Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Թեմայի ընտրություն
• 3-րդ մաս 2-րդ. Կենտրոնանալ Աստծո վրա
• 3-րդ մաս 3-ին. Խորհեք խոսքի շուրջ

Խորհելը հաճախ ասոցացվում է արեւելյան կրոնների կամ նոր դարաշրջանի պրակտիկայի հետ, բայց այն նաև կարևոր դեր է խաղում քրիստոնեական հավատքի մեջ: Որպես քրիստոնյա խորհելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը Աստծո Խոսքի շուրջ խորհելն է: Ի տարբերություն մեդիտացիայի որոշ ձևերի, որոնք պահանջում են «դատարկել» միտքը, մեդիտացիայի այս ձևը պահանջում է, որ դուք խորը մտածեք Աստծո uthշմարտության մասին:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Թեմայի ընտրություն

1. Սահմանեք «մեդիտացիան» քրիստոնեական համատեքստում: Աշխարհիկ համատեքստում մեդիտացիան կապված է միտքը դատարկելու և մարմինը թուլացնելու հետ: Մյուս կողմից, Աստծո Խոսքի կամ քրիստոնեական խորհրդածության ցանկացած այլ ձևի շուրջ խորհելը պահանջում է, որ դուք կենտրոնանաք և խորը մտածեք Աստծո uthշմարտության մասին:
   • Օրինակ ՝ դիտարկենք Աստծու խոսքերը Հեսուին Հեսուա 1: 8 – ում (Նոր միջազգային տարբերակ). «Օրենքի այս գիրքը միշտ ձեր շուրթերին պահեք. Օր ու գիշեր խորհեք դրա վրա, որպեսզի ուշադիր լինեք ամեն ինչի հանդեպ: արեք այն, ինչ գրված է դրանում: Այն ժամանակ դու բարեկեցիկ և հաջողակ կլինես »:
   • Չնայած այս համարը տեխնիկապես վերաբերում է միայն այն բանին, ինչը քրիստոնյաները համարում են Աստվածաշնչի առաջին հինգ գրքերը, Դուք նաև կարող եք կիրառել այս գաղափարը ամբողջ Աստվածաշնչի շուրջ խորհելու համար: Հավատացյալ մարդիկ հաճախ պետք է խորհրդածեն Աստծո Խոսքի շուրջ ՝ ընդհանուր նպատակ ունենալով հարստացնել Աստծո Խոսքի ձեր ըմբռնումը, որպեսզի կարողանաք այն ավելի ու ավելի լավ կիրառել ձեր կյանքում:
2. Մտածեք մեկ հատվածի կամ պարբերության վրա: Սա, հավանաբար, Աստվածաշնչի շուրջ խորհելու ամենատարածված միջոցն է: Մտածելու համար ընտրեք մեկ հատված կամ պարբերություն: Դուք ստիպված կլինեք որոշ ժամանակ կենտրոնանալ այդ հատվածի կամ պարբերության իմաստը վերլուծելու և ուսումնասիրելու վրա:
   • «Սխալ» ընտրություն չկա, բայց եթե վստահ չեք, թե որտեղից սկսեք, գուցե ցանկանաք Նոր կտակարաններից մի հատված ընտրել ՝ հատկապես չորս ավետարաններից մեկից մեկը (Մատթեոս, Մարկոս, ukeուկաս և Հովհաննես): Ինչ վերաբերում է Հին Կտակարանին, Սաղմոսների գիրքն ու Առակաց գիրքը նույնպես պարունակում են հիանալի համարներ խորհրդածելու համար:
3. Կենտրոնացրեք ձեր խորհրդածությունը որոշակի թեմայի շուրջ: Մեկ այլ տարբերակ, որն արժե փորձել, ընտրել թեմա, որը լայնորեն ուսումնասիրված է Աստվածաշնչում: Մեկ կոնկրետ հատվածի շուրջ խորհելու փոխարեն, կարդացեք բազմաթիվ հատվածներ, որոնք վերաբերում են այս թեմային և խորը մտածեք, թե ինչպես են աջակից հատվածները սահմանում կամ մշակում այն:
   • Օրինակ ՝ կարող եք կենտրոնանալ ներման թեմայի վրա: Օգտագործեք ձեր Աստվածաշնչի ցուցիչը ՝ ներելու մասին տարբեր համարներ գտնելու համար, և այնուհետև կարդացեք դրանք հնարավորինս լավ: Նայեք հատվածների տարբեր ենթատեքստերին և համեմատեք դրանք:
4. Կենտրոնացեք մեկ բառի նշանակության վրա: Այս տարբերակը կապված է որոշակի թեմայի շուրջ խորհրդածության հետ, բայց լայն թեմա ընդգրկելու փոխարեն, դուք կկարողանաք հարստացնել մեկ կամ ավելի հատվածների համատեքստից կարևոր բառի իմաստի ըմբռնումը:
   • Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել «Տեր» բառը: Դրանից հետո փնտրեք համարներ, որոնց մեջ կա «Տեր» բառը, ինչպես նաև համարներ «Տեր» բառով, այնպես որ առանց մեծատառի: Հաշվի առեք բառի ենթատեքստային իմաստը երկու ուղղագրությունների համար էլ: Կարող եք նաև լրացնել ձեր հետազոտությունը ՝ խորհրդակցելով արտաքին աղբյուրների, օրինակ ՝ բառարանի հետ, համեմատելու համար կրոնական օգտագործումը տերմինի աշխարհիկ օգտագործման հետ:
5. Ուսումնասիրեք Աստվածաշնչի մեկ ամբողջական գիրք: Օգտագործելով այս տեխնիկան ՝ դուք պետք է ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք Աստվածաշնչի մի ամբողջ գիրք կարդալու փոխարեն ՝ կենտրոնանալով մեկ կարճ հատվածի վրա: Բաժանեք և ուսումնասիրեք այդ գրքի իմաստը: Նայեք գրքին որպես ամբողջություն և նաև քիչ-քիչ խորհեք դրա առանձին մասերի շուրջ:
   • Եթե ​​դա ձեզ դեռ մի քիչ շատ է թվում, մտածեք սկսել համեմատաբար կարճ գրքից, ինչպիսին է Եսթերի գիրքը: Գուցե նույնիսկ ցանկանաք լրացնել ձեր ուսումնասիրությունները ՝ օգտագործելով Աստվածաշնչի ուսումնասիրության ուղեցույց, չնայած դա պարտադիր չէ, որ անհրաժեշտ լինի:

3-րդ մաս 2-րդ. Կենտրոնանալ Աստծո վրա

1. Գտեք հանգիստ տեղ: Խորհելու աշխարհիկ ձևերի նման, Աստծո Խոսքի շուրջ խորհելը պահանջում է, որ մեկուսանաք ձեզ շրջապատող աշխարհի աղմուկից և շեղումներից, որպեսզի կարողանաք ճիշտ կենտրոնանալ:
   • Բազմախնդրությունը կարող է թվալ որպես արժեքավոր հմտություն այսօրվա աշխարհում, բայց կտեսնեք, որ հեշտ չէ 100% -ով ինքներդ ձեզ նվիրել ինչ-որ բանի, երբ այլ բաներ անընդհատ գրավում են ձեր ուշադրությունը: Աստծո Խոսքի շուրջ խորհելիս շեղումները նվազագույնի հասցնելը բարելավում է դրա վրա կենտրոնանալու ունակությունը:
   • Փորձեք առնվազն 15-ից 30 րոպե ժամանակ տրամադրել ձեր մեդիտացիայի համար: Ընտանիքի անդամներին կամ ձեր սենյակակիցին տեղեկացրեք, որ կենտրոնանալու համար ձեզ ժամանակ և հանգիստ է պետք, և նստեք միայնակ հանգիստ սենյակում: Դարձրեք այն ձեզ համար հարմարավետ, բայց ոչ այնքան հարմարավետ, որ պայքարեք արթուն մնալու համար:
2. Թող ձեր սիրտը հանգստանա: Դրսի լռությունը խորհրդածության այս ձևի համար անհրաժեշտ միակ հանգիստը չէ: Դուք նաև պետք է հետևեք ներքին խաղաղությանը ՝ մի կողմ թողնելով ձեր կասկածները, վախերը և այլ շեղող մտքերը:
   • Մի զգացեք մեղավոր, եթե ձեր միտքը ի սկզբանե թափառում է օրվա անախորժությունների մեջ, բայց մի թողեք, որ ձեր միտքն էլ մնա դրա վրա: Հենց վախերից կամ այլ մտահոգություններից շեղված գտնվեք, մի պահ կանգ առեք և ձեր ուշադրությունը գիտակցաբար վերադարձեք Աստծուն: Նման ժամանակներում նոր ուշադրության համար աղոթելը նույնպես կարող է օգնել:
3. Կարդացեք Աստվածաշունչը: Բացեք Աստվածաշունչը և կարդացեք այն հատվածը կամ համարները, որոնց վրա ցանկանում եք խորհել: Ներդրեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է բառերի իմաստը ներծծելու համար: Նշեք հատվածը, որպեսզի ամեն անգամ հեշտությամբ գտնեք այն ձեր խորհրդածության ընթացքում:
   • Կարդացեք նույն հատվածը մի քանի անգամ: Նաև երբեմն ասեք բառերը բարձրաձայն և միտումնավոր շեշտեք տարբեր մասեր ՝ փոխելով ձեր երանգը և դրանով իսկ բացվելով նոր բացահայտումների առջև: Կրկնեք այս վարժությունը այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է կամ այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք:
   • Կարող եք նաև կարողանալ բարելավել ձեր հասկացողությունը այլ միջոցներով: Ուսումնասիրեք մշակութային ենթատեքստը: Կարդացեք համարներ, որոնք իրարից կամ առարկայից նման են: Բառարանում կամ թեզաուրուսում (թեզաուրուս) փնտրեք անհայտ բառերը:
4. Խնդրեք Աստծո առաջնորդությունը: Մի քանի րոպե անցկացրեք Աստծուն աղոթելով և խնդրելով Նրան ուղղել ձեր խորհրդածական ջանքերը: Խնդրեք Աստծուն բացել ձեր սիրտը Իր Խոսքում թաքնված ճշմարտության և իմաստության առջև:
   • Եթե ​​Աստվածաշունչը էջի վրա թվացող բառերը կարող է թվալ ավելին, հիշեք, որ ձեր ընթերցած տեքստը գալիս է անմիջապես Աստծուց: Մտածելիս Սուրբ Հոգուն խնդրել հարստացնել ձեր ըմբռնումը, իրոք նման է այն բանին, որ հեղինակին խնդրեք օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ իր պատմությունը:

3-րդ մաս 3-ին. Խորհեք խոսքի շուրջ

1. Նշումներ կատարեք: Կրկին կարդացեք ձեր ընտրած հատվածը, բայց այս անգամ գրառումներ կատարեք բովանդակության վերաբերյալ: Կարող եք հենց էջում ընդգծել, ընդգծել կամ կարճ գրառումներ կատարել, բայց նաև օգտակար է հատուկ օրագիր պահելը, որպեսզի կարողանաք ավելի մանրամասն գրառումներ կատարել:
   • Կարևորելն ու ընդգծելը հեշտացնում է հետագայում վերադառնալ կարևոր կետերին, երբ տեքստը վերընթերցես, բայց հատուկ ամսագրում գրառումներ անելը կօգնի շատ ավելի խորը մտածել իրերի մասին: Մտքերն ամփոփելով և դրանց այսպես արձագանքելով ձեզ ստիպում եք լայնորեն մտածել դրանց մասին:
2. Մտածեք բարձրաձայն: Նույնիսկ եթե ձեր մեդիտացիայի տեղը և ձեր սիրտը պետք է անշարժ մնան, մի վախեցեք բարձրաձայն մտածելուց: Մի հատվածի մասին խոսելը կօգնի ձեզ ավելի լավ մշակել տեղեկատվությունը և ընդլայնել ձեր պատկերացումները առեղծվածների վերաբերյալ:
   • Կարող եք բարձրաձայն մտածել աղոթքի տեսքով, բայց կարող եք նաև բարձրաձայն մտածել ՝ օգնելու ինքներդ ձեզ ավելի լավ ընկալել երբեմն բարդ գաղափարները:
   • Աստվածաշունչը հաճախ անվանում են Աստծո «կենդանի խոսք»: Ինչպես հուշում է «կենդանի» տերմինը, տեքստը նպատակ ունի ակտիվորեն համագործակցել դրա հետ, ինչը նշանակում է նաև, որ դուք կարող եք (և պետք է) շփվեք դրա հետ: Մի վախեցեք հարցեր տալ, փառաբանել Աստծո խոստումները կամ պարզապես անկեղծորեն արձագանքել կարդացածներին:
3. Անգիր բառերը: Չնայած դա հնարավոր չէ կատարել բազմաթիվ հատվածների կամ ամբողջ գրքերի շուրջ խորհրդածելիս, բայց լավ գաղափար է հիշել որոշակի հատված բառ առ բառ, երբ խորհում ես մի կարճ պարբերության կամ մեկ համարի վրա:
   • Մտածեք մտապահելու համար օգտագործել կառուցման մեթոդը: Կրկնեք մեկ բառ կամ կարճ արտահայտություն մոտ 5-10 անգամ: Կտոր առ մաս ավելացնել նոր բառեր կամ արտահայտություններ, ապա նորից ու նորից կրկնել ամբողջը: Շարունակեք դա, մինչև անգիր պահեք ամբողջ հատվածը:
4. Արտահայտեք ձեր ընտրած հատվածը ձեր սեփական բառերով: Որոշ ժամանակ անցկացրեք հատվածի իմաստը գրելով ձեր սեփական բառերով: Եղեք հնարավորինս մանրամասն և նկարագրեք իմաստը հնարավորինս լավ:
   • Արտահայտեք ձեր կարդացած հատվածները ՝ կրկնելով դրանք ձեր սեփական բառերով, բայց դա անելով ՝ հավատարիմ մնացեք Աստծո խոսքերի իմաստին: Գաղափարը ճշմարտությունը փոխելը կամ խեղաթյուրելը չէ, այլ այն ավելի խորը հասկանալը ՝ արտահայտելով այն քո իսկ բառերով:
5. Ձեր մեջ հուզական արձագանք առաջ բերեք: Թույլ տվեք, որ հատվածը, որի վրա կենտրոնացած եք, խորը թափանցել: Փորձեք ինքներդ ձեզ դնել Աստծո ցանկությունների տեղում, ինչպես արտահայտված են այդ բառերով, և փորձեք ձեզ հավասարեցնել այդ ցանկություններին, որպեսզի ինչ-որ կերպ հասկանաք այն, ինչ զգում է Աստված:
   • Թույլ տալով ձեզ Աստծո հետ միասին զգալ հույզեր, ձեր կարդացած հատվածն ավելի կենդանի է ձեր կյանքի համար, ինչը կստեղծի ձեզ ավելի հարուստ փորձ: Փոխանակ պարզապես էջի տեքստի, Աստծո խոսքերը դառնում են իմաստալից և ոգեշնչող, ինչպես միշտ են նախատեսված եղել:
6. Ակտիվորեն փնտրեք մեդիտացիայի օրհնությունները: Ինչպես աշխարհիկ մեդիտացիայի դեպքում, Աստծո Խոսքի շուրջ խորհելը կարող է ձեզ խաղաղության նոր զգացողություն հաղորդել, բայց այս տեսակի մեդիտացիայի օրհնությունները կարող են էլ ավելի խորանալ: Երբ խորհում եք, որոնեք առաջնորդություն, մխիթարություն, ուրախություն, վստահություն և իմաստություն, որոնք գալիս են Աստվածային uthշմարտության հարստացված ըմբռնումից:
   • Ինչպես ասում է Սաղմոս 1: 1-3-ը (NIV), «Երանի նրան [...], ում ուրախությունը Տիրոջ օրենքում է, և ով օր ու գիշեր խորհում է իր օրենքի վրա»:
   • Աստծո Խոսքի շուրջ խորհելը ձեզ ավելի լավ կհասկանա, թե ինչ է Աստված ուզում ձեզ համար և ձեզ համար, և Նա ձեզ «կառաջնորդի» այդ ճանապարհով: Կարդալով Աստծու խոստումներն ու զորավոր գործերը, կարող է ձեզ «մխիթարել» դժվար ժամանակներում, գումարած «կյանքի նախանձի» ուժեղացված զգացողությունը: Բարելավելով Աստծո փրկագնող սիրո մասին ձեր ըմբռնումը, ձեզ պետք է «հանգստացնի»: Եվ, վերջապես, խորհրդածելու միջոցով բարելավելով Աստծո Խոսքի ձեր ըմբռնումը, դուք կարող եք զինվել «իմաստությամբ», որն անհրաժեշտ է այս աշխարհի հոգևոր խավարի միջով անցնելու համար:
7. Կիրառեք Աստծո խոսքերը ձեր սեփական կյանքի վրա: Երբ դուք հասկանաք այն հատվածի (ներ) ի խորությունը և իմաստը, որի շուրջ դուք խորհում եք, ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել: Գնահատեք ձեր սեփական կյանքը և որոշեք, թե ինչպես կարող եք Աստծո Խոսքի ձեր նոր հասկացողությունը կիրառել ձեր վարքագծի, կարողությունների և կյանքի հայացքի վրա, ապա անմիջապես կատարել անհրաժեշտ փոփոխություններ:
   • Հիշեք Jamesեյմս 2.17-ի (NIV) խոսքերը, որն ասում է. «... հավատքն ինքնին, եթե գործողության հետ չի ուղեկցվում, մեռած է»:
   • Գործողությունը հավատի ու հասկացողության նշան է: Աստծու Խոսքի շուրջ խորհելը նախատեսված է և՛ ձեր հավատը, և՛ ձեր հասկացողությունը բարելավելու համար, և գործողությունը արդյունավետ խորհրդածության բնական արդյունք է:
   • Ասել է թե ՝ մի կարծեք, որ մեկ 30-րոպեանոց մեդիտացիայի արդյունքում ձեզ կկարողանաք ապրել Աստծո Խոսքով ձեր կյանքի մնացած մասը: Մեդիտացիան կարգապահություն է, և որպես այդպիսին դուք պետք է աշխատեք դրա վրա շարունակաբար և նպատակային ՝ ամբողջ օգուտը քաղելու համար: