Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Ամանակ առ ժամանակ մարդիկ հաճախ կասկածամիտ են, անհանգստացած և նույնիսկ պարանոյիկ: Սա լրիվ նորմալ է: Երբեմն թերահավատությունը կամ անհանգիստ / պարանոիդ մտքերը կապված են հարաբերությունների մասին, հատկապես, երբ ձեր ընկերը կասկածում է ձեր հավատարմության վրա: Միգուցե որոշակի դեպք ստիպեց նրան մտածել այդ մասին, կամ գուցե դա այն պատճառով էր, որ իր ընկերը ինչ-որ բան ասաց սիրած մարդուն: Անկացած դեպքում, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ընկերոջը ցույց տալու համար, որ չեք խաբում, և հուսով եմ, դա կօգնի նրան իրեն ավելի հարմարավետ զգալ:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Ձեր ընկերոջ հանդեպ հավատարմության դրսևորում

1. 

   Քննարկեք նրա մտքերն ու ապրումները: Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր գործընկերը կարծում է, որ դուք խաբում եք, բայց նա դեռ չի հարցաքննել ձեզ, կարող եք լուրջ զրույց խնդրել նրա հետ: Տեղեկացրեք նրան, որ նկատում եք, որ ինքը դժգոհ է, և հարցրեք, արդյոք նա ուզում է խոսել այդ մասին ՝ ավելի հարմարավետ զգալու համար: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք միշտ նրա հետ եք լինելու, ինչն էլ խանգարում է նրան, և որ ուզում եք օգնել նրան ՝ անկախ ամեն ինչից: Բաց լսեք նրա ասածներին և խուսափեք արձագանքելուց ՝ առանց նրան մտածելու կամ դատելու:
   • Հարցրեք նրան, արդյոք տեղի է ունեցել որոշակի իրադարձություն կամ իրավիճակ, որը նրան մտահոգում է, որ դուք խաբում եք իրեն: Եթե ​​այդպես է, մանրամասն քննարկեք իրավիճակը և խնդրեք նրան բացատրել, թե ինչու է կարծում, որ դուք անհավատարիմ եք:
   • Բացատրեք ձեր տեսակետը իրադարձության կամ իրավիճակի վերաբերյալ: Ընդունեք, որ հասկանում եք, թե ինչու է նա սխալ ընկալել մի իրադարձություն ՝ որպես խաբեության նշան, և հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել ՝ համոզվելու համար, որ դա այլեւս չի կրկնվի:
   • Քննարկեք և համաձայնեցրեք լավագույն պատասխանը ՝ համոզվելու համար, որ թյուրիմացությունները այլևս երբեք չեն կրկնվի: Սա կարող է ներառել հակառակ սեռի առջև ձեր վարքագիծը փոխելը կամ ձեր ընկերոջը խոսելը ցանկացած իրավիճակի մասին, որը նրան անհարմար է դարձնում: Երկուսդ էլ պետք է խոստանաք հետագայում ավելի բաց լինել միմյանց հանդեպ:

2. 

   
   
   Գնահատեք ձեր վարքն ու գործողությունները: Հաշվի առնելով, երբ ձեր նշանակալի մյուսի հետ խոսեք նրա մտքերի մասին, մի քանի րոպե տրամադրեք գնահատելու ձեր սեփական հատուկ վարքագիծը կամ գործողությունները, որոնք կարող են անհանգստություն առաջացնել նրա համար: , Գուցե ձեր գործողություններն էին խնդրի պատճառը: Դուք չափազանց սիրալիր վերաբերմունք ունե՞ք մեկ այլ տղամարդու նկատմամբ ՝ առանց դրա էլ իմանալու: Թե՞ ձեր գործողությունները լիովին խելամիտ են, և նրա արձագանքն անտեղի գործոն է:
   • Այժմ, երբ ավելի լավ հասկացաք, թե ում եք սիրում, դուք պետք է որոշում կայացնեք: Արդյո՞ք նա ձեզ ստիպեց փոխել ձեր վարքը ՝ մեկ ուրիշը դառնալու համար: Թե՞ նրա խնդրանքը միանգամայն ողջամիտ է որոշակի հանգամանքներում (օրինակ ՝ դուք այլևս ամուրի չեք):
   • Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները, դուք պետք է փոխզիջումների գնաք ձեր ընկերոջ հետ և ամեն ինչ անեք ձեր գործողությունները փոխելու համար:
   • Եթե ​​զգում եք, որ ձեր սիրած անձնավորությունը ձեզանից շատ է հարցնում, մտածեք ՝ արդյո՞ք դա այն հարաբերությունն է, որն իսկապես ցանկանում եք պահպանել: Գուցե ձեր ընկերը չափազանց պահպանողական է, և ձեզ հարկավոր է մեկը, ով ձեզ ավելի շատ ազատություն կտա: Կամ գուցե ձեր գործողությունները նկարագրում են, թե ինչպես եք իրականում գտնվում ձեր սիրած մարդու հետ և որքան դժգոհ եք հարաբերությունների համար:

3. 

   
   
   Showույց տվեք, որ անկարող եք խաբել մարդուն: Ուրիշներին խաբելու ունակությունը պահանջում է դավաճանության, ստի և խաբեության անձնավորություն: Ոչ բոլորը կարող են ունենալ այս հատկությունները ՝ առանց սթրեսի կամ անհանգստության նշաններ ցույց տալու: Էլ չենք ասում, որ շատերը պարզապես չեն կարող շատ ստել, որպեսզի ինչ-որ մեկին խաբեն: Եթե ​​ձեր ընկերը կարծում է, որ խաբում եք նրան, խորհրդակցեք նրա հետ ձեր իրական անհատականության մասին: Մի՞թե անձնավորություն է, որն այդքան ընդունակ է խաբելու: Դու իրո՞ք այն տեսակն ես, որ հեշտությամբ հետեւողականորեն ստում էիր մյուսների առաջ:
   • Շատ իրավիճակներում ձեր ընկերը արդեն լավ գիտի «ճշմարտությունը», բայց դա չի կարող խանգարել նրան կասկածել կամ զգալ մի փոքր անվստահ: Նրան հնարավորություն տալ գնահատելու իր անվստահության տրամաբանությունը կօգնի նրան վերացնել իր բոլոր կասկածներն ու անվստահությունները:

4. 

   
   
   Գնացեք ձեր ընկերոջ հետ հանդիպելու նոր ընկերներ: Վերջերս դու ինչ-որ մեկի ընկերն ես դարձել? Այնքա՞ն հաճույք եք ստանում այդ մարդու հետ ընկերությունից, որ շատ ժամանակ չեք ծախսում ձեր ընկերոջ հետ: Գուցե այս փոփոխությունը ստիպում է ձեր սիրած մարդուն չվստահել ձեզ: Նույնիսկ եթե համոզեք նրան, որ պարզապես հանդիպում եք կանոնավոր ընկերների հետ, նա չի կարող թողնել իր կասկածները: Քանի որ դուք թաքցնելու բան չունեք, հաջորդ անգամ, երբ դուրս գաք ձեր ընկերների հետ, խնդրեք նրան գալ ձեզ հետ:

5. 

   Հետաքրքրություն ցուցաբերեք ձեր ընկերոջ շրջապատում ունենալու հարցում: Երբ ինչ-որ մեկը խաբում է հարաբերություններում, շատ նշաններ կան, որ ինչ-որ բան բավականին սխալ է: Ախտանիշներից մեկը հաղորդակցության բացակայությունն է կամ անձի նկատմամբ հետաքրքրության պակասը: Եթե ​​կարողանաք ձեր ընկերոջը տեղյակ պահել, որ դուք դեռ հաճույք եք ստանում նրա հետ շփվելուց, միշտ նրա հետ ծրագիր կազմեք գործունեության վերաբերյալ, կցանկանաք մի քիչ հանգիստ ժամանակ անցկացնել նրա հետ միայնակ: և դուք կարող եք արդյունավետ շփվել, նա կհասկանա, որ չեք կարող խաբել նրան: Ինչո՞ւ կցանկանայիք այդքան շատ ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր իրականում ձեզ չեն հետաքրքրում: Ինչու՞ ես այդքան ոգեւորված նրան հանդիպելուց, ոչ թե մեկ ուրիշից:

6. 

   Հաստատեք, որ ձեր սեռական կյանքը չի փոխվել: Հուզական խնդիրներ չունեցող զույգերը հաճախ ունենում են բավականին առողջ սեռական կյանք: Occամանակ առ ժամանակ նրանք սիրում են ինչ-որ նոր բան փորձել, բայց նրանք, այնուամենայնիվ, համակերպվում են մյուսի ցանկություններին և կարիքներին: Իհարկե, երբեմն ձեզանից յուրաքանչյուրը կարող է այնքան հոգնած կամ սթրես զգալ ինչ-որ բանից, որ չեք ցանկանում սեռական հարաբերություն ունենալ, բայց դա շատ հաճախ չի պատահի: Եթե ​​ձեր սեռական կյանքը հիանալի է, և երկուսդ էլ արդյունավետորեն շփվում եք ձեր սեռական ցանկությունների մասին, դա կօգնի ձեր զուգընկերոջը հասկանալ, որ դուք չեք խաբում: նա
   • Միգուցե ձեր ընկերոջը պարզապես անվստահ է զգում: Գուցե նա կարծում է, որ չի կարող ձեզ դուր գալ սենյակում, կամ նա ինչ-որ բան սխալ է թույլ տվել: Նրա մտածելակերպը արագ կստիպի նրան հավատալ, որ ավելի լավ եք փնտրում: Միգուցե նրան պարզապես պետք է վստահեցնել, որ ինքը հոյակապ է սեքսում կամ որ դուք պետք է ասեք նրան, թե ինչ եք ուզում:

7. 

   Թույլ տվեք ձեր ընկերոջը նայել ձեր հեռախոսին: Unfortunatelyավոք, այսօրվա տեխնոլոգիական աշխարհում էլեկտրոնիկան էլեկտրոնային միջոցներն են հարաբերությունների մեջ թյուրիմացության և կասկածի պատճառ: Դա կարող է լինել ցանկացած բան ՝ կասկածելի տեքստային հաղորդագրություններից մինչև անանուն զանգահարողների հեռախոսազանգեր:Եթե ​​նա անհանգստանում է, որ դուք անհավատարիմ եք ձեր բջջային հեռախոսի կամ համակարգչի հետ կապված խնդրի պատճառով, խնդրեք նրան պարզաբանել այն, ինչ տեսել կամ լսել է իրեն անհանգստացնում: կարգավորել: Հավանական է, որ որոշակի իրավիճակի համար արժանի բացատրություն կլինի, բայց կասկածի առիթ է տալիս իրավիճակին ձեր վերաբերմունքը:
   • Երբ հստակ հասկանաք ձեր ընկերոջ անհանգստությունը ձևավորող առանձնահատուկ իրավիճակի մասին, հարցրեք `նա իրեն ավելի լավ կզգա՞, եթե նրան մանրամասն տեղեկություններ ցույց տաք ձեր հեռախոսի կամ համակարգչի վրա: ընկեր Նա իրեն ավելի ապահով զգո՞ւմ է կարդալով որոշակի էլ-նամակի կամ տեքստի միջոցով: Եթե ​​այդպես է, մտածեք, որ նա ստուգի, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում, և բացատրեք կատարվածը:
   • Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը չպետք է ձեր ընկերոջը դարձնի մեկին, ով ցանկանում է պարբերաբար ստուգել ձեր հեռախոսը ՝ հետևելու համար, թե որտեղ եք եղել և ինչ եք անում: Հեռախոսը ձեր սեփականությունն է, և նա չունի այն կարդալու թույլտվություն, քանի դեռ դուք դա թույլ չեք տալիս: Դուք պետք է հստակ սահմաններ դնեք ձեր սիրած մարդու հետ, եթե որոշեք թույլ տալ, որ նա նայի ձեր հեռախոսին: Եվ նրա հեռախոսի հետ պետք է հարգել նույն գիծը:

8. 

   Հարցրեք նրան, արդյոք նա իսկապես զգում է, ներքուստ, որ խաբում եք: Մեր նախազգացումները կամ բնազդները հաճախ մեզ ճիշտ ուղու վրա են պահում: Եթե ​​մենք զգում ենք, որ ինչ-որ բան սխալ է, հավանականությունն այն է, որ դա իրական է: Հարցրեք ձեր նախկին ընկերոջը ժամանակ տրամադրել և լրջորեն հարցնել ինքներդ ձեզ ՝ արդյոք նա զգում է, որ ներքուստ ներսում կա, որ խաբում եք իրեն: Գուցե նա թերահավատություն կամ պարանոյա է զարգացրել ձեր հնարավոր խաբեության վերաբերյալ և պարզապես չի կարող իրեն համոզել միանգամից դադարեցնել այդ մտքերը, բայց հոգու խորքում գիտի, որ այդպես չէ: ճշմարտություն Միգուցե նրան պարզապես ժամանակ է պետք ՝ իրավիճակը մտածելու և այն ավելի գիտակցաբար տեսնելու համար:

2-րդ մաս 2-րդ. Առողջ հարաբերությունների պահպանում

1. 

   Խելամիտ հակասություններ: Պայքարող հարաբերությունների մեջ գտնվող զույգերը հաճախ վիճում են ամենափոքր և պակաս կարևոր թեմայի շուրջ: Լավ հարաբերությունները վիճելի են, բայց լիակատար ճգնաժամի մեջ գտնվող երկու մարդու համար վեճը երբեք չի ավարտվի: Քանի որ չեք խաբում ձեր սիրած մարդուն, ցույց տվեք սա, չնայած երկուսդ էլ կվիճեք, սա աշխարհի վերջը չէ: Եթե ​​դավաճանեք ձեր սիրած անձնավորությանը, հավանական է, որ ձեր վեճը կվատանա:

2. 

   Պահպանեք լռություն. Մյուսներին խաբելը սպառում է ձեր մեծ էներգիան և հաճախ ավարտվում է մեղավորությամբ և անհանգստությամբ: Երբ խաբում եք ձեր ջախջախմանը, կարող եք դեպրեսիայի, անհանգստության և մեղքի նշաններ ցույց տալ: Եթե ​​դուք հանգիստ եք և չեք անհանգստանում ձեր հարաբերությունների համար, ինչպե՞ս է ձեր ընկերը կարծում, որ խաբում եք նրան:
   • Հարցրեք նրան, արդյոք երբևէ անհիմն վրդովվել եք, երբ նա ձեզ ինչ-որ բանի մասին հարցրեց (օրինակ ՝ որտեղ եք գտնվում): Եթե ​​դուք միշտ ճիշտ բացատրություն եք տալիս, ինչու նա պետք է անհանգստանա:
   • Խորհրդակցեք նրա հետ, եթե ունեցել եք տրամադրության անսովոր փոփոխություններ, որոնք կապված չէին կենսաբանական խնդրի կամ արտաքին հատուկ իրադարձության հետ (օրինակ ՝ ընտանիքի կամ աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ): Երբ նրան չես զայրացնում պատճառներից, որոնք նա չի կարող բացատրել, ինչպե՞ս կարող է նա մտածել, որ դու թաքցնում ես քո ստերը:

3. 

   Լուրջ վերաբերվեք ձեր հարաբերություններին: Նա, ով դավաճանել է իր ընկերոջը, չի ցանկանա զարգացնել գոյություն ունեցող հարաբերությունները: Եթե ​​դուք և ձեր նշանակալից մյուսը անընդհատ քննարկում եք ապագան կամ խոսում եք այն թեմայի շուրջ, թե ինչպիսին կլինեք ձեր երկուսը 20 տարի հետո, դուք նրան չեք խաբում: Այսպիսի խոսակցություն չէ, որ ցանկանում է կատարել խաբեբան: Եթե ​​անհավատարիմ եք, կցանկանաք խուսափել կամ նվազագույնի հասցնել այսպիսի խոսակցությունը:

4. 

   Ձեր ընկերոջը տարեք ընտանեկան միջոցառման: Ընկերուհու վերջին բաներից մեկը, որ ցանկանում է անել ՝ իր խաբեբա գործընկերոջը հրավիրել ընտանեկան միջոցառման և ներկայացնել նրան: Համոզվեք, որ նրա հետ եք գնում ՝ հանդիպելու իր ընտանիքին: Խրախուսեք ձեր ծնողին կամ եղբորը կամ քրոջը, եթե ցանկանում են, ուղղակիորեն խոսել նրա հետ: Գովաբանեք ձեր զուգընկերոջը ձեր ձեռքբերումների համար: Խնդրեք ձեր ընտանիքի անդամին ընկերանալ Facebook- ում:
   • Նույնը կարելի է անել հակառակ իրավիճակում: Արտահայտեք ձեր հուզմունքը նրա ընտանիքին հանդիպելու կապակցությամբ: Ընտանեկան հարաբերություններ զարգացրեք ընտանիքի անդամի հետ (գուցե մոր կամ քրոջ հետ):

5. 

   Կիսվեք ձեր գաղտնիքներով ձեր սիրած մեկի հետ: Եթե ​​դուք խաբում եք մարդուն, ապա կդադարեք խոսել նրա հետ ամեն ինչի մասին: Քանի որ դուք միշտ հավատարիմ եք եղել ձեր ընկերոջը, համոզվեք, որ սիրող մարդու հետ միշտ կիսում եք ձեզ անհանգստացնող ցանկացած հարց: Ասացեք նրան մի գաղտնիք, որը դուք երբեք ոչ մեկի հետ չեք պատմել: Պատմեք նրան այն թույլ կողմերի մասին, որոնք իսկապես ձեզ անհանգստացնում են կամ վախեցնում: Showույց տվեք նրան, որ վստահում եք նրան ձեր սեփական գաղտնիքներն ու նրբությունները:

6. 

   Խուսափեք ձեր ընկերոջը այլ տղամարդուց համեմատելուց: Միգուցե սա պատահել է, և այդ պատճառով նա անվստահ է ձեզ: Գուցե դուք պարզապես ուզում էիք ծաղրել նրան, բայց նա ձեր ասածը խրեց նրա սրտում: Ոչ մեկին դուր չի գալիս համեմատվել ուրիշների հետ `սեփական անկատարությունը նկատելու համար: Պարզապես ուրիշների պատճառով, չի նշանակում, որ ձեր ընկերոջը պետք է անի նույն բանը, խոսի նրանց նման կամ դառնա նրանց նման: Եթե ​​նախկինում դա պատահաբար եք արել, ներողություն խնդրեք և խոստացեք, որ այլևս երբեք չեմ լինի:

7. 

   Գովաբանեք այն մարդուն, ում սիրում եք ամեն օր: Յուրաքանչյուր ոք սիրում է գովվել: Հաճոյախոսությունները ձեզ ավելի լավ են զգում, քանի որ դրանք ցույց են տալիս, որ ուրիշները նկատում են ձեզ և կարող են համարձակություն ունենալ դա բարձրաձայն արտասանելու համար: Կարիք չկա, որ հաճոյախոսությունները հիմնված լինեն մեծ իրադարձությունների կամ գործողությունների վրա, դրանք կարող են լինել փոքրիկ իրեր, ինչպիսիք են գեղեցիկ վերնաշապիկը, գրավիչ սանրվածքը, լավ պատրաստված ընթրիքը, գործողությունները: դուռը պահել ուրիշների համար և այլն Makeամանակ գտեք գովաբանելու նրան այն ամենի հետ, ինչ նա անում է առնվազն օրը մեկ անգամ: Սա ոչ միայն իրեն հիանալի կզգա, այլև կիմանա, որ դուք տեղյակ եք նրա բոլոր մեծ կամ փոքր գործողությունների մասին:

8. 

   Showingուցադրել այն մարդուն, ում սիրում եք, գիտի, որ նա ձեր գերխնդիրներից մեկն է: Կախված ձեր կյանքի յուրաքանչյուր այլ ոլորտից (օրինակ ՝ դպրոց, աշխատանք, տուն և այլն), նա կդառնա ձեր գերակայություններից մեկը: Տեղեկացրեք նրան, թե որքանով եք կարեւոր ՝ մտածելով նրա մասին ամեն անգամ, երբ միջոցառում եք պլանավորում կամ ծրագրում եք շրջագայություններ: Օրինակ, եթե երկուսդ էլ քննարկել եք կինոյի հանգստյան օրերին գնալու մասին, բայց դեռևս դեռ չեք մշակել որոշակի ծրագիր, ապա դրա մասին պետք է հարցնեք նրան նախքան որևէ այլ պլան կազմելը:
   • Եթե ​​ծրագիր ունեք, բայց ձեր սիրելիի հետ ինչ-որ կարևոր բան է պատահում, ապա պետք է մտածեք այն փոխելու մասին, որպեսզի կարողանաք կողքին կանգնել և աջակցել նրան:

9. 

   Հիշեք հին իրադարձությունը: Fromամանակ առ ժամանակ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերոջ հետ և խոսեք անցյալի հուշերի մասին, որոնք նախկինում այդքան շատ եք սիրել: Վերանայեք միջոցառման տեսանյութերը կամ լուսանկարները: Lիծաղեք և միասին կիսվեք հիշողություններով ՝ ձեզ հիշեցնելու համար, թե որքան կարևոր եք միմյանց համար: Ձեր հիշողությունները կարող են լինել ինչ-որ բան ՝ սկսած որոշակի արձակուրդից մինչև զվարճանքի զբոսայգի:

Arnգուշացում

• Եթե ​​անձը ձեր տեսակետը հայտնելուց հետո, բայց անձը մնում է չհամոզված և երկար ժամանակ մնում է այս վիճակում, դա կարող է լինել հարաբերությունների նշան: դու չես համընկնում Ամանակ առ ժամանակ նրան լիովին թույլ են տալիս կասկածել, բայց եթե նա չի կարող ձեզ շատ բաներում վստահել, ձեր հարաբերությունները երբեք հաջող չեն լինի: