Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդը. Հակաքրտինքային միջոց օգտագործելը
• 3-ի մեթոդ 2. Նվազեցնել քրտինքը
• 3-ի մեթոդը `բժշկական բուժում
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Թևատակերի տակ քրտինքը կարող է շատ հիասթափեցնող և կեղտոտ լինել, բայց իրավիճակը վերահսկել իմանալը ձեզ կթողնի չոր և ինքնավստահ: Հոտազերծիչը քողարկում է միայն քրտինքի հոտը, այնպես որ, եթե ցանկանում եք ինքներդ պայքարել քրտինքի դեմ, քայլեր ձեռնարկեք ձեր թևերի տակ գտնվող քրտնագեղձերը թիրախավորելու համար: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել հակաքրտինքային միջոցները, ինչպես փոխել ապրելակերպը և ինչ կտրուկ բժշկական տարբերակներ կան:

Քայլել

3-ի մեթոդը. Հակաքրտինքային միջոց օգտագործելը

1. Problemիշտ ախտորոշեք ձեր խնդիրը: Նախքան կրկին նույն հոտազերծիչը գնելուց առաջ հաշվի առեք, թե իրականում որն է ձեր խնդիրը, որպեսզի կարողանաք ճիշտ արտադրանք ձեռք բերել: Որոշ մարդկանց համար մարմնի հոտը ամենամեծ խնդիրն է, ոմանց համար էլ հագուստի կեղտոտ թաց կետերն են նրանց ստիպում ամաչել:
   • Եթե ​​տառապում եք մարմնի հոտից և քրտինքի բծերը, դուք պետք է անհատապես լուծեք երկու խնդիրները: Հոտազերծիչը չի խանգարում ձեր թևատակերից քրտնաջրել, դա պարզապես քողարկում է հոտը:
   • Առանց բժշկական միջամտության, դուք երբեք չեք կարող ամբողջովին դադարեցնել ձեր մարմնի քրտնարտադրությունը: Եթե ​​ձեր մարմինը այլևս չկարողանա մաշկի միջոցով աղեր և տոքսիններ հեռացնել, դուք կմեռնեիք:
2. Գնեք ճիշտ արտադրանք ձեր խնդրի համար: Կախված խնդրից ՝ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դեզոդորանտ, հակաքրտինքային միջոց կամ երկուսի համադրություն, կամ գուցե հարկ լինի ձեր բժշկի հետ խոսել ավելի հզոր հակաքրտինքային միջոց օգտագործելու մասին:
   • Եթե ​​ձեր մարմնի հոտի հետ խնդիր ունեք, ձեզ հարկավոր է դեզոդորանտ `նուրբ, բնական բաղադրիչներով, որոնք քողարկում են հոտը, և դուք պետք է ձեռնարկեք այլ հիգիենայի միջոցներ, որոնք կլուծեն խնդիրը: Լրացուցիչ խորհուրդների համար կարդացեք ընդհանուր հիգիենայի բաժնում:
   • Եթե ​​քրտինքի բծերի խնդիր ունեք, խանութում գնված ապրանքների մեծ մասը, որոնք պարունակում են ալյումինե քլորիդ հեքսահիդրատ, բավական արդյունավետ կլինեն ձեր թևատակերների տակ քրտինքի քանակը վերահսկելու համար:
3. Փորձեք պատրաստել ձեր սեփական բնական հոտազերծիչը: Վերջին ուսումնասիրությունները կապել են ալյումինի վրա հիմնված հակաքրտինքային միջոցները կրծքի քաղցկեղի և առողջության հետ կապված այլ խնդիրների հետ: Այս հարցում դեռ շատ տարաձայնություններ կան, բայց հասկանալի է, որ շատ մարդիկ նախընտրում են իրենց մարմնի վրա օգտագործել ինչ-որ բնական բան: Բնական հոտազերծիչներ կան, բայց թևատակերի քրտնարտադրությունը վերահսկելու համար կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփականը:
   • Խառնել հավասար մասերը խմորի սոդան ջրի հետ, որպեսզի պատրաստի հակաքաղցկեղային մածուկ, քսեք այն թևատակերների տակ և թողեք այն 20-30 րոպե: Դրանից հետո լվացեք այն ջրով:
   • Օգտագործեք խնձորի քացախ ՝ չեզոքացնելու քրտինքի հոտը առաջացնող մանրէները: Սա չորացնում է թևատակերը, ինչի արդյունքում թևատակերն ավելի քիչ է քրտնում և ավելի չոր է մնում:
   • Քնելուց առաջ փորձեք կիտրոնի հյութի և լոլիկի խառնուրդի խառնուրդը: Թողեք այն 15 րոպե:
   • Պատրաստեք ընկույզի տերևներից և էվկալիպտից մածուկ:
   • Ոմանք կարծում են, որ եղեսպակի թեյն օգնում է զովացնել մարմինը, որպեսզի ավելի քիչ քրտնեք:
4. Ապրանքները ճիշտ կիրառեք: Եթե ​​դուք տառապում եք քրտնած բազկաթոռներից, քսելուց առաջ, երբ վեր եք կենում և միշտ ցնցուղ ընդունելուց հետո, հակաքրտինքային միջոցը քսեք մաքուր թևատակերին: Լվացեք թևատակերը օճառով և ջրով, լավ չորացրեք և ապա կիրառեք հոտազերծող կամ հակաքրտինքային միջոց բարակ շերտ:
   • Որոշ մարդիկ դեզոդորանտ են դնում միայն փողոց դուրս գալուց առաջ կամ հագնվելուց առաջ: Եթե ​​ձեր թևատակերն արդեն քրտնում են, ապա դրանով այլևս ոչինչ չեք կարող անել: Սկզբից պետք է լավ մաքրեք թևատակերը:
   • Եթե ​​դուք ինքներդ արդեն քրտնում եք, դրա վրա այլևս ոչ մի դեզոդորանտ մի՛ դրեք, քանի որ դա չի օգնի: Լվացեք թևատակերը նախ օճառով և ջրով, փորձեք հովանալ, ապա դնել դեզոդորանտ:

3-ի մեթոդ 2. Նվազեցնել քրտինքը

1. Shնցուղը ավելի հաճախ: Քրտնած թևատակերը վերահսկելը ավելին է, քան պարզապես հոտազերծիչը: Դուք պետք է մաքուր և չոր պահեք ձեր մարմինը: Եթե ​​դուք տառապում եք քրտնած թևատակերից, պետք է ցնցուղ գոնե մեկ անգամ, բայց գուցե օրական երկու անգամ:
   • Եթե ​​ամռանը շոգ է, սպասեք լոգանք ընդունելուց հետո հագնվել: Համոզվեք, որ ամբողջովին չոր եք և թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը սառչի, նախքան հագնվելը, այլապես անմիջապես կսկսեք նորից քրտնել:
2. Լվացեք ձեր վերնաշապիկները ամեն օր: Հատկապես, եթե դուք վերնաշապիկով եք քրտնել, պետք է այն լվանալ նախքան այն կրկին հագնելը: Կրկին մարմնի հոտը պայմանավորված է ոչ թե հենց քրտինքով, այլ չորանումից նրա մեջ մնացած բակտերիաներից:
   • Եթե ​​ձեր հագուստից քրտինքը չեք լվանում, բակտերիաները կուտակվում են ՝ դրանով ավելի ու ավելի հոտելով: Հագուստը հաճախ լվանալու համար շատ կարևոր է:
   • Եթե ​​իսկապես շատ եք քրտնում, օրվա կեսին նոր վերնաշապիկ հագեք: Եթե ​​աշխատավայրում շատ եք քրտնում, ձեր պայուսակում մաքուր վերնաշապիկներ բերեք:
3. Ձեր հագուստի տակ հագեք վերնաշապիկ կամ վերնաշապիկ: Մաքուր սպիտակ վերնաշապիկը կարող է կլանել ավելորդ քրտինքը ՝ մաքուր պահելով հագուստի ձեր արտաքին շերտը: Եթե ​​շատ եք քրտնում, հագուստի լրացուցիչ շերտը լավ է կանխելու թաց բծերը:
   • Համոզվեք, որ այդ վերնաշապիկները հաճախ լվացեք ՝ տհաճ հոտերից խուսափելու համար:
4. Սափրեք ձեր թևատակերը: Եթե ​​շատ եք քրտնում, ապա թևատակեր սափրելը կարող է օգնել: Դա չի անի ձեր թևատակերները ավելի սառը կամ քրտինքը պակաս, բայց քրտինքը չի խրվի ձեր մազերի մեջ, ուստի հոտը պակաս կլինի:
   • Կարևոր է նշել, որ ձեր մարմնի մազերը, ներառյալ թևատակերը, կարող են իրականում ավելի հովացնել ձեր մարմինը, երբ դրսում շոգ է `թակարդելով քրտինքը, որը սառչում է, երբ այն գոլորշիանում է: Եթե ​​սափրեք ձեր մազերը, քրտինքը չի խրվի ձեր մազերի մեջ, բայց կարող է մի փոքր ավելի քրտնեք, քանի որ դրանք ավելի տաք են:
5. Փոխեք ձեր սննդակարգը: Վերջին հետազոտության համաձայն, ուժեղ հոտով սնունդը և որոշ այլ սննդամթերքներ կարող են ազդել ձեր քրտինքի հոտառության վրա: Եթե ​​դուք շատ եք քրտնում, կարևոր է ուշադիր հետեւել ձեր սննդակարգին:
   • Սոխը, սխտորը և այդ ընտանիքի մյուս կերակուրները չորացնելիս կարող են քրտինքին տալ ծծմբանման, կծու հոտ: Որոշ համեմունքներ, ինչպիսիք են չամանը և կարրիի փոշին, կարելի է գտնել նաև քրտինքի բույրում, ինչպես նաև խաչանման բանջարեղենը ՝ կաղամբը կամ բրոկկոլին:
   • Եթե ​​դուք շատ կարմիր միս, կաթնամթերք կամ ալկոհոլ եք ուտում, ձեր քրտինքը կստանա նաև կծու հոտ, որին ժամանակի ընթացքում շատ մարդիկ սովոր են:
   • Կապսաիցինը, որը կարմիր պղպեղի մեջ է, խթանում է ձեր բերանի նյարդային ընկալիչները, ինչպես իրական ջերմությունը, այնպես որ ձեր մարմինը կարծես թե տաք է: Ձեր հիպոթալամուսն այնուհետև ազդանշան է ուղարկում, որ պետք է քրտնեք:
6. Ercորավարժություններ ՝ ձեր BMI- ն իջեցնելու համար (մարմնի զանգվածի ինդեքս): Եթե ​​ստիպված լինեք ավելի շատ քաշ ունենալ, ձեր մարմինը ավելի շատ քրտինքը կթողնի, որպեսզի սառը մնա: Եթե ​​ունեք բազկաթոռի շատ քրտինք, միգուցե դա հնարավոր լինի վերականգնել ՝ մի փոքր ավելի մարզվելով և նիհարելով: Բոլորը քրտնեք ՝ մարզվելով:
   • Նիհարելու լավագույն և ամենաարագ ձևը ավելի շատ մարզվելն է և ավելի քիչ կալորիաներ ուտելը: Փորձեք ավելի շատ նիհար սպիտակուցներ ուտել, ինչպիսիք են ՝ լոբազգիները, հավը և ձուն, ավելի շատ ամբողջական ձավարեղեն և բանջարեղեն, իսկ տապակած կերակուրները, կաթնամթերքը և կարմիր միսը կրճատեք:
   • Մնացեք խոնավացած ամբողջ օրվա ընթացքում և սկսեք դանդաղ մարզվել: Նախ առավոտյան և երեկոյան երկար քայլեք, ապա ցնցուղ ընդունեք քրտինքը ողողելու և լավ հովանալու համար:

3-ի մեթոդը `բժշկական բուժում

1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման մեթոդների մասին: Axillary hyperhidrosis- ը ավելորդ քրտնարտադրության կլինիկական անվանումն է, և բուժման մի քանի տարբերակ կա: Գուցե նախ ստիպված լինեք փորձել ալյումինի վրա հիմնված բուժիչ միջոցներ, բայց կան շատ ավելի ուժեղ բուժումներ, եթե իրավիճակը շատ լուրջ է:
   • Որոշ դեպքերում նշանակվում են ռուբինոլի պես բանավոր հակաքոլիներգիկ միջոցներ, որոնք նվազեցնում են քրտինքը, հատկապես թևատակերի տակ:
2. Հաշվի առեք իոնտոֆորեզի թերապիան: Էլեկտրաբուժության այս ձևը բաղկացած է շաբաթական երկու-չորս 20 րոպեանոց նստաշրջաններից: Waterուրը թույլ էլեկտրական հոսանք է ուղարկում մաշկի միջով, ինչը կարող է օգնել մի քանի շաբաթից ամիսներ շարունակ ավելորդ քրտնարտադրությունը: Չնայած այս թերապիան տալիս է փոփոխական արդյունքներ և կարող է մի փոքր զայրացնել, այն երբեմն շատ լավ է գործում:
3. Որպես վերջին միջոց դիտարկեք կրծքային սիմպաթեկտոմիան: Այս բուժման ընթացքում թևատակի տակ տեղադրվում է մի փոքր էնդոսկոպիկ գործիք `քրտինք առաջացնող սիմպաթիկ նյարդը կտրելու համար: Այս բուժումը արդյունավետ է, բայց ռիսկային, քանի որ կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել շնչառության հետ կապված բարդություններ, նյարդերի վնաս և մարմնի այլ մասերում ավելորդ քրտնարտադրության վտանգ:
4. Դիտարկենք Botox- ը որպես երկարաժամկետ լուծում: Բոտոքսի ներարկումները կարող են պայքարել թևատակերի քրտնարտադրության դեմ մինչև վեց ամիս, չնայած որոշ մարդկանց մոտ կարող է այնքան էլ լավ չաշխատել: Սա պետք է հաշվի առնել միայն այն դեպքում, եթե թևատակերի շրջանում շատ ուժեղ քրտինք ունեք, քանի որ բուժումը շատ թանկ է և կարող է ցավոտ լինել:
   • Բոտոքսի և քրտնարտադրության միջև ապացուցված կապ չկա, և խորհուրդ չի տրվում կատարել այդ բուժումը, եթե դա չի կատարվում բժշկի կողմից:

Խորհուրդներ

• Թող ձեր դեզոդորանտը ամբողջովին չորանա նախքան հագնվելը:
• Թևատակերը սափրելը կարող է օգնել, եթե դեռ չեք արել:
• Եթե ​​դուք բամբակյա հագուստ եք հագնում, ավտոմատ կերպով ավելի քիչ կքրտնեք:
• Երբեմն դա օգնում է երեկոյան քնելուց առաջ դեզոդորանտ դնել:
• Շարունակեք դեզոդորանտ դնել այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:
• Այն օգնում է ցնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո թաթը դնել ձեր թևատակերի տակ:

Arnգուշացումներ

• Բերանի խոռոչի դեղամիջոցներն ունեն բազմաթիվ հավանական կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են բերանի չորությունը և տեսողության հետ կապված խնդիրները: Շատերը հրաժարվում են այս մեթոդից `այս հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների պատճառով: