Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Ոչինչ ձեզ պակաս վստահ չի դարձնում, քան բերանից տհաճ հոտը, դուք գիտակցում եք, երբ պատահականորեն շունչ եք հոտում կարեւոր հանդիպման ժամանակ: Դուք չեք ցանկանում մտերմանալ ձեր զուգընկերոջ հետ, քանի որ անհանգստանում եք, որ նա կքննադատի ձեզ կեղտոտ լինելու համար: Դուք չեք ուզում ծաղիկը մարել հենց ձեր շնչառության համար: Եթե ​​դա պատահի, իմացեք, որ կան մի քանի բաներ, որոնք դուք կարող եք անել անմիջապես ՝ ձեր շնչառության տհաճ հոտը նվազեցնելու համար: Եթե ​​անընդհատ բերանի տհաճ հոտ է գալիս, մտածեք, թե երբ եք վերջին անգամ դիմել ատամնաբույժի: Բերանի տհաճ հոտ բերելու պատճառներից են գինգիվիտը, պարոդոնտալ հիվանդությունը, ծանր սնունդը, աղեստամոքսային հեղուկի վերադարձը կամ ատամի անմաքուր խոզանակը `թողնելով սննդի ափսեները:

Քայլեր

5-ի մեթոդ 1. Բերանի խոռոչի հիգիենայի միջոցով շտկեք բերանի տհաճ հոտը

1. 

   
   
   Օգտագործեք շարժական ատամի խոզանակ: Որոշ մարդիկ, ովքեր տառապում են բերանի տհաճ հոտից կամ տեղյակ են իրենց շնչառության մասին, հաճախ կրում են ատամի խոզանակ և կրեմի փոքր խողովակ:Եթե ​​սերուցք չունեք, պետք է նաև իմանաք, որ ատամները սովորական ջրով լվանալը կարող է նաև նվազեցնել բակտերիաների հոտը, որոնք կուտակվում են ուտելուց հետո: Դյուրակիր խոզանակները հասանելի են մթերային խանութներում կամ դեղատներում:
   • Ավելի լավ է կրել միանգամյա օգտագործման մի փոքր պայուսակ, որպեսզի դրանք չկեղտոտվեն և ավելի հիգիենիկ լինեն, քանի որ յուրաքանչյուրը նախատեսված է միայն մեկանգամյա օգտագործման համար:

2. 

   
   
   Թել Որպես ատամները լվանալու միջոց կամ հավելում, դուք հեշտությամբ կարող եք գտնել հարմար տեղ ՝ զուգարանների պես ատամները թելելու համար: Թելերի շատ տեսակներ անանուխը օգտագործում են թարմ շնչառության համար օգտագործելուց հետո:
   • Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս յուրաքանչյուրին ուտելուց հետո թել անել, որպեսզի համոզվեք, որ մնացորդները չեն մնա իրենց ատամների արանքում: Եթե ​​դա չափազանց աշխատասեր է թվում, գոնե օրը մեկ անգամ թելեք ատամները `բերանի տհաճ հոտի դեմ պայքարելու համար, նախընտրելի է քնելուց առաջ:
   • Յուրաքանչյուր կերակուրից հետո թել թելը ատամների անբավարարությունը բուժելու լավագույն միջոցներից մեկն է:
   • Հաշվի առեք թել սարք, ինչպիսին է թելը, որպեսզի այն դյուրին լինի ցանկացած ժամանակ:

3. 

   
   
   Օգտագործեք Listerine կամ մեկ այլ հակաբակտերիալ բերանի լվացում: Լիստերինը շշալցված է փոքր շշի մեջ, այնպես որ այն հեշտությամբ կարող եք դնել հետևի գրպանում կամ պայուսակում: 20 վայրկյան շնչեք, ապա թքեք այն: Բերանի խոռոչի լվացումը արդյունավետ է այն բակտերիաների դեմ, որոնք բերանից հոտ են բերում, միևնույն ժամանակ ստեղծելով թարմ շունչ: Համոզվեք, որ ընտրեք գինդիտի և (կամ) սալերի դեմ ուժեղ գովազդվող ապրանքներ:
   • Լիստերինի բերանի լոզինները լուծարվում են հենց լեզվի վրա և նախատեսված են բերանը շուտ վերացնելու համար, բայց նաև բավականին հզոր են:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 2. :ամեք կոնֆետներ `անուշահոտ շնչառության համար

1. 

   Wամեք առանց շաքարի մաստակ: Առանց շաքարի մաստակը խթանում է թքի արտադրությունը, ինչը կանխելու է բերանի չորացումը: Չոր բերանը հաճախ բերում է բերանի տհաճ հոտը, քանի որ մանրէները չեն կարող լվանալ բերանից: Լնդը նաև օգնում է հեռացնել ձեր ատամների մնացորդները: Այնուամենայնիվ, առանց շաքարի մաստակ չի կարող փոխարինել բերանի խոռոչի հիգիենային, այնպես որ ատամները մի մաքրեք և չլաքեք:
   • Անանուխից և այլ խոտաբույսերից ստացված բնական մաստակը կարող է ծամվել ՝ բերանը վատ բերանը ճնշելու և բերանից մնացած մնացորդները վերացնելու համար:

2. 

   Wամեք այնպիսի խոտաբույսեր, ինչպիսիք են անանուխը, մաղադանոսը, ռեհանն ու բուդը: Դրանք չեն մաքրում բերանը, բայց դիմադրելու են տհաճ հոտերին իրենց շատ ուժեղ հոտի պատճառով: Այս մոտեցումն ունի կարճաժամկետ էֆեկտներ և, հետևաբար, երկարաժամկետ լուծում չէ: Դուք նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր բերանի խոտաբույսերի թողած բեկորներին, քանի որ բերանի տհաճ հոտը չի կարող փոխանակվել ձեր ատամների արանքում մաղադանոսի կտորների հետ:

3. 

   Ընկույզ ծամել: Որոշ ընկույզներ ունեն շատ ուժեղ բույր և ունեն կոպիտ մակերևույթ, որը կարող է հանել սննդի տախտակները ատամների, լեզվի և լնդերի միջև: Չամանի սերմերը հոտը գերակշռելու մեծ ունակություն ունեն: Քաղցրավենիքի անուշաբույր սերմերը իսկապես հականեխիչ են: գովազդ

5-ի մեթոդը 3. Պայքարեք բերանի տհաճ հոտից ջրով

1. 

   Lemonուր խմեք կիտրոնով: Այս առողջ ջուրը ոչ միայն սոդայի փոխարինող է, այլ այս թթվային լուծույթը հզոր ազդեցություն ունի բերանի տհաճ հոտի վրա: Քանի որ բերանի տհաճ հոտի հիմնական պատճառներից մեկը բերանի չորությունն է (որը սովորաբար լինում է առավոտյան), ջուրն օգնում է խոնավացնել բերանը և վերացնել հոտի մեծ մասը:
   • Կիտրոնը քամեք ջրի մեջ, որպեսզի կիտրոնի բույրը օգնի խեղդել հոտը: Կիտրոնի թթվայնությունը կանխում է մանրէների կուտակումը բերանում:

2. 

   Օգտագործեք Waterpik Water Flosser: Այս սարքը հաճախ օգտագործվում է թելքի տեղում: Այն կարող է ցողել ջուրը բարձր ճնշմամբ ՝ մաքրելու ատամների մեջ խրված սննդի տախտակները, որոնք նույնպես օգտագործվում են լեզուն լվանալու համար: Օգտագործումը պարզ է. Գնացեք զուգարան, ջուր լցրեք պահեստարանի մեջ և սկսեք ցողել: Եթե ​​բերանի լվացում ունեք, այն կարող եք լցնել ջրի բաքի մեջ ՝ ուժեղացնելու բերանի տհաճ հոտը վերացնելու ազդեցությունը:

3. 

   Լվանալ բերանը ջրով: Դրանից հետո յուրաքանչյուր ատամը սրբեք անձեռոցիկով կամ սրբեք ատամները վերնաշապիկի գործվածքի ներսով: Մաքրման այս մեթոդը ձեր ատամները շատ փայլուն է դարձնում, կարծես նոր եք լվացել ձեր ատամները, ապա ողողեք բերանը: Եթե ​​դուք ունեք շագանակագույն հղկաթուղթ, կարող եք ձեր լեզուն սրբել ներսից և դրսից, որպեսզի լեզվի ափսեները հանվեն: գովազդ

5-ի մեթոդ 4. Ստուգեք բերանի տհաճ հոտը

1. 

   Ստացեք ուրիշի օգնությունը: Մարդկանց մեծ մասը հաճախ շնչում է նրանց ձեռքերը `դուրս գալու օդը զգալու համար, բայց մարդկանց մեծ մասը կարող է միայն ձեռքի հոտը զգալ: Քանի որ քթի խոռոչի ուղին միանում է բերանին, այս տեխնիկան չի կարող ճշգրտորեն ասել շնչառության հոտը: Տհաճ հոտ բերանը ճանաչելու լավագույն միջոցը ձեր հարազատներից մեկին օգնություն խնդրելն է: Խնդրեք ձեր մոտիկ մեկին ձեր շնչառությունից հոտոտել, այնպես որ դուք շատ չեք ամաչի: Կարիք չկա շատ ուժեղ արտաշնչել, բայց արագ արտաշնչել:

2. 

   Լիզել դաստակի ներսը: Քայլեք մի անկյուն և լիզեք ձեր դաստակի ներսը: Քանի որ ձեր դաստակները հազվադեպ են դիպչում շրջապատի առարկաներին, դա լավ տեղ է ՝ օգնելու ձեզ ճանաչել ձեր շնչառության հոտը: Սպասեք, մինչեւ ձեր թուքը չորանա, ապա հոտեք ձեր դաստակները, սա ձեր շնչառությունը նկատելու ամենաճիշտ եղանակներից մեկն է:

3. 

   Ստուգեք քերիչ գդալով: Օգտագործեք գդալ և դրեք այն ներքև ձեր լեզվի հետևի մասում, դանդաղ գդալը քաշեք ձեր բերանի առջև: Այժմ ստուգեք գդալով հավաքած նյութը: Եթե ​​պարզ է, դա նշանակում է, որ դուք հոտառություն չունեք, բայց սովորաբար կստանաք կաթնագույն կամ նույնիսկ դեղնավուն նյութ: Նոր ստացված նյութը լեզվի վրա կուտակված մանրէների շերտն է, ինչը բերանի տհաճ հոտի պատճառ է:
   • Ատամները լվանալիս կարևոր է մաքրել ձեր լեզվի հետևը, քանի որ դա տհաճ հոտից բակտերիաների հիմնական տունն է:
   • Նմանապես, այս թեստը կարող եք կատարել քիմիկոսի շղարշով, բայց առօրյա իրավիճակներում ավելի հեշտ է գդալ գտնել:

4. 

   Օգտագործեք հալիմետր վատ շնչառության հաշվիչ: Մեքենայի աշխատանքի սկզբունքն է գտնել շնչառության մեջ ծծմբի գազի խառնուրդի առկայությունը: Volaծմբային ցնդող միացությունները սովորաբար հայտնաբերվում են մեր բերանում, բայց եթե դրանք առկա են բարձր կոնցենտրացիաներով, բերանի տհաճ հոտ են բերում: Sulfծմբի գազի խառնուրդը փտած ձվերի հոտ է գալիս, ուստի ակնհայտ է, որ դուք չեք ցանկանում, որ կարևոր հանդիպման ժամանակ ձեր բերանից այդպիսի հոտ զգա: Սովորաբար այս թեստը կկատարի ձեր ատամնաբույժը, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք ունենալ Halimeter, կարող եք գնել այն: Մեքենան շատ թանկ է:

5. 

   Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին վերլուծել գազի քրոմատագրությունը: Այս վերլուծության նպատակն է պարզել բերանում ծծմբի և այլ քիմիական միացությունների պարունակությունը: Սա ստուգելու ամենաարդյունավետ միջոցն է, և դրա չափված արժեքը դատելու ոսկե ստանդարտն է: գովազդ

5-ի մեթոդ 5. Իմացեք, թե երբ պետք է այցելել ատամնաբույժին

1. 

   Այցելեք ատամնաբույժ, եթե ունեք քրոնիկական հոտառություն: Եթե ​​դուք հետևել եք այստեղ նշված քայլերից շատերին և դեռ հոտառություն ունեք, ժամանակն է այցելել ատամնաբույժ: Բերանի տհաճ հոտը լնդերի հիվանդության ամենաակնհայտ նշաններից մեկն է և ափսեի կուտակում: Ձեր ատամնաբույժը և ատամնաբույժը կարող են հայտնաբերել ձեր բերանի խոռոչի հիգիենայի ռեժիմի բացակայող քայլերը ՝ օգնելով ձեզ պայքարել առկա խնդիրների դեմ:

2. 

   Այցելեք ձեր ատամնաբույժին, եթե նշագեղձերի վրա սպիտակ բծեր նկատեք: Բերանը դիտելիս ՝ բերանի տհաճ հոտի պատճառը գտնելու համար, կարող եք նկատել, որ սպիտակ բծերը կպչում են կոկորդի ներսից լեզվի կողմերից (բերանի հետևից կախված մարմնի մի կտոր), եթե Այսպիսով, դուք պետք է դիմեք ատամնաբույժին: Այս կետերը հայտնի են նաև որպես տոնզիլային քարեր: Դրանք առաջանում են սննդի, լորձի և մանրէների կալցիֆիկացիայի արդյունքում: Այս իրավիճակը բավականին տարածված է, և պետք է դրանք զգուշորեն հանել:
   • Որոշ ֆրանսիացի հետազոտողներ պարզել են, որ բնակչության մոտ 6% -ը տարբեր աստիճանի տոնզիլներ ունի:

3. 

   Այցելեք ձեր բժշկին կամ ատամնաբույժին, եթե ունեք քրոնիկ չոր բերան և հոտառություն: Բերանի չորացման և բերանի տհաճ հոտի բազմաթիվ պատճառներ կան, չնայած ջրազրկումը հիմնական պատճառն է, որոշ հիվանդություններ, դեղամիջոցներ և առողջության հետ կապված այլ խնդիրներ նույնպես կարող են բերանի չորություն առաջացնել: Ռնգային գերբնակվածությունը, շաքարախտը, հակադեպրեսանտների, հակահիստամինային և միզամուղ միջոցների կողմնակի ազդեցությունները, ճառագայթային թերապիան և Սյոգրենի սինդրոմը չորացնում են բերանը: Ձեր ատամնաբույժը կօգնի ձեզ բացահայտել հնարավոր պատճառները և կօգնի ձեզ այցելել բժշկի այս հետազոտությունների համար: գովազդ

Խորհուրդներ

• Հրաժարվեք ծխելուց: Հոտառության տհաճ պատճառներից մեկը ծխելը և ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումն է:
• Խուսափեք սոխից, սխտորից և մթերքներից, որոնք կարող են տհաճ շնչառության հոտ առաջացնել: Նրանք ունեն շատ ուժեղ հոտ, որը երկար ժամանակ կմնա բերանում: