Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Գործ ունենալ պոտենցիալ հարձակվողի հետ
• 3-ի մեթոդ 2. Ֆլեշ վերադարձրեք ձեր հարձակվողին
• 3-ի մեթոդ 3. Արգելափակեք հարվածները և պաշտպանվեք
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Հարձակվողին խուսափելու լավագույն միջոցը նրանց խոցելը կամ քերծվելն է նրանց խոցելի տարածքներում, ինչպիսիք են աչքերը, քիթը կամ աճուկը, Բացի այդ, պաշտպանեք ձեր գլուխը, ստամոքսը և աճուկը ձեր շրջապատի ձեռքերով կամ առարկաներով հարվածներից: Հնարավորության դեպքում խուսափեք առճակատումից ՝ վստահություն հայտնելով, ասելով մարդուն հետ կանգնել կամ հեռանալ:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Գործ ունենալ պոտենցիալ հարձակվողի հետ

1. Խոսեք ինքներդ ձեզ ֆիզիկական բռնությունից խուսափելու համար պայքարից դուրս: Եթե ​​հավանական ագրեսորը սկսի կոպիտ խոսել ձեզ հետ, ասեք հանգստացնող բաներ ՝ իրավիճակը ձգելու համար: Իդեալում, դուք հանգստացնում եք ագրեսորին, կամ գոնե բավական ժամանակ եք ստանում տեղից հեռանալու համար:
   • Օրինակ ՝ ասեք. «Ես տեսնում եմ, որ դուք վշտացած եք, բայց ես չեմ ուզում առճակատում: Ինչո՞ւ երկուսս էլ պարզապես հեռու չենք գնում »:« Դու ինձ ստիպում ես ինձ վտանգ զգալ, այնպես որ մի մոտեցիր ինձ: Ես պատրաստվում եմ վերցնել հեռախոսս ՝ ոստիկանություն զանգահարելու համար »: Կամ ՝« Հանգստացիր: Պետք չէ պայքարել: Ես արդեն հեռանում եմ: «
   • Նույնիսկ եթե ագրեսորը բարձրացնում է ձայնը կամ վիրավորական բաներ է ասում, մի բղավեք դրա վրա: Հանգիստ մնացեք և փորձեք ձգել իրավիճակը, որպեսզի կարողանաք հեռանալ:
2. Եթե ​​հնարավորություն եք ստանում, փորձեք խուսափել հարձակվողին կորցնելուց: Երբ ինչ-որ մեկը ագրեսիվորեն մոտենում է ձեզ, փորձեք հեռանալ ՝ սուզվելով ձեր մեքենայի մեջ, քայլելով բիզնեսի մեջ կամ հայտնվելով ամբոխի մեջ: Եթե ​​դուք հնարավորություն ունեք վազել և խուսափել հնարավոր հարձակումից ՝ առանց կռվելու, դա արեք: Նետեք դրամապանակը կամ նայեք որոշակի ուղղությամբ, ապա վազեք հակառակ ուղղությամբ ՝ փախչելու համար:
   • Կամ, եթե հարձակվողը հայցում է ձեր դրամապանակը, վարկային քարտերը, բաճկոնը կամ կոշիկները, հանձնեք այդ իրերը: Չարժե կորցնել ձեր կյանքը միայն մի քանի փող պահելու համար:
3. Գոռացեք ագրեսորի վրա ՝ հարձակումը խուսափելու համար: Գրեթե բոլոր դեպքերում հարձակվողները զոհեր են փնտրում, որոնք նրանք կարող են հեշտությամբ և լուռ հնազանդեցնել իրենց: Մեծ մասը խուսափելու է բարձրաձայն իրավիճակներից, որոնք կարող են այլ մարդկանց (կամ նույնիսկ ոստիկանությանը) հրապուրել այդ վայր: Եթե ​​ինչ-որ մեկը մոտենում է ձեզ և կարող է հարձակվել ձեզ վրա, գոռացեք «Վերադարձե՛ք
   • Շարունակեք բղավել, երբ նա մոտենում է: Բղավեք նման բան. «Դուրս արի՛ր», կամ ՝ «Ինձ հանգիստ թող»:
   • Եթե ​​ձեզ հետ բջջային հեռախոս ունեք, կարող եք բռնել այն և գոռալ. «Հիմա կզանգահարեմ 911, եթե չնահանջեք»:
   ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՀԻՄՆ

   Ստացեք պաշտպանական դիրքում այն ​​դեպքում, եթե ագրեսորը հարձակվի ձեզ վրա: Եթե ​​չեք կարողանում փախչել կամ խուսափել իրավիճակից, պատրաստվեք առաջին հարվածին: Կանգնեք ձեր ոտքերը ուսի լայնության վրա, ձեր ոչ գերիշխող ոտքը առջևից և դեպի դուրս: Ձեր քաշը կենտրոնացրեք երկու ոտքերի վրա: Մի փոքր սուզվեք, որպեսզի ձեր ծանրության կենտրոնը ցածր լինի և ձեռքերը բարձրացրեք դեմքը պաշտպանելու համար:

   • Այս վերաբերմունքը ավելի է դժվարացնում պայքարը և ձեզ ավելի շատ վերահսկողություն է տալիս, երբ ստիպված եք ինքներդ ձեզ պաշտպանել: Ձեր մարմինը կոմպակտ պահելը կխոչընդոտի ձեզ շրջվելուց և հարվածների ժամանակ ավելի հեշտ կլինի պահպանել ձեր հավասարակշռությունը:
4. Նախագծի վստահություն և իրազեկություն, որպեսզի դյուրին թիրախ չլինեք: Կողոպտիչները և այլ բռնի հանցագործները փորձում են որսալ հեշտ թիրախներ. Մարդիկ, ովքեր տեղյակ չեն իրենց շրջապատից և որոնք կարող են հեշտությամբ դարանակալվել: Ձեր գլուխը ցած քայլելու և ձեր հեռախոսին նայելու փոխարեն ՝ կանգնեք ուղիղ, արագ քայլեք և ուսերը հետ պահեք, իսկ կզակը ՝ վեր: Խուսափեք այն մարդկանց հետ, ովքեր կարծում եք, որ կարող են ձեզ հետևել, աչքի շփումից, բայց նայեք շուրջը, որպեսզի տեղեկանաք շրջակա միջավայրի մասին:
   • Եթե ​​հավանական հարձակվողը կարծում է, որ դուք կարող եք լինել դժվար թիրախ, նա ձեզ մենակ կթողնի:

3-ի մեթոդ 2. Ֆլեշ վերադարձրեք ձեր հարձակվողին

1. Հարվածեք կամ քերծեք ձեր հարձակվողին աչքում: Ձեր գերիշխող ձեռքի բռունցքը կատարեք և հարվածեք ձեր հարձակվողի աչքին: Եթե ​​բանալիներ ունեք, դրեք դրանք նրա աչքին: Որպես մեկ այլ տարբերակ ՝ եղունգներով քերծիր նրա աչքերը: Սա կարող է վախեցնել և ժամանակավորապես կուրացնել ձեր հարձակվողին, որպեսզի կարողանաք փախչել:

   Մի մոռացեք դա Դուք չեք ցանկանում կուրացնել ձեր ագրեսորին, բայց ուզում են միայն վնաս պատճառել, որպեսզի կարողանաք փախչել:

   
   
2. Բռունցքով կամ բաց ձեռքով հարվածեք հարձակվողի քթին: Փակ բռունցքով հարվածեք քթին կամ ձեր բաց ափը բարձրացրեք դեպի նրա քթի հիմքը: Կարող եք նաև ձեր արմունկով հարվածել ձեր հարձակվողին քթին, եթե դրանք գտնվում են կես մետր հեռավորության վրա: Հարված պահեք պահեք այնպես, որ ձեր բռունցքն ավելի շատ ազդեցություն ունենա:
   • Քիթը նուրբ, զգայուն տարածք է, որը հեշտությամբ վիրավորվում է: Եթե ​​հարվածեք ձեր հարձակվողի քթին, նա կզգա հսկայական ցավ, որը ձեզ ժամանակ կտա արագ դուրս գալու ճանապարհից:
3. Հազար ագրեսորը իր Ադամի խնձորի մեջ կամ կոկորդի հիմքում: Ձեռքը բռունցքի մեջ սեղմեք կամ ձեռքը մի կողմ դարձրեք: Հաջորդը, թիրախավորեք հարձակողի մալարի և պարանոցի հիմքի փափուկ տեղը: Հնարավորինս ուժեղ հարվածեք ՝ նրա շնչառությունը ժամանակավորապես դադարեցնելու համար:
   • Տեղյակ եղեք, որ Ադամի խնձորին ծանր հարվածը կարող է փլուզվել և սպանել մարդու շնչուղիները: Քանի դեռ բառացիորեն չեք պայքարում ձեր կյանքի համար, ձեր ամբողջ ուժով մի հարվածեք հարձակվողին Ադամի խնձորի վրա:
4. Լրացրեք հարձակվողի դեմքին օրինական լակի միջոցով, եթե ունեք: Բացեք ձեր աէրոզոլը և ուղղեք այն ձեր հարձակվողի դեմքին: Սփրեյ դեմքին և փորձիր այն մտցնել աչքերի մեջ: Հենց որ հարձակվողը պատասխանի լակի հետ, շրջվեք և հնարավորինս արագ փախչեք:
   • Սովորաբար, լակի ազդեցությունը մարում է մոտ 15-ից 45 րոպե հետո:
   • Որոշ մարդկանց մոտ ցավի շատ բարձր շեմն է, ուստի հարձակվողը կարող է շարունակել հետևել ձեզ: Եթե ​​նա նորից հարձակվի, հարվածեք աչքերին կամ քթին:
5. Եթե ​​ձեզ վրա հարձակվում է մի տղամարդ, ոտքով հարվածեք ձեր հարձակվողին աճուկի մեջ: Նպատակ դրեք աճուկի կենտրոնին ՝ անմիջապես հարձակվողի ոտքերի կենտրոնում: Այնուհետև բարձրացրեք ձեր ոտքը ձեր ետևից և հնարավորինս ուժեղ ոլորվեք նրա աճուկի մեջ: Սա ստիպված կլինի մի քանի րոպե դուրս հանել հարձակվողին, մինչ դուք հեռանում եք:
   • Հիշեք, որ ձեր հարձակվողը, ամենայն հավանականությամբ, ակնկալում է աճուկ աճուկի հատվածում և կարող է արագ շրջվել կամ արգելափակել ձեր հարվածը:
   • Եթե ​​ձեզ վրա հարձակվում է մի կին, ապա ոտքով հարվածելով նրա աճուկին պարտադիր չէ, որ վատ գաղափար լինի, բայց դա չի լինի այնքան արդյունավետ, որքան տղամարդու դեմ:

   Վարիացիա: Եթե ​​դուք շատ մոտ եք ձեր հարձակվողին, օգտագործեք ձեր ծնկը նրա բռունցքը բռունցքելու համար:

   
   
6. Stնկները կոճղեք ձեր ոտքերով կամ արմունկով ՝ հարձակվողի շարժունակությունը նվազեցնելու համար: Քացի հարվածեք ծնկների առջևին `լուրջ վնասվածք պատճառելու համար, կամ դրանց կողքերը` նրան տապալելու համար: Շարունակեք ոտքերով հարվածել այնքան ժամանակ, մինչեւ նա ընկնի կամ հեռանա: Սա մեծ ցավ է պատճառում և սահմանափակում է ձեզ հետապնդելու կարողությունը:
   • Եթե ​​հարձակվողը ձեզ արդեն գետնին է տապալել, մի հանձնվեք: Ապտակեք ձեր արմունկներին նրա ծնկների կողքերին:
   • Հարձակվողի համար ավելի դժվար կլինի բռնել ձեր ոտքերը, եթե դուք հարվածեք ծնկներին, քանի որ դրանք գտնվում են ցածր:
7. Փախչել, մինչ հարձակվողը գտնվում է: Հարձակվողը ընկնելուն պես կամ հարձակումը դադարեցնելուն պես փախեք: Գնացեք ապահով վայր և օգնության համար զանգահարեք արտակարգ իրավիճակների ծառայություն: Բացատրեք կատարվածը, ապա հայտնեք ոստիկանություն:
   • Երբեք մի փորձեք «վերջ տալ» մենամարտին կամ պահել հարձակվողին: Եթե ​​տեսնում եք, որ ձեր հակառակորդը ցավ ունի (օրինակ ՝ կոկորդին, աչքերին կամ աճուկին հասցված հարվածից), մի սպասեք, թե արդյոք նա լավ է: Փախեք և ապահովություն ձեռք բերեք. Ձեր մեքենայում, շենքում կամ մարդկանց բազմության մեջ, որտեղ հարձակվողը չի կարող ձեզ գտնել:

3-ի մեթոդ 3. Արգելափակեք հարվածները և պաշտպանվեք

1. Գլխով հարվածեք ձեր հարձակվողին, եթե նա բռնեց ձեզ հետևից: Եթե ​​զգում եք, որ մեկը ետևից բռնեց ձեզ, ձեր գլուխը ուժեղ թեքեք հետ, որպեսզի ձեր գանգի հետևը դիպչի նրա քթին: Գլուխդ հետ ապտակիր որքան կարող ես: Գլխի կոճակի ցավը պետք է հանգեցնի նրան, որ հարձակվողը թողնի ձեզ:
   • Եթե ​​դա չի աշխատում, ծնկները ծալեք, որպեսզի նիհարեք: Դա պետք է հանգեցնի նրան, որ հարձակվողը կորցնի վերահսկողությունը: Երբ ձեր ձեռքը արձակված է, դուրս հանեք այն հարձակողի բռնությունից և արմունկը թեքեք դեպի դեմքը: Արմունկով հարվածեք հարձակվողի քթին, որպեսզի նա ձեզ թույլ տա գնալ:
2. Ձեր ճակատը հրել ձեր հարձակվողի քթին, եթե նրանք հարձակվում են առջևից: Եթե ​​հարձակվողը բռնի ձեզ, նախքան կկարողանաք փախչել, փորձեք խուճապի չմատնվել: Փոխարենը, ձեր գլխին հարվածեք նրա դեմքի կենտրոնին: Ամեն ինչ արեք, որ ձեր ճակատը մղեք նրանց քթի մեջ, ինչը պետք է բավականաչափ ցավ պատճառի և հարձակվողին թույլ տա ձեզ ազատել:
   • Փորձեք չխփել նրա ճակատին, քանի որ դա ձեզ համար ավելի ցավալի կլինի: Քիթը կլինի փափուկ, ուստի ավելի քիչ հավանական է, որ ինքներդ ձեզ վնասեք գլխի կոճղից:
   • Եթե ​​անկարող եք գլխով հարված անել, հարվածեք նրա թևատակին: Հարվածի ազդեցությունը պետք է պատճառ դառնա, որ հարձակվողը թողնի ձեզ:
3. Ձեռքերով և ձեռքերով պաշտպանեք աճուկը, կոկորդը, ստամոքսը և աչքերը: Այս զգայուն վայրերից որևէ մեկին ուժեղ հարվածը կարող է ձեզ անօգնական դարձնել, այնպես որ հարձակման ժամանակ դուք պետք է ծածկեք դրանք: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեռքերը և ձեռքերը դնեք ձեր զգայուն տարածքների առջև, որպեսզի դրանք պաշտպանվեն ազդեցությունից: Հարձակման ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք շարժել ձեռքերն ու ձեռքերը ՝ հարվածները արգելափակելու համար: Նաև պտտեք ձեր ուսերը կամ բարձրացրեք ձեր ոտքերը, որպեսզի խուսափեք թակոցներից և հարվածներից, եթե կարող եք:
   • Եթե ​​դուք վայր եք ընկնում հատակին, և հարձակվողը հարվածում կամ հարվածում է ձեզ, գլորվեք գնդակի մեջ և ծածկեք գլուխը:
   • Հարձակվողը, ամենայն հավանականությամբ, նախ թիրախ կդարձնի ձեր զգայուն տարածքները:
4. Վերադարձեք ձեր պաշտպանական դիրքին հարձակվողին հարվածելուց հետո: Հնարավորություն մի տվեք հարձակվողին բռնել ձեր թևը կամ ձեզ անհավասարակշռել ՝ նրան հարվածելուց հետո: Հարձակվողին հարվածելուց անմիջապես հետո վերադառնաք պաշտպանական դիրքի ՝ ձեր ծնկները մի փոքր ծալած և ձեռքերը վեր բարձրացրած: Բարձրացրեք ձեր գերիշխող ձեռքը ձեր այտի դիմաց և ձեր մյուս ձեռքը պահեք ձեր տաճարի առջև: Եթե ​​ձեզ ուժեղ հարված են հասցնում այտում կամ տաճարում, կարող եք դուրս գալ կյանքից: Ձեր դեմքի այս հատվածները պաշտպանելը շատ կարևոր է:
   • Կռվելիս աշխատեք շարունակել հնարավորինս շատ աղմկել: Սա կարող է վախեցնել հարձակվողին կամ այլ մարդկանց ներգրավել կայք: Բացականչեք այսպիսի բաներ. «Ինձ հանգիստ թող» կամ «Հեռու մնա ինձնից»:
5. Իմպրովիզացված զենքով հարվածեք հարձակվողին ձեր տարածքից: Կպցրեք ձեր ստեղները հարձակվողի աչքերին կամ պայուսակով կամ քսակով հարվածեք նրա դեմքին: Կամ, եթե մոտակայքում կան ազատ ձողիկներ կամ մետաղական ձողեր, նրանցով պատասխան հարված հասցրեք հարձակվողին: Դուք նույնիսկ կարող եք ցեխ կամ ավազ գցել նրանց աչքերին ՝ հարձակվողին ժամանակավորապես կուրացնելու համար:
   • Իհարկե, այս իրերը իդեալական զենք չեն մարտերում օգտագործելու համար, բայց դրանք, անշուշտ, կարող են տարբերություն դնել մի քանի կարերի և լուրջ հիվանդանոցում մնալու մեջ:
   • Շատերն ունեն նաև պաշտպանական օրինական հեղուկացիր, ինչը հիանալի տարբերակ է հարձակման դեմ օգտագործելու համար, եթե հարձակման ենթարկված եք:
6. Եթե ​​հարձակման արդյունքում վիրավորվել եք, դիմեք բժշկի: Ապահովվելուց հետո ՝ լինի դա բանուկ հասարակական վայրում, թե ձեր տան գաղտնիության պայմաններում, լավ նայեք ինքներդ ձեզ և համոզվեք, որ չեք վիրավորվել: Եթե ​​ձեզ վնասված եք համարում, դիմեք ձեր բժշկին կամ շտապ օգնության սենյակին: Եթե ​​ունեք միայն չնչին քերծվածքներ կամ կապտուկներ, գուցե պարզապես անհրաժեշտ է կիրառել ժապավենապաշտպանիչ միջոց և կատարել մի քանի այլ առաջին օգնության խնդիրներ:
   • Հիվանդանոցները հաճախ ունեն անձնակազմ, որոնք պատրաստվել են հաղթահարել սպառնալիքներն ու հարձակվողները, քանի որ նրանք փորձում են շարունակել մարտերը:

Խորհուրդներ

• Երբեք երես մի՛ շրջեք ձեր հարձակվողից ՝ նույնիսկ ձեր մեքենայով քայլելու համար: Սա հարձակվողին հնարավորություն է տալիս հարձակվել, մինչ դուք շրջվում եք: Փոխարենը ՝ անվտանգության համար քայլեք հետ կամ կողմը և ձեր դեմքը պահեք դեպի հարձակվողը:
• Եթե ​​հարձակվողը ձեզ պահում է, փորձեք ոտքով հարվածել նրա ոտքերին: Չնայած սա շատ ցավ չի պատճառի, այն կարող է պարզապես բավականաչափ շեղել իրավիճակը, այնպես որ կարող եք ձեզ ազատվել և փախչել:

Arnգուշացումներ

• Մյուս կողմից, եթե ձեզ առեւանգում են կամ թալանում են, հնարավորինս ագրեսիվ պատասխան տվեք: Մի անհանգստացեք հարձակվողին վնաս պատճառելու համար:
• Վերը նկարագրված հարձակումներից մի քանիսը կարող են լուրջ վնաս հասցնել: Օրինակ ՝ ինչ-որ մեկի աչքերը կծկելը կարող է լուրջ վնաս հասցնել աչքին: Կտրուկ հարվածը Ադամի խնձորին կարող է ճակատագրական լինել: Եթե ​​դպրոցի բակում կռվում կամ պայքարում եք ընկերների հետ, չեք ցանկանում լուրջ վնաս հասցնել դիմացինին: