Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Դիմացինին տվեք ձեր անբաժան ուշադրությունը
• 3-րդ մաս 2-րդ. Showույց տալ մարմնի բաց լեզուն
• 3-րդ մաս 3-րդ. Պատասխանել առանց վճռի
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Youանկանու՞մ եք տիրապետել լսելու արվեստին: Եթե ​​դուք հակված եք երազել հեռու գնալիս, երբ ինչ-որ մեկը խոսում է, կամ կարծում եք, որ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, չեն վստահում ձեզ, ապա ժամանակն է սկսել սկսել զբաղվել ձեր ունկնդրման հմտություններով: Լսելու ակտիվ, ներգրավված մոտեցում ցուցաբերելը կբարելավի ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ և կհարստացնի ձեր աշխարհի փորձը: Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես լսել ամբողջ ուշադրությամբ և արձագանքել այնպես, որ մարդիկ ցանկանան շարունակել խոսել ձեզ հետ, շարունակեք կարդալ:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Դիմացինին տվեք ձեր անբաժան ուշադրությունը

1. Հեռացրեք շեղող իրավիճակները: Առաջին բանը, որ պետք է անել, երբ ինչ-որ մեկը սկսում է խոսել, հեռացնելն է այն ամենը, ինչը կարող է քեզ շեղել իր խոսքերից: Անջատեք ձեր հեռուստացույցը կամ նոութբուքը սպասողական վիճակում և դրեք այն, ինչ կարդում եք: Շատ դժվար է լսել և հասկանալ, թե ինչ է ասում ինչ-որ մեկը, երբ շրջապատված ես այլ ձայներով կամ գործողություններով, որոնք գոռում են քո ուշադրության համար:
   • Անկախ այն բանից, թե ինչ զրույց եք վարում հեռախոսով, թե անձամբ, դա կարող է օգնել գտնել տարածք, որը զերծ է շեղումներից: Գնացեք մի տեղ, որտեղ ձեզ այլ մարդիկ չեն խանգարի:
   • Շատերն ավելի հեշտ են ավելի խորը խոսակցություններ ունենում տնից դուրս, որտեղ ավելի քիչ շեղող էկրաններ ու հարմարանքներ կան: Միասին զբոսնեք այգում կամ ձեր հարևանությամբ:
2. Մնացեք կենտրոնացած: Երբ դիմացինը խոսում է, կենտրոնացեք նրա ասելիքի վրա: Մի կարծեք, թե ինչ եք ուզում ասել ի պատասխան: Նայեք դիմացինի դեմքին, աչքերին և մարմնի դիրքին: Ի՞նչ է իրականում փորձում ասել ուրիշը:
   • Որպեսզի կենտրոնանաք և իսկապես լսեք, դուք ստիպված կլինեք մեկնաբանել մեկի լռությունը և նրա մարմնի լեզուն: Հաղորդակցման այս ոչ վերբալ եղանակը նույնքան կարևոր է, որքան բառերը:
3. Շատ մի մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք հանդիպում: Շատերը դժվարանում են կենտրոնանալ զրույցների ընթացքում, քանի որ նրանք չափազանց մտահոգված են, թե ինչպես են դրանք հայտնվում դիմացինի համար: Դա կարող է օգնել իմանալ, որ եթե ինչ-որ մեկը կիսվում է ձեր մտքերով ձեզ հետ, այդ մարդը հավանաբար միևնույն ժամանակ չի դատում ձեզ: Բանախոսը շնորհակալ է լսող ականջի համար: Լավ ունկնդիր լինելու մի մասը զրույցի ընթացքում ձեր մասին այլեւս չմտածելն է: Եթե ​​անընդհատ մտածում եք ձեր սեփական անապահովությունների կամ կարիքների մասին, ապա ուշադրություն չեք դարձնում դիմացինի ասածներին:
4. Կարեկցեք: Լսելու մեկ այլ բանալին այն է, որ կարողանաք ինքներդ ձեզ ուրիշի տեղը դնել: Եթե ​​ինչ-որ մեկը վստահում է ձեզ ձեր կամ նրա խնդիրների մասին, դուրս եկեք ինքներդ ձեզանից և պատկերացրեք, թե ինչպիսին կլիներ այդ անձը: Շմարիտ շփումը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մարդիկ հասկանում են միմյանց: Փնտրեք մի բան, որին կարող եք առնչվել և անել ամեն ինչ, որպեսզի իրերը տեսնեք ուրիշի տեսանկյունից:
5. Դարձիր ավելի լավ ունկնդիր: Դուք հավանաբար լսել եք, որ լսելու և լսելու միջև տարբերություն կա: Լսելը հնչյուններ ընկալելն է, մինչդեռ լսելը այդ ձայները որպես աշխարհը և այլ մարդկանց հասկանալու միջոց է: Լսածի նրբությունները պետք է սնուցեն այն եզրակացությունները, որոնք անում եք որպես ունկնդիր: Օրինակ, ինչ-որ մեկի տոնով կարող եք հասկանալ `արդյոք այդ մարդը երջանիկ է, ընկճված, զայրացած կամ վախեցած: Ի վերջո, ձեր լսողության բարելավումը կօգնի ձեզ ավելի լավ լսել:
   • Պարապեք ձեր լսողությունը ՝ ավելի շատ ուշադրություն դարձնելով հնչյուններին: Երբ եք վերջին անգամ փակել ձեր աչքերը և թույլ տվել, որ ձեր լսողությունը ղեկը վերցնի: Մեկ-մեկ կանգ առեք և պարզապես լսեք ձեր շրջապատը, որպեսզի ավելի լավ գնահատեք այն գիտելիքները, որոնք կարելի է ձեռք բերել լսողության միջոցով:
   • Լսեք ավելին երաժշտություն: Մենք հետին պլանում այնքան ենք սովորել երաժշտությանը, որ հաճախ այն չենք դարձնում մեր ուշադրության կենտրոնում: Փակեք ձեր աչքերը և իսկապես լսեք մի ամբողջ երգ կամ ալբոմ: Փորձեք նույնականացնել անհատական ​​հնչյունները: Եթե ​​առկա են շատ տարրեր, օրինակ ՝ սիմֆոնիկ երաժշտության մեջ, փորձեք ունկնդրել գործիք, երբ այն շարժվում է ամբողջ նվագախմբի հոսքի մեջ:

3-րդ մաս 2-րդ. Showույց տալ մարմնի բաց լեզուն

1. Մի փոքր թեքվեք առաջ: Մարմնի այս պարզ լեզուն խոսողին պարզ է դառնում, որ կցանկանայիք ավելին լսել: Ձեր մարմինը պետք է ուղղված լինի խոսողին, իսկ վերին մասը պետք է հենվի առաջ ՝ փոքր-ինչ անկյան տակ: Արդյունավետ լինելու համար սա չպետք է չափազանցություն լինի:
2. Կապ հաստատեք աչքերով, բայց ոչ շատ: Conversationրույցի ընթացքում աչքի շփում հաստատելով ՝ դուք նշում եք, որ այն անձը, որին լսում եք, ձեր անբաժանելի ուշադրությունն ունի: Աչքի շփումը բաց հաղորդակցությանը հասնելու շատ կարևոր միջոց է: Այնուամենայնիվ, լավ չէ աչքերի շփումը չափազանց երկար պահել, քանի որ դա կարող է անհանգստություն պատճառել ձեր խոսած անձին:
   • Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մասնավոր զրույցների ընթացքում մարդկանց մեծ մասը մոտ 7-10 վայրկյան աչքի շփում է ունենում ՝ նախքան հայացքը գցելը:
3. Սեղմեք ՝ հաստատելու համար: Ձեր գլուխը շարժելը եւս մեկ արդյունավետ միջոց է մարդկանց ցույց տալու, որ դուք ներկա եք զրույցին: Կարող եք դրական գլխով ցույց տալ կամ խրախուսել մարդուն ավելին կիսել: Համոզվեք, որ դուք գլխի շարժում եք տալիս զրույցի ճիշտ պահերին: Եթե ​​գլխով եք անում, երբ ինչ-որ մեկը տհաճ բան է ասում, կարող է զգալ, որ դուք իրականում չեք լսում:
   • Կարող եք նաև խրախուսել մարդուն շարունակել կարճ բանավոր պատասխանները, ինչպիսիք են «Այո», «Հասկանալի» կամ «Հմմմ»:
4. Մի նյարդայնացեք և մի փլուզվեք: Համոզվեք, որ ձեր մարմնի լեզուն հետաքրքրություն է հաղորդում, այլ ոչ թե ձանձրույթ: Եթե ​​դուք զբաղված եք եղունգների մաքրմամբ, ոտնաթաթերով հարվածելով, ձեռքերը ծալած կանգնած կամ գլուխը ձեռքին հենած, շատերը շատ արագ կավարտեն զրույցը, որպեսզի չձանձրանաք: Ուղիղ նստեք ՝ ցույց տալու համար, որ խոսակցության մեջ եք:
   • Եթե ​​ինչ-որ պայմանի պատճառով չեք կարող նյարդայնանալով լսել, գտեք դա անելու զուսպ եղանակներ, ինչպիսիք են ոտքերը թափ տալը կամ սթրեսի գնդակը սեղմելը, մինչ ձեր մյուս ձեռքը սեղանին է: Եթե ​​դա չես դնում պարզ հայացքի մեջ, նրանք հավանաբար դեմ չեն: Եթե ​​ձեր գործընկերը հարցնում է այդ մասին, բացատրեք, որ դա օգնում է ձեզ լսել, ապա հարցնել, արդյոք դրանք կարող են շարունակվել:
5. Օգտագործեք համապատասխան դեմքի արտահայտություններ: Լսելը ակտիվ է, պասիվ չէ: Ուստի կարևոր է նաև արձագանքել մարդկանց խոսքերին, հակառակ դեպքում նրանք նույնպես կարող էին պատի հետ խոսել: Interestույց տվեք ձեր հետաքրքրությունը ժպտալով, ծիծաղելով, կնճռոտելով, գլուխ տալով և կատարելով այլ արտահայտություններ ու ժեստեր, որոնք հարմար են տվյալ պահի համար:

3-րդ մաս 3-րդ. Պատասխանել առանց վճռի

1. Մի ընդհատեք մյուսին: Կոպիտ է ընդհատել մեկին, մինչ նա խոսում է, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ դու իրականում չես լսում. Չափազանց վախենում ես, որ քո ներդրումը կկորչի: Եթե ​​դուք հակված եք միջամտել ձեր սեփական կարծիքին, նախքան մյուս օգտագործողը խոսքը կավարտի, փորձեք հրաժարվել այս սովորությունից:Սպասեք, որ մարդն ավարտի իր մտքի գիծը մինչ բանավոր պատասխանելը:
   • Եթե ​​դուք ընդհատեք դիմացինին (բոլորը ժամանակ առ ժամանակ դա անում են), լավ գաղափար է ներողություն խնդրել դրա համար և խնդրել անձին շարունակել իր պատմությունը:
2. Հարցեր տալ. Մնացեք այլ մարդկանց խոսակցությունները ՝ տալով հարցեր, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք լսել եք և կցանկանաք ավելին իմանալ: Կարող եք տալ մի պարզ հարց, ինչպիսին է ՝ «Ի՞նչ է պատահել հետո», կամ ինչ-որ բան հատուկ թեմայի վերաբերյալ: Iրույցը շարունակելու մեջ կարող է օգնել նաև «Համաձայն եմ» և «Համաձայն եմ» մեկնաբանությունների համաձայնությունը:
   • Կարող եք կրկնել այն, ինչ որ մեկը ձեզ ասում է ՝ որպես իր տեսակետը պարզաբանելու միջոց:
   • Քո որոշելիքն է, թե որքան անձնական կլինեն քո հարցերը: Եթե ​​ձեր հարցերը մեկնաբանվում են որպես սահմանների հատում, խոսակցությունը շուտով կդադարեցվի:
3. Մի քննադատեք: Փորձեք բաց լինել դիմացինի տեսակետի համար, նույնիսկ եթե համաձայն չեք ինչ-որ թեմայի շուրջ: Քննադատելը այն անձի ասածի մասին, որովհետև կարծում եք, որ ինչ-որ բան անբավարար է կամ հիմար, դա վստահ միջոց է այն անձի նկատմամբ, որը թույլ չի տալիս վստահել ձեզ: Լավ ունկնդիրը մնում է հնարավորինս անաչառ: Եթե ​​հակափաստարկ ունեք, նախքան վիճելը սպասեք, որ մարդն արտահայտի իր կարծիքը:
4. Պատասխանեք անկեղծորեն: Երբ բարձրաձայնելու ձեր հերթն է, արձագանքեք անկեղծորեն և բացահայտ, բայց միշտ քաղաքավարի: Հարցման դեպքում խորհուրդ տվեք մարդուն: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները բարելավվեն, և վստահում եք այն անձին, որի հետ խոսում եք, պատրաստ եղեք կիսել ձեր սեփական կարծիքներն ու զգացմունքները: Նպաստելով խոսակցությանը անձնական ինչ-որ բանի ՝ դուք լավ կլորացնեք լսելը:

Խորհուրդներ

• Պրակտիկորեն լսեք զվարճալի կամ տեղեկատվական ինչ-որ բանով: Լսեք աուդիոգիրք կամ հումորիստի կամ հումորիստի ձայնագրություն կամ լսեք ռադիո:
• Մի լսեք պարզապես մարդկանց: Hearingամանակ առ ժամանակ լսողությունը հարմարեցրեք ֆոնային աղմուկներին կամ քաղաքի ձայներին: Դեռ ավելի լավ է ՝ զբոսնեք անտառում կամ մարգագետիններով և լսեք բնության ձայները:
• Ուշադրություն դարձրեք անձի տոնայնությանը, բարքերին, խոսքին, շեշտադրումներին և սովորություններին: Լռիր ու թող դիմացինին խոսի: Aրույցի ընթացքում պատասխանեք հարցերով, ժեստերով և բառերով, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք լսում եք: Ինքներդ ձեզ այլ մարդկանց տեղը դրեք: Մտածեք այն մասին, թե ինչ են զգում ուրիշները կամ ինչ են մտածում:
• Լսելով մեկին, ով արագ է խոսում, հնարավոր է ՝ այլ լեզվով, միշտ փորձեք պատկերացնել ասվածի իմաստը և խոսակցության բովանդակությունը, այլ ոչ թե դրանց օգտագործած հատուկ բառերն ու արտահայտությունները: Մի փորձեք հասկանալ, թե ինչ են նրանք ասում բառերով, այլ այն, ինչ ուզում են ձեզ փոխանցել և կազմել դրա նկարը:

Arnգուշացումներ

• Չափազանց բարձր աղմուկը կարող է վնասել ձեր լսողությունը: Հագեք լսողական պաշտպանություն կամ ծածկեք ձեր ականջները: