Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Լսողության կորուստը կարող է վախեցնել շատ մարդկանց, ինչը շատ տարածված է: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող են բարելավել ձեր լսողությունը կամ պաշտպանվել ձեզ վնասներից: Եթե ​​լսողության կորուստ ունեք, դիմեք ձեր բժշկին `քննարկելու բուժման տարբերակները: Դուք նաև կարող եք նախ կանխել լսողության վնասը: Կան մի քանի առօրյա սովորական խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել ձեր լսողությունը երկար տարիներ:

Քայլեր

3-ի մեթոդը `բժշկական բուժում

1. 

   Եթե ​​լավ չեք լսում, դիմեք բժշկի: Երբ լսողության կորուստը ձեզ համար դժվարացնում է ամեն օր ապրելը, ժամանակն է այցելել ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ձեր ականջները ՝ լսողության կորստի պատճառը պարզելու և ճիշտ բուժում գտնելու համար:
   • Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի ականջը և կարող է կատարել պարզ լսողական քննություն: Մասնագետները ունեն հատուկ սարքավորումներ `ականջի ականջը ավելի մանրակրկիտ ուսումնասիրելու համար:
   • Ձեզ կարող են ուղարկել ականջի, քթի և կոկորդի մասնագետ կամ աուդիոլոգ ՝ հետագա հետազոտության համար: Նրանք կարող են ճշգրիտ նկատել լսողության կորստի ճշգրիտ պատճառը և ուղղիչ գործողություններ ձեռնարկել:
   • Լսողության բոլոր կորուստները պետք է հետազոտվեն բժշկի կողմից: Բացի այդ, լսողության կտրուկ կորուստը, հատկապես մեկ ականջում, կարող է լուրջ խնդիր լինել: Եթե ​​դա այդպես է, մի հապաղեք դիմեք բժշկի:

2. 

   
   
   Եթե ​​ձեր ականջի ջրանցքը խցանված է, ձեր բժշկին հանձնարարեք ականջի մոմը հեռացնել: Որոշ դեպքերում լսողության կորուստը պարզապես առաջանում է ականջի մոմի կողմից ականջի ջրանցքի արգելափակման պատճառով: Ականջը զննելիս բժիշկն անմիջապես կիմանա: Բարեբախտաբար, այս իրավիճակը հեշտությամբ շտկվում է: Ձեր մոմը հեռացնելու համար ձեր բժիշկը կօգտագործի փոքրիկ գործիք կամ վակուում: Երբ ականջի ջրանցքը պարզ է, ձեր լսողությունը կբարելավվի:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նաև ականջի կաթիլներ տալ տանը ականջի մոմը լուծելու համար:Խնդրում ենք ճշգրտորեն հետևել ձեր բժշկի ցուցումներին:
   • Մի փորձեք ինքներդ ականջի մոմ հանել: Կարող եք վնասել ականջի ականջները և ընդմիշտ կորցնել լսողությունը:

3. 

   
   
   Ներքին ականջին վնաս պատճառելու դեպքում օգտագործեք լսողական ապարատ: Վնասի կամ ծերության պատճառով առաջացած լսողության կորուստը բնականաբար հնարավոր չէ շտկել, բայց կան սարքեր, որոնք կարող են օգնել վերականգնել ձեր լսողությունը, հիմնականում լսողական սարքերը: Այս կոմպակտ սարքը տեղավորվում է ականջի մեջ և ուժեղացնում է ձայնը ՝ ավելի լավ լսելու համար: Լսողական սարքերը կարող են ամբողջությամբ չվերականգնվել, բայց լսողական սարքերը կդյուրացնեն ձեր առօրյան:
   • Լսողական սարքերը լինում են տարբեր տեսակների ՝ սկսած ականջի մոդելներից մինչ ականջի շուրջ գրավված ավելի մեծ մոդելներ: Կան նաև շատ արդյունավետ ոսկրային որսալ մանգաղի խարիսխներ: Բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա ընտրել ամենահարմար մեքենան:
   • Մեղմ լսողության կորուստը բարելավելու համար կարող եք գնել առանց դեղատոմսի լսողական ապարատ: Այս լսողական սարքերը այնքան արդյունավետ չեն, որքան ձեր բժշկի կողմից նշանակվածներն ու լայնորեն մատչելի չեն, բայց դրանք կարող են օգնել: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին այս սարքերի առավելությունների մասին:

4. 

   
   
   Մտածեք կոկլեար իմպլանտ անելու մասին, եթե լսողական սարքը չի գործում: Երբեմն ներքին ականջն այնքան է վնասվում, որ ձայնը չի կարող հասնել լսողական նյարդին: Սա բարդ դեպք է, բայց դեռ կա շտկում: Կոխլեարի իմպլանտացիան միշտ էլ լուծում է, որն օգնում է շատերին: Այս սարքը միացված է ականջի ջրանցքի միջոցով և ձայն է հաղորդում անմիջապես լսողական նյարդին: Ձեր վիրաբույժը փոքր ընթացակարգով կտեղադրի ձեր կոկլեա, և ավելի լավ կլսեք, եթե լսողական նյարդը վնասված չէ:
   • Կոկլեայի անջատվող արտաքին մասերը, ինչպիսիք են լսողական սարքը, կարող են հանվել կամ տեղադրվել: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող հեռացնել իմպլանտացված կոկլեարի ներքին մասը:

5. 

   Վիրահատություն ՝ ականջի ջրանցքում աննորմալ կառուցվածքները շտկելու համար: Որոշ դեպքերում ականջի աննորմալ ձևավորված ոսկորները կամ կառույցները առաջացնում են լսողության կորուստ: Փոքր վիրահատությունը կարող է շտկել այս խնդիրը և բարելավել լսողությունը: Աուդիոլոգը ձեզ խորհուրդ կտա `արդյոք վիրահատության կարիք ունեք, և կբացատրի ընթացակարգը:
   • Կարող եք նաև վիրահատության կարիք ունենալ, եթե ականջի հաճախակի վարակ ունեք: Ականջի հեղուկը կարող է ի վիճակի չլինել բնականոն արտահոսք:

6. 

   Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դեղամիջոցն ընդունելուց հետո լսողության կորուստ ունեք: Որոշակի այսպես կոչված լսողության խանգարող դեղեր կարող են ժամանակավոր լսողության կորուստ առաջացնել: Ավելի քան 200 դեղամիջոցներ կարող են դասակարգվել այս կատեգորիայի տակ, և չկա հուսալի միջոց `որոշելու, թե ովքեր են ունենալու այդ կողմնակի ազդեցությունը: Լավագույնն այն է, որ ձեր լսողությունը վերահսկեք ինքներդ ձեզ և տեղեկացնեք ձեր բժշկին, եթե դեղորայք ընդունելուց հետո խնդիրներ առաջանան:
   • Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են ժամանակավոր լսողության կորուստ առաջացնել, ներառում են սալիցիլատային ցավազրկողներ ՝ ասպիրին, քինին և որոշ միզամուղներ:
   • Որոշ այլ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել լսողության ժամանակավոր կորուստ, եթե դրանք բավականաչափ երկար են ընդունվում: Այս դեղերը ներառում են որոշակի հակաբիոտիկներ, ինչպիսիք են գենտամիցինը և քաղցկեղի դեմ դեղերը:
   • Լսողության կորստի ռիսկը շատ ավելի մեծ է, եթե միաժամանակ ընդունում եք բարձր դեղաչափեր կամ շատ դեղեր, որոնք ազդում են ձեր լսողության վրա: Դուք միշտ պետք է ընդունեք դեղը ճիշտ այնպես, ինչպես ցուցված է `ռիսկը նվազեցնելու համար:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Լսողության բնական բարելավում

1. 

   Լսելը մեծացնելու համար փորձեք կատարել ձայնային դիրքավորման վարժություններ: Դուք կարող եք գործնականում պահպանել կամ բարելավել ձեր լսողությունը: Խնդրեք մեկին թաքցնել կրկնվող ձայն արձակող առարկա, ինչպիսին է տագնապը, ապա աղմկել սենյակում, ինչպես հեռուստացույցը միացնել: Փորձեք կենտրոնանալ օբյեկտից եկող ձայնը լսելու և որոնելու վրա: Այս վարժությունը, երբ կրկին ու կրկին կրկնում է, կարող է օգնել բարելավել հատուկ հնչյունների վրա կենտրոնանալու ձեր ունակությունը:
   • Մեկ այլ վարժություն `փորձել լսել, թե ինչպես է մարդը բարձրաձայն կարդում աղմկոտ միջավայրում: Filտեք աղմկոտ աղմուկները և փորձեք կենտրոնանալ միայն ընթերցանության վրա:
   • Ձայնի դիրքի վարժությունները կարող են անարդյունավետ լինել, եթե արդեն ունեք լսողության կորուստ: Ձեզ շտկելու համար հարկավոր է տեսնել, և գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել լսողական սարքեր:

2. 

   Առողջ դիետա պահեք ՝ ձեր ականջները պաշտպանելու համար: Ինչպես մարմնի յուրաքանչյուր այլ մաս, այնպես էլ ճիշտ գործելու համար, ականջին նույնպես անհրաժեշտ են ճիշտ սննդանյութեր: Մասնավորապես, բավարար քանակությամբ ցինկ, կալիում, ֆոլաթթու, մագնեզիում, վիտամին D և օմեգա -3 կօգնի նվազեցնել բորբոքումը ականջի ջրանցքում և կանխել լսողության վնասը: Այս ամենը կարելի է ձեռք բերել ձեր սննդակարգի միջոցով:
   • Լավագույն մթերքներից մի քանիսը ներառում են կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն, բանան, ընկույզ և սերմեր, ձուկ, թռչնամիս և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
   • Դուք կարող եք նաև լրացում ընդունել, եթե ձեր ամենօրյա սննդակարգից բավարար չափով չեք ստանում: Talkանկացած լրացում սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ այն ձեզ համար ճիշտ է:

3. 

   Պարբերաբար մարզվեք ՝ լսողությունը պահպանելու համար: Աերոբիկ վարժությունների և լսողության առողջության միջև իսկական կապ կա: Քանի դեռ ձեր ականջները վնասված չեն, կանոնավոր վարժությունը կարող է օգնել բարելավել ձեր լսողությունը և պահպանել այս ունակությունը ծերության ընթացքում: Լավագույն արդյունքների համար շաբաթական առնվազն 5 օր հատկացրեք 20-30 րոպե աերոբիկ գործունեության համար:
   • Աերոբիկ վարժությունները այնպիսի գործողություններ են, որոնք բարձրացնում են ձեր սրտի բաբախյունը, ինչպիսիք են վազքը, հեծանվավազքը, լողը կամ քիքբոքսինգը: Կարող եք նաև ամեն օր պարզապես քայլել:
   • Դիմադրողական վարժությունները, ինչպիսիք են ծանրամարզումը, նույնպես առողջ են, բայց դրանք չեն բարելավում լսողությունը: Այս նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է կատարել աերոբիկ վարժություններ:

4. 

   Նվազեցրեք սթրեսը `ձեր միտքը հանգստացնելու համար: Սթրեսը և անհանգստությունը կարող են իրականում ազդել ձեր լսողության վրա: Եթե ​​պարբերաբար սթրես եք զգում, քայլեր ձեռնարկեք հանգստանալու և սթրեսը նվազեցնելու համար: Մաքուր միտքը կարող է օգնել բարելավել ձեր լսողությունը:
   • Փորձեք հանգստանալու վարժություններ, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան կամ խորը շնչելը: Օրեկան ընդամենը մի քանի րոպե վարժությունը կարող է մեծ փոփոխություն բերել:
   • Այն գործերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս, սթրեսը նվազեցնելու հիանալի միջոց է: Փորձեք ժամանակ տրամադրել ձեր հոբբիներին `սթրեսը նվազեցնելու համար:
   • Հիշեք, որ սա իսկապես չի բուժում ականջի վնասը, և միգուցե դեռ լսողական սարքի կարիք ունենաք, եթե որոշ ժամանակ աղմուկ եք ունեցել:

5. 

   Փորձեք բշտիկային հավելումներ ՝ ականջների զնգոցը բուժելու համար: Ականջների զնգոցը զանգի օղակ է կամ ականջի ձայն, որը սովորաբար տեղի է ունենում լսողության կորստի վաղ փուլերում: Այնքան շատ ապացույցներ չկան, որոնք ենթադրում են, որ բնական բուժիչները կարող են մեծ փոփոխություն ունենալ, բայց մի քանի խոտաբույսեր կարող են օգնել: Եթե ​​ականջների զնգոց ունեք, բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո փորձեք այս հետևյալ հավելումները ՝ համոզվելու համար, որ դա անվտանգ է:
   • Գինկգո բիլոբա (գինկգո բիլոբա)
   • Ցինկ
   • Վիտամին B
   գովազդ

3-ի մեթոդ ՝ ականջի պաշտպանություն

1. 

   Հնարավորության դեպքում խուսափեք աղմկոտ տեղերից: Աղմուկի ազդեցությունը լսողության կորստի հիմնական պատճառներից մեկն է: Հնարավորության դեպքում պետք է հեռու մնաք բարձր ծավալի միջավայրից և աղմկոտ վայրերից: Սա կարող է օգնել պահպանել լսողությունը և կանխել վնասը:
   • Ընդհանրապես, երբ խոսում ես մարդկանց հետ, ուղղակի պետք է գոռաս, որ լսես միմյանց ձայները, միջավայրը չափազանց աղմկոտ է:
   • 85 դեցիբելից բարձր կամ մոտոցիկլետի պայթյունին համարժեք աղմուկը կարող է առաջացնել լսողության կորուստ: Կարող եք ներբեռնել ձայնի ինտենսիվության սմարթֆոնների ծրագիրը ՝ տեսնելու համար, թե միջավայրը չափազանց աղմկոտ է:

2. 

   Բարձր աղմուկի դեպքում կրեք ականջի ճարմանդներ: Միշտ չէ, որ կկարողանաք խուսափել աղմուկից, հատկապես, եթե դա ձեր գործի մի մասն է: Այս դեպքում դուք պետք է անընդհատ ականջի ճարմանդներ կրեք ՝ ձեր ականջները վնասվածքներից պաշտպանելու համար: Ականջի խցանները օգտակար և արդյունավետ են իրավիճակներից շատերում, բայց աղմուկը չեղարկող ականջի բաժակները նաև արգելափակում են ավելի շատ ձայն և դիմադրում շատ բարձր ձայներին:
   • Այս միջոցը հատկապես կարևոր է, երբ էլեկտրական գործիքներ եք օգտագործում կամ ծանր սարքավորումների մոտ եք աշխատում: Երկար ժամանակահատվածում այս սարքերը կարող են լուրջ վնաս պատճառել:
   • Սա նաև էական է բարերի կամ համերգասրահի աշխատակիցների բարերի համար: Երաժշտությունն այս վայրերում հիանալի է:
   • Ականջակալներ կրեք ձեզ հետ այն դեպքում, երբ ընկնում եք աղմկոտ միջավայրում: Այսպիսով, դուք միշտ պատրաստ կլինեք պաշտպանել ձեր ականջները:

3. 

   Ականջակալներ կրելիս ձայնը ցածր պահեք: Ականջակալները ձայնը կենտրոնացնում են անմիջապես ականջի ականջի վրա ՝ դրանով իսկ ստեղծելով լսողության կորստի ավելի մեծ ռիսկ: Անհրաժեշտ է չափը ճշգրտորեն կարգավորել `լսողության կորուստը կանխելու համար:
   • Եթե ​​հաճախ ստիպված եք լինում բարձրացնել ձայնը, որպեսզի երաժշտությունը խեղդվի այլ հնչյուններից, փորձեք օգտագործել աղմուկը չեղարկող ականջակալներ:

4. 

   Խուսափեք ականջի մեջ ինչ-որ բան խոթելուց: Այն ամենը, ինչ հայտնվում է ականջի մեջ, կարող է վնասել ականջի ականջը և առաջացնել լսողության կորուստ: Մի դրեք ականջների մեջ բամբակյա շվաբրեր, պինցետներ կամ մատներ:
   • Մեր ականջները ինքնամաքրվում են, ուստի մոմը հանելու համար հարկավոր չէ օգտագործել բամբակյա շվաբր:
   • Եթե ​​ինչ-որ առարկա խրված է ձեր ականջի մեջ, ապա արագ գնացեք բժշկի կամ շտապ օգնության սենյակ, այլ ոչ թե ինքներդ դուրս բերեք այն:

5. 

   Թողեք ծխելը, որպեսզի կանխեք ականջի վնասը: Կան ապացույցներ, որ ծխելը կարող է վնասել լսողությունը, քանի որ այն նվազեցնում է ականջի արյան հոսքը: Եթե ​​ծխելու սովորություն ունեք, թողեք հնարավորինս շուտ: Եթե ​​չեք ծխում, մի փորձեք:
   • Նույն վնասը կարող է բերել նաև պասիվ ծխելը: Դուք պետք է խուսափեք ծխելու միջավայրից և թույլ չտաք որևէ մեկին ծխել տանը:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Ականջների զանգը, որը հայտնի է նաև որպես ականջների զնգոց, ներքին ականջի վնասման նշան է և կարող է հանգեցնել լսողության կորստի:
• Եթե ​​համերգ կամ ներկայացման եք գնում, մի քանի օր ընդմիջեք ձեր ականջներին և խուսափեք բարձր ձայներից: Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել հետագա վնասներից:
• Լսողական սարքերի և կոկլեար իմպլանտների օգտագործումը լիովին կախված է ձեզանից: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում, որ լսողական սարք կամ կոկլեար իմպլանտ կրեք:
• Լսելու կորուստը ողբերգություն չէ: Դուք դեռ կարող եք երջանիկ ապրել, նույնիսկ եթե դա լավ չի հնչում: