Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ձեր սիրած մեկից հրաժարվելը չափազանց դժվար է: Փոփոխությունը երբեք հեշտ չի լինում, մանավանդ, երբ դա նշանակում է բաց թողնել մեկին, ում խորապես սիրում եք կամ հոգ եք տանում: Այնուամենայնիվ, երբ հասկանաք, որ դա անելու ժամանակն է, դուք կարող եք սկսել փրկել իրավիճակը և փորձել սկսել նոր սկիզբ, և միգուցե միանգամայն նոր ընկեր:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Ինքնագնահատում

1. 

   Ստուգեք ձեր իրականությունը: Sadավոք, գրեթե բոլորը իմանալ երբ նրանք պետք է բաց թողնեն, բայց չեն կարող դա անել, քանի որ վախենում են հետեւանքներից: Իրականության ստուգումը կարող է օգնել հասկանալ, որ ժամանակն է հրաժարվել խզված հարաբերություններից:
   • Իրականությունը ստուգելու համար պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ մեկն եք, ով գնահատում է ձեր իրավիճակը: Ի՞նչ է մտածում այդ մարդը այդ մասին: Պատասխանն այդ մարդու համար չափազանց ակնհայտ էր: Եթե ​​այո, ապա հավանաբար արդեն գիտեք, թե ինչ անել:
   • Եթե ​​խնդիր ունեք բաց թողնել ձեր սուբյեկտիվ տեսակետը և կողմնակի անձի աչքից դատել իրավիճակը, փորձեք փոխել ձեր պատմության հերոսների անունները: Փոխարինեք ձեր անունը և հիմնական նիշերը այլ անուններով, որպեսզի «դու» -ի պատմությունն այլևս «քոնը» չդառնա: Կարևոր է փորձել հեռու մնալ մեկ այլ «քերից»: Նույն բանն արեք այն մարդու հետ, ում փորձում եք թողնել:
   • Կամ պատկերացրեք, որ ձեր անցած իրավիճակը տեղի է ունենում ձեր ընկերոջ և նրա զուգընկերոջ հետ: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք: Ասացի՞ք նրան, որ ժամանակն է բաց թողնել:

2. 

   
   
   Հարցրեք ուրիշներից կարծիքներ: Փնտրեք ընկերոջը (կամ ծնողին / խորհրդատուին, եթե ձեզ հարմարավետ եք զգում): Հարցրեք մարդուն, թե ինչպես կվարվեին ձեր իրավիճակում և արդյոք նախկինում երբևէ նման իրավիճակ են ունեցել:
   • Համոզվեք, որ ազնիվ եք այդ մարդու հետ, որ չեք դատելու նրանց պատասխանների համար, որ ուզում եք պարզել խնդրի ճշմարտությունը և ոչ միայն ավելի լավ զգալ:
   • Հարցրեք նրանց, արդյոք նրանք իսկապես կարծում են, որ այն, ինչ դուք մտադիր եք անել, ճիշտ է: Հարցրեք նրանց ՝ արդյոք դուք հարաբերությունների վատթարացման մաս եք կազմում:
   • Ձեր տարածքում թերապևտ գտնելու համար փորձեք որոնել ինտերնետում:

3. 

   
   
   Իրավիճակի վերլուծություն: Գրեք ձեր զգացմունքները մի ամսագրում, որտեղ արտահայտում եք ձեր զգացմունքները: Հասկացեք, որ միայն դուք եք կարդում այս օրագիրը, որպեսզի կարողանաք լիովին անկեղծ լինել ձեր զգացմունքների հետ: Նայեք, թե ինչ եք գրում: Դուք ինքներդ ձեզ շա՞տ եք մեղադրում: Եթե ​​այո, ապա ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ դրա համար որևէ պատճառ կա՞, թե՞ ձեր ամուսինն է ավելի մեծ գործը:
   • Ձեր օրագրում կարող եք ինքներդ ձեզ մի քանի հարցեր ուղղել, որոնք կօգնեն ձեզ պարզել, թե արդյո՞ք ժամանակն է բաց թողնել: Ձեր կինը կամ ամուսինը հաճախ հասկացնու՞մ է, որ վախենում է պատասխանատվությունից, թե՞ սպառնում է արձակվել, ինչպես նախաձեռնողը: Ձեր երկրորդ կեսը նախանձո՞ւմ է ՝ փոխարենը ուրախանալով ձեր հաջողություններով: Քեզ խաբե՞լ է: Դուք և ձեր զուգընկերը մտերիմության առումով շատ տարբեր կարիքներ ունե՞ք: Եթե ​​գրում եք, մտածեք այս հարցերի մասին և ճիշտ պատասխանեք դրանցից որևէ մեկին, սա ազդանշանն է այն բանի, որ ժամանակն է բաց թողնել: Ձեր հարաբերությունների մասին լրագրությունը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտացնել գլուխ հանել բաժանումից:
   • Ձեր մտքերը գրի առնելուց և դրանք մանրակրկիտ ուսումնասիրելուց հետո դադարեք և հետաքննեք դրանք հաջորդ օրը: Եթե ​​ոչինչ չի փոխվել, ապա գուցե դա ճիշտ է:

4. 

   
   
   Իմացեք, երբ ամեն ինչ փչացնում եք օրինակելիի համար: Օրինակ, եթե ուզում եք, որ ձեր հարաբերությունները լինեն կատարյալ և ընդհանրապես չզիջեն, ապա գուցե դուք եք այդ խնդիրը առաջացնողը, ոչ թե ձեր գործընկերը: Այս դեպքում փորձեք մտածել, թե ինչպես պետք է փոխվեք ՝ հարաբերությունները դեպի լավը դարձնելու համար:
   • Եղեք անկեղծ ձեր զուգընկերոջ հետ և տեղեկացրեք նրան, որ դուք պայքարում եք անարդար մտքերի հետ և ցանկանում եք քրտնաջան աշխատել, որպեսզի հարաբերություններն ավելի լավ լինեն: Թերեւս նա կհարգի ձեր ազնվությունն ու շիտակությունը և ավելի շատ պատրաստ կլինի ավելի շատ աշխատել ՝ ձեզ համար ճիշտ լինելու համար:
   • Որպեսզի տեսնեք ՝ փչացնու՞մ եք բաները ձեր իդեալական տեսակի համար, խորհրդատվություն խնդրեք ընկերներից, ընտանիքից կամ ծանոթներից: Թող այդ մարդիկ մտածեն ՝ անիրատես եք, թե հարաբերությունների կամ դիմացինի «սխալների» վերաբերյալ ձեր մտքերը լիովին ճիշտ են:
   • Կարող եք ինքներդ ձեզ հարցնել նաև հետևյալը.
   • Կարծում եք (անիրատեսակա՞ն), որ ձեր ֆիզիոլոգիական կարիքները միշտ բավարարված կլինեք, երբ դա ձեզ հարկավոր լինի:
   • Մտածո՞ւմ եք (անիրատեսական), որ ձեր կինը կամ ամուսինը պետք է կատարի ձեր բոլոր պահանջները:
   • Wantանկանու՞մ եք, որ ձեր կինը կամ ամուսինը կատարի ձեր բոլոր կարիքները:

5. 

   Գիտակցեք, որ հետաքրքրության պակասը կարմիր դրոշ է: Եթե ​​գիտակցում եք, որ չեք ցանկանում ժամանակ անցկացնել ձեր մյուս զուգընկերոջ հետ, իրականում ձեզ համար մի նշանակեք, թե ինչ է պատահել նրա հետ օրվա ընթացքում կամ այլևս չեք հարգում նրա կարծիքը, ապա գուցե կրակը ձեր մեջ սերը չկա Այս ազդանշանները ցույց են տալիս, որ ժամանակն է բաց թողնել:
   • Չնայած դժվար է թողնել ուրիշի ձեռքը, մի թողեք ինքներդ ձեզ մեղքի մեջ ընկեք: նրա համար ավելի լավ է գտնել մեկին, ով իսկապես սիրում և հոգ է տանում նրա փոխարեն `պարզապես իր մեղքի համար:
   գովազդ

2-ի մեթոդ 2. Գնահատեք ձեր հարաբերությունները

1. 

   Փնտրեք նշանները: Կան շատ տարբեր նշաններ, բայց կան մի քանիսը, որոնք կարող են ձեզ ասել, որ ժամանակն է բաց թողնել և դադարեցնել հարաբերությունները: Watchգուշացեք այն դեպքերից, որոնք պատահում են խանդի, անապահովության, վեճերի, հիասթափության և անհարմարության կամ տխրության հաճախականությամբ:
   • Այս ամենը կարող է վկայել այն մասին, որ ձեր հարաբերություններում խնդիր կա: Վեճը երբեմն լավ բան է, բայց նորմալ լինելու և արտասովոր լինելու միջև հսկայական բաց կա:

2. 

   Գուշացեք հաճախակի վեճերից: Եթե ​​դուք միշտ վիճում եք հիմար պատճառներով, դա կարող է նշանակել, որ դիմացինը կորցրել է ձեր զգացմունքները և / կամ զգացմունքները: Սա հաստատ ազդանշան չէ, որ ինչ-որ բան տեղի է ունեցել, բայց դա կարող է լինել ակնարկ, որ ձեր հարաբերությունները խորքային խնդիր ունեն: Թույլ մի տվեք, որ մանր / հիմար վեճերը խզեն ձեր հարաբերությունները, բայց եթե այդ անհեթեթությունները չափազանց շատ են ընթանում, գուցե ժամանակն է հրաժարվելու:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ ցանկանում եք վերջ տալ ամեն ինչին, քանի որ վեճերը չափազանց հաճախ են, կարող եք ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տալ: Ինչու եք երկուսդ վիճում Ինչի՞ շուրջ եք վիճում: Դուք նախկինում երբևէ վիճե՞լ եք այդ հարցի շուրջ, թե՞ դա բոլորովին նոր է: Եթե ​​գտնում եք, որ վիճում եք դիմացինին վիրավորելու մասին, կամ հայտնաբերել եք, որ դուք երկուսդ աղմուկ եք բարձրացնում փոքր հարցերի շուրջ, կամ կրկին ու կրկին վիճում եք, որովհետև խնդիրներ եք ունենում խնդիրները լուծելու համար, գուցե թողնելու ժամանակն է:

3. 

   Գուշացեք հաճախակի տհաճ սենսացիաներից: Երբ երկուսն էլ անհարմար են զգում միմյանց հանդեպ, նրանք այլեւս սիրո կամ հետաքրքրության ոչ մի նշան չեն ունենա: Դուք կարող եք ասել ՝ ձեր կինը կամ ամուսինը նեղսրտե՞լ է ձեզանից, երբ ձեր արած գրեթե ոչինչ ճիշտ կամ բավարար չէ, կամ հասարակության առջև ձեր գործողություններից ոմանք նրանց ամաչում կամ ամաչում են: քեզ համար (նրանք պետք է սիրեն քեզ, անկախ նրանից, թե ինչպես ես վարվում):
   • Հիշեք, որ ցանկանում եք հաճախակի տհաճ զգացողություններ կամ կրկնվող հիասթափության բնորոշ նշան փնտրել: Առանձնապես գործի մեջ մի ընկեք, քանի որ երբեմն բոլորս հիասթափվում ենք մեր մյուս զուգընկերոջից:

4. 

   Գուշացեք շփման բացակայությունից: Հարաբերություններ պահպանելու համար երկուսդ էլ պետք է միմյանց հետ քննարկեք հարցեր և մտքեր փոխանակեք, և եթե նա այլևս չի խոսում ձեզ հետ, հավանաբար պետք է մտածեք ավարտվելու մասին (նա պետք է ազնիվ եղեք ձեր զգացմունքների և մտքերի հետ): Այդտեղից երեւում է, որ հուզական արտահայտման և հաղորդակցության պակասը կարող է ազդանշան լինել, որ ժամանակն է բաց թողնել:
   • Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք մի քանի լուրջ խնդիրներ, և դեռ սիրում եք այդ մարդուն, մտածեք տեսնել հուզական խորհրդատու և վերադասավորել յուրաքանչյուր մարդու զգացմունքները:

5. 

   Լսեք ձեր զուգընկերոջը: Եթե ​​նա համարձակություն ունի ասելու ձեզ, որ այլևս ձեզ չի սիրում, լսեք: Սա կարող է լինել ամենադժվարներից մեկը. սակայն ճշմարտությունը դեռ ավելի լավ է, քան խաբվելը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը բավարար հարգանքով է վերաբերվում ձեզ, որ ազնիվ լինեք, վերադարձեք այդ հարգանքը և բաց թողեք:
   • Երբեք հեշտ չէ լսել մեկին, ում հետ երկար ժամանակ եք եղել, ասելով, որ դուք այլևս «ինչ-որ բան չեք» նրա համար. Այնուամենայնիվ, երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ ավելի լավ կզգաք լինել մեկի հետ, ով իսկապես սիրում է ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:

6. 

   Խաբեության նշաններ փնտրեք: Միգուցե նա նամակ է ուղարկում մի աղջկա, որին երբեք չեք հանդիպել, կամ նա ուշ է տուն գալիս ՝ վերնաշապիկին տիկնոջ օծանելիքը: Կամ նրա առցանց ծանոթության պրոֆիլը կրկին ակտիվանում է նոր ավատարներով, կամ նա պարբերաբար սիրախաղ է անում Facebook- ում; Այս իրավիճակներից որևէ մեկում հնարավոր է, որ նա խաբում է ձեզ կամ փորձում է խաբել ձեզ:
   • Մի վաճառիր ինքդ քեզ ՝ խաբեբայի կողքին լինելով: Հենց պնդեք, որ նա ձեզ դավաճանում է, անմիջապես թողեք նրան: Դրանից ավելին ես արժանի: Շարունակեք և փորձեք ներել նրան, այլապես նա դեռ որոշակի ազդեցություն կունենա ձեր վրա:
   • Եթե ​​դուք այլևս չեք գոհ նրա հետ և զգում եք, որ ձեր միասին լավ զգացողությունները մարում են, որոշում կայացրեք և ասեք նրան: Միշտ ազնիվ եղեք ինքներդ ձեր և դիմացինի հետ: Որոշեք, թե ինչն է լավ երկուսիդ համար:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Արեք այն, ինչ կարծում եք ճիշտ է, ոչ թե այն, ինչ ձեզ խորհուրդ են տալիս ձեր ընկերները: Սա ձեր իրավիճակն է, և ուրեմն, անկախ նրանից, թե ինչ խորհուրդ եք ստանում, ներառյալ այս հոդվածը, արեք այն, ինչ ճիշտ եք զգում ՝ հաշվի առնելով բոլոր կարծիքները:
• Takeամանակ հատկացրեք և հնարավորինս վստահ եղեք ձեր որոշման մեջ ՝ նախքան կայացնելը: Եթե ​​դեռ պատրաստ չեք բաժանվել, կամ գտնում եք, որ ձեր պատճառները վերոհիշյալ պատճառներից որևէ մեկի սահմաններում չեն, թույլ մի տվեք, որ չլինի, թե չէ դուք կարող եք փչացնել հարաբերությունները:
• Թողնելը կարող է դժվար լինել, բայց պետք է առերեսվել իրականության հետ: Այո, դուք ուզում եք երջանիկ լինել, բայց չեք կարող երջանիկ լինել, եթե շարունակեք բռնել ինչ-որ մեկին կամ ձեզ վիրավորող մի բան:
• Համոզվեք, որ չեք խաղում ձեր որոշման հետ: Ինչ-որ մեկի հարգանքը ձեր հանդեպ կորցնելու ամենադյուրին եղանակներից մեկը ինչ-որ բան ասելն է, այնուհետև հետ վերցնելը: Եթե ​​ավազի մեջ տող եք գրում, համոզվեք, որ այն երբեք մի ջնջեք:
• Նախկինդ բաց թողնելը բաց թողնելու գործընթացի մի մասն է: Timeամանակն անցնում է, և դուք հետ եք ցատկելու:
• Երբ դա ձեզ ավելի շատ տառապանք է պատճառում, քան երջանկություն, ժամանակն է բաց թողնել:
• Հիշեք, առաջին հերթին պետք է ինքներդ ձեզ հոգ տանել և սիրել: Մեկին բաց թողնելը կարող է վնասել նրան, բայց ամենից շատ հենց դու պետք է անհանգստանաս:

Arnգուշացում

• Մի վերադարձեք այդ մարդու մոտ, այլապես նորից կքայլեք ձեր մեքենայի հետքը, և ճանապարհը երբեք լավ ավարտ չի ունենա:
• Նախքան դա կատարելը, դուք պետք է խոսեք անձի հետ բաժանման մասին: Գուցե նրա արարքը կապված էր այլ բանի հետ, ինչպիսին էր իր աշխատանքը, ոչ թե ձեզ համար, և եթե դա այդպես լիներ, դուք չէիք ցանկանա փչացնել հարաբերությունները միայն սխալ դատողությունների պատճառով: սեփական սխալը