու համար: Այս միջոցն օգնում է երեխաներին վերահսկել ձեռքի շարժումը և ավելի ճշգրիտ գրել:
   • Երբ սովորում ես գրել ձախ ձեռքով, ըստ էության, նորից սովորեցնում ես զրոյից գրել ինչպես ձեռքիդ, այնպես էլ ուղեղիդ, այնպես որ գրող գիրք օգտագործելը վատ գաղափար չէ:
   • Կարող եք նաև ձեռքով թղթի վրա դնել ավելի շատ տողեր ՝ համոզվելու համար, որ նիշերը լավ համամասնություններ ունեն:

6. 

   Հետ վար գրելու պրակտիկա: Վիետնամերեն լեզվով, ինչպես նաև աշխարհի շատ այլ լեզուներով մարդիկ հաճախ գրում են ձախից աջ:
   • Դա աջակողմյան մարդկանց բնական տրամադրվածությունն է: Այն նաև կանխում է, որ էջը շարժվելիս թանաքը կպչի ձեր ձեռքերին:
   • Ձախլիկ մարդիկ, սակայն, այդ շարժումն անբնական են համարում, և ձեռքերը շարժելիս թանաքի վրա թանաք են քսում: Այդ պատճառով ձախլիկները հաճախ ավելի հարմար են համարում հետ գրել:
   • Փաստորեն, Լեոնարդո դա Վինչին նույնպես ձախլիկ էր և հաճախ էր գրում իր գրառումները: Նրանք կարող են այն վերծանել ՝ էջը հայելու առաջ պահելով և արտացոլումը կարդալով:
   • Ձախ ձեռքով ինքներդ ձեզ վերաշարադրեք և կզարմանաք, քանի որ վերաշարադրելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարծում եք: Համոզվեք, որ օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը ՝ աջից ձախ գրելու համար, և նամակները նույնպես հետ գրեք ՝ իրոք սղագրություն ստանալու համար:

7. 

   Նկարչական պրակտիկա: Չնայած նպատակն է զբաղվել ձախ ձեռքով գրելով, բայց ձախ ձեռքով նկարելը օգտակար է ձեզ համար: Սա հիանալի պրակտիկա է ձախ ձեռքի հսկողությունը և ուժը բարելավելու համար:
   • Սկսեք նկարել պարզ գծեր, ինչպիսիք են հիմնական ձևերը, ինչպիսիք են շրջանները, քառակուսիները և եռանկյունները: Դրանից հետո դուք կշարունակեք ուրվագծել ձեր շրջապատի առարկաներ ՝ ծառեր, դպրոցական լամպեր և կահույք, և եթե ձեզ շատ վստահ եք զգում, կարող եք նկարել մարդկանց կամ կենդանիներին:
   • Ձախ ձեռքով վերեւից նկարելը (որը նույնպես կոչվում է շրջում) նույնպես հիանալի պրակտիկա է: Այս մեթոդը ոչ միայն բարելավում է ձեր գրելու հմտությունները, այլեւ շատ լավ մարզում է ձեր ուղեղը ՝ օգնելով զարգացնել ստեղծագործական մտածողությունը:
   • Միքելանջելոյի, դա Վինչիի և Էդվին Հենրի Լանդսերի նման շատ մեծ արվեստագետներ նույնպես երկպիտակ են: Այս հզորությունը նրանց թույլ է տալիս ձեռքից ձեռք անցնել նկարելիս կամ նկարելիս, եթե նրանց ձեռքը հոգնած է կամ որոշակի անկյան տակ նկարելու կարիք ունի: Լանդսերը հայտնի է նաև միաժամանակ երկու ձեռքերով նկարելու իր ունակությամբ:

8. 

   Համբերություն Ասել է թե ՝ ձախ ձեռքով գրել գրել սովորելը գործընթաց է, որը պահանջում է ժամանակ և վճռականություն: Դուք պետք է համբերատար լինեք ինքներդ ձեզ հետ և շատ հեշտությամբ չհանձնվեք:
   • Հիշեք, որ ձեր աջ ձեռքը գրելու համար տարիներ են պահանջվում, և չնայած ձախ ձեռքով գրելը այդքան ժամանակ չի տա (քանի որ հմտության մի մասը կարող է փոխվել), բայց ուսումնառության ժամանակը նույնպես կարճ չէ:
   • Սկզբից մի անհանգստացեք գրելու արագության մասին, շարունակաբար վարվեք բարձր հսկողության և ճշգրտության հետ, ժամանակի հետ ավելի արագ և ավելի վստահ կգրեք:
   • Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ տպավորիչ և օգտակար հմտությունների մասին, որոնք կստանաք ձախ ձեռքով գրելու ունակությամբ: Մոտիվացված մնալը ամենամեծ մարտահրավերն է, որին բախվում եք ձեր պրակտիկայի ընթացքում:
   գովազդ

2-րդ մաս 2-րդ. Ուժային մարզում

1. 

   Ամեն ինչ արեք ձեր ձախ ձեռքով: Հմտության մի մասը կյանքի նախորդ տարիներին ինքնաբերաբար տեղափոխվել է աջից ձախ ձեռք, ուստի նախևառաջ ձախի հետ աշխատելն այնքան էլ դժվար չի լինի: Քանի որ հմտության մի մասը ավտոմատ կերպով փոխանցվում է մի առաջադրանքից մյուսին, դուք կկարողանաք ավելի արագ գործնականում կատարել որոշակի հմտություններ, եթե ամեն ինչ անեք ձախ ձեռքով, համեմատած դա պարզապես ձախ ձեռքով կատարելու հետ: , Համբերատար եղիր. Ոմանք ասում են, որ որքան մեծ ես, այնքան դժվար է փոխել ձեր գերիշխող ձեռքը, բայց դա սխալ է: Այն գաղափարը, որ ձեր գերակշռող ձեռքը փոխելը ավելի հեշտ է, երբ ինչ-որ մեկը երիտասարդ է, բխում է նրանից, որ որքան հմուտ է ձեր աջ ձեռքը, այնքան քիչ համբերություն է հարկավոր ձախ ձեռքի վրա այդպիսի հմտություն կիրառելու համար: Փաստորեն, որքան մեծանում ես, այնքան ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում ձախ ձեռքի բացարձակ հմտությանը տիրապետելու համար: Ձախ ձեռքն ամրապնդելու համար ամենադյուրին, բայց ամենակարևորը, որ կարող եք անել այն օգտագործելն է ՝ կատարելու այն բոլոր աշխատանքներն ու գործողությունները, որոնք սովորաբար անում էիք ձեր աջ ձեռքով:
   • Ձախ ձեռքով փորձեք պահել ատամի խոզանակը: Ի թիվս այլ ամենօրյա գործողությունների, կարող եք նաև խոզանակել ձեր մազերը, բռնել սուրճի բաժակներ, կենաց պատրաստել և ձախ ձեռքով բացել դուռը:
   • Դուք փորձում եք տեգեր (անվտանգ տարածքում), բիլիարդ եք խաղում կամ ձախ ձեռքով նետում ու բռնում փափուկ գնդակներ:
   • Եթե ​​մոռանում եք և հաճախ պատահաբար օգտագործում եք ձեր աջ ձեռքը, փորձեք աջ ձեռքի մատները կապել միասին: Այդպիսով դուք չեք կարողանա օգտագործել ձեր աջ ձեռքը և ստիպված եք օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը բռնի կերպով:

2. 

   Ձախ ձեռքով բարձրացրեք բշտիկները: Քաշը բարձրացնելը ձախ ձեռքի և ձեռքի ուժը բարձրացնելու և ձեր գերիշխող և ոչ գերիշխող ձեռքի ուժի անհավասարակշռությունը շտկելու լավագույն միջոցներից մեկն է:
   • Ձախ ձեռքում անցկացրեք բշտիկները և կատարեք այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են երկգլուխ մկան գանգուրը, բիսեպսի հետ մղումը, մուրճի դողը և գլխի մղումը:
   • Սկսեք փոքր քաշից և աստիճանաբար բարձրացրեք քաշի մակարդակները, երբ ավելի լավանաք:

3. 

   Սովորել ինչպես ձեռնածություն անել. Ձախ ձեռքի երեք, ապա չորս գնդակներով շարժվել սովորելը նաև հիանալի միջոց է ձեր ձախ ձեռքի ուժը բարելավելու համար, միևնույն ժամանակ երեկույթներին մի փոքր հանգստացնելով:

4. 

   Պրակտիկ ցատկման գնդակ: Ոչ գերիշխող ձեռքի նախօրինակը և հզորությունը բարելավելու ևս մեկ լավ վարժություն է `օգտագործել երկու ռեկետ երկու գնդիկով, իսկ ռակետը` երկու ձեռքով գնդակը ցատկելու համար:
   • Վարպետանալուց հետո կարող եք օգտագործել ավելի փոքր ռակետ կամ նույնիսկ լայնագլուխ մուրճ:
   • Ձախ ձեռքի գործածության բարելավումից բացի, ահա ուղեղի վարժություն:

5. 

   Երաժշտական ​​գործիք նվագելը: Երաժշտական ​​գործիքների նվագարկիչները (որոնք պահանջում են երկու ձեռքեր) էլ ինչ-որ չափով բնորոշ են երկբևեռ:
   • Այսպիսով, նվագելու գործիք ընտրելը, ասենք ՝ դաշնամուր կամ սրինգ, և ամեն օր մարզվելը կօգնի ուժեղացնել ձեր ձախ ձեռքը:

6. 

   Լող Լողը նաև երկբնական գործունեություն է և ապացուցված է, որ օգնում է հավասարակշռել երկու կիսագնդերը ՝ թույլ տալով ավելի հեշտ օգտագործել ձեր ոչ գերիշխող ձեռքը:
   • Գնացեք լողավազան և մի քանի պտույտ լողացեք ՝ ձեր մարմնի ձախ կողմը ուժեղացնելու համար, և դա նաև հիանալի սրտային մարզում է:

7. 

   Լվացեք սպասքը ձախ ձեռքով: Ձախ ձեռքով ամենօրյա լվացումը պարզ և անվտանգ միջոց է ձեր ոչ գերիշխող ձեռքի ճարպկությունը բարելավելու համար: Երկարաժամկետ հեռանկարում դա նաև զվարճալի և օգտակար է, ոչ միայն ամանները լվանալու մասին:

8. 

   Սկսեք կատարել բծախնդիր շարժումներ, ինչպիսիք են հետ գրելը, սնուկեր խաղալը, ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով ծովախեցգետիններն ու տեգերը բռնելը, և այժմ բարձրացրել եք նշաձողը պարզ առաջադրանքներով: Այդ պրակտիկան հետագայում բարելավում է հմտությունը ձեռքից ձեռք ավտոմատ կերպով փոխելու ունակությունը, որպեսզի երբ սկսեք օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը մի բան անելու համար, որը սովորաբար անում եք ձեր աջ ձեռքի հետ, կկարողանաք աշխատել: Դա ձեր ձախ ձեռքով մի փոքր ավելի հմուտ է, որին չէիք կարողանա հասնել, եթե նախկինում դա ոչ մի ձեռքով չէիք անում: Ձախ ձեռքը կարող է տարիներ տևել, որպեսզի հասնի ձեր աջ ձեռքի հմտությանը, բայց երբեմն 2 ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ձեր ձախ ձեռքը դառնում է նույնքան հմուտ, որքան ձեր աջ ձեռքը:Երբ ձախ ձեռքը բավականաչափ հմուտ է հեշտությամբ աշխատելու համար, այլևս ոչ մի հիմք չկա կորցնելու դրա հանդեպ համբերությունը, չնայած որ այն լավ տիրապետում է, բայց ոչ ձեր աջ ձեռքին: Կարող եք բաց թողնել 2-7-րդ քայլերը, եթե ցանկանում եք արագացնել ձեր անթաքույց արագությունը և ի սկզբանե զբաղվել դանդաղ մարզման ձանձրույթից:

9. 

   Մի մոռացեք միշտ օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը: Աջ ձեռքի հմտությունները խորապես արմատավորված են ուղեղի մեջ, այնպես որ դուք ինքնաբերաբար կօգտագործեք այն ՝ առանց մտածելու: Դա դժվար է, երբ ուզում ես ձախլիկ լինել: Այս խնդիրը հաղթահարելու համար դուք պետք է մի միջոց մտածեք ՝ հիշեցնելու ինքներդ ձեզ օգտագործել ձախ ձեռքը, երբ ցանկանում եք ինչ-որ բան անել:
   • Օրինակ ՝ ձեր ձախ ձեռքի հետեւի մասում գրեք «ձախ» բառը, իսկ աջ ձեռքի հետեւում ՝ «աջ» բառը: Սա կլինի հիշեցման պատկեր ամեն անգամ, երբ գրիչը վերցնում եք կամ կատարում եք առաջադրանք:
   • Կարող եք նաև փորձել ժամացույցը կրել աջ դաստակի վրա, այլ ոչ թե ձախ դաստակ: Սա թույլ կտա ձեր ենթագիտակցությանը նկատել, որ փորձում եք ձեռքերը փոխել:
   • Մեկ այլ բան, որ կարող եք անել `ձեր կպչուն գրառումները կպցնել հեռախոսների, սառնարանների և դռների բռնակների վրա: Դրանք ձեզ հուշելու են օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը, երբ այն ձեռքով հպեք:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Տանը զբաղվեք միայն ձախ ձեռքով գրելով: Դպրոցում կամ աշխատանքի ժամանակ գրեք ձեր աջ կամ աջ ձեռքով, մինչև կկարողանաք կոկիկ և արագ գրել ձախ ձեռքով: Սա է ՝ ժամանակ չկորցնելուց խուսափելու և ձեր աշխատանքը կամ թղթերը փչացնելու համար:
• Գրել սովորելիս ձեր նստած դիրքը հարմարեցրեք այնպես, ինչպես գրիչը ձախ ձեռքով պահեք:
• Երբ սկսում եք ավելի շատ օգտագործել ձեր ձախ ձեռքը, հնարավորինս խուսափեք ձեր աջ ձեռքը օգտագործելուց:
• Օգտագործեք ձեր ձախ ձեռքը ամենօրյա առաջադրանքներում, ինչպիսիք են վոլեյբոլ, նախաճաշ և այլն:
• Պրակտիկորեն գրեք «արագ շագանակագույն աղվեսը ցատկում է ծույլ շան վրա» հաճախ, քանի որ այն ներառում է այբուբենի բոլոր տառերը:
• Ձախ ձեռքով գրելը վարժեցնելիս օգտագործեք ձեր աջ աչքը:
• Սկսեք փոխել ձեր ձեռքերը, երբ ծերանաք, ասենք 20 տարեկան: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք անցնել ձախ ձեռքի ՝ օրվա ընթացքում կատարելով բոլոր բարդ գործերը, այլ ոչ թե որոշակի ժամանակահատվածի փոխարեն, քանի որ աջը ինքնին ավելի հմուտ է, ձախ ձեռքը միայն երկրորդ մակարդակում է գերակշռում ձեռքի ետևում: ճիշտ.
• Օգտագործեք ձեր հեռախոսը միայն ձեր ձախ ձեռքով:

Arnգուշացում

• Հասկացեք, որ այս նպատակին հասնելու համար ժամանակ է պետք, ուստի համբերատար եղեք:
• Մի եղունգը մեխեք ձեր ձախ ձեռքով, մինչև դուք երկպիտակ եք:
• Մի փորձեք վարունգը բարակ կտորներով կտրել ձեր ձախ ձեռքով և օգտագործել ձեր ծնկները սայրը ուղղորդելու համար, հատկապես մի վարժվեք արագ կտրել մինչև ամբողջովին երկդիմի դառնաք, քանի որ դանակը կարող է պատահաբար կտրվել մատի մեջ: ,
• Ձեր աշխատանքային ձեռքը փոխելը կարող է ապակողմնորոշման պատճառ դառնալ, այնպես որ դանդաղ վերցրեք այն ընտելանալու համար: