Բովանդակություն

• Քայլեր

Տնային պայմաններում հիվանդությունը տնից հեռու մնալու կարևոր մասն է, հատկապես առաջին անգամ: Այնուամենայնիվ, կարոտի հետ կապված հուզական անհանգստությունը պետք է լուրջ ընդունվի: Եթե ​​կարոտ եք զգում, տեղյակ եղեք ձեր ապրած զգացողության իմաստին և ձեր զգացողության պատճառներին: Դուք պետք է ընդունեք այն փաստը, որ ձեր նոր միջավայրին հարմարվելը բավականին դժվար կլինի, և նոր ընկերներ ձեռք բերելը նույնպես որոշ ժամանակ է պահանջում: Երբ ձեր նոր կյանքը զարգանում է, դուք պետք է որոշեք կարոտը վերացնելու մի քանի դրական քայլերի մասին:

Քայլեր

3-րդ մեթոդ. Կարոտի հետ հաղթահարում

1. 

   Վայելեք ազատությունը: Սա կարող է թվալ որպես վատ խորհուրդ, բայց կարոտը կարոտից ազատվելու լավագույն միջոցն է: Նոր վայր մեկնելը հնարավորություն կտա ձեզ ընտրելու, թե ինչպես կարող եք օգտագործել ձեր ազատ ժամանակը: Կենտրոնացեք ձեր վրա; Սա մի բան է, որը դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ անեք, և նոր տեղ գնալը ձեզ դա հիանալի հնարավորություն կտա: Միայնակ կյանք վայելելու խորհուրդները ներառում են.
   • Անել վարժություն. Դուք պետք է փորձեք ամեն օր բարձրացնել ձեր սրտի բաբախյունը, ինչով որ ցանկանում եք: Վազքը հիանալի միջոց է ձեր տեսանկյունից ձեր հարևանը տեսնելու համար: Դա ձեզ կառաջնորդի ձեր նոր միջավայրում և կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:
   • Ձեզ հետ բերեք մի բան, որը կարող է ձեզ զբաղեցնել: Եթե ​​դուք օրագիր եք անում, միշտ պետք է այն կրեք ձեզ հետ: Կամ ՝ գիրք կամ ամսագիր բերեք: Ընթերցանությունն ու գրելը օգտակար ուղիներ են `ձեր միտքը զբաղեցնելու և ձեր մտքերն արտահայտելու համար:
   • Արեք այն բաները, որոնք միշտ ցանկացել եք անել: Պարաշյուտ: Կամ, եթե ցանկանում եք, կարող եք այցելել արվեստի թանգարան: Մտածեք վերջին պահի մասին, երբ մտածեցիք. «Ես ուզում եմ փորձել դա»: Ինչ էլ որ լինի, ահա ձեր շանսը:

2. 

   
   
   Փորձեք պահպանել դրական մտածելակերպ: Նոր տեղում մենակ մնալը չպետք է շփոթել ավտոմատ մենակության հետ: Չկա կանոն, որ մենակ մնալը նշանակում է, որ պետք է քեզ միայնակ զգաս: Հիշեցրեք դա և անհրաժեշտության դեպքում բարձրաձայն ասեք: Ինքներդ ձեզ ասելու մի քանի օգտակար մեջբերումներ ներառում են.
   • Իմ մենակ ժամանակը ժամանակավոր է:
   • Այսօր ես ուզում եմ մեկ այլ տեղ գնալ, բայց այս վայրում ամեն ինչ ավելի լավ կլինի:
   • Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ առ ժամանակ իրեն միայնակ է զգում:
   • Ես բավականաչափ ուժեղ և ստեղծագործ եմ, որպեսզի կարողանամ միայնակ հաղթահարել ժամանակը:
   • Այս աշխարհն ունի շատ մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, որքան էլ նրանք հեռու լինեն:
   • Հենց հիմա ես ժամանակ եմ հատկացնում ինձ համար, և գուցե երբեմն, սա այն է, ինչ պետք է անեմ:

3. 

   
   
   Տանը հարմարավետության այլընտրանքներ փնտրելը: Եթե ​​կարոտում եք ձեր տան սրճարանի ծանոթությունը կամ մտահոգված եք, թե ինչպես գտնել մեխանիկ, որին կարող եք վստահել, պետք է վերանայեք, թե ինչն եք սիրում այս վայրերում: Դուրս եկեք տանից և փնտրեք նրանց հետ համեմատելի տարբերակ ձեր ապրած քաղաքում: Նոր սրճարանների նման իրերի որոնումը ձեզ ավելի լավ կընկալի այն տարածքի մասին, որը ցանկանում եք սուզվել:
   • Օրինակ, դուք կարող եք գտնել, որ բնական լույսը այն է, ինչի վրա պետք է կենտրոնանաք, և նոր սուրճի խանութը, որը հաճախել եք ձեր տուն տեղափոխվելուց ի վեր, ավելի մութ է, քան դուք: , Եթե ​​գտնեք լավ լուսավորված սուրճի խանութ և նույն մթնոլորտը, ինչ հին սրճարանում, այն կարող է դառնալ ձեր նոր սիրվածը: Բացի այդ, ձեր որոնումը թույլ կտա հանդիպել բազմաթիվ բարիստաների (դրանք կարող են տեղական գիտելիքների մեծ աղբյուր լինել), ինչպես նաև նոր թաղամասեր:
   • Տեղյակ եղեք, որ նոր քաղաքում հարմարավետություն գտնելը մեծ գիտելիք է պահանջում դրա մասին: Ուսումնասիրեք և ենթարկվեք այս քաղաքի առաջարկած բոլոր տարրերին ՝ ներառյալ նոր ֆիթնես հնարավորությունների, ռեստորանների ընտրանքների, գիշերային կյանքի և հասարակական տրանսպորտի առատությունը: Դուք կսկսեք համեմատել դրանք ծանոթ իրերի հետ: Այս միջոցը կբարձրացնի ձեր հարմարավետությունը ձեր նոր քաղաքում և ձեզ կտա նույն գործոնը, ինչ նախկինում եք սիրել տուն:

4. 

   
   
   Մի քանի օր հատկացրեք ձեր ընտանիքի հետ կապ հաստատելու համար: Տուն զանգահարելու համար պետք է շաբաթը մեկ անգամ պլանավորեք որոշակի օր: Չնայած դուք կարող եք զգալ, որ դա բավարար չէ, այն ձեզ ժամանակ և տեղ կտա սկսելու սոցիալական կապեր զարգացնել ձեր նոր միջավայրում:

5. 

   Տեղադրեք մի քանի ծանոթ իրեր տան շուրջ: Ենթագիտակցորեն, widget- ները, որոնք ձեզ հիշեցնում են կարոտած տեղն ու անձը, ձեզ ավելի լավ կզգան: Նույնիսկ եթե նրանք տուն վերադառնալու ցանկություն առաջացնեն, դրանք ձեզ ավելի հարմարավետ կդարձնեն այնտեղ, որտեղ գտնվում եք այժմ: Կարող եք տեղադրել ընկերների և ընտանիքի մի քանի նկարներ, կամ ինչ-որ բան, որը ունեք ձեր սենյակում ՝ հետևյալ տանը, մի վայրում, որտեղ դրանք հաճախ կտեսնեք:

6. 

   Գրեք նամակները ավանդական եղանակով: Գրեք հին ընկերոջը, որի հետ որոշ ժամանակ չեք զրուցել: Սա գործողություն է, որը շատ բան է նշանակում ձեր նամակի ստացողի համար, և դուք կզարմանաք, թե որքան եք սիրում ամբողջ գործընթացը: Եթե ​​ձեր ընկերը պատրաստ է խոսել, գրեք այս ու այն կողմ: Ամսական մեկ նամակ կօգնի ձեզ կապի մեջ մնալ, հիմքեր ստեղծել թղթի վրա ձեր մտքերն արտահայտելու համար և ձեզ մի բան, որը կարող եք ակնկալել ստանալ:

7. 

   Ինքներդ սպասեք: Ինչ-որ բանի սպասելը կօգնի ձեզ պահպանել դրական մտածելակերպ: Եթե ​​շատ եք կարոտում տունը և ի վիճակի եք տուն գնալ, նախապես պլանավորեք ձեր ճանապարհորդությունը: Սա կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ ներկա պահին, ձևավորել այնպիսի տարրեր, որոնցով դուք անհամբեր սպասում եք, և ինքնին կարող է օգնել ձեզ զգալ ինչպես տանը: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Կառուցեք նոր սոցիալական հիմք

1. 

   Հասկացեք, որ մարդկանց փոխարինելը ավելի դժվար է, քան տեղը: Դուք շուտով կգտնեք նոր ստիլիստ: Նոր ընկերներ գտնելը ավելի բարդ կլինի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ կարոտել այն մարդուն, ով ձեր կյանքը հարմարավետ է դարձրել նախքան տեղափոխվելը և գիտակցեք, որ նրանց նման մեկին այլևս չի լինի աշխարհում: , Թույլ մի տվեք, որ սա նվազեցնի ձեր կյանքի որակը նոր վայրում:
   • Իմացեք, որ նոր քաղաքը ոչ միայն առաջարկում է նոր ընկերներ, այլ ամբողջովին նոր ցանցեր և համայնքներ, որպեսզի դուք ուսումնասիրեք: Մի հապաղեք դա անել: Եթե ​​հիշում եք որոշակի անձի կամ երկուսի, երեկոյան կարող եք զանգահարել նրանց ՝ խոսելու ձեր օրվա ընթացքում տեղի ունեցած ամեն ինչի մասին: Դուք ավելի շատ բան կունենաք պատմելու, և ավելի դրական, զվարճալի պատմություններ ՝ քանի որ նոր փորձեր ունեք կիսելու:

2. 

   Միացեք մարդկանց հետ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք: Չնայած դուք կարող եք դա չցանկանալ, անկախ նրանից, թե ուր եք գնում, միշտ կգտնվեն բավականին շատ մարդիկ, ովքեր ուրախ կլինեն հանդիպել ձեզ: Անկախ նրանից ՝ դա հիմնված է համանման կենսագրության կամ հետաքրքրությունների վրա, փնտրեք մեկին, ով կենտրոնանում է ձեզ նման չափանիշների վրա: Օրինակ:
   • Եթե ​​դուք ստիպված լինեք գնալ մեծ համալսարան, և տեղափոխվել եք մեծ քաղաք, ապա շրջանավարտների բազմաթիվ հավաքույթներ կլինեն: Եթե ​​արագ որոնումը արդյունք չի տալիս, կարող եք կապ հաստատել շրջանավարտների ասոցիացիայի հետ և նրանք ձեզ կտեղեկացնեն, թե արդյոք ձեր քաղաքում ապրող շրջանավարտների կազմակերպություններ կան:
   • Եթե ​​տեղափոխվում եք նոր երկիր, ապա պետք է փնտրեք հայրենակից, որը նույնպես տեղափոխվելու է այնտեղ:
   • Ինքնաբերաբար շարժվեք առաջ: Կան բազմաթիվ հիանալի կայքեր, որոնք նախատեսված են հատուկ նմանատիպ հետաքրքրությունների հիման վրա հանդիպումներ կամ նույնիսկ պատահական սոցիալական փոխգործակցության համար:Կարող եք ծանոթանալ «Ինտերնացիոն» և «Էքսպաթ» կայքերին, որոնք երկուսն էլ ունեն հարթակներ, որպեսզի հանդիպեք ամբողջ աշխարհի մարդկանց հետ:

3. 

   Ընդունեք հրավերը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ դուրս է հրավիրում, մի հապաղեք: Մի անհանգստացեք բոլորի հետ միանգամից ընկերանալու մասին: Դուք կհանդիպեք շատ մարդկանց, որոնց հետ հարաբերություններ չեք զարգացնի: Դուք դեռ կարող եք վայելել փոխազդեցությունը, և որքան շատ մարդ հանդիպեք, այնքան ավելի հարմարավետ կլինեք շփվել աշխարհի հետ:

4. 

   Organաշ կազմակերպեք և պատրաստեք հայրենի քաղաքի ուտեստներ: Սա հիանալի միջոց է ինքներդ ձեզ տնային տնտեսությունից մի քանի ծանոթ համ ու բույր տալու և ձեր նոր կյանքի մարդկանց հետ անկեղծ հարաբերություններ զարգացնելու համար: Սննդի բաժանման վրա հիմնված բարեկամությունը ավելի երկար կտեւի, քան գրելն է: Հրավիրեք մեկին, ում մասին ուզում եք ավելին իմանալ ձեզ համար հատուկ ճաշի: Խոսեք ձեր հայրենիքի, ինչպես նաև այն տան մասին, որը ներկայումս զարգացնում եք:

5. 

   Կամավոր: Կամավորությունը կօգնի ձեզ ընկղմվել ձեր նոր համայնքի մեջ, կհանգեցնի ավելի շատ նոր սոցիալական կապերի և ձեզ կտրամադրի որոշակի քաղաքի որոշակի վայրի զգացում: Անկախ նրանից, թե որոնք են ձեր հետաքրքրությունները, դուք միշտ կարող եք փնտրել ձեր սիրած կամավորական հնարավորությունը և հանդիպել մեկին, ով շահագրգռված է կառուցել աշխարհը այնպես, ինչպես դուք:

6. 

   Ձեզ շրջապատեք ուրիշներով: Մնացեք այլ մարդկանց հետ: Հասարակական փոխազդեցությունը պարզ և բնական եղանակով ավելացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Եթե ​​քոլեջի ուսանող եք, պետք է իմանաք, որ դա այն ժամանակն է, երբ դուք կունենաք անթիվ հնարավորություններ հանդիպելու մարդկանց և միանալու նոր համայնքների կյանքում: Դուք պետք է հաշվի առնեք հետևյալ տարբերակը.
   • Ուսանողների կազմակերպության ցուցակը փնտրեք: Համալսարաններում այս տեղեկատվությունը հաճախ առկա է իրենց կայքում:
   • Անդրադարձեք համալսարանական ժամանակացույցին: Հավանական է, որ շուտով դուք ներկա կլինեք մի շարք միջոցառումների, որոնք դուք նույնիսկ չգիտեիք, որ գոյություն ունեն: Քոլեջը հիանալի վայր է `փորձելու բոլոր տեսակի ստեղծագործությունները` երաժշտությունից մինչև կատակերգություն: Միշտ կա ձեր ուշադրությունը գրավելու բան:
   • Միացեք զվարճանքի մրցաշարին: Այս մեթոդը կօգնի ձեզ արագորեն հաստատվել ձեր նոր համայնքում և կառաջնորդի ձեզ ստեղծել նոր ընկերներ:
   • Մինչ դուք ուտում եք, մանավանդ մի վայրում, որտեղ մարդիկ նույնպես դա անում են (ինչպես ճաշարան կամ ճաշարան), կարող եք խնդրել նստել սեղանի վրա, երբ մնացել է միայն մեկ դատարկ աթոռ և ողջունել բոլորին: մարդիկ նստած են այնտեղ:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Ընդունեք կարոտը

1. 

   Իմացեք կարոտի աղբյուրը: Տնից հեռու ապրելը, հատկապես առաջին անգամը, միգուցե դպրոցից կամ զորակոչվելուց հեռու, շուտով կսկսի բաց թողնել ձեր թանկարժեք կյանքի բոլոր կողմերը: Հասկացեք, որ այն անձի և վայրի բացակայությունը, որոնք ժամանակին ձեզ սիրված, ապահով և ապահով զգացին, կարող են հսկայական ազդեցություն ունենալ ձեր մտածողության վրա: Տուն գնալու ցանկությունը ծանոթ հարմարավետության և անվտանգության կարոտի արտահայտություն է, ներառյալ սովորություններն ու պատկանելության զգացումը:

2. 

   Հիշեք, որ կարոտը կգա ու կգնա: Բոլոր հույզերի նման, կարոտի հետ կապված հույզերը կփոխվեն: Մի զարմացեք, երբ տխրության մի պահ ունեք և ուզում եք տուն գնալ: Դրանք լիովին բնական ապրումներ են: Ձեր միտքը (և մարմինը) պարզապես արձագանքում են ձեր շրջապատի զգալի փոփոխություններին:

3. 

   Մի զարմացեք ուժեղ հույզերից: Տնային հիվանդությունը կարող է ունենալ մի շարք լուրջ ֆիզիկական և մտավոր հետևանքներ: Մասնագետ օգնություն խնդրեք, եթե ձեզ առանձնապես անկայուն կամ տխուր եք զգում: Մասնավորապես, զգուշացեք հետևյալ պայմանի բարձրացումից.
   • Անհանգստացեք
   • Տխրություն ու անհանգստություն:
   • Անընդհատ տարված տան մասին մտածելով:

4. 

   Կիսվեք ձեր զգացմունքներով ուրիշների հետ: Անկախ նրանից, թե դուք պարզապես սկսել եք քոլեջ, տեղափոխվել եք նոր աշխատանքի կամ ընդունվել եք բանակ, դուք կարող եք ինչ-որ մեկի հետ խոսել անցումային փուլի մասին: Նույնիսկ եթե չգիտեք ում ասել, կարող եք գտնել մեկին, ում ճանաչում եք, ով նախկինում ինքնուրույն էր ապրում: Ձեր սեփական զգացմունքները չճանաչելը կերկարաձգի կարիքը և կխթանի:

5. 

   Վերանայում. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչն եմ ես կորցնում»: Գուցե դուք պարզապես կարոտում եք այն մարդուն, ինչպիսին դուք եք, և ծանոթ չեք այն անձի նոր տարբերակին, որը դուք դառնում եք: Նոր իրավիճակները հաճախ ստեղծում են խորը ինքնորոշման գործընթաց, և դրանով որոշ իմաստալից լուսավորություն էապես կնպաստի ձեր աճին և աճին: գովազդ