Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1. Խոնավության պահպանում
• 3-րդ մաս 2-րդ. Պաշտպանեք ձեր մաշկը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Ավելին անել, քան պարզապես ձեր մաշկի խնամքը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Չոր մաշկը քիչ թեթև է և կարող է շատ զգայուն լինել: Մաշկը ջրազրկված է թվում, քանի որ այն չի կարող խոնավություն պահպանել: Սովորաբար ձեր մաշկը լվանալուց հետո ձեզ զգում է ամուր, ամուր և անհարմար, եթե չեք օգտագործում խոնավեցնող միջոց կամ մաշկի քսուք: Փաթիլներն ու ճաքերը շատ չոր մաշկի նշաններ են:

Քայլել

3-րդ մաս 1. Խոնավության պահպանում

1. Համոզվեք, որ մաշկի բնական ճարպերը պահպանված են: Ձեր մարմինը արտադրում է բնական ճարպեր, որոնք պաշտպանում են մաշկը և կանխում չորությունը: Այնուամենայնիվ, ձեր օրվա ընթացքում դուք շատ բաներ եք անում, որոնք հեռացնում են մաշկի այս բնական ճարպերը: Այս բնական պաշտպանիչ մաշկի յուղերի ամենամեծ սպառնալիքը ձեր մաշկը լվանալն է: Օճառը, որը շատ յուղ է հեռացնում, վնասակար է ձեր մաշկի համար, ինչպես և ջուրը, որը չափազանց տաք է: Owerնցուղը հնարավորինս սառը ջրով օգտագործեք և օգտագործեք միայն օճառ, որն ունի խոնավեցնող ազդեցություն կամ նախատեսված է զգայուն մաշկի համար:
   • Նաև համոզվեք, որ շատ հաճախ չեք ցնցուղ կամ լողանում և դա շատ երկար մի արեք: Այդ պատճառով կարող եք նաև լվանալ մաշկի բնական յուղից շատ մասը: Մի ցնցեք ավելի քան 10-ից 15 րոպե և ոչ ավելի, քան օրը մեկ անգամ: Հնարավորության դեպքում լոգանք ընդունեք միայն ամեն օր:
2. Նրբորեն շերտավորեք ձեր մաշկը: Դուք հավանաբար տեսել եք չոր մաշկի շերտազատման խորհուրդ: Սա հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները ՝ կանխելով վարակները և թույլ տալով, որ խոնավեցնող միջոցները կլանվեն ձեր մաշկի կողմից: Սա լավ խորհուրդ է, բայց զգույշ եղեք: Նախ, չպետք է մաշկը շատ հաճախ շերտազատել: Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ ավելի քան բավարար է, հատկապես զգայուն տարածքների համար, ինչպիսիք են դեմքը: Բացի այդ, չպետք է նաև օգտագործել ագրեսիվ մաքրող միջոցներ, ինչպիսիք են լուֆան կամ պեմզա: Սոդայի և ջրի մածուկով կամ մաքուր լվացքի անձեռոցիկով կարող եք նաև շերտազատել ձեր մաշկը ՝ առանց վնասելու այն:
   • Կարևոր է նաև մաքուր լվացքի անձեռոցիկի օգտագործումը: Պատճառներից մեկն այն է, որ լոֆոյի սպունգների նման օգնությունը խնդիրներ է առաջացնում այն ​​է, որ մանրէներն ու մանրէները կարող են հեշտությամբ խրվել դրանց մեջ: Դուք կարող եք կանխել դա տեղի ունենալուց, օգտագործելով մաքուր լվացքի անձեռոցիկ:
3. Նրբորեն չորացրեք ձեր մաշկը: Եթե ​​ձեր մաշկը չորացնելու անհրաժեշտություն կա, դա արեք նրբորեն: Սրբիչով եռանդով քսելը կարող է ոչ միայն գրգռել ձեր մաշկը, այլև հեռացնել չափազանց շատ խոնավությունն ու յուղը: Սա կարող է չորացնել ձեր մաշկը կամ էլ ավելի չորացնել արդեն չորացած մաշկը: Թող ձեր մաշկը հնարավորինս չորանա, հակառակ դեպքում մաշկը չորացրեք փափուկ, մաքուր սրբիչով կամ կտորով:
4. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց: Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելուց կամ ձեր մաշկը թրջելուց հետո միշտ քսեք խոնավեցնող շերտ կամ լոսյոն ՝ ձեր լվացած բնական յուղերը լրացնելու և ձեր մաշկի խոնավությունը պահպանելու համար: Այս բազային շերտը պարտադիր չէ, որ հաստ լինի: Պարզապես բարակ, պաշտպանիչ շերտ կիրառելը կարող է փոփոխություն մտցնել:
   • Լանոլինով (բրդի քսուք) կրեմը ձեր մաշկը պաշտպանելու և խոնավությունը պահպանելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Սա բնական արտադրանք է, որը կենդանիները ստեղծել են իրենց սեփական մաշկը պաշտպանելու համար: Այս միջոցները կարող եք գտնել դեղատների մեծ մասում:
   • Այնուամենայնիվ, լանոլինը կարող է մի փոքր չափազանց յուղոտ լինել ձեր դեմքի համար, այնպես որ այն օգտագործեք միայն երբեմն և միայն շատ ծանր դեպքերում: Հակառակ դեպքում օգտագործեք առանց յուղի լուսավորող միջոց, որը չի խցանի ծակոտիները և չի առաջացնի մաշկի այլ խնդիրներ:
5. Երեկոյան ավելի հաստ շերտ քսեք: Հնարավորության դեպքում երեկոյան քսեք արտադրանքի ավելի խիտ շերտը, ապա մաշկը ծածկեք հագուստով, որպեսզի ապրանքը չփրթի: Այս կերպ ձեր մաշկը կարող է ավելի շատ արտադրանք կլանել և ավելի շատ ժամանակ ունի դա անելու համար: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ այս մաշկի խոնավեցնող միջոցներից շատերը կարող են բիծ առաջացնել: Այսպիսով, ձեր մաշկը ծածկեք այնպիսի հագուստով, որը դեմ չեք ներկելուն, օրինակ `հին վազքի կոստյում կամ պիժամա:

3-րդ մաս 2-րդ. Պաշտպանեք ձեր մաշկը

1. Պարբերաբար քսեք խոնավեցնող միջոց ձեր մաշկին: Եթե ​​ցանկանում եք հասնել իրական արդյունքների և պահպանել առողջ մաշկը, կարևոր է մշակել որոշակի ռեժիմ: Դուք ստիպված կլինեք պարբերաբար և երկար ժամանակ հոգ տանել ձեր մաշկի մասին և օգտագործել խոնավեցնող միջոցներ, նախքան հստակ արդյունք տեսնեք: Եղեք հետեւողական, համառ և ամենից շատ ՝ համբերատար: Դուք, անշուշտ, արդյունքի կհասնեք, բայց նախ պետք է համոզվեք, որ ձեր մաշկը ամեն օր երկար ժամանակ խոնավացնում եք:
2. Պաշտպանեք ձեր մաշկը ցրտից: Երբ օդը սառը է, խոնավությունը դուրս է բերվում: Դրանից հետո օդը հնարավորինս շատ խոնավություն է քաշում ձեր մաշկից ՝ առաջացնելով չոր մաշկ: Ահա թե ինչու, ամենայն հավանականությամբ, ձմռանը տառապում եք չոր մաշկից: Ձեր մաշկը պաշտպանեք ցուրտ ջերմաստիճանից `տաք հագուստով փաթաթվելով և մաշկը կրեմով ծածկելով` ձեր ունեցած խոնավությունը պահպանելու համար:
   • Օրինակ ՝ ձեռնոցներ հագեք ՝ ձեռքերը պաշտպանելու համար, իսկ ոտքերը պաշտպանելու համար ՝ գուլպաներ: Դեպի դեմքին շարֆ կապիր, իսկ գլխին `գլխարկ` այնտեղի մաշկը պաշտպանելու համար:
3. Ձեր մաշկը պաշտպանեք արևից: Արևը նաև ստիպում է ձեզ տառապել չոր մաշկից: Այն առաջացնում է մաշկի գրգռում և վնասում է ձեր մաշկը: Դուք նաև վտանգում եք մաշկի քաղցկեղը, եթե ձեր մաշկը գերբացահայտեք արևի տակ: Հագեք հնարավորինս շատ պաշտպանական հագուստ, երբ արեւոտ օր դուրս եք գալիս փողոց: Կիրառել արևապաշտպանիչ միջոցներ չբացահայտված մաշկի վրա:
   • Անհրաժեշտ չէ օգտագործել պաշտպանիչ կրեմ `1000 պաշտպանիչ գործակիցով: Պարբերաբար արևապաշտպանիչ միջոցները 15 կամ 30 արևի պաշտպանության գործակիցով բավականաչափ լավն են: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք լայն սպեկտրի միջոց, որը պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
4. Օգտագործեք մեղմ օճառ: Որոշ օճառներ, հատկապես դրանք, որոնք հարուստ են սինթետիկ մակերեսային ակտիվանյութերով, շատ կոշտ են ձեր մաշկի վրա: Դրանք կարող են վնասել և չորացնել ձեր մաշկը: Գտեք մեղմ օճառ, որը նուրբ է ձեր մաշկի վրա `չոր մաշկից խուսափելու համար:
5. Ստուգեք ձեր տանը կոշտ ջրի առկայությունը: Կոշտ ջուրը կամ շատ կրաքար պարունակող ջուրը տարածված է ամբողջ աշխարհում: Կրաքարի այս ավելցուկը վնասակար չէ ձեզ համար, բայց կարող է գրգռել և չորացնել ձեր մաշկը, քանի որ կրաքարի մի մասը մնում է ձեր մաշկի վրա: Haveրի կարծրությունը չափեք ձեր տանը ՝ տեսնելու համար, արդյոք դա կարող է ձեր մաշկի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
   • Եթե ​​կոշտ ջուր ունեք, հնարավոր է ջուրը մշակել այնպես, որ այն ծորակից դուրս գա կրաքարի: Նրանք պետք է կարողանան օգնել ձեզ այս հարցում տեխնիկայի խանութում:
6. Տանը ապահովեք առողջ խոնավություն: Ինչպես ձմռան չոր օդը վնասակար է ձեզ համար, այնպես էլ չոր օդը կարող է առաջացնել չոր մաշկ: Դուք կարող եք դրան հակազդել `ձեր տանը կամ աշխատավայրում տեղադրելով խոնավեցնող սարք: Կարող եք սկսել գիշերը ձեր ննջասենյակում խոնավեցնող սարք դնելով, քանի որ դա կօգնի ձեզ քնել:

3-րդ մաս 3-րդ. Ավելին անել, քան պարզապես ձեր մաշկի խնամքը

1. Ավելի շատ ջուր խմեք: Hydրազրկումը հեշտությամբ կարող է տառապել չոր մաշկից: Այնպես որ, ամենալավն այն է, որ համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում: Այնուամենայնիվ, ճիշտ գումարը բոլորի համար տարբեր է: Առաջարկվող ութ բաժակի քանակը լավ ելակետ է, բայց ձեր մարմնին կարող է անհրաժեշտ լինել քիչ թե շատ հեղուկ:
   • Մնալու լավ կանոն է ՝ բավարար քանակությամբ խմել, երբ մեզիդ գունատ դեղին կամ թափանցիկ է: Եթե ​​դա վառ դեղին կամ մուգ դեղին է, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի շատ ջուր խմել:
2. Ստացեք ճիշտ սննդանյութեր: Ձեր մաշկը, ինչպես մարմնի շատ այլ մասեր, որոշ սննդանյութերի կարիք ունի ավելի շատ, քան մյուսները ՝ իրենց լավագույն տեսքը ունենալու համար: Համոզվեք, որ այս սննդանյութերը ներառեք ձեր սննդակարգում կամ ընդունեք սննդային հավելումներ ՝ համոզվելու համար, որ բավարար չափով եք ստանում: Ձեր մաշկի համար լավագույն սննդանյութերը ներառում են վիտամին A, վիտամին E և օմեգա 3 ճարպաթթուներ:
   • Սաղմոնը, անչոռը, սարդինը, ձիթապտղի յուղը, նուշը, կաղամբը և գազարը, բոլորը հարուստ են վերը նշված սննդանյութերով:
3. Դիմեք գիրությանը և հարակից պայմաններին, որոնք կարող են չոր մաշկ առաջացնել: Գիտականորեն ապացուցված է, որ չոր մաշկը հաճախ առաջանում է ավելորդ քաշի և ճարպակալման պատճառով: Հարակից պայմանները, ինչպիսիք են շաքարախտը, կարող են նաև առաջացնել չոր մաշկ: Եթե ​​գտնում եք, որ այլ մեթոդներ չեն օգնում առողջ մաշկին հասնելուն և պահպանելուն, մտածեք, թե արդյոք ձեր քաշը և ընդհանուր առողջությունը կարող են լինել խնդրի հիմնական պատճառը:
4. Դիտեք հիմքում ընկած պայմանները: Այլ հիմքում ընկած պայմանները կարող են նաև չոր մաշկի պատճառ դառնալ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ և փորձաքննություն անցեք ՝ տեսնելու, արդյոք ունեք այս պայմանները: Եթե ​​դուք ունեք հիմքում ընկած պայման, ապա գիտեք, թե ինչու ձեր սեփական ջանքերն այնքան էլ չեն օգնել: Դուք կունենաք նաև ձեր մաշկի առողջությունը պահպանելու նոր տարբերակներ:
   • Էկզեման և պսորիազը մաշկի տարածված հիվանդությունների օրինակ են, որոնք առաջացնում են չոր մաշկ:
   • Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր դեմքին և մազի գծի մոտ ունեք չոր մաշկ, կարևոր է գիտակցել, որ այն կարող է լինել նաև թեփ, որը առաջացել է մաշկի բորբոսից: Դուք ստիպված կլինեք այլ կերպ վերաբերվել այս խնդրին և ոչ միայն օգտագործել խոնավեցնող միջոցներ:
5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ինչպես բժշկական խնդիրների մեծամասնության դեպքում, ցանկալի է խոսել ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք հարցեր կամ մտահոգություններ: Չոր մաշկը խնդիր է, որը չպետք է անտեսեք: Շատ չոր մաշկը մաշկի փոքր ու մեծ ճաքեր է առաջացնում, ինչը նշանակում է, որ վարակի մեծ հավանականություն ունեք: Ինչպես նկարագրված է վերևում, չոր մաշկը կարող է առաջանալ նաև ավելի լուրջ պայմաններով, ինչպիսիք են շաքարախտը: Այս պատճառներից ելնելով, լավ գաղափար է անտեսել խնդիրը, եթե գտնում եք, որ վերը նշված մեթոդները չեն օգնում:
   • Նախապես ստուգեք, թե որ բուժումներն են ապահովագրվում ձեր առողջության ապահովագրությամբ:

Խորհուրդներ

• Պարբերաբար օգտագործեք Cetaphil, petroleum jelly և այլ ապրանքներ, որոնք խորհուրդ են տալիս մաշկաբանները:
• Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք գլիցերին:
• Աչքերի շուրջ կարող եք քսել դեմքի դիմակ ավոկադոյով և վարունգով: Դա կդարձնի ձեր մաշկը ավելի մեղմ և կմնա ձեզ թարմ և մաքուր զգացողություն: Սրա բաղադրատոմսը հեշտությամբ կարող եք գտնել ինտերնետում, քանի որ կազմը փոքր-ինչ տարբերվում է `կախված ձեր մաշկի տեսակից:
• Շաբաթը մեկ անգամ լոգանք ընդունեք: Այն սնուցելու և հարթելու է ձեր մաշկը: Լոգանքը լցրեք տաք ջրով և ավելացրեք 250 գրամ կաթի փոշի, կես ճաշի գդալ նուշի յուղ և ձեր սիրած օծանելիքի մի քանի կաթիլ: Դրանից հետո նստեք բաղնիքում և թույլ տվեք, որ ձեր միտքը թափառի, մինչ հանգստացնող փրփուրը հրաշքներ է գործում ձեր չոր մաշկի համար:
• Դեմքի դիմակ չոր մաշկի համար (լավ խառնել բաղադրիչները և օգտագործել որպես դիմակ).
  • 1 ձու
  • 1 թեյի գդալ մեղր
  • 1/2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • Մի քանի կաթիլ վարդաջուր
• Առավոտյան ձեր մաշկը խոնավեցնող միջոցով խնամելու համար կատարեք հետևյալը.
  • Մաշկը լվանալուց և տոնայնացնելուց հետո ձեր փոքր քանակությամբ բնական խոնավեցուցիչ քսեք ձեր կոկորդի, այտերի և ձեր աչքերի շուրջ խոնավ մաշկին: Տղամարդկանց համար գործընթացը բաղկացած է երկու քայլից: Սափրվելուց անմիջապես հետո քսեք խոնավեցնող միջոց: Դրանից հետո սպասեք տասը րոպե և կիրառեք ավելին:
• Երեկոյան ձեր մաշկը խոնավեցնող միջոցով խնամելու համար կատարեք հետևյալը.
  • Լվացեք ձեր մաշկը, քսեք տոնիկ և ապա շաղ տալ կամ ջուր ցողեք ձեր մաշկի վրա: Մաշկը գրեթե ամբողջությամբ չորացրեք փափուկ սրբիչով և կրծքավանդակից խոնավեցնող միջոց քսեք մազի գծին: Թողեք այն հինգ րոպե (ձեր դեմքը և կոկորդը ծածկեք տաք լվացքի անձեռոցիկներով, որպեսզի ներծծվի) և սրբեք մնացորդները հյուսվածքով:
  • Որպես տղամարդ ՝ կարող եք բաց թողնել տոնային միջոցը, բայց պետք է աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը բուժել խոնավեցնող միջոցով:

Arnգուշացումներ

• Երբեք տաք ջուր չօգտագործեք ձեր չոր մաշկը լվանալու համար:
• Մի օգտագործեք լվացքի անձեռոցիկներ, քանի որ կոպիտ գործվածքը կարող է գրգռել ձեր մաշկը: