Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Դասընթացի ժամանակ կենտրոնացվածության պակասը ոչ միայն վատ սովորություն է, այլև ազդում է ձեր ակադեմիական առաջադիմության վրա: Դասախոսություններ լսելու վրա լավ կենտրոնանալու ունակությունը ուսուցչին ապացուցելու է, որ դուք ունակ, լուրջ և ինքնազարգացող ուսանող եք, որը շատ կարևոր է ապագայի համար:

Քայլեր

4-րդ մասի 1-ը. Կենտրոնացեք դասի ընթացքում

1. 

   Նայեք ուսուցչին և կապվեք աչքերի հետ: Ուսուցիչները կանգնած չեն, քանի որ ուզում են լավ լինել առողջության համար; նրանք փորձում են սովորեցնել ուսանողներին հասկանալ: Հետեւաբար, դուք պետք է հարգեք ձեր ուսուցիչներին: Եկեք տեղյակ պահեք ուսուցիչներին որ դուք ուշադրություն եք դարձնում ՝ կապվելով աչքերի հետ և լսելով: Դասընթացի ժամանակ նույնպես պետք է զգոն լինել: Եթե ​​նկատում եք, որ դասարանում ձեր հայացքը կենտրոնացած է այլ բանի վրա, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ և հայացքը ուղղեք դեպի ուսուցիչը: Դասի ընթացքում ձեր ամբողջ ուշադրությունը պետք է նվիրեք ձեր ուսուցիչներին: Ձեր հայացքը միշտ գրատախտակին է և ուսուցիչներին:

   Խորհուրդ. Եթե ​​շեղվում եք, մի քանի կում ջուր խմեք կամ ձեր ուսուցչին խնդրեք դուրս գալ և լվանալ ձեր դեմքը: Սովորաբար դա ձեզ համար հեշտացնում է մարմինը «թարմացնել»:

   
   

2. 

   Հասկացեք դասի նպատակը: Ուսուցիչներից շատերը պատմում են ձեզ դասի բովանդակության և այն նպատակի մասին, որը նրանք ցանկանում են ձեզ փոխանցել: Հնարավորության դեպքում դասի համար գրի՛ր ձեր նպատակները, հենց որ լսեք ձեր ուսուցչի խոսքը: Ի՞նչ է պետք անել այսօր: Ի՞նչ բովանդակություն եք սովորելու: Ինչպե՞ս եք դասի ժամանակ արթուն և կենտրոնացած մնում: Նպատակներ դրեք ինքներդ ձեզ և հիշեք նստաշրջանի նպատակները: Այս կերպ Դուք կիմանաք, թե ինչ պետք է անեք:

3. 

   
   
   Դասի նշում: Ամբողջությամբ հաշվի առնելով դասի տեղեկատվությունը ՝ դուք ավելի լավ կհասկանաք դասը: Բացահայտեք ձեր ուսուցչի դասախոսության հիմնական կետերը այնպիսի արտահայտությունների միջոցով, ինչպիսիք են `« Այս մասը կարևոր է »,« Սա է հիմնական գաղափարը »և« Այս մասը կարելի է հարցնել թեստում »: Սա միջոց է, որն կօգնի ձեզ ավելի ուշադիր լսել. Դուք անելու և կենտրոնանալու բան կունենաք:
   • Նպատակները. Եթե ուսուցիչը սովորաբար դասի սկզբում գրում է դասի նպատակը, հիշեք դա և համոզվեք, որ նպատակն իրագործեք մինչև դասի վերջ:
   • Դասի ընթացքում մի փորձեք ուսումնասիրել հին դասերը կամ տնային աշխատանք կատարել:Դա արեք, երբ ազատ ժամանակ ունեք, որպեսզի հիմնական կետերը բաց չթողնեք:

4. 

   
   
   Միացեք շենքի դասերին: Սա հիանալի միջոց է օգնելու ձեզ դառնալ լավ կենտրոնացվածության և սովորելու ունակություն ունեցող ուսանող: Երբ ուսուցիչը հարց է տալիս, դուք համարձակորեն պետք է ձեր ձեռքը բարձրացնեք ՝ պատասխանելու համար: Խնդրում եմ արտահայտեք ձեր կարծիքը ուսուցչի կողմից հարցնելիս: Սա ուսուցչին ասում է, որ դուք դասի ընթացքում ուշադիր լսում եք և հասկանում դասը: Բացի այդ, սա նաև միջոց է, որը կօգնի ձեզ խուսափել խայտառակ պահերից, օրինակ ՝ երբ ուսուցիչը ձեզ կանչում է խոսելու, երբ չեք կենտրոնանում: Բացի այդ, ուսուցիչը նաև մեկնաբանություն կտա այն սղագրության վերաբերյալ, որ դուք միշտ ակտիվորեն դասեր եք կառուցում:

5. 

   Հարց տվեք: Եթե ​​ինչ-որ բան չեք հասկանում, մի վախեցեք կրկին հարցնել: Հարցեր տալը ուսուցչին կտեղեկացնի, որ ցանկանում եք սովորել և նույնականացնել այն բովանդակությունը, որը դուք չեք հասկանում: Գուցե դասարանում ինչ-որ մեկը նմանատիպ հարցեր ունի, բայց վախենում է տալ:

6. 

   Փորձեք ձեր լավագույնը: Դաս մտնելիս վստահ ժպտացեք: Միշտ ցույց տվեք ձեր լավագույնը և դասին տեղեկացրեք ձեր իրական ներուժի մասին: գովազդ

4-րդ մաս 2-րդ. Խուսափեք շեղումներից

1. 

   Միշտ ընտրեք նստել առաջին սեղանի շուրջ: Սա միջոց է, որն օգնում է ձեզ կենտրոնանալ ձեր ուսուցչի ասածների վրա:
   • Այս կերպ Դուք նաև կլսեք ուսուցչի դասախոսությունը հստակ և արագորեն հասկանալու դասի բովանդակությունը:

2. 

   Խուսափեք մտերիմ ընկերների հետ նստելուց: Չնայած «կոշտ բռնելով» նստելու ունակության զգացումը զվարճալի է, բայց պետք է խուսափել դրանից: Ընկերներիդ հետ խոսելը կարող է շեղել քեզ ու կորցնել ըմբռնումը: Դուք ոչ միայն խնդիրներ ունեք, այլ նաև թերագնահատված եք դասի ընթացքում կենտրոնանալու ունակության համար:
   • Եթե ​​նստած եք մի դիրքում, որտեղ միշտ ցանկություն ունեք զրուցել ձեր ընկերների հետ, ուսուցչից տեղ խնդրեք փոխել տեղերը: Եթե ​​չեք կարողանում տեղերը փոխել, ձեր ընկերներին հայտնեք (դասից հետո), որ դուք նրանց վիրավորելու նպատակ չունեք: դուք պարզապես ուզում եք ավելի շատ կենտրոնանալ:

   Խորհուրդ. Երբ ձեր ընկերները ձեզ ինչ-որ բան են ասում, տվեք նրանց հակիրճ պատասխան, ապա շարունակեք նայել գրատախտակին և գրառումներ կատարել: Փորձեք նկատել նման նախադասություններ «Այս մասը կարևոր է» լավ «Լսեք ամբողջ դասարանին, խնդրում եմ» կամ որևէ այլ կարևոր շեշտադրություն, որը դուք պետք է իմանաք:

3. 

   Խուսափեք շեղումներից: Ոմանք կարծում են, որ հեշտ է կորցնել ուշադրությունը, և շեղումները խանգարում են իրենց ուսումնասիրություններին: Այդ ջրի շիշը գրավել է ձեր ուշադրությունը: Խնդրում ենք ջրի շիշը գզրոցի մեջ դնել: Ինչ կասեք մաստակի մասին, որը դուք ծամում եք: Նետեք կոնֆետը աղբի մեջ և սկսեք գրառումներ կատարել ձեր տնային առաջադրանքների վերաբերյալ: Շեղումների վերացումը (նույնիսկ եթե չեք ցանկանում) կօգնի ձեզ արագ կենտրոնանալ յուրաքանչյուր դասի ընթացքում դասախոսություններ լսելու վրա: գովազդ

4-րդ մասի 3-րդ մասը. Պատրաստվեք դասից առաջ

1. 

   Բավականաչափ քնել. Ուսանողներ - ուսանողները քնի կարիք ունեն գոնե Գիշերը 9 ժամ: Այնուամենայնիվ, առողջ քնի այս սովորությունը պահպանելը համեմատաբար դժվար է: Սահմանեք քնելու ժամանակ և ամեն օր նույն ժամին քնելու: Ձեր միտքը չի կարող կենտրոնանալ առանց հանգստի ... քանի որ միտքն էլ է թուլանալու կարիք ունի:

2. 

   Առողջ նախաճաշ ուտեք: Չնայած սա կարող է թվալ, թե կապ չունի դասի ընթացքում կենտրոնանալու ձեր ունակության հետ, բայց սննդարար նախաճաշը էներգիան կթուլացնի ձեր օրը: Նշում. Առողջ նախաճաշը չի նշանակում շատ ուտել: Տոստի երկու կտոր, նարնջի թարմ հյութ (նարնջի մեխակներով ավելի լավ) և խաշած ձու սննդարար նախաճաշի լավ օրինակ են:

   Խորհուրդ. Եթե ​​ձեր օրը սկսեք սննդարար նախաճաշով, ամբողջ օրվա ընթացքում ձեզ ավելի էներգետիկ ու ավելի քիչ էներգիա կզգաք: Սա միջոց է, որը կօգնի ձեզ ավելի հեշտ կենտրոնանալ դասի ընթացքում:

   
   
   գովազդ

4-րդ մաս 4-րդ. Համակենտրոնացում

1. 

   Ընդմիջումներին երաժշտություն ունկնդրեք: Սա դասերի արանքում հանգստանալու և ձեր միտքը հանգստացնելու միջոց է, որն օգնում է ձեզ բարելավել ձեր ուսման արդյունավետությունը, բայց մի եղեք շատ «սիրախաղ» երաժշտության հետ և մոռացեք սովորելու մասին:
   • Առանց երգի երաժշտությունն այնքան աշխույժ է, որ քեզ չի շեղում, ինչպես երգի երաժշտությունը, քանի որ քո ուղեղը կարիք չունի փորձելու կենտրոնանալ բառերը լսելուն:

2. 

   
   
   Պատկերացրեք ձեր ապագան: Ամեն երեկո քնելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր մանկության երեւակայության պարգեւն օգտագործեք ՝ ապագայում ձեզ պատկերացնելու համար: Առանց կենտրոնացման արդյունավետ հմտությունների ՝ կհասնեիք ձեր երազանքին: Նույնիսկ եթե ձեր երազանքը կապ չունի ակադեմիկոսների հետ, քանի որ դուք հետաքրքրված եք սպորտով և երաժշտությամբ, հիշեք, որ դեռ պետք է ֆուտբոլիստ դառնալու վրա կենտրոնանալու կարողություն: Դասի ընթացքում մի կորցրեք կենտրոնացումը: Եղեք խելացի և ընտրեք ճիշտ բաներ անել: գովազդ

Խորհուրդներ

• Ուղիղ նստիր ու մի արա ձեր հայացքը պահեք ժամացույցի վրա և սպասեք մինչ դասը կավարտվի: Ձեր ուսուցիչը դա կճանաչի և կհամարի, որ դուք հետաքրքրված չեք սովորելով:
• Հիշեք, որ տնային աշխատանքը նույնպես կարևոր է: Դպրոցից հետո պետք է մեկ ժամ ուտել և հանգստանալ: Հաջորդը, դուք կսկսեք վարժություններ անել և վերանայել անհասկանալի բովանդակություն: Կամ ՝ դուք կարող եք վարժությունն անել հիմա, իսկ հետո ՝ դադար վերցնել:
• Միշտ հանգստացեք ձեր մտքերը յուրաքանչյուր դասից հետո և պատրաստվեք նորի:
• Դասից հետո դուք պետք է վերանայեք դասը: Փորձեք տեսնել, արդյոք հիշում եք օրվա ընթացքում սովորած առարկաների հիմնական բովանդակությունը և հասկանում եք: Այս կերպ ես իմանում ՝ արդյո՞ք արդյունավետ ես սովորել, թե՞ ոչ:
• Եթե ​​քնկոտ եք զգում, խնդրեք ձեր ուսուցչին խմիչք խմել կամ զուգարան գնալ ՝ մի քանի անգամ դեմքը սառը ջրով լվանալու համար: Սա ձեզ արթուն կթողնի: Այնուամենայնիվ, սա սովորություն մի դարձրեք: Դուք պետք է որոշ ժամանակ արձակուրդ վերցնեք նախքան դպրոց գնալը:
• Դպրոցական ժամերին մի օգտագործեք էլեկտրոնային սարքեր: Եթե ​​ունեք այնպիսի սարքեր, ինչպիսիք են բջջային հեռախոսը կամ MP3 նվագարկիչը, դասին անցնելուց առաջ անջատեք հոսանքը: Այսպիսով, դուք կխուսափեք ձեր սարքի առգրավումը ուսուցչի կողմից:
• Եթե ​​թեստը հանձնելիս կորցնում եք կենտրոնացումը, հանգստացեք և նորից կարդացեք խնդիրը:
• Դասի ժամանակ անշնորհք մի կերեք:
• Անձնական գործերը դասի մի բերեք: Մի մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք դպրոցից հետո: Փոխարենը ՝ կենտրոնացեք յուրաքանչյուր դասի դասերի վրա:
• Համոզվեք, որ ձեր ուսման բոլոր գործիքները մատչելի են: Այսպիսով, դուք ժամանակ չեք կորցնի թուղթ կամ գրիչ խնդրելով: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է ուշադիր գրառումներ կատարեք, որպեսզի վերանայելիս ժամանակ չկորցնեք մտածելու ձեր գրածի մասին:
• Մի ճնշեք ինքներդ ձեզ կամ մի լարվեք: Կենտրոնացեք ձեր ուսուցչի խոսքերի վրա `ձեր ընկերների փոխարեն:
• Թեստի ամսաթվի կամ թեստի ամսաթվի մասին տեղեկացնելուց հետո, գրառում կատարեք գունավոր թղթի վրա եղած տեղեկատվության վրա և այն կպցրեք ուսումնասիրության անկյունին ՝ որպես վերանայելու հիշեցում: