Ազատվել ձգվող նշաններից տանը

Տեսանյութ: 10 նշան, որ ձեր օրգանիզմում ճիճուներ կամ մակաբույծներ կան. իմացեք՝ ինչպես ազատվել դրանցից

Բովանդակություն

Քայլել
4-ի մեթոդը 1: Վիտամին C:
4-ի մեթոդ 2. Խոնավեցրեք
4-ի մեթոդը 3. Թթվային / ռետինոիդներով արտադրանք
4-ի մեթոդ 4. Դիետա և ֆիզիկական վարժություններ
Անհրաժեշտությունները

Ձգվող նշանները շերտեր են, որոնք կարող են մաշկի վրա առաջանալ, երբ մաշկը շատ արագ աճում է և առաջանում են, երբ ենթամաշկային շարակցական հյուսվածքը պատռվում է: Ձգվող նշանները սովորաբար լինում են այն վայրերում, որտեղ ճարպ է պահվում: Գեները կարևոր դեր են խաղում զարգացման մեջ և ձգվող գծերը տեսանելի են մնում, թե ոչ: Այնուամենայնիվ, ձգվող նշանները կարող եք բուժել մի շարք մաշկաբանական բուժումներով և տնային միջոցներով: Իմացեք տանը ձգվող նշաններից ազատվելու այս մեթոդների մասին:

Քայլել

4-ի մեթոդը 1: Վիտամին C:

Կերեք շատ սննդամթերքներ, որոնք պարունակում են վիտամին C, հատկապես եթե դուք գիրանում եք, արագ աճում կամ հղի եք: Կան գիտական ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ վիտամին C- ն նպաստում է կոլագենի արտադրությանը, որն օգնում է մաշկին վերականգնել
Հաշվի առեք վիտամին C հավելումների ընդունումը, եթե հղի չեք: 500 մգ պարկուճը կարող է օգնել կանխել և բարելավել ձգվող նշանները:
- Եթե հղի եք, ապա ցանկացած հավելում օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

4-ի մեթոդ 2. Խոնավեցրեք

Մեծ ուշադրություն դարձրեք ազդրերի, ազդրերի, հետույքների, ձեռքերին, կրծքերին և ստամոքսին վերաբերող մաշկին, մանավանդ որ մեծանում եք կամ գիրանում: Դուք ամենալավ արդյունքը կստանաք, եթե վաղ փուլում սկսեք լուծել ձգվող նշանները:
Կակաոյի կարագը քսեք տուժած տարածքում օրական երկու անգամ երեք անգամ: Ձգվող նշաններին վերաբերվեք հենց որ դրանք սկսվեն հայտնվելը: Փորձեք գտնել մի բանաձև, որը հնարավորինս մաքուր լինի ՝ առանց ավելացված քիմիական նյութերի:
Chորենի սերմ յուղը քսել ձգվող նշաններին օրական երկու անգամ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դա կարող է օգնել շատ թարմ ճաքերի դեպքում:

4-ի մեթոդը 3. Թթվային / ռետինոիդներով արտադրանք

Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսի ռետինոիդների մասին: Ռետինոիդային կրեմով կամ գելով տեղական բուժումը նպաստում է մաշկի մեջ էլաստինի և կոլագենի արտադրությանը: Սա այնտեղ լավագույն դեղատոմսով բուժումն է:
- Մի ընդունեք ռետինոիդներ, եթե հղի եք կամ կրծքով եք կերակրում: Retգուշորեն կարդացեք կողմնակի ազդեցությունները նախքան ռետինոիդ բուժումը սկսելը:
- Ռետինոիդ կրեմ կամ գել օգտագործելիս խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից: Դա կբարձրացնի (արևի) լույսի զգայունությունը: Արևի այրումը կարող է վնասել նաև մաշկի ձգվող հետքերը վերականգնելու ունակությունը:
Օգտագործեք ապրանք գլիկոլաթթվով: Կան մի քանի ապրանքներ, որոնք պարունակում են գլիկոլաթթու, ներառյալ մաշկի մաքրող միջոցներն ու բարձիկները: Գլիկոլաթթուն ալֆա հիդրոքսի թթու է, որը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը: Փնտրեք արտադրանք գլիկոլաթթվի ամենաբարձր տոկոսով:
- Գլիկոլաթթվի ամենաարդյունավետ բուժումը մատչելի է մաշկաբանի կողմից:

4-ի մեթոդ 4. Դիետա և ֆիզիկական վարժություններ

Կշռադատեք քաշի ավելացումը: Յո-յո դիետաները առաջացնում են մաշկի էլաստինի ձգում, ինչի արդյունքում մաշկը պատռվում է: Խուսափեք շատ արագ քաշ հավաքելուց ու նիհարելուց:
Կատարեք ուժային մարզումներ: Մկանների վարժությունը կարող է մաշկը դարձնել ավելի ամուր և սահմանափակել ձգվող նշանների տեսքը:
Պարբերաբար կատարեք սիրտ: Պահպանեք ձեր քաշը և մարզեք ձեր մկանները `շաբաթական երեքից վեց անգամ կատարելով 30-ից 60 րոպե սրտանոթային: Ակտիվ կենսակերպը նվազեցնում է ձգվող նշանների վտանգը:
Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Այլ խմիչքները, ինչպիսիք են ալկոհոլը և սոդան, փոխարինեք ջրի վրա հիմնված ըմպելիքներով: Մաշկը խոնավ պահելը ավելի լավ տեսք կտա:
Առողջ սնվել. Պարզվում է, որ թարմ մթերքներով լի դիետան կարող է հրաշքներ գործել մաշկի համար:
- Կերեք գլիկեմիկ ինդեքսի ցածր պարունակությամբ սնունդ: Խուսափեք սննդամթերքից, որոնք արյան մեջ շաքարի արագ աճ են ունենում. Դա կօգնի կարգավորել հորմոնները: Սա նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք ավելի քիչ շաքար ուտել և ավելի քիչ սնունդ մշակել վերամշակված կամ նուրբ ալյուրով: Առողջ մաշկի համար ավելի լավ է ընտրել ամբողջական ձավարեղեն և թարմ ապրանքներ:
- Ընկույզ ուտեք: Ընկույզը պարունակում է պղինձ, որը կարող է խթանել կոլագենի արտադրությունը: Որպես խորտիկ օրական մի բուռ ընկույզ ուտեք:
- Մածուն ուտեք: Կաթնային սպիտակուցը կարող է օգնել մաշկին ամուր մնալ:
- Փորձեք նուռ, արեւածաղկի սերմեր և կանաչ թեյ: Այս արտադրատեսակների մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները օգտակար են մարմնի ընդհանուր սննդային արժեքներին և օգնում են մաշկին խոնավ մնալ: