Հեղինակ:
Laura McKinney
Ստեղծման Ամսաթիվը:
2 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Դուք ձեզ անզոր կզգաք դիտել, թե ինչպես է ձեր ընկերն անցնում ցավոտ բաժանման միջով, բայց պետք է հասկանաք, որ այս իրավիճակը փոխելը կամ փրկելը հեշտ չէ: Փոխարենը, փորձեք մխիթարել նրան իր ջախջախիչ վշտի միջոցով ՝ համբերատար լսելով նրա բողոքները, խելամիտ և հաճելի կերպով շեղելով նրան և խորհուրդ տալով հեռու մնալ իր ընտրությունից: սխալներ թույլ տալու պես շատ ալկոհոլ խմել կամ շտապել նոր հարաբերությունների մեջ:
Քայլեր
2-ի մեթոդ 1. Օգնեք ձեզ կարճաժամկետ հեռանկարում
Լսիր Խզվելուց անմիջապես հետո ՝ անկախ նրանից ՝ հարաբերությունները տևել են վեց ամիս, թե վեց տարի, ձեր ընկերը կլինի ցայտնոտ և տխուր տրամադրությամբ: Նա կցանկանա անմիջապես խոսել ձեր խնդիրների հետ, և անկեղծ լսելը առաջին և ամենաիմաստալից քայլերից մեկն է, որը կարող եք ձեռնարկել ձեր հետաքրքրությունը ցույց տալու համար:
- Անկախ այն բանից, թե դիմացինի ասածը ինչն էր բաժանման պատճառը, մենք միշտ տալիս ենք հարցեր. կամ «Կարո՞ղ եմ սա փրկել»: Կատարյալ իմաստ ունի, որ մարդիկ իրենց շփոթված են զգում, երբ մերժվում են, հատկապես, երբ չէին սպասում, որ մերժվելու են:
Համբերատար եղիր. Սովորաբար ավելի հեշտ է պահպանել ընկերական հարաբերությունները քաղցր պահերին, ուստի խզման նման դժվար պահերը կարող են հարաբերությունները սթրեսային և հիասթափեցնող դարձնել: Որպես ընկեր ՝ անընդհատ հիշեցրեք նրա հասկացողության և մտահոգության մասին, նույնիսկ եթե ստիպված եք կրկին ու կրկին լսել նմանատիպ խնդիրներ կամ պատմություններ նրա վշտի մասին: Համբերատար եղեք սկզբից մինչև վերջ:- Եթե արդյունք է տալիս, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ նման դեպքի մասին, երբ նա օգնել է ձեզ հիասթափության կամ գործազրկության շրջանում: Օբյեկտիվորեն մտածեք այն մասին, թե ինչպես է նա համբերատար ձեզ հետ նման դժվար ժամանակներում:
Օգնեք ձեր ընկերոջը համակրանք զգալ: Ակնհայտ է, որ նա չի ուզում զգալ, որ դու պատի հետ ես խոսում, այնպես որ համոզվիր, որ իսկապես ուշադրություն ես դարձրել պատմություններին ու հարցերին, որոնց մասին խոսվել է ՝ օգնելու նրանց համակրանք զգալ: , Փորձեք խուսափել բաժանվելու մասին կլիշեներով և անիմաստ բաներով պատասխանելուց: Այս պահին նա չի ցանկանում լսել այն մխիթարությունը, որ այնտեղ դեռ շատ լավ տղաներ կան, քանի որ դա չի օգնի նրան անցնել իր ներկայիս հուզական վիճակը:- Ընդհանրապես, ասեք բաներ, որոնք հուսադրող են և ընդունելով, որ նրա զգացմունքները խելամիտ են: Խուսափեք նրան ասել, թե ինչպես պետք է դրան նայել, օրինակ ՝ ասել, որ լավատես լինի և միանգամից խորհուրդ չտա, եթե իրեն չեն խնդրել:
- Օրինակ ՝ փոխանակ նրան ասելու, որ ավելի լավատես է, խոստովանիր, որ իրավիճակն արդար չէ:
- Սա ընկերներին խորհուրդ տալու հնարավորություն չէ: Պարզապես կրկնեք այն, ինչ նրանք ասում են ձեզ, որպեսզի տեսնեն, որ դուք իսկապես լսում եք: Դուք կարող եք ճանաչել նրանց զգացմունքները ՝ պնդելով, որ նրանց մեջ ոչ մի վատ բան չկա:
Խուսափեք ձեր բաժանումը կրկնելուց: Չնայած դուք ցանկանում եք համեմատել նրա բաժանման իրավիճակը ձեր նախորդի հետ, դա չպետք է անեք անմիջապես դրանց բաժանումից հետո: Կարող եք մտածել, որ սա կապ ունի ձեր ընկերոջ հետ, բայց կորած սիրեկանի աչքում կարող եք պատահաբար դուրս գալ սահմանի սահմաններից ՝ կարծես կարծես թե գողանում եք նրանց խոսքը և հետաքրքրված եք միայն ձեր սեփական բիզնեսով: Մի փոքր ժամանակ տվեք նրան արտաշնչելու համար:
Կանխելով, որ նա կապ հաստատի իր նախկին կնոջ հետ: Շատերը, ովքեր երկուսն էլ սիրահարված են, հաճախ հրաժարվում են ընդունել, որ հարաբերություններն ավարտված են: Վաղ փուլերում նա կարող է ցանկանալ ձեր նախկինին դիմել այնպիսի եղանակներով, որոնք, ըստ Ձեզ, շատ արդյունավետ չեն:Չնայած լավ գաղափար է դադարեցնել այս գործողությունը, բայց մի չափազանցեք այն իրավիճակի արդյունքի հետ:
- Հավանական է, որ նա որոշեց կապ հաստատել «նախկինի» հետ հենց դեպքը պատահելուն պես, այնպես որ մի հիասթափվեք, եթե նա չի հետեւում ձեր խորհուրդներին:
- Կոտրելը կխթանի բոլորիս իռացիոնալ մասը: Նրա հետ նախկինի հետ կապվելն արգելելը նման է այն բանի, որ ծնողը արգելում է դեռահաս երեխաներին ինչ-որ բան անել: Նա կարող էր դա անել պարզապես իր ձայնին հակառակվելու համար:
Շեղեք ձեր ընկերոջը չափավոր: Բաժանման հուզական ազդեցությունն արտահայտվում է վշտի միջոցով: Վիշտը ոչ միայն բնական վիճակ է, այլև անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ ճանապարհով անցնել այն: Կարող եք միանգամից տնից դուրս հանել ձեր ընկերոջը ՝ օգնելու նրան ազատվել իր ջախջախիչ վշտից, բայց թույլ տվեք նրան տխրել ՝ փոխարենը անընդհատ նրանց մղել մոռանալ սիրային կապը: Հետեւաբար, միայն սահմանափակեք և չափավոր շեղեք ձեր ընկերոջը:
- Ընկերոջը ժամանակ առ ժամանակ խանութ գնելու կամ սպորտով զբաղվելը նույնպես հիանալի միջոց է նրան դեպրեսիայից դուրս բերելու համար, բայց ձեր ընկերոջը անընդհատ արտաքին ազդեցության տակ դնելը միայն ձեզ քաշելու է: երկարացնելով տրավմատիկ դրվագը կամ կարող է նույնիսկ ճնշել օգնության կարիքի նրա զգացումները:
- Մի փորձեք նշանակել նոր ժամադրություն կամ մղել նրան ժամադրությունների գործողությունների: Անմիջապես նոր լսարան գտնելը կարող է լավ բան լինել նրանց համար:
2-ի մեթոդ 2. Երկարաժամկետ օգնելով ձեր ընկերոջը
Թող նա գտնի իր սեփական ուղին: Յուրաքանչյուր ոք տխրելու միանգամայն այլ եղանակ ու ժամանակ ունի: Մի ապավինեք հարաբերությունների տևողությանը կամ նման այլ բաներին ՝ որոշելու, թե որքան պետք է տևի սգացող վիճակը: Ընդունեք, որ նա պետք է գտնի իր ճանապարհը իր իսկ ժամանակին:
- Սա կարող է շարունակել ստուգել ձեր համբերության մակարդակը, բայց դուք բացարձակապես չեք կարող ստիպել, որ այն վերջանա: Ամեն ինչ հաջող կլինի, երբ ընկերը պատրաստ կլինի:
Օգնեք ձեր ընկերոջը ամենօրյա մանրուքներով: Տխրությունը հաճախ տարածվում է այնպես, որ ձեր ընկերը կարող է խանգարել գնումներ կատարելուն կամ հետևել այլ փոքրիկ գործերին, որոնք մենք կցանկանայինք անել, նույնիսկ եթե մենք վատ բաժանություն չենք ունեցել: Չնայած չպետք է շատ լավ հոգ տանեիք ձեր ընկերոջ մասին, բայց նրա համար ինչ-որ անհրաժեշտ բաներ խնդրելը կամ նույնիսկ օգնել նրան լվացք անելն ավելի իմաստալից կլինի նրա համար, քան կարող եք մտածել:
- Առաջարկելով օգնել ձեր ընկերոջը ամենօրյա մանրուքների հարցում, դուք կօգնեք ձեր ընկերոջը այնպես, ինչպես հավանաբար ոչ ոք չի խնդրել:
Միասին զվարճացեք: Նույնիսկ եթե պետք է թույլ տաք, որ ձեր ընկերը կարճ ժամանակով հաղթահարի ձեր վիշտը, մի զգացեք, որ բաժանման ժամանակից հետո չեք կարող երջանիկ լինել նրա հետ: Հատկապես նրանց համար, ովքեր երկար հարաբերությունների մեջ են և միասին են ապրել, միայնակ շրջանը վերադառնալը կարող է նրանց ինչ-որ մասի կամ անձնական արժեքի կորուստ զգալ: Եթե նախատեսում եք ամեն շաբաթ միասին ընթրել կամ ունենալ այլ ընդհանուր սովորություններ, հավատարիմ մնացեք դրան, հենց որ նա պատրաստ լինի:
- Այս գործողությունները կարող են վերականգնել բնականոն կյանքը և օգնել ձեր ընկերոջը վերականգնվել:
- Հիշեք, որ ինչ-որ մեկին մոռանալը ուղղակի գործընթաց չէ: Նույնիսկ երբ նա վերադառնա իր սիրած սովորություններին, նա դեռ լավ ժամանակներ ու տխուր ժամանակներ կունենա: Այնպես որ, խուսափեք նրանց հորդորելուց կամ համոզելուց վերադառնալ այնտեղ, որտեղ նրանք գտնվում էին: Ձեր ընկերը ձեզ միշտ փնտրում է ապահով, ոչ դատավարական բարեկամության համար:
- Սա գուցե իդեալական պահ լինի ձեր երկուսի համար նոր արկածախնդրության փորձ կատարելու համար: Գրանցվեք նոր փորձի համար, օրինակ `օդապարիկով ուղևորություն կամ հանգստյան օրեր քաղաքից դուրս:
Հետևեք ձեր ընկերոջ ալկոհոլի օգտագործմանը: Չնայած հուսալքված լինելը, բայց նորմալ է թույլ տալ սիրահարվելուց հետո առաջին կամ երկու գիշերը նրան թույլ տալ խմել այնքան, որքան ուզում է: Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը վերաբերում է բաժանման վերականգնման փուլին, համոզվեք, որ նա չի դիմում թմրանյութերի կամ ալկոհոլի `դեպրեսիան թեթեւացնելու համար:
- Բացի կախվածության վտանգներից, առողջ մարմինը արագորեն առաջացնում է մաքուր միտք, և ոչ ոք բավականաչափ ժամանակ չունի քնելու, ուտելու կամ մարզվելու համար, երբ չափազանց շատ երեկույթներ է ունենում:
Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք ձեր նախորդին ավելի լավ են զգում: Չնայած ցանկալի չէ խուսափել կամ ճնշել սիրահարվելու ցավը, այդ զգացմունքները սովորաբար կթուլանան հաջորդող օրերին: Բացասական հույզերի դրական գործունեության փոխանցումը դիտվում է որպես մաքրման միջոց: Պարզեք, թե ինչ գործունեությամբ է նա զբաղվում `հուզական ցավերը մաքրելու և քաջալերելու համար:
- Ձեր ընկերը կարող է մեծացնել իր վարժությունները, մասնակցել նկարչության կամ գործիք նվագելուն կամ նույնիսկ կրկնապատկել իր արտադրողականությունը ՝ բարձրացման համար: Միշտ պատրաստ եղեք աջակցել ձեր ընկերներին դրական գործողություններով, ինչպես նաև իրավիճակը կառավարելու արդյունավետ եղանակներով:
Թող նա բարկանա: Painfulավոտ բաժանման ժամանակ զայրույթը հաճախ գալիս է շփոթության, ժխտման և տխրության ժամանակներից հետո: Anայրույթը նշանակում է, որ ընկերը ընդունել է մերժումը և հաղթահարել իր ներկայիս կորուստը: Նույնիսկ եթե նա չպետք է այդքան բարկանար բացասական վարքի կամ բռնության համար, միայն բարկանալը հետ կանգնելու նշան չէ:
- Նույնիսկ այդ դեպքում մի թող նրան մտածել, որ բոլոր կանայք կամ տղամարդիկ չար են կամ սրտի փոփոխություն ունեն: Ոչ բոլորն են վատ տղա, երբ քեզ միայն մեկ մարդ է վնասում:
Կանխեք նրան այլ հարաբերությունների մեջ ընկնելուց: Եթե նախկինում նա նախկին սիրեցյալի կողմից չէր սիրվել և շոյվել, ապա նա կարող է սա փնտրել մեկ այլ կեղծ հարաբերությունների մեջ: Likeիշտ այնպես, ինչպես ձեր ընկերոջ համար չափազանց շատ շեղումներ ստեղծելը, սրանք բոլորը վատ գաղափարներ են, քանի որ շեղումները հաճախ հակառակ են վարքին:
- Փորձեք խանգարել նրան «նետվել» այլ հարաբերությունների մեջ, եթե իրադարձությունները նույն կերպ են ընթանում, բայց հիշեք, որ դրան մոտենաք այնպես, ինչպես կմոտենաք մեկին, ով փորձում է կապ հաստատել: Հին սեր: Այլ կերպ ասած, մի միջամտեք այնքան խորը, որ դա ձեզ նյարդայնացնի, եթե ձեր ընկերը դեռ անում է դա և չպետք է համառորեն արգելի դա ՝ ստիպելով նրանց դա անել ՝ նպատակասլացորեն ձեզ սադրելու համար:
Խորհուրդներ
- Makeպտացեք նրան ամեն անգամ, երբ հնարավորություն ստանաք: Նրան ուրախ ժպտացեք:
- Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, որ դուք նրա կողքին եք: Երբեմն փոքր իրերը ներկա պահին շատ բան են նշանակում նրա համար:
- Մի ստիպեք ձեր ընկերոջը պատմել նրանց, թե ինչ է պատահել: Նա ձեզ կտեղեկացնի, երբ պատրաստ լինի:
- Ձեր ընկերոջը մի քիչ տեղ տվեք, եթե նրանք կարիք ունեն / ուզում են ժամանակ տալ ավելի պարզ մտածելու համար:
- Ձեր ընկերոջը պահեք, երբ նա լաց է լինում, և ասեք նրան, որ դուք միշտ կսիրեք և կլինեք նրա հետ:
- Խուսափեք թույլ տալ, որ շատ ընկերներ միասին «օգնեն», քանի որ դա կարող է թվալ ճնշող: Մեկ-երկու ընկերը ամենախելամիտն է:
