Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Շատերը երազում են ունենալ ազնիվ բեղ, կամ նորաձեւ մորուք: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց համար մորուքը աճում է միայն նոսր: Չնայած դուք չեք կարող կատարել գենետիկ փոփոխություններ, որոնք առաջացնում են դեմքի մազերի փոքր կամ անհավասար աճ, կան հաստ, նույնիսկ մազերի աճ խթանելու եղանակներ: Մորուք աճեցնելու համար դուք պետք է կենտրոնանաք դրա աճի վրա, հաշվի առնեք յուղեր կամ մազերի աճի հավելանյութ օգտագործելը, պատշաճ կերպով խնամեք ձեր մաշկը և ներսից սնուցեք ձեր մարմինը: Եթե ​​բնական մեթոդները չեն գործում, կան բազմաթիվ բժշկական մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել: Մի մոռացեք, որ գեղեցիկ մորուք ունենալը գիշերակաց չէ, բայց պետք է համբերատար լինել ՝ անկախ որևէ տեխնիկայի կիրառումից:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Խթանել մազերն ավելի արագ աճելու համար

1. 

   
   
   Համբերատար սպասեք ձեր մորուքի աճին: Կարող է հիասթափեցնել, որ ձեր մորուքը չի կարող այնքան խիտ լինել, որքան պետք է, բայց խնդիրը ոչ թե թերզարգացման, այլ ժամանակի սղության պատճառով է: Մորուքը ամբողջությամբ զարգանալու համար տևում է մինչև չորս շաբաթ (որոշ դեպքերում `ավելի երկար): Շատերը հրաժարվում են այս անգամից առաջ ՝ պնդելով, որ չեն կարող լիարժեք մորուք մշակել, բայց իրականությունն այն է, որ նրանք շուտ հանձնվեցին:
   • Մորուքի մշակումը գործընթաց է, որի համար անհրաժեշտ է համբերություն: Պետք է երկար փորձել: Եթե ​​չորս-հինգ շաբաթ անց, և դեռ չեք կարողանում ստանալ ձեր որոնած արդյունքները, ապա ժամանակն է փորձել մեկ այլ մեթոդ:
   • Մի սափրվեք քոր առաջացման առաջին նշաններից: Նոր աճած մազերը հաճախ առաջացնում են մաշկի քոր առաջացում, բայց երկարացնելով դրանք կփափկեն և այլևս քոր չեն առաջացնի:
   • Հիդրո-կորտիզոնի նման ստերոիդ քսուքի օգտագործումը կարող է որոշակիորեն թեթեւացնել քոր առաջացումը:
   • Ձեր մորուքի աճին սպասելը շատ անհարմար պահ է, հատկապես, եթե ձեր մորուքը անցնում է անհավասար աճի շրջան և հաճախ է քննադատվում ուրիշների կողմից: Առաջին անգամ մորուքը կարծես վերածվում է թերի բծերի: Այնուամենայնիվ, քանի որ ձեր մորուքը երկարում է, դանդաղ աճող ծակոտիները կբարձրացնեն նաև նոր մորուքներ: Մաշկի բծերի տարբերությունը աստիճանաբար քողարկվում է ավելի ուշ աճող երկար մազերի և կարճ մորուքների միջոցով:

2. 

   
   
   Թող ձեր մորուքը բնական աճի: Չի ազդում դրա զարգացման վրա: Սա նշանակում է, որ աճի ընթացքում չպետք է փորձեք մորուքը շատ շուտ ձևավորել:Սափրվելու ժամանակ ընդունված է սխալ թույլ տալ `կտրելու համար նախատեսված քանակից ավելին: Այդ պատճառով ամենալավն այն է, որ միայնակ թողեք, մինչ ձեր մորուքը մեծանում է: Դուք շատ ժամանակ ունեք այն ձեր սրտով կսմթելու համար այն բանից հետո, երբ բավարարվեք ձեր մորուքի երկարությամբ:
   • Քանի որ ձեր մորուքը աճում է, խոզանակեք այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք, որ այն աճի, որպեսզի հետագայում մորուքը ավելի լավ ձեւավորվի:
   • Մոտ չորս շաբաթ անց խնդրեք մի վարսավիրի կամ դիմահարդարի նկարիչ վերափոխել ձեր մորուքը: Ուշադիր բացատրեք, որ մորուք եք աճեցնում և պարզապես ուզում եք շտկել ձևը, այլ ոչ թե սափրվել:

3. 

   
   
   Օգտագործեք մորուքի յուղ: Մորուքի յուղը խոնավացնում է մորուքը և տակը մաշկը, քանի որ այն ունի խոնավեցնող հատկություններ, այն նաև գործում է որպես ստիլինգի միջոց: Այս ապրանքը հոյակապ է նույնիսկ եթե դուք ավելի քիչ մորուք ունեք, քան սպասվում էր, դա կօգնի ձեր մորուքը ավելի լավ տեսք ունենալ:
   • Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մորուքի յուղ քսել ձեր առավոտյան ցնցուղից անմիջապես հետո: Երբ ծակոտիները մաքուր են, նրանք կարող են ավելի լավ կլանել յուղը: Պարզապես մի փոքր քանակություն լցրեք ձեր ափի մեջ, ապա այն քսեք դեմքին և մորուքին:
   • Մորուքի յուղն օգնում է ձեր մորուքը ավելի լավ տեսք ունենալ ՝ միաժամանակ ստեղծելով նաև մաքուր պատկեր և թարմ բուրմունք: Կան շատ տարբեր ապրանքանիշերի յուղեր, այնպես որ փորձեք տեսնել, թե որն է ձեզ ամենից շատ դուր գալիս: Կարող եք այցելել տաղավար, որը մասնագիտացած է տղամարդկանց արտադրանք վաճառելու մեջ:

4. 

   Օգտագործեք ֆունկցիոնալ սնունդ: Կան մի շարք օգտակար նյութեր, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր ամենօրյա սննդակարգին ՝ մազերի աճն ավելի արագ խթանելու համար: Մտածեք նախաճաշի հավելանյութ ընդունելու մասին, բայց լավ կլինի նախքան ձեր առողջության պահպանման ռեժիմը փոխելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   • Խթանել դեմքի ավելի խիտ մազերը ֆոլաթթվով: Սա էական է մազերի աճի և վերականգնման համար: Դեղատների մեծ մասը վաճառում են ֆոլաթթու հավելումներ:
   • Դիետայում կարող եք ավելացնել նաև ֆոլաթթվի քանակը: Ֆոլաթթուն պարունակվում է հացահատիկային հացերի և հացահատիկի, կանաչ տերևային բանջարեղենի, ոլոռի և ընկույզների մեջ:
   • Բարձրացրեք սպառված բիոտինի քանակը: Կենսատինը ջրային լուծվող B խմբի վիտամին է, որը կարևոր է ճարպաթթուների և գլյուկոզի առաջացման, ինչպես նաև ամինաթթուների և ածխաջրերի նյութափոխանակության համար: Բիոտինի պակասը կարող է հանգեցնել մազաթափության, ուստի օգտագործեք բիոտինի առաջարկվող քանակը:
   • Բիոտինը պարունակվում է լյարդի, ոստրեների, ծաղկակաղամբների, լոբու, ձկների, գազարների, բանանների, սոյայի հացահատիկի, ձվի դեղնուցների, հացահատիկային մշակաբույսերի, խմորիչների և այլ մթերքների մեջ: Չնայած դուք կարող եք օգտագործել բիոտին պարունակող վիտամինային հավելանյութ, այնուամենայնիվ, ավելի լավ է թարմ կերակուրներ ուտել, եթե ընտրություն ունեք:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Կենսակերպի փոփոխություններ

1. 

   Կիրառեք պատշաճ մաշկի խնամք: Մաշկը մարմնի ամենամեծ մասն է և կատարում է շատ կարևոր գործառույթներ, որոնցից մեկն էլ կօգնի ձեզ մազեր աճեցնել: Մաշկի խնամքը մազերի ավելի խիտ, հավասարաչափ աճին աջակցելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:
   • Շերտազատեք ձեր դեմքը: Poակոտիները կարող են խցանվել փոշուց և կանխել մազերի աճը: Շաբաթը մեկ անգամ պետք է քսել էվկալիպտի քաղվածքով շերտազատող դիմակ: Այն շատ օգտակար է մաշկի համար և կարող է խթանել մազերի աճը:
   • Օգտագործեք մազերի խնամքի միջոցներ: Շամպուններն ու բալասանները, որոնք պարունակում են վիտամին B խառնուրդ, օգտակար են դեմքի մազերի համար:
   • Մերսեք ձեր ծակոտիները: Թեթև մերսումները կարող են խթանել ծակոտիները: Մատների ծայրերով 2-3 րոպե շրջանաձեւ շարժումով նրբորեն մերսեք դեմքը: Ավելի հարթ մերսման համար քսեք խոնավեցնող միջոց ձեր դեմքին:

2. 

   Հետևեք ձեր սննդակարգին: Ինչ եք ուտում, հսկայական ազդեցություն ունի ձեր առողջության բոլոր ասպեկտների վրա, ներառյալ մաշկի և մազերի աճը: Ապացուցված է, որ կան մի քանի վիտամիններ, որոնք նպաստում են մազերի աճին, ներառյալ մորուքը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին և համոզվեք, որ այս սննդանյութերը բավարար չափով եք ստանում:
   • Ձեր դիետայի մեջ ներառեք մազերի համար օգտակար վիտամիններ: Դուք միշտ կարող եք մազերի աճի խթաններ կիրառել անմիջապես ձեր դեմքին, բայց ներքին ազդեցությունն ավելի լավ տարբերակ է:
   • Սպառեք վիտամին A: Սա վիտամին է, որը խթանում է sebum արտադրությունը `ծակոտիները և մաշկը խոնավ պահելու համար: Վիտամին A- ն պարունակվում է ձվերի, մսի, պանրի, լյարդի, գազարի, դդմի, բրոկկոլիի և մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի մեջ:
   • Վիտամին E- ի մեծ քանակի օգտագործումը վաղուց արդեն համարվում է առողջ մաշկի բանալին `խթանելով արյան շրջանառությունը և մորուքի աճի համար օպտիմալ միջավայր ստեղծելով: Վիտամին E- ով հարուստ սնունդ են յուղերը, տերլազարդ բանջարեղենը, ընկույզը և լոբին: Մարդկանց մեծ մասը ստանում է բավարար քանակությամբ վիտամին E սովորական սննդակարգից:
   • Բարձրացրեք արյան շրջանառությունը B3 վիտամինով: Լավ արյան շրջանառությունը դրական ազդեցություն ունի դեմքի մազերի աճի վրա: Portsեկույցները ենթադրում են, որ B3 վիտամինը նույնիսկ ավելի արդյունավետ է, երբ ընդունվում է բիոտինի հետ միասին:
   • Սպառեք վիտամին B5: Վիտամին B5- ը հայտնի է նաև որպես պանտոտենաթթու, Այն ոչ միայն օգնում է մարմնին օգտագործել ճարպեր և սպիտակուցներ, այլ նաև անհրաժեշտ է մազերի համար: Հայտնի է, որ վիտամին B5- ը կարող է նվազեցնել սթրեսը, որը սթրեսը, անկասկած, խանգարում է մազերի աճին: Վիտամին B5- ը բնականաբար հայտնաբերվում է գարեջրի խմորիչի, բրոկկոլիի, ավոկադոյի, ձվի դեղնուցի, օրգանի մսի, բադի, կաթի, օմարի, հացահատիկի հացերի մեջ և այլն:

3. 

   Անել վարժություն. Ercորավարժությունները առողջության համար շատ օգուտներ ունեն, ինչպիսիք են արյան շրջանառության ավելացումը, որը նպաստում է մազերի աճին: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք մարզվում, պարզապես փորձեք օրական մոտ մեկ ժամ բարձրացնել ձեր սրտի բաբախյունը: Ամենօրյա ֆիզիկական վարժությունները կարող են խթանել մազերի և մորուքի ավելի լավ աճը:
   • Ընտրեք այնպիսի գործողություն, որը ձեզ դուր է գալիս: Եթե ​​սպորտ եք սիրում, ամեն շաբաթ կարող եք ֆուտբոլի կամ բասկետբոլի հանդիպում անցկացնել: Երբ խաղում եք այլ մարդկանց հետ, ավելի հեշտ է դառնում հետևել ուսումնական պլանին:
   • Փոխեք սովորությունը: Ֆիզիկապես ակտիվ լինելու բազմաթիվ եղանակներ կան, օրինակ ՝ աշխատավայրում վերելակի փոխարեն պետք է ընտրեք աստիճաններով գնալ:

4. 

   Հանգստացա Շատ քնել: Քունը այն է, երբ ձեր մարմինը աճում է և վերականգնվում: Պատանիները մեկ գիշերվա համար 8-9 ժամ քնի կարիք ունեն, մեծահասակների համար `7-8 ժամ: Դուք պետք է պլանավորեք ձեր աշխատանքը, որպեսզի մարմինը բավականաչափ հանգստանա `իր գործառույթները պատշաճ կերպով կատարելու համար, ներառյալ մորուքի աճը:
   • Փորձեք քնել ու ամեն օր նույն ժամին արթնանալ: Հանգստյան օրերին դա կարող է դժվար լինել, քանի որ բոլորը ցանկանում են ավելի շատ քնել, բայց կայուն քնի ժամանակացույցը իսկապես լավ է ընդհանուր առողջության համար:

5. 

   Հանգստանալ Վարպետ սթրեսային գործոններ: Սթրեսի ամենաակնառու ազդեցություններից մեկը մազաթափությունն է: Դա նշանակում է խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և օրվա ընթացքում ժամանակ գտնել հանգստանալու համար: Սթրեսի նվազեցման տարբեր մեթոդներ կան: Օրինակ ՝ խոսեք ընկերոջ կամ հարազատի հետ, եթե սթրես եք զգում, քանի որ նրանք հաճախ լավ աջակից են:
   • Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Սթրեսային իրավիճակի ընթացքում մի քանի խորը շնչառություն կատարելը և ներսից դուրս գալը հիանալի միջոց է ձեր սրտի բաբախյունը իջեցնելու և մտածողությունը մաքրելու համար:
   • Համբերատար եղիր. Հիշեք, որ յուրաքանչյուր ոք ունի մորուքի աճի տարբեր տեմպ, շատ մտահոգվելը չի ​​օգնի, բայց իրականում իրավիճակն ավելի կսրի: Փորձեք կենտրոնանալ մորուքի փոխարեն այլ գործեր անելու վրա:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Կիրառել բժշկական տեխնիկա

1. 

   Օգտագործեք Rogaine: Rogaine- ը պարունակում է մի բաղադրիչ, որը կոչվում է minoxidil, որը կարող է խթանել նոր մազերի աճը: Տղամարդկանց շրջանում դա մազերի աճի ամենատարածված բուժումներից մեկն է: Rogaine- ը կարող եք գնել դեղատներում: Հիշեք, որ Rogaine- ի բանաձևը նախատեսված է գլխի, այլ ոչ թե դեմքի մազերի համար, ուստի այս օգտագործումը չի հաստատվում FDA- ի կողմից:
   • Մինոքսիդիլը առողջության համար վտանգ է ներկայացնում, եթե կուլ է գալիս, այնպես որ զգույշ եղեք ձեր բերանին մոտ Rogaine կիրառելիս: Դեմքի մազերի աճի համար Rogaine օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   • Դուք կարող եք ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են աչքերի այրումը կամ գրգռումը, թեփը կամ քոր առաջացնող մաշկը:

2. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին տեստոստերոնաթերապիայի վերաբերյալ: Testosterone- ը տղամարդու հորմոն է, որը կարող է իրականացվել ասեղի միջոցով, կիրառվելով տեղական կամ բանավոր (չնայած խորհուրդ չի տրվում լյարդի վրա իր անբարենպաստ ազդեցության համար): Թեստոստերոնի ցածր մակարդակը կարող է պատասխանատու լինել դեմքի մազերի դանդաղ աճի համար: Լավագույն արդյունքների համար տեստոստերոնաթերապիան պետք է սերտորեն վերահսկել: Չափից շատ շատ Testosterone- ը հակարդյունավետ է, քանի որ այն խանգարում է մազերի աճին:
   • Եթե ​​տեստոստերոնի պակաս ունեք, ավելի հավանական է, որ այլ ախտանիշներ էլ ունենաք, ինչպիսիք են էրեկցիայի դիսֆունկցիան և մկանների զանգվածի նվազումը: Ձեր բժիշկը հաճախ ստիպված է լինում որոշ թեստեր անել ՝ համոզվելու համար, որ այս հորմոնն իսկապես չունեք: Մի վստահեք դեղատոմսի, որը հիմնված է բացառապես մազերի աճի վրա:
   • Արդյունքները տեսնելու համար տեստոստերոնաթերապիան կարող է տևել մինչև մեկ տարի:

3. 

   Խորհրդակցեք պլաստիկ վիրաբույժի հետ: Որոշ մարդիկ բարենպաստ չեն ստեղծվել, և չնայած նրանք փորձել են ամեն ինչ, մորուքը չի աճում ինչպես սպասվում էր:Երբ մնացած բոլոր մեթոդները ձախողվում են, գեղագետը կարող է մազի ֆոլիկուլները փոխպատվաստել գլխամաշկից դեպի դեմք: Մազերի փոխպատվաստումը շատ արդյունավետ է, բայց այս մեթոդը կարող է թանկ լինել ինչպես ժամանակի, այնպես էլ գումարով:
   • Մազերի ֆոլիկուլի փոխպատվաստումը սովորաբար կատարվում է ամբուլատոր պայմաններում և առաջացնում է մաշկի մեղմ գրգռում: Դա նաև կտևի շատ ժամանակ ՝ 1-2 տարի, մինչ ընթացակարգը կտա ձեր ուզած արդյունքները:
   • Խնդրեք ձեր ընդհանուր բժշկին խորհուրդ տալ վստահելի կոսմետոլոգ մազերի փոխպատվաստման համար: Համոզվեք, որ նրանցից լիարժեք խորհուրդներ խնդրեք և շատ հարցեր տվեք այս ընթացակարգի վերաբերյալ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչպես եք նայում կզակով, մորուքով կամ բեղերով, բայց չեք ցանկանում երկար սպասել, այցելեք խանութ, որը թատրոնի ապրանքներ է վաճառում: Դերասանները հաճախ ստիպված են կեղծ մորուքներ դնել իրենց դեմքին, այնպես որ այստեղ նրանք կօգնեն ձեզ իմանալ, թե ինչպիսին եք մորուք ունենալիս:
• Բավարար արդյունքներ տալու համար շատ մեթոդներ տևում են մինչև մեկ տարի:
• Գենետիկային կատարյալ փոխարինող չկա, չնայած լավ դիետա պահելը և մազերի աճի խթանիչներ կիրառելը կարող է օգտակար լինել, երաշխիք չկա, որ դեմքի մազերն ավելի կաճեցեք:

Arnգուշացում

• Հիդրո-կորտիզոնային կրեմի երկարատև օգտագործումը կարող է լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, այդ թվում `բշտիկավորություն, մաշկի վնասում, ճակատի, մեջքի, ձեռքի և ոտքերի մազերի աճ և գունատ մաշկ: