Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-ի մեթոդը 1. Չափեք ձեր ներծծումը
• 2-ի մեթոդ 2. Չափեք ոտքի իրական երկարությունը

Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք նոր հեծանիվ, ստուգում եք ձեր տաբատի չափը կամ չափի տարբերությունը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ չափել ձեր ոտքի երկարությունը: Ձեր չափի հեծանիվը գտնելու համար ձեր ներծծումը չափելը այլ գործընթաց է, քան ձեր իրական ոտքի երկարությունը չափելը, որն օգտագործվում է ձեր ոտքերի երկարությունների միջև անհամապատասխանություններ գտնելու համար: Քանդակը չափվում է ոտքերի վերևից մինչ կոճեր: Ավելի ճշգրիտ արդյունքների համար կարող եք խնդրել ընկերոջը օգնել ձեզ: Եթե ​​ձեզ օգնող չկա, կարող եք ինքներդ չափել:

Քայլել

2-ի մեթոդը 1. Չափեք ձեր ներծծումը

1. Հանեք կոշիկները և հագեք ամուր շալվար: Այսպիսով դուք կստանաք ավելի ճշգրիտ երկարության չափում: Դուք կարող եք չափումը կատարել գուլպաների կամ մերկ ոտքերի վրա:
   • Cշգրիտ չափման համար լավագույնն է հեծանվային կիսավարտիք, լեգինս կամ նեղ վազք:
2. Կանգնեք ուղղաձիգ: Կախումը ազդում է ձեր չափման ճշգրտության վրա: Ինքներդ ձեզ դարձրեք այնքան բարձր, որքան կարող եք ՝ առանց ձեր մեջքը կամարակապ:
3. Ընտրեք հարթ առարկա ՝ որպես տեղեկանք ծառայելու համար և տեղադրեք այն ձեր ոտքերի արանքում: Ամուր պահեք այն ձեր ոտքերի արանքում ՝ ծովագնացության բարձրության վրա, առանց սեղմելու: Ձեր տեղեկատու օբյեկտի չափազանց ուժեղ սեղմումը կանդրադառնա ձեր կեցվածքի վրա և կտա ձեզ սխալ ընթերցում:
   • Մեծ, բարակ գիրքը, ոգելից մակարդակը, քանոնը կամ մեծ պանակը բոլորը կարող են լավ ծառայել որպես տեղեկատու առարկաներ:
   • Հղման կետ տրամադրելուց բացի, օբյեկտը նաև կրկնօրինակում է ձեր հեծանվային թամբի դիրքն ու բարձրությունը:
4. Օգտագործեք ժապավենային միջոց `հատակից մինչև ձեր հղման օբյեկտի վերևը հեռավորությունը չափելու համար: Takeշգրտությունն ապահովելու համար առնվազն երեք չափում կատարեք և վերցրեք միջինը:
   • Կարող եք չափել սանտիմետրերով կամ դյույմներով, բայց սանտիմետրերն ավելի ճշգրիտ չափում կտան:
   • Կոշտ ժապավենը լավագույնն է, գերադասելի է ժապավենը `արտաքին բաճկոնով: Այն ունի ավելի մեծ քաշ և խստություն և ավելի ճշգրիտ կլինի, եթե կատարեք ձեր սեփական չափումները:
   • Գրեք ձեր չափումը: Ձեր չափումը գրի առնելուց հետո այն կարող եք ավելի ուշ որոնել, եթե նայում եք տաբատի չափսերին կամ հեծանիվի չափի սեղաններին:
   • Հեծանիվի խորքային երկարությունները տարբերվում են կախված ձեր ուզած հեծանիվի տեսակից: Ձեր հիմնական չափումը կօգնի ձեզ գտնել ճիշտ հեծանիվը ձեզ համար:
   • Ձեր հեծանիվի առջևի խորքից գտնելու շալվարի երկարությունը չափելու համար հատակից մինչև տաբատի ծայրը չափեք տարածությունը և հանեք այն ձեր հեծանիվի խորքից:

2-ի մեթոդ 2. Չափեք ոտքի իրական երկարությունը

1. Գտեք ընկերոջը, որը կօգնի ձեզ չափել ձեր ոտքերը: Ձեր իսկ ոտքի իրական երկարությունը չափելը շատ դժվար է և ճշգրիտ արդյունք չի տա:
2. Պառկեք հարթ մակերեսի վրա: Պառկեք մեջքի վրա ՝ ձեր ոտքերը երկարացրած, իսկ ոտքերը ՝ ազդրի լայնությամբ:
3. Չափեք ազդրից ձեր կոճ: Գտեք ոսկրային հոդը, որտեղ ձեր ազդրը հանդիպում է ձեր ոտքին: Սա կոչվում է ձեր նախորդ վերին iliac ողնաշար կամ SIAS: Չափեք այս կետից ձեր կոճի ոսկրային հոդին: Դա արեք երկու կողմից և գրեք ձեր արդյունքները:
4. Եթե ​​մեծ աննորմալություն եք հայտնաբերել, դիմեք բժշկի: Ոտքի երկարության մի փոքր տարբերությունը նորմալ է: Ոչ ոք կատարյալ սիմետրիկ ոտքեր չունի, բայց ավելի քան 15 մմ տարբերությունը կարող է ազդել ձեր քայլվածքի վրա:
   • Հիշեք, որ ժապավենով չափելը միշտ չէ, որ ճշգրիտ է և այն չի փոխարինում պաշտոնական ախտորոշմանը: Եթե ​​ձեր ոտքերի երկարության մեջ զգալի տարբերություն եք գտնում, հետագա ախտորոշման համար դիմեք բժշկի: