Բովանդակություն

• Քայլեր

Լիմֆատիկ համակարգը մարմնում գործում է որպես ջրահեռացման համակարգ ՝ զտելով և թափելով թափոնները մարմնից: Առանց լիմֆատիկ համակարգի սրտանոթային և իմունային համակարգը դադարում է գործել: Երբ լիմֆատիկ համակարգի հեղուկում տոքսինների կոնցենտրացիան մեծանում է, մկանները չեն ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ արյուն, օրգանները սկսում են ցավ զգալ և կորցնել ճկունությունը, իսկ մարմնի էներգիան նվազում է: Բժիշկների խոսքով, շատ կարևոր է մաքրել ավշային համակարգը: Մարմնի յուրաքանչյուր հատված ցավ է զգում, երբ լիմֆատիկ համակարգը արգելափակված է, քանի որ մարմնի բոլոր բջիջները կախված են լիմֆատիկ համակարգից ՝ իրենց առողջությունը պահպանելու համար: Լիմֆատիկ խանգարումը նպաստում է առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, այտուցը և լիմֆոման:

Քայլեր

3-ի մեթոդը `Դիետան և կենսակերպը կարգավորելը

1. 

   
   
   Խուսափեք վերամշակված կերակուրներից: Չնայած գիտական ​​հետազոտությունները ցույց չեն տվել, որ շաքարով հարուստ սնունդը տոքսինների կուտակում է առաջացնում, բայց վերամշակված կերակուրները կտրելը, հատկապես շաքար պարունակող, կարող են նվազեցնել մարմնում ընդունված տոքսինների քանակը: Փորձեք կրճատել վերամշակված կերակուրները պարզ շաքարերով և ածխաջրերով, կամ արհեստական ​​համով կերակուրներով: Որքան քիչ է թունավոր նյութերը լիմֆատիկ համակարգի զտման համար, այնքան հեղուկը հեշտությամբ կարող է շրջանառվել և մաքրել մարմինը:

2. 

   
   
   Մի կերեք կարմիր միս, խեցեմորթ և ջրածնված ճարպեր: Որոշ բժիշկների կարծիքով ՝ կարմիր միսը և խեցեմորթը դժվար է մարսել և արգելափակել ավշային համակարգը: Եթե ​​իսկապես անհրաժեշտ է կենդանական սպիտակուցներ ուտել, ապա կերեք օրգանական միս: Հիդրոգենացված ճարպերը հեշտությամբ օքսիդացվում են և հանգեցնում զարկերակների կամ լիմֆատիկ համակարգի արգելափակմանը:

3. 

   
   
   Կրճատեք կաթնամթերքի և սպիտակ փոշու օգտագործումը: Չնայած գիտական ​​ապացույցներ չկան, որ այդ մթերքները կարող են խնդիրներ առաջացնել ավշային համակարգում, դրանք արտադրում են լորձ, որը կարող է խցանել ավշային համակարգը: Սահմանափակեք կաթնամթերքի օգտագործումը ՝ սովորական կաթը փոխարինելով նուշի կամ բրնձի կաթով: Կտրեցեք սպիտակ ալյուրը ՝ ուտելով ամբողջական ցորենի ալյուր կամ փորձելով սնձանազուրկ արտադրանք: Ամբողջ ցորենի ալյուրն ավելի լավ է, քանի որ այն նաև ավելի շատ վիտամիններ և օգտակար նյութեր է պահպանում:

4. 

   Կերեք օրգանական մրգեր և բանջարեղեն: Երբ գնում եք սուպերմարկետ, դուք պետք է մրգեր և բանջարեղեն գնեք օրգանական պիտակով, կամ շուկայի վաճառողներին ուղղակիորեն հարցնեք օրգանական արտադրանքի մասին: Օրգանական գյուղատնտեսական արտադրանքը սահմանափակում է մարմնում տոքսինների քանակը, ուստի լիմֆատիկ համակարգը ավելի քիչ զտելու բան ունի: Դրանք նաև ապահովում են հզոր ֆերմենտներ և թթուներ ՝ ավշային համակարգը մաքրելու համար:
   • ԱՄՆ-ում PLU կոդի դիմաց (որը նույնականացնում է արտադրանքի այս կատեգորիան), օրգանական բանջարեղենի և մրգերի վրա պիտակի վրա կա «9» թիվը:
   • «Օրգանական» բառը նկարագրում է հում կամ վերամշակված գյուղատնտեսական արտադրանքները, որոնք աճեցվում են օրգանականորեն: Այս մթերքները չեն աճեցվում. Սինթետիկ պարարտանյութերով, թունաքիմիկատներով, տիղմից պատրաստված պարարտանյութերով, գենետիկ ինժեներիայով, աճի հորմոններով, հակաբիոտիկներով, արհեստական ​​բաղադրիչներով կամ սինթետիկ հավելանյութերով:

5. 

   Կերեք ամբողջական ձավարեղեն, ընկույզ, լոբի և հատիկաընդեղեն: Հացահատիկային հացահատիկները, ինչպիսիք են դարչնագույն բրինձը, ընկույզը ՝ ընկույզը, նուշը և չիայի սերմերը, բոլորը պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կարևոր են մարմինը առողջ պահելու և լիմֆատիկ համակարգը պահպանելու համար:
   • Օրվա ընթացքում A վիտամինի սպառման քանակը 700-900 մկգ է: Այն գործում է աղիքներում ՝ կանխելու հարուցիչների և վիրուսների մարմինը:
   • Վիտամին C- ի առաջարկվող քանակը օրական 75-90 մգ է: Լինուս Պաուլինգը ասաց, որ վիտամին C- ն գործում է իմունային համակարգը խթանելու և վիրուսային վարակները կանխելու համար:
   • Վիտամին E- ի առաջարկվող օրական ընդունումը 15 մգ է: Այս վիտամինը գործում է որպես հակաօքսիդիչ և կանխում է օքսիդափոխման ռեակցիաները, որոնք կարող են վնասել զարկերակները և լիմֆատիկ համակարգը:
   • B խմբի վիտամինները վիտամինների խումբ են, որոնք օգնում են ուժեղացնել էներգիան և իմունային համակարգը:
   • Incինկը հանքանյութ է, որը բարձրացնում է իմունային համակարգի գործառույթը սպիտակուցների արտադրության միջոցով:

6. 

   Օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր: Դուք պետք է խոնավանաք, և ջուրն օգնում է նաև լիմֆատիկ հեղուկներին շրջանառել ՝ տոքսինները լվանալու համար: Խմեք օրական 6-8 բաժակ զտված կամ զտված ջուր: Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներ, սպորտային ըմպելիքներ և մրգահյութեր շաքար պարունակող մեծ քանակությամբ:

7. 

   Ստուգվեք սննդային ալերգիայի համար: Եթե ​​դեռ չեք արել դա, խնդրեք ձեր բժշկին կատարել ալերգիայի թեստ կամ սննդի նկատմամբ զգայունության թեստ ՝ պարզելու համար, թե որ մթերքներն են վատ ազդում ձեր մարսողական համակարգի վրա: Տոքսիններից ազատվելու կարողությունը սկսվում է մարսողական համակարգից, և ցանկացած մթերք, որը մարսողական խնդիրներ է առաջացնում, հանգեցնում է ավշային համակարգի խցանման: Երբ հայտնաբերեք սննդամթերքներ, որոնց նկատմամբ ալերգիա ունեք, օրինակ ՝ կաթնամթերք կամ սնձան, կարող եք դրանք վերացնել ձեր ամենօրյա սննդակարգից ՝ կանխելու ավշային խցանումը:

8. 

   Օգտագործեք բնական հոտազերծիչներ: Ալյումինի վրա հիմնված հակաքրտինքային միջոցները իրականում մեծացնում են մարմնում տոքսինների քանակը, քանի որ դա կանխում է քրտինքը: Շատ բժիշկներ կարծում են, որ այս քիմիական նյութերը խցանում են ավշային համակարգը: Կարծիք կա նաև, որ ալյումինի կուտակումը կարող է հանգեցնել Ալցհայմերի հիվանդության:
   • Պետք է նաև խուսափել ձեր մաշկի վրա շատ քիմիական նյութեր պարունակող կոսմետիկայի օգտագործումից: Առևտրային լոսյոնների, ատամի մածուկների, լոսյոնների և արևապաշտպանիչ միջոցների մեծ մասը պարունակում է բազմաթիվ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են խցանել ավշային համակարգը:
   • Գնեք օրգանական, բնական կոսմետիկա, որոնք քիչ կամ քիմիական նյութեր չեն պարունակում: Տանը կարող եք պատրաստել նաև ձեր սեփական առանց քիմիական նյութերի կոսմետիկա:
   գովազդ

3-ի մեթոդ ՝ ֆիզիկական վարժություններ և ֆիզիոթերապիա

1. 

   Ստեղծեք կանոնավոր վարժությունների ռեժիմ: Պարբերաբար վարժությունները, ներառյալ բաց թողնելը և վազքը, կխթանեն ավշային շրջանառությունը: Մկանները շարժվելիս նրանք միաժամանակ մերսում են ավշային համակարգը և բարելավում շրջանառությունը:
   • Քայլելը, վազքը և բարձր ինտենսիվությամբ սպորտով զբաղվելը ավշային շրջանառությունը բարելավելու հիանալի եղանակներ են: Փորձեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե չափավոր ինտենսիվությամբ մարզվել առնվազն 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ:

2. 

   Մասնակցեք ավշային ջրահեռացման մերսման դասընթացներին Vodder Certified MLD թերապևտի հետ: Դասընթացի այս տեսակը շարունակական վերապատրաստման ծրագրի միջոցով առաջարկվում է միայն բժիշկներին, բուժքույրերին, ֆիզիոթերապևտներին, մերսման թերապևտներին և թերապևտի օգնականներին: Մաշկի տակ կան նաև ավշային անոթներ, որոնք օգնում են արյան շրջանառությանը: Երբ լիմֆատիկ ջրահեռացումը նվազում է, մաշկը հայտնվում է իներտ կամ գունատ դեղին գույնով, կամ որ ավելի վատ է, հայտնվում են աուտոիմուն հիվանդության նշաններ: Լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսումը ռիթմիկ մերսման տեխնիկա է, որը բարելավում է լիմֆատիկ ջրահեռացումը ամբողջ մարմնում:
   • Տաք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո փորձեք ներառել չոր խոզանակ: Եթե ​​ցնցուղ եք ընդունում, կարող եք օգտվել հիդրոթերապիայի տեխնիկայից `սառը և տաքի միջև անցնելով: Դուք պետք է օգտագործեք բնական մազերի վրձին, գերադասելի է երկար բռնակով: Ձեռքերը թույլ խոզանակեք երկար հարվածներով, որպեսզի չվնասեք մաշկը: Սա օգնում է գրգռել մաշկը և հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները:
   • Խոզանակեք ձեր ամբողջ մարմինը այնպես, ինչպես լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսումը, որը կատարել է ՄԼԴ թերապևտը ձեզ համար:
   • Մերսում սկսելուց առաջ դուք կարող եք աղ ավելացնել մերսմանը ՝ խոզանակին կիրառելով աղ և որոշ բուժական եթերայուղեր: Այս մերսումը խթանում և տոքսիններ է քաշում մաշկի միջոցով:

3. 

   Յոգայի ոլորումներ արեք: Յոգայի մասնագետները կարծում են, որ «Twisted ամբիոն» և «Twisted Sit» դիրքերը կարող են մարմնից դուրս հանել տոքսինները:
   • Դա անելու համար կատարեք հետևյալը. Կանգնեք բարձի վրա, ոտքերը ազդրի լայնության վրա բացված են:
   • Ձեռքերը աղոթքի պես սեղմեք ձեր կրծքի արանքում: Ներշնչեք և արտաշնչեք, և ձեր ձախ արմունկը դրեք ձեր աջ ազդրի արտաքին եզրին ՝ ծնկից անմիջապես վեր: Դրանից հետո ձեր մարմինը պետք է ոլորվի աջ, ձեռքերը բռնած դեպի սենյակի աջ կողմը:
   • Eesնկները պետք է համահունչ լինեն միմյանց, իսկ կոնքերը ուղղահայաց են սենյակի դիմային հատվածին: Օգտագործեք ձեր ձախ ազդրի արմունկը սեղմված ձեր աջ ազդրի արտաքին կողմին ՝ յուրաքանչյուր ներշնչման և արտաշնչման ժամանակ ավելի շատ աջ ոլորումներ կատարելու համար:
   • Այս դիրքը պահեք 5-6 շնչառության համար, ապա ձեռքերը վերադարձեք կրծքավանդակի կենտրոն: Լրացրեք նույն շարժումը ձախ կողմում, ձեր աջ անկյունը հենված լինի ձեր ձախ ազդրի արտաքին եզրին:
   • Դա անելու համար արեք հետևյալը. Նստեք ներքնակի վրա ՝ ձեր առջև ոտքերը ձգված, իսկ մատները կամարով դեպի մարմինը:
   • Թեքեք ձեր աջ ծնկը և ձեր ոտքը բերեք ձեր ձախ ազդրի ներսը: Կարող եք կա՛մ ձեր աջ ոտքը պահել ձեր ձախ ազդրի ներսի կողմում, կա՛մ այն ​​անցնել ձախ ազդրի արտաքին կողմի միջով `ավելի մարմնի ոլորման համար: Դուք կարող եք նաև պահել ձեր ձախ ոտքը ուղիղ կամ ծալված ծնկից և ձախ ոտքը դուրս բերել աջ ազդրի դրսից:
   • Ձախ ձեռքով աջ ծունկն անցկացնել դեպի կրծքավանդակը: Բարձրացրեք ձեր աջ ձեռքը և ձեր մարմինը պտտեք ձախ: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր ներսից մի քանի դյույմ դոշակի վրա:
   • Շարունակեք ձեր աջ ծունկը պահել կրծքին, երբ մարմինը պտտեցնում եք ձախ: Ավելի մեծ ռոտացիայի համար սեղմեք ձեր ձախ արմունկը դեպի աջ ազդրի արտաքին կողմը: Ներշնչեք ողնաշարն ուղղելիս և արտաշնչեք ձախից ավելի պտտվելիս:
   • Այս դիրքը պահեք 5-6 շնչառության համար և կրկնեք մյուս կողմում:

4. 

   Racticeբաղվեք խորը շնչառությամբ: Չնայած չկա գիտական ​​ապացույց, որ խորը շնչառությունը կարող է խթանել լիմֆատիկ համակարգը, խորը շնչելը բարելավում է ընդհանուր առողջությունը, ներառյալ լիմֆատիկ համակարգը: Ինհալացիաի ժամանակ կրծքավանդակի ճնշումը նվազում է, որովայնի ճնշումը մեծանում է: Այս գործողությունը պոմպացնում է ավշային հեղուկը ոտքերից դեպի վեր և ձգում է ավշային հեղուկը ձեռքերից և գլուխից դեպի ողնաշարի ողնաշարի ետևում գտնվող արտանետման կետերը: Այս կետերը նման են ստուգիչ փականների, այնպես որ տոքսինները չեն կարող հետ շարժվել և գործնականում դուրս են մղվում մարմնից: Խորը շունչ քաշելու համար կատարեք հետևյալը.
   • Պառկեք անկողնու կամ յոգայի գորգի նման հարթ մակերեսի վրա: Խորը շնչեք ձեր քթով, իսկ ներշնչելիս գլուխը թեքեք հետ և ուղղեք ձեր ոտքերը դեպի դուրս: Ձեր շունչը պահեք 5 հաշվով `շատ օդը ներշնչելուց հետո:
   • Արտաշնչեք ձեր քթի միջով և միաժամանակ ուղղեք ձեր ոտքերը դեպի ձեր գլուխը: Թեքեք ձեր գլուխը այնպես, որ ձեր կզակը մոտենա ձեր կրծքին:
   • Կրկնեք ներշնչումն ու արտաշնչումը 8-10 շնչառության համար ՝ շնչելով միայն քթի միջոցով: Եթե ​​մի քիչ գլխապտույտ ունեք, մի անհանգստացեք, քանի որ սա պարզապես մարմնի բնական արձագանքն է խորը շնչառությանը:
   • Փորձեք խորը շնչառություն վարվել առնվազն օրը մեկ անգամ ՝ միանգամից 8-10 շնչով:

5. 

   Վերցրեք չոր սաունա կամ շոգեբաղնիք: Շաբաթը մեկ անգամ չոր շոգեբաղնիք կամ շոգեբաղնիք կօգնի մարմնին քրտնել և հեռացնել տոքսինները: Որոշ բժիշկներ կարծում են, որ չոր շոգեբաղնիք կամ շոգեբաղնիք նույնպես օգտակար է ավշային համակարգի աշխատանքի համար:
   • Լոգանք ընդունելուց հետո հիշեք, որ շատ ջուր պետք է խմեք տոքսինները դուրս բերելու համար և նաև նպաստելու ավշային համակարգի աշխատանքն ավարտին հասցնելուն:

6. 

   Թույլ տվեք, որ ասեղնաբուժը օգտագործի ավշային համակարգը: Ասեղնաբուժությունը առողջապահական տեխնիկա է, որն առաջացել է Չինաստանում: Ասեղնաբուժության ընդհանուր տեսությունը հիմնված է էներգիայի հոսքի (Qi) ամբողջ մարմնում և կարևոր է առողջության համար: Հոսքի այս խանգարումը հիվանդության և հիվանդության պատճառն է:
   • Ասեղնաբուժության հիմնական նպատակներից մեկը լիմֆատիկ համակարգից ազատվելն է: Բայց ասեղնաբուժության դիմելուց առաջ համոզվեք, որ ստուգել եք ասեղնաբուժության վկայականը:
   • Ասեղնաբուժության կողմնակի ազդեցությունները ներառում են ոչ ստերիլ ասեղի և թոքերի անբավարարության վարակումը `մասամբ ասեղի թոքերի մեջ պատահական տեղադրման պատճառով: Եթե ​​ասեղնաբույժը վերապատրաստվել է և հետևել հիգիենայի չափանիշներին, այդ ռիսկերը կկրճատվեն:
   գովազդ

3-րդ մեթոդ. Լրացումներ և դետոքսային մեթոդներ

1. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին ֆերմենտային հավելումների մասին: Նախքան այն վերցնելը, ձեր բժշկին հարցրեք մարմնի վրա այս հավելումների ազդեցության մասին: Որոշ բժիշկների կարծիքով, ֆերմենտային հավելումները օգնում են լիմֆատիկ համակարգին կոտրել բարդ ճարպերն ու սպիտակուցները ՝ այդպիսով աջակցելով մարսողական համակարգին:
   • Mealsաշի հետ կարող եք վերցնել մարսողական ֆերմենտ, իսկ ուտեստների միջեւ վերցնել պրոտեոլիտիկ ֆերմենտ:
   • Պրոտեոլիտիկ ֆերմենտները մարմնի հիմնական գործիքն են արյան շրջանառության և լիմֆատիկ համակարգերում սպիտակուցների բեկորները մարսելու համար: Հետեւաբար, պրոտեոլիտիկ ֆերմենտի ավելացումը կբարելավի մարմնի այս ունակությունը:
   • Պրոտեոլիտիկ ֆերմենտը օգնում է նաև մարմնից հեռացնել շրջանառվող իմունային բարդույթները: Երբ CIC- ները կուտակվում են, նրանք առաջացնում են ալերգիկ պատասխան իմունային համակարգի կողմից և ծանրաբեռնում իմունային համակարգը: Հետևաբար, պրոտեոլիտիկ ֆերմենտի հավելանյութ ընդունելը մարմնին օգնում է հաղթահարել այդ բեռը և ազատում է իմունային համակարգը կատարել իր ավելի գործնական խնդիրը, որը կանխարգելումն է:

2. 

   Մաքրեք ավշային համակարգը երեք օրվա ընթացքում: Չկա գիտական ​​ապացույց, որ այս մաքրումը օգտակար է ընդհանուր առողջության համար, բայց որոշ բժիշկներ կարծում են, որ մաքրումը կարող է ակտիվացնել լիմֆատիկ համակարգը և դուրս մղել տոքսինները: Եթե ​​նախկինում դա երբեք չեք արել և ցանկանում եք մաքրել ձեր ավշային համակարգը, փորձեք եռօրյա մաքրման նիստ: Երեք օրը համարվում է լիմֆատիկ համակարգը մաքրելու համար անհրաժեշտ նվազագույն ժամանակը: Սկսած մեկ շաբաթ առաջ ՝ առանց մսի, ալյուրի և առանց շաքարի դիետայի: Մաքրումից մեկ կամ երկու օր առաջ ուտեք միայն թարմ մրգեր, ընկույզներ, բանջարեղենի ծիլեր և բանջարեղեն:
   • Ընտրեք մի հյութ, որը դուք սիրում եք խմել և խմել երեք օր շարունակ ՝ խնձոր, խաղող կամ գազար: Միակ այլ հյութը, որը կարող եք խմել մաքրման շրջանում, սալորի հյութն է:
   • Առավոտյան դուք մի բաժակ ջուր եք խմում, ապա խմում մոտ 250-300 մլ սալորաչիր հյութ ՝ խառնված կիտրոնի հյութի հետ: Այս խառնուրդը ձեզ համար հեշտացնում է աղիքի շարժումը: Դանդաղ խմեք և ծամեք այնպես, որ հյութը խառնվի ձեր բերանի թքի հետ:
   • Ըմպելիքով խմեք օրվա ընթացքում ձեր նախընտրած հյութի և ձեր կողմից ընտրված զտված ջրի միջև, մինչև հասնեք 3,5 լիտր հյութ և 3,5 լիտր ֆիլտրացված ջուր: Theտված ջրի կամ հյութի մեջ կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ:
   • Միավորել 1 ճաշի գդալ ցորենի սերմ կամ կտավատի սերմ փոշի, 1 ճաշի գդալ խնձորի խնձորի քացախ, 1 թեյի գդալ ջրիմուռի կամ թեփի փոշի և ¼ թեյի գդալ կայեն պղպեղ: Խմեք այս խառնուրդը օրական 1-3 անգամ:
   • Յուրաքանչյուր օրվա վերջում ձեր սպառած հեղուկի քանակը կազմում է մոտ 7,5 լիտր, և կարող եք նաև խմել հակամանրէային դեղաբույսեր ՝ սխտոր և երիցուկ: Մի մոռացեք ամեն օր զուգարան գնալ: Եթե ​​աղիքի դանդաղ շարժում ունեք, քնելուց առաջ պետք է խմեք մի բաժակ սալորաչիր հյութ ՝ կիտրոնի հետ խառնված:
   • Մաքրման եռօրյա ժամանակահատվածում դուք պետք է խթանեք լիմֆատիկ համակարգը ՝ 30 րոպեից 1 ժամ ֆիզիկական վարժություններ կատարելով, բայց եթե հոգնածություն եք զգում, մի ճնշեք ինքներդ ձեզ: Քանի որ տոքսինը դուրս է գալիս մարմնից, կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, գլխացավը, մեջքի ցավը կամ գլխապտույտը: Այս ախտանիշները ցույց են տալիս, որ թունավոր նյութը դուրս է մղվում և կթուլանա մաքրման առաջին օրվանից հետո:

3. 

   Խոտաբույսերով մաքրում 7-10 օրվա ընթացքում: Որոշ բժիշկներ ենթադրում են, որ խոտաբույսերը, ինչպիսիք են վայրի երիցուկը, ցելանդինը, կարմիր երեքնուկը, կոճղարմատի արմատը և քաղցրահամ արմատը, կարող են ուժեղացնել ավշային աշխատանքը: Այս խոտաբույսերը տանում են նաև լիմֆատիկ համակարգի ֆիլտրման համակարգում հայտնաբերված թափոնային հուշատախտակները: Խոտաբույսեր կարող եք գնել ավանդական բժշկության խանութներից: Խուսափեք բուսական մաքրում օգտագործելուց երկար ժամանակ, ոչ ավելի, քան 7-10 օր:
   • Տեսականորեն դա նաև օգնում է իմունային համակարգին ավելի լավ աշխատելուն:
   • Եթե ​​մեկ այլ դեղ եք օգտագործում, ապա նախքան մաքրման այս մեթոդը փորձեք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ բուսաբույժի հետ: Խուսափեք բուսական թեյերից և խոտաբույսերի մաքրումից, եթե հղի եք կամ կրծքով եք կերակրում:
   գովազդ